نمونہ ہفتہ وار ہاربرٹ دوستانہ مینو

تجزیہ جب آپ کے پاس ایسڈ ریفل ہے

یہ نمونہ ہفتہ وار مینو کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو دل کی ہڈی یا ایسڈ ریفلوکس ہیں. اس سے زیادہ غذائی اجزاء سے بچا جاتا ہے اور کھانے کی اقسام میں ایسڈ ریالکس کو تیز کرنا ممکن ہے، جس میں چکنائی یا مسالیدار خوراک، ٹماٹر کی مصنوعات، اور چاکلیٹ بھی شامل ہیں. کھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ آپ کسی بھی وقت بہت زیادہ کھانا نہیں کھاتے، جو دل کی زد میں چل سکتا ہے.

رات کا کھانا کھانے کی تجویز پر منحصر ہے اور اس سے زیادہ تیل یا چکنائی کے ساتھ تیاری کی جاتی ہے.

بیکڈ یا گرے ہوئے گوشت بھلا ہوا ہے.

ذریعہ:

> بالغوں میں ایسڈ ریفل (GER & GERD). NIDDK NIH. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults