ایک اوپری تنفس انفیکشن کسی بیماری کی وجہ سے ہے جو آپ کے اوپر سینے کے نظام میں علامات پیدا ہوتا ہے. بنیادی طور پر، یہ آپ کے کندھوں کے اوپر کچھ بھی نہیں ہے. یہ بھی کھانچنے میں شامل ہے، اگرچہ عام طور پر اوپری سانس کی بیماریوں سے کھانسیوں میں پھیپھڑوں اور گہرائیوں سے گھیرے میں گہرائی سے گزرنے کی وجہ سے ہوتی ہے.
زیادہ تر اوپری تنفس کی بیماریوں کی وجہ سے عام سردی جیسے وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے.
علامات
اوپری سینے کے انفیکشن کے عام علامات میں شامل ہیں:
- مبارک ہو
- سر درد
- گلے کی سوزش
- کھانسی
- بہتی ہوئی ناک
- کانش (کبھی کبھار)
تم کیا کر سکتے ہو
زیادہ تر اوپری تنفس کی بیماریوں کی وجہ وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے اور ان کے اپنے آپ کو دور ہوجائے گا. عام طور پر ڈاکٹر جانے کی کوئی وجہ نہیں ہے لیکن آپ کی علامات سے ریلیف حاصل کرنے کے لئے آپ ایسی چیزیں ہیں.
انسداد کی سردی اور کھانسی کے ادویات میں زیادہ سے زیادہ علامات، کھانسی اور سر درد کی مدد سے مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کے لۓ دوا درد میں رشتہ دار نہیں ہے (جیسے جیسے ایسیٹامنفین)، جس میں آپ کی بیماری کی وجہ سے سر درد، سر گلے، کان درد اور دیگر تکلیفوں میں مدد مل سکتی ہے.
اپنے سینوس سے بچنے کے نتیجے میں ایک مکھی کو پھینکنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے جو آپ کو سرد یا اوپر اوپری انفیکشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ آسان اور محفوظ ہے، جب تک آپ نمکین حل کا استعمال کرتے ہیں جو پہلے سے بنا یا بنا ہوا یا پہلے سے ابلا ہوا پانی سے بنا ہے.
پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا
Humidifiers ہوا میں نمی شامل، جو رات کو خاص طور پر مددگار ہے جب آپ سو رہے ہیں اور ہوا خشک ہو جاتا ہے. ایک humidifier سے ہوا میں اضافی نمی آپ کے سر کے ساتھ ساتھ پتلی پتلی مدد کر سکتے ہیں. یہ آپ کو مزید نیند حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ آپ آسانی سے سانس لینے میں سو سکتے ہیں جب خشک ہوا کی وجہ سے آپ کے نزدیک پاس جانے والے نقصانات میں اضافہ ہوتا ہے.
ذائقہ کی کافی مقدار میں پاؤ
ہائیڈریٹ رہنا ہمیشہ اہم ہے، لیکن جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو یہ بھی زیادہ ہے. اضافی ہائیڈرولک مکس کو آپ کے جسم کی پیداوار ہے، اس کی نالی میں مدد ملتی ہے. یہ آپ کے ایئر ویز کو نمی رکھتا ہے، جلانے کو کم کرتی ہے. اگرچہ یہ آپ کی بیماری کی مدت کو کم نہیں کرے گا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو پانی کی کمی نہیں ملتی ہے، آپ کو بیمار ہونے کا احساس ہوتا ہے.
آرام
کافی نیند ہو رہی ہے اور آپ کے جسم کو آرام کرنے کی اجازت دیتی ہے. جب آپ اچھی طرح سے محسوس نہیں کر رہے ہیں تو آپ کو بہت مشکل سے پھانسی جتنی جلدی آپ صحت مند ہونے سے بچنے کی امکان ہے. اگرچہ آپ عام طور پر کام سے گھر رہنے کے لئے لازمی طور پر ضروری نہیں ہے، جب آپ کے اوپر کی تناسب کی انفیکشن ہو تو شاید یہ ممکن ہے کہ ایسی ضروری چیزوں کو دور کرنے کے لئے بہتر ہو اور رات کو کافی نیند حاصل ہوجائیں تاکہ آپ کو جلد ہی شفا ملے.
روک تھام
اوپری سینے کے انفیکشن یا عام سرد کو روکنے کے لئے کوئی ویکسین یا جادو کی گولی نہیں ہے اور اس کا امکان کبھی نہیں ہوگا. لیکن ہر دن کے اقدامات ایک حاصل کرنے کا موقع کم کرسکتے ہیں. آپ کے ہاتھوں کو مؤثر طریقے سے دھونا، اپنے کھانوں کو ڈھونڈنا، ان لوگوں سے دور رہو جو آپ جانتے ہیں کہ بیمار ہیں، اپنی آنکھوں اور چہرے کو چھونے سے بچیں، ایک مناسب متوازن غذا کھائیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں.
ان تمام تجاویز میں سے، آپ کے ہاتھوں کا دھونا سب سے اہم ہے لیکن وہ صحت مند رہنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں اور اپنے دن میں بیماری سے بچنے کے لۓ.
زیادہ سے زیادہ سانس لینے میں انفیکشن عام ہیں اور 100٪ وقت کو روکنے کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے، لیکن دوسری صورت میں صحت مند لوگوں کے لئے وہ کم از کم سنگین ہیں.
ذرائع:
موساد، شریف "اپر سوزش پٹری انفیکشن". کلی Cleandand کلینک. اگست 2013. مسلسل تعلیم کے لئے مرکز. 25 نومبر 15.