آپ کے دمہ کا انتظام کرنے کے لئے ہدایات
دمہ کارروائی کی منصوبہ بندی آپ کو ابتدائی انتباہ علامات کو پہچاننے میں مدد مل سکتی ہے، اور دمہ کے حملے سے بچنے کے لئے کس طرح عمل کرنا ہے. دمہ کے قابو میں بہتر طریقے سے اپنے روڈ میپ کے طور پر دمہ کاری کی منصوبہ بندی کے بارے میں سوچو. اس سے آپ کی نشاندہی کرنے میں مدد ملتی ہے اس سے بچنے کے لئے دمہ کے ساتھ ساتھ دم سے بچنے کے لۓ بھی کیا ہوگا.
لیکن، اسامہ ایکشن پلان بالکل کیا ہے؟
ایک دمھم ایکشن پلان صرف ایک تحریری دستاویزی دستاویز ہے جس میں آپ کے دمہ کے ٹرگر ، عام طور پر علامات، چوٹی بہاؤ کی پڑھنے ، اور آپ کے علامات کے مختلف مراحل پر کیا اقدامات بدتر ہو رہی ہیں.
اس طرح کی ایک منصوبہ عام طور پر 3 زونوں میں تقسیم ہوتی ہے: جیسے ہی ٹریفک روشنی کی طرح سبز، پیلا اور سرخ.
اگر آپ سبز زون میں ہیں تو، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے دہرام کو کنٹرول کے تحت ہے، آپ کی ریڈنگ آپ کی صحت مند رینج میں ہیں اور آپ صحت مند محسوس کر رہے ہیں. لیکن، اگر آپ کے علامات خراب ہو جاتے ہیں اور / یا آپ کے چوٹی کے بہاؤ کی ریڈنگنگ کمی کی وجہ سے، آپ پیلے رنگ کے زون میں گر جاتے ہیں، اور بعض اقدامات ہیں جیسے آپ کے فوری ریلیف ایندھنریلر کا استعمال کرتے ہوئے، جو آپ کو تیزی سے اپنے سبز زون میں منتقل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. .
اگر آپ اشارے کو یاد کرتے ہیں کہ آپ نے پیلے رنگ زون میں داخل کیا ہے یا فوری امداد سے متعلق کام نہیں کرتا تو آپ اپنے سرخ زون میں پیش رفت کر سکتے ہیں، جس سے آپ کو خطرہ زون میں پڑتا ہے اور طبی مدد حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اس موقع پر کسی بھی تاخیر کے نتیجے میں شدید دمہ حملے اور دیگر سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے.
ایک دمھم ایکشن پلان بھی آپ کے اور آپکے ڈاکٹر کے درمیان اور آپ کے بچے کے نگہداشت کے درمیان دمہ کے ساتھ آپ کے اور آپ کے بچے کے درمیان ایک مواصلاتی آلے بھی ہے.
اس بات کا یقین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ علاج مسلسل اور بروقت ہے.
لیکن صرف ایک منصوبہ کافی نہیں ہے - آپ کو بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ دمہ کے حملوں کو روکنے کے لۓ اس سے پہلے کہ وہ کنٹرول سے باہر نکلیں.
اس عمل کی منصوبہ بندی کے لئے ہے: _____________________________
تاریخ کی منصوبہ تیار کی گئی: ____ / ____ / _____
ڈاکٹر کا نام: ____________________ فون #: _______
ہسپتال / ای میل ایڈریس / فون #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
میرا ذاتی دمھم ٹرگر
- __ پولین
- Mold
- __ دھول
- __ بلیوں
- __ کتے
- __ شعر
- __ سرد ہوا
- __ تمباکو نوشی
- __ دیگر: ____________________________
ہدایات: یہ منصوبہ ٹریفک روشنی پر رنگوں کی طرح 3 زون، سبز، پیلا، اور سرخ میں تقسیم کیا جاتا ہے. اگر آپ GREEN زون میں ہیں، تو آپ ٹھیک کر رہے ہیں. آپ شاید اپنے روزانہ ادویات کو مقرر کردہ طور پر لینے کے علاوہ کسی اور کو کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
اگر آپ YELLOW زون میں ہیں تو، اس کا مطلب ہے کہ آپ انتباہ حاصل کر رہے ہیں. زرد کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے دم میں بدتر ہو رہا ہے اور شاید آپ کو بہہ لگانا پڑا ہے. ایک دمہ حملے کو روکنے کے لئے ایکشن کی ضرورت ہے.
اگر آپ ریڈ زون میں ہیں تو، آپ خطرے میں ہیں، اور آپ پلانٹ پر بیان کی جاسکتی ہے، آپ کو فوری طور پر ہنگامی کارروائی کرنا ضروری ہے!
آپ کو پیروی کرنا ضروری اقدامات ہر زون میں درج ہیں. اگر آپ کے آسامہ ایکشن پلان کے بارے میں کوئی سوالات ہیں تو، اس بات کا یقین کریں کہ اس سے پہلے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ پیلے رنگ یا ریڈ زنجیروں سے رابطہ کریں.
گرین زون آپ ٹھیک کررہے ہیں
علامات:
- تم اچھے محسوس کرتے ہو
- آپ کی کوئی کھانسی، گھسنے والی، یا دیگر سانس لینے کے مسائل نہیں ہیں
اور / یا ... چوٹی بہاؤ ریڈنگ ہیں:
کم از کم 80٪ یا اس سے زیادہ میرے سب سے بہترین چوٹی بہاؤ، جو _________ ہوگا
میرا بہترین چوٹی بہاؤ __________________ ہے
ہر دن ان دواوں کو لے لو (نام / خوراک / کتنی بار):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
آپ کے تعاون کا شکریہ
علامات:
- آپ کو ہلکا کھانسی، گھومنے، سینے کی تنگی یا سانس کی قلت ہوتی ہے
- دمہ کی وجہ سے آپ کبھی کبھی رات تک جاگتے ہیں
- آپ اپنی معمولی سرگرمیوں میں سے کچھ کر سکتے ہیں، لیکن سب نہیں
یا ... چوٹی بہاؤ ریڈنگ ہیں:
میرے بہترین چوٹی کے بہاؤ میں سے صرف 50 سے 80٪: ___________________________
لے جانے کے عمل
- اپنا روزانہ دوا لے لو
- اگلا، مندرجہ ذیل فوری امداد کی دوا شامل کریں: __________________________
ریڈ زون نے طبی انتباہ کا اظہار کیا!
علامات:
- تم بہت سست ہو اور فعال طور پر گھساؤ
- آپ اپنی معمولی سرگرمیاں نہیں کر سکتے ہیں
- فوری ریلیف دوا آپ کے علامات سے دور نہیں رہتی ہے
- آپ کو بہتر بنانے میں 24 گھنٹوں تک YELLOW زون میں رہا ہے
یا ... چوٹی بہاؤ ریڈنگ ہیں:
آپ کے بہترین چوٹی بہاؤ کا 50 فی صد سے بھی کم ہے: __________________
لے جانے کے عمل
- اپنا روزانہ دوا لے لو
- اگلا، درج ذیل ریسکیو دوا شامل کریں: __________________________
- اپنے خاندان کے ڈاکٹر NOW کو کال کریں
- اگر آپ 15 منٹ کے بعد اب بھی ریڈ زون میں ہیں اور آپ اپنے ڈاکٹر تک پہنچ گئے نہیں ہیں، پھر ہسپتال جائیں یا کسی ایمبولینس کو کال کریں!
انتہائی خطرہ نشانیاں: اگر آپ ان میں سے کسی کو دیکھتے ہیں تو، آپ کو فوری طور پر فوری طور پر مدد ملنی چاہیے:
- ہونٹوں یا انگلیوں کو نیلے رنگ یا جامنی بنانا
- مصیبت چلنے یا بات چیت
- سینے میں چوسنے کی عادت
- نوکریاں کھلی کھلی ہوئی ہیں
اس سے پہلے کہ وہ کنٹرول سے باہر نکلنے سے پہلے دمہ کے حملوں کو روکنے کے لئے آپ کے عمل کی منصوبہ بندی کا استعمال کیسے کریں، یہ جاننا ضروری ہے.
اگر آپ اسسما ایکشن پلان کے ہمارے ورژن کو پسند نہیں کرتے ہیں تو، ذیل میں سے ایک متبادل ورژن چیک کریں:
امریکی لنگھن سے دمہ مینجمنٹ منصوبہ بنائیں
آسٹریلیا میں نیشنل دمھم کونسل سے ایکشن پلانٹس کی لائبریری