1 9 40 کے طور پر ابتدائی طور پر، سائنسدانوں نے دیکھا ہے کہ زیادہ سے زیادہ سورج کی نمائش کے ساتھ آبادی جلد ہی کینسر کے کینسر کی زیادہ شرح تھی، لیکن دیگر کینسروں کی کم شرح. کئی سالوں میں، مطالعہ نے مختلف مختلف کینسروں کی شرح میں جغرافیایی مختلف حالتوں کی شرح، جس میں زیادہ سے زیادہ عام سورج کی نمائش کے ساتھ کینسروں کی شرح کم ہوتی ہے.
آج، یہ واضح ہے کہ ان مختلف حالتوں کے لئے وٹامن ڈی بڑی حد تک ذمہ دار ہے، اور ہمارے پاس مضبوط ثبوت موجود ہیں کہ کافی وٹامن ڈی کی سطحوں کو برقرار رکھنے کے بہت سے مختلف کینسر-چھاتی کے کینسر میں شامل ہونے میں مدد ملتی ہے، علاوہ ازوازی بیماری، آٹومیمون حالات، اور آستیوپروسیس.
وٹامن ڈی اور چھاتی کے کینسر کے درمیان لنک
چھاتی کے کینسر کے ساتھ خواتین میں، تقریبا 75 فی صد وٹامن ڈی میں کمی کی کمی ہے، جنہوں نے کافی خون وٹامن ڈی کی سطح پر چھاتی کی کینسر کی تشخیص کی کم از کم امکانات موجود ہیں، اور جو لوگ پہلے سے ہی چھاتی کے کینسر کے ساتھ بیماری کی دوبارہ بازیابی کا تجربہ کرتے ہیں، اگر ان کے وٹامن ڈی کی سطح کافی ہیں. 2014 میں، 56 ٹیسٹوں کے ایک میٹا تجزیہ کا نتیجہ یہ ہوا کہ وٹامن D3 ضمیمہ کسی بھی کینسر سے موت کے خطرے میں 12 فیصد کمی سے منسلک کیا گیا تھا.
وٹامن ڈی میں چھاتی کا کینسر کے خلاف خاص طور پر حفاظتی اثر ہوسکتا ہے. یہ امکان اٹھایا گیا تھا کہ 57،000 سے زائد پوسٹ پوسٹرز خواتین کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی سپلائی والے خواتین نے چھاتی کے کینسر کے خطرے میں 26 فیصد کمی کی تھی. اس تلاش کو کیا خاص طور سے قابل ذکر بنایا گیا تھا یہ خاص طور پر خواتین میں ہارمون متبادل تھراپی کا استعمال کیا تھا.
جب پوسٹ ہاؤسنگس خواتین میں ہارمون متبادل تھراپی کا استعمال 2002 کے بعد تیزی سے ہوا تو خواتین کی ہیلتھ ایسوسی ایشن کا ایک بڑا مطالعہ ابتدائی طور پر روک دیا گیا تھا کیونکہ ہارمون تھراپی حاصل کرنے والے گروپ میں دل کی بیماری، سٹروک، اور چھاتی کا کینسر کے خطرے میں اضافہ ہوا تھا.
ایسٹروجن کو چھاتی کی کینسر کے خلیوں کی ترقی اور ترقی کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے.
ایسٹروجن کی مجموعی نمائش، جیسے حیض اور اضافی جسم کی چربی کے ابتدائی آغاز جیسے عوامل، چھاتی کے کینسر کا زیادہ خطرہ سے منسلک ہوتا ہے. وٹامن ڈی سپلائٹس نے ہارمون کی کینسر کو فروغ دینے کے اثرات کا مقابلہ کیا ہو سکتا ہے.
دیگر غذائیت والے عوامل جو اقوام متحدہ کے اعمال یا پیداوار کی مخالفت کرتے ہیں وہ چھاتی کے کینسر کے کم خطرے سے منسلک ہوتے ہیں. چند مثالیں: مشروم میں ارومیٹیس انفیکچرز (aromatase ایک انزمی ہے جو یسٹروجن پیدا کرتی ہے)؛ سویا بین اور فلا اور چیا کے بیجوں پر مشتمل ہوتا ہے فیوٹوسٹریجن جس کے پاس اینسٹروجنک اثرات ہیں؛ ہائی فائبر غذائیت ایسٹروجن کی حوصلہ افزائی کی سہولت دیتا ہے. ویٹامن ڈی کو اسی طرح کے اثرات ہوتے ہیں.
چھاتی کے کینسر کے خلیات پر وٹرو مطالعہ کے مطابق، وٹامن ڈی کے فعال شکل aromatase اظہار کو دباؤ، جس کے نتیجے میں ایسٹروجن کی کم پیداوار. وٹامن ڈی کو یہ بھی پتہ چلا گیا ہے کہ اس سے زراعت کے کینسر کے خلیات پر ایسٹروجن ریسیسرز کی تعداد کم ہوجاتی ہے، جس میں خلیات کو ہارمون کے کینسر کے فروغ کے سگنل کے جواب میں کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
کیا سورج کافی ہے؟
جلد میں وٹامن ڈی کی ترکیبیں افراد کے درمیان مختلف ہوتی ہیں. روزانہ سورج کی نمائش کی کوئی مخصوص مدت نہیں ہے جو ہر ایک کے لئے کام کرے گی، اور ہم میں سے بہت سے، سورج کی نمائش کی مناسب رقم کافی نہیں ہوگی.
ہوائی رہائشیوں کے مطالعے میں بہت زیادہ سورج کی روشنی کی نمائش کے ساتھ - فی ہفتہ ایک ہفتہ میں 29 گھنٹوں کا اوسط - تقریبا 50 فیصد اب بھی 30 نال / ملی میٹر سے زیادہ وٹامن ڈی کی سطح تھی. اس کے علاوہ، ہم میں سے کچھ اعلی طول و عرض میں رہتے ہیں جو وٹامن ڈی کی کافی مقدار میں مشکل بناتا ہے.
اس بات کا یقین کرنے کا بہترین طریقہ 25 (OH) D خون کی جانچ کرنا ہے. ہم 30-45 این جی / ملی میٹر کی میٹھی جگہ تک پہنچنے کے لئے سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہیں. بہت سے لوگوں کے لئے، اضافی وٹامن ڈی 3 (تقریبا 1000-2000 آئی یو / دن) کی معتدل روزانہ خوراک 30-45 این جی / ملی ونڈو تک پہنچنے کے لئے مناسب ہے.
> ذرائع:
> گرانٹ WB. UVB-وٹامن ڈی کینسر کی نظریہ کے ماحولیاتی مطالعہ. اینٹیسیسر ریس 2012، 32: 223-236.
> کرشنان اے وی، سوامی ایس، فیلڈمن D. ایٹروجن ریسیسر مثبت چھاتی کے کینسر کے علاج میں وٹامن ڈی کے ممکنہ علاج کے فوائد. سٹیرائڈز 2012، 77: 1107-1112.
> Cadeau C، Fournier A، Mesrine S، et al. موجودہ وٹامن ڈی ضمیمہ اور رینج کینسر کے خطرے پر رینج ہارمون تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے مداخلت: E3N کوہٹ کے ثبوت. ایم ج کلین نیوٹر 2015، 102: 966-973.
> Binkley N، Novotny R، Krueger D، et al. کافی سورج کی نمائش کے باوجود کم وٹامن ڈی کی حیثیت. ج کلین اینڈوینرنول میٹاب 2007، 92: 2130-2135.
> برشف فیراری ایچ اے. ایک سے زیادہ صحت کے نتائج کے لئے بہترین سیرم 25-ہائیڈروکاسٹینیم ڈی کی سطح. ایڈو ایکس پی میڈ بائول 2008، 624: 55-71.