آپ کے عام چوٹی بہاؤ کی شرح جاننا دمہ کے علاج کا ایک اہم حصہ ہے، دمہ کے حمل سے نمٹنے اور آپ کے دمہ کی دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کا حصہ ہے. چوٹی بہاؤ میٹر کے طور پر جانا جاتا ایک سستی آلہ کا استعمال کرتے ہوئے چوٹی کا بہاؤ کو پیمانے پر آسان ہے. یہ پورٹیبل، ہینڈ ہیلڈ ڈیوائس کے اقدامات مکمل طور پر مکمل سانس لینے کے بعد پھیپھڑوں کو زبردست تناسب کے دوران ہوا سے نکالتا ہے. اس پیمائش، جس میں چوٹی کے معدنی بہاؤ کے طور پر جانا جاتا ہے (PEF)، آپ کے دم دم علامات کو ٹریک کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
چوٹی بہاؤ کس طرح مددگار ہے؟
چوٹی کی بہاؤ کی پیمائش آپ کو ایک مسلسل دمہ حملے کے علامات کی نشاندہی یا دمہ علامات کی خرابی میں مدد مل سکتی ہے. یہ ایئر وے کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کی وجہ سے ہوتی ہے، جو ایئر ویز کو تنگ کرنے کا سبب بنتی ہے. چوٹی بہاؤ کی پیمائش ان تبدیلیوں کا پتہ لگانے سے پہلے آپ کسی بھی علامات کو دیکھتے ہیں - اکثر گھنٹے یا کبھی دن پہلے. چوٹی کے بہاؤ میں تبدیلیوں کی شناخت آپ کو اپنے بچاؤ کی ہاررر کو علامات کو روکنے یا دمہ کے حملے سے بچنے کے لئے فوری طور پر استعمال کر سکتا ہے.
اس کے علاوہ، چوٹی بہاؤ کی پیمائش آپ کو دمہ کے علامات کی نشاندہی کی شناخت میں مدد کر سکتی ہے، اس بات کا تعین کریں کہ آیا آپ کے دمہ مینجمنٹ منصوبہ مؤثر ہے یا اگر آپ کے دمہ علامات بدترین ہوجائے.
عام چوٹی بہاؤ کیا ہے؟
آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ کس طرح اپنی چوٹی کے بہاؤ کی نگرانی کریں. یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ چوٹی کی بہاؤ کی پیمائش زیادہ درست ہے اگر ہر روز ایک ہی وقت میں عام طور پر ہر صبح اور شام میں ماپا جائے.
چوٹی کے بہاؤ کے لئے عام عام اقدار افراد کی عمر، اونچائی، صنف اور نسل پر مبنی ہیں. آپ دونوں بالغوں اور بچوں کے لئے ایک چارٹ دیکھ سکتے ہیں اور اس بات کا اندازہ لگا سکتے ہیں کہ آپ کی زیادہ سے زیادہ چوٹی کا بہاؤ کیا ہونا چاہئے. متبادل طور پر، آپ دوسری سائٹس پر جا سکتے ہیں اور آپ کی عمر، اونچائی، صنف اور دوڑ میں داخل ہوسکتے ہیں اور آپ کی چوٹی کے بہاؤ کو شمار کیا جا سکتا ہے.
تاہم، ایک اہم نمبر آپ کے ذاتی بہترین چوٹی بہاؤ ہے. چونکہ آپ کے ذاتی بہترین چوٹی بہاؤ کی اونچائی، عمر اور صنف کی بنیاد پر آپ کی متوقع چوٹی بہاؤ سے نمایاں ہو سکتی ہے، جب آپ فون پر ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں یا ہنگامی شعبے میں جانے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کے ذاتی بہترین چوٹی کا بہاؤ بہت اہم ہے. اسی طرح اہم، یہ پیمائش ہے جس کے خلاف آپ کے تمام دیگر چوٹی کی پیمائش کی پیمائش کے مقابلے میں ہوگا.
آپ کے ذاتی بہترین چوٹی کا بہاؤ سب سے زیادہ چوٹی بہاؤ کی پیمائش ہے جس سے آپ کو دو سے تین ہفتوں تک موصول ہوسکتا ہے جب آپ کے دمہ کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاتا ہے (آپ کو اچھی طرح محسوس ہوتا ہے اور دمہ علامات کا سامنا نہیں ہوتا ہے).
آپ کے ذاتی بہترین چوٹی بہاؤ کیسے تلاش کریں
اپنے ذاتی بہترین چوٹی بہاؤ نمبر تلاش کرنے کے لئے:
- جب آپ کے دمہ کو مؤثر طور پر کنٹرول کیا جاتا ہے تو دو دن سے تین ہفتوں کے دوران دو دن اپنے چوٹی کے بہاؤ کی پیمائش کریں.
- میٹر سے متنوع مختلف حالتوں سے بچنے کے لئے ہمیشہ اسی چوٹی کا بہاؤ میٹر کا استعمال کریں.
- عام طور پر ایک بار صبح میں اور ایک بار شام میں ایک بار اس وقت اپنے چوٹی کے بہاؤ کی پیمائش کریں.
آپ کا ڈاکٹر آپ کے دم کے علامات کو ٹریک کرنے کے لۓ اپنے بہترین بہترین چوٹی کا بہاؤ استعمال کرنے میں مدد کرسکتا ہے. عام طور پر، اگر آپ کی پیدائش کا بہاؤ آپ کے ذاتی بہترین حصے میں سے 80 فی صد سے زائد ہوتا ہے، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنی دمہ مینجمنٹ پلان کی پیروی کریں اور چوٹی کے بہاؤ کو ٹریک کرنا شروع کردیں.
> ذرائع:
> امریکی لونگ ایسوسی ایشن. میں اپنے لئے عام چوٹی بہاؤ کی شرح کا تعین کیسے کر سکتا ہوں؟