مضامین سنجیدگی سے متاثر: آپ کو میموری کے نقصان کے بارے میں فکر کرنا چاہئے؟

مضامین اور سنجیدگی سے سنجیدہ امتیاز کا خطرہ

مضامین سنجیدگی سے متعلق امراض (ایس سی آئی) آپ کے سوچنے والے عملوں میں خود کو نظر ثانی شدہ کمی ہے، اکثر اکثر میموری کام کرنے میں ذکر ہوتے ہیں. یہ مضحکہ خیز ہے کیونکہ دوسروں کو کسی بھی مشکل کا سامنا نہیں ہوسکتا ہے اور آپ کو سمندری ڈاکو کے لئے سکرین کے لئے ڈیزائن سنجیدہ ٹیسٹ پر بہت اچھی طرح سے اسکور کر سکتا ہے؛ تاہم، آپ محسوس کرتے ہیں کہ ایک کمی ہے. مثال کے طور پر، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کی میموری اچھی طرح سے بہتر نہیں ہے جیسا کہ یہ استعمال ہوتا ہے، یا یہ کہ اس کا صحیح لفظ یاد کرنا مشکل ہے جسے آپ استعمال کرنا چاہتے ہیں کچھ بیان کریں.

مضامین سنجیدگی سے محروم بھی ذہنی ذائقہ نقصان، ذہنی میموری خرابی کی شکایت، خود کی اطلاع کردہ میموری نقصان، اور مضامین سنجیدگی سے کمی بھی کہا جاتا ہے.

کیا آپ کو اس بات کا سامنا کرنا چاہئے کہ آپ کے پاس SCI ہے؟

ہاں اور نہ. ایک طرف، وہاں بہت سے تحقیقاتی تحقیقات ہوئی ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ ایس ایس آئی الزیمر کی بیماری اور ڈیمنشیا کے ابتدائی علامات میں سے ایک ہوسکتا ہے.

مثال کے طور پر، ایک مطالعہ میں 500 سے زائد لوگ شامل تھے جنہوں نے سالانہ سنجیدگی سے متعلق تشخیص کو دور کیا. محققین نے معلوم کیا کہ سی سی آئی نے اپنی باقاعدگی سے تعقیب تقرریوں پر تقریبا تین گنا بعد ہی ہلکے سنجیدگی سے محروم یا ڈیمنشیا کے ساتھ تشخیص کی امکان کی تھی. دلچسپی سے، میموری کمی کے پہلے شکایات چھ سال کے اوسط معتدل سنجیدگی کی خرابی سے پہلے (ایسی صورت حال ہے جو کبھی نہیں، لیکن ہمیشہ نہیں، ڈیمنشیا میں ترقی) کی تشخیص کی گئی، اور ڈومینیا کی تشخیص کی گئی تھی تقریبا 9 سال.

ایک اور مطالعہ میں، جنہوں نے ایس سی آئی کی اطلاع دی ہے وہ امیجنگ سکین پر اپنے دماغوں میں تبدیلیوں کو ظاہر کرنے کی بھی زیادہ امکانات رکھتے ہیں، خاص طور پر بیٹا امیولوڈ پروٹین کے اعلی درجے کا مظاہرہ کرتے ہیں. ان افراد کی شناخت کی گئی تشویشات جن کے دماغوں نے بی اے اے ایمیوڈائڈ پروٹین کی زیادہ مقدار ظاہر کی تھی کہ ان کی یادیں ان کے ساتھیوں کی یادوں سے کہیں زیادہ خراب تھیں اور اس کا انتظام کرنے اور کاموں کو ترجیح دیتے ہیں (جو انتظامی کام کرنے کا استعمال کرتے ہیں ) اس سے کہیں زیادہ مشکل تھا.

ایک تیسرا مطالعہ 80 سے زائد بالغوں کا اندازہ کیا گیا تھا جو 80 سال کی اوسط عمر کے ساتھ تھا اور ان سے پوچھا تھا کہ اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کی یادداشت بدتر ہو رہی ہے. انہیں یہ بھی کہا گیا تھا کہ اگر وہ اس میموری کی کمی کے بارے میں فکر مند ہیں. جنہوں نے ہاں جواب دیا وہ دونوں سوالات کے بارے میں سوالات کی تشخیص نہیں کی، ان کے مقابلے میں آٹھ سال کے بعد کی جانچ پڑتال پر اختصاص میموری (مخصوص ایونٹ کی یاد) میں ایک خرابی کا مظاہرہ کرنے کے امکانات زیادہ نمایاں تھے.

ایس سی آئی کو بھی دماغ میں تبدیلیاں جیسے ہپپوکمپل ایروفیف (دماغ کے اس علاقے میں سیل کی موت کی وجہ سے سنت ) کے ساتھ مل کر کیا گیا ہے.

دوسری طرف، کچھ تحقیقات نے ایس سی آئی کے ایم سی آئی اور ڈیمنشیا میں ترقی کی ہے، ایک مطالعہ کے ساتھ یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ ایس سی آئی "زیادہ تر بنک حالت" ہے. اس مطالعہ میں، محققین نے بعض افراد کو ایس ایس آئی اور دیگر چھ سال تک عام سنجیدگی کے ساتھ پیروی کیا. انہوں نے مطالعہ کے آخر تک دونوں گروہوں کے سنجیدگی سے متعلق کام میں بہت کم فرق دیکھا.

ایک اور مطالعہ پایا گیا کہ ایس سی آئی موڈ، خاص طور پر ڈپریشن اور تشویش کے ساتھ نمایاں طور پر منسلک کیا گیا تھا. مصنفین نے تجویز کیا کہ ایس ایس آئی شاید کسی حقیقی سنجیدگی سے کمی کے اشارہ پر غور نہیں کیا جاسکتا بلکہ اس نے محسوس کیا کہ اس نے ایک موڈ مسئلہ کو تیز کیا.

اس کے علاوہ، جو لوگ Alzheimer کی بیماری سے تشخیص کر رہے ہیں ان کی یادداشت کے نقصان سے بہت واقف نہیں ہوسکتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ آپ تشویش کے طور پر آپ کی میموری کام کرنے کی شناخت کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں کہ آپ کو ایک دشواری کی شناخت کے باوجود، سنجیدگی سے کام کرنے کا اشارہ ملتا ہے.

کیا آپ کو پتہ چلتا ہے کہ ایس ایس آئی کیا ہو رہا ہے؟

جبکہ ایس سی آئی بعد میں زیادہ اہم میموری نقصان کا پیش قدمہ ہوسکتا ہے، یہ دوسرے حالات سے بھی منسلک ہوتا ہے جو سنجیدگی سے کام کرنے میں زیادہ مشکل بنا سکتا ہے لیکن سنجیدگی میں حقیقی نقصان نہیں ہے. ان حالات میں ڈپریشن اور تشویش، دیگر صحت کے مسائل اور دائمی بیماری شامل ہیں.

SCI پر فوکس کیوں؟

ایس سی آئی، جبکہ کبھی کبھی ڈیمنشیا سے متعلق نہیں، دوسرے معاملات میں الزییمیر یا دوسرے قسم کی ڈیمنشیا کا ابتدائی اشارہ سمجھا جاتا ہے. محققین محسوس کرتے ہیں کہ یہ سب سے پہلے ترقی کر سکتا ہے، پھر ہلکے سنجیدگی سے خرابی کی ترقی، اور آخر میں الزیہیرر یا متعلقہ ڈیمنشیا میں.

ایس سی آئی کا مطالعہ کرنے کا سب سے اہم سبب بیماری کے عمل میں ابتدائی کسی بھی سنجیدہ تبدیلیوں کا پتہ لگانے کی صلاحیت میں ہے. الزیائیر اور دیگر ڈومینیمیا کے ابتدائی پتہ لگانے کے لئے زیادہ سے زیادہ علاج کے لئے اہم ہے کیونکہ سنجیدہ صلاحیتوں میں سے کچھ کے بعد علاج کے کچھ اثرات بہت اہم ہیں. ابتدائی پتہ لگانے میں آپ کو مزید کلینیکل ٹرائلز میں حصہ لینے کی اجازت دیتی ہے.

اگر آپ ایس سی آئی ہیں تو کیا کرنا چاہئے؟

سب سے پہلے، خوف نہ کرو. یہ سمجھنے کے قابل ہے کہ آپ کو آپ کے ہلکی میموری نقصان کے بارے میں فکر مند ہوسکتی ہے، خاص طور پر پڑھنے کے بعد یہ ایک نشانی ہے جس میں ڈیمنشیا ترقی پذیر ہوسکتا ہے، یاد رکھیں کہ ایس سی آئی کے بہت سے معاملات ڈومینیا میں ترقی نہیں کرتے ہیں.

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کی عمر کے طور پر، آپ کی پروسیسنگ کی مجموعی رفتار تیز رفتار ہوسکتی ہے، اور یہ ایک عام تبدیلی ہے جس میں ڈیمنشیا کی ترقی سے متعلق نہیں ہے.

اس کے علاوہ، بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ایس سی آئی والے افراد جو مریضوں کے مسائل کا کم خطرہ رکھتے ہیں اور کم دماغ ایروففی کو ظاہر کرتے ہیں اس وقت الظییرر کے وقت کی ترقی کے امکانات کم ہوتے تھے. اس طرح، دل کی خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے لئے ایک صحت مند طریقے سے رہنے والے ممکنہ طور پر سنجیدگی سے خرابی سے زیادہ سی ایس آئی کی ترقی میں خطرے کو کم کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.

آخر میں، ذہن میں رکھو کہ ایسوسی ایشن نے ایس سی آئی اور موڈ کے درمیان پہلے بات چیت کی. اگر آپ کو ایس ایس آئی کا احساس ہوتا ہے تو، ڈپریشن اور تشویش کے لئے اسکرینڈ پر غور کریں. ان ذہنی صحت کے خدشات سے خطاب کرتے ہوئے ممکنہ طور پر آپکے ایس سی آئی کے علامات کو کم کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں.

ایس سی آئی کے لئے سنجیدہ تربیت

الزیمیرر کی بیماری کے جرنل میں بیان کردہ ایک مطالعہ نے بنیادی طور پر اس سوال پر توجہ مرکوز کی ہے: "کچھ بھی کیا جا سکتا ہے؟" اس مطالعے نے افراد کو ذہن میں تشویش کے ساتھ ملوث کیا جنہوں نے دو مہینے سنجیدہ تربیت میں شرکت کی تھی جنہوں نے اپنی عصمت انگیز میموری کام کرنے کے لئے تیار کیا. اس تربیت کے بعد، شرکاء کے میموری کام کو بہتر بنایا گیا تھا اور ان کے دماغوں کے سرمئی معاملات کو مضامین کو کنٹرول کرنے کے مقابلے میں شرح میں اضافہ ہوا تھا (دیگر شرکاء کے بغیر کسی دوسرے مباحثے کے بغیر جو سنجیدگی سے متعلق تربیت بھی حاصل ہو). نوٹ سے زیادہ دماغ کی حجم کو زیادہ سنجیدگی سے کام کرنے کے ساتھ مل کر ظاہر کیا گیا ہے.

دیگر تحقیقات نے ایس سی آئی اور ایم سی آئی کے ریورس علامات کی مدد کرنے میں MEND نقطہ نظر کی نشاندہی کی ہے. MEND نقطہ نظر ایک کثیر پریشان کن علاج کی حکمت عملی ہے جس میں کئی ایسے علاقوں کو حل کرنے کے لئے کام کرتا ہے جو سگنل پر اثر انداز کر سکتا ہے، جیسے خوراک، وٹامن ضمیمہ، جسمانی سرگرمی، مناسب نیند اور زیادہ.

ایک لفظ سے

صرف اس لئے کہ آپ لفظ الفاظ کی تلاش کی صلاحیت میں کچھ کمی محسوس کرتے ہیں یا میموری کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو الزمییر کی بیماری ہے، یا آپ بیماری کو فروغ دینے جا رہے ہیں. کچھ لوگوں کو ان تبدیلیوں سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے یا بنیادی شخصیت کے اختلافات کی وجہ سے ان کے بارے میں فکر مند ہوسکتا ہے. میموری نقصان کے بہت سے مختلف وجوہات بھی ہیں، اور کچھ بہت سست ہوتے ہیں یا کافی نیند نہیں ملتی ہیں. دیگر، مثلا وٹامن B12 کی کمی ، ابھرتی ہوئی ہوسکتی ہے.

تاہم، میموری کا نقصان یہ ہے کہ آپ کو اپنے ڈاکٹر پر توجہ دینا اور رپورٹ کرنا چاہئے. آپ کو صحت مند کھانے کی اشیاء کھانے ، جسمانی طور پر استعمال کرتے ہوئے، اور ذہنی طور پر فعال رہنے کی طرف سے ایک فعال دماغ کو برقرار رکھنے کے لئے بھی اپنا حصہ کر سکتے ہیں، جن میں سے سب کو بہتر سنجیدگی سے منسلک کیا گیا ہے.

_ذرائع:

_{الجزائر کی ایسوسی ایشن ہیلتھ کیئر پروفیشنلز کے لئے مختصر میں. ریسرچ کی نمائشیں: مضامین سنجیدگی سے متعلق تشخیص الزی ایمر کے بیماری کے ابتدائی کلینیکل اشارے ہو سکتے ہیں .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf}

_{الجزائر کے ایسوسی ایشن انٹرنیشنل کانفرنس (اے اے سی آئی) 2013.} > خلاصہ F5-01-04، پی 4-178 اور پی 4-206.

چنگ، ی.، چن، ٹی اور چیو، ایم (2017). معدنی سنجیدگی سے کمی سے ذہنی سنجیدگی سے کمی سے: نظریاتی اور طریقہ کار ارتقاء. نیروپسسیچکریٹک بیماری اور علاج ، حجم 13، پی پی 4 9 -91 -498. Doi: 10.2147 / NDT.S123428.

> Hessen، E.، Eckerström، M.، Nordlund، et al. (2017). مضامین سنجیدگی سے متعلق امراض ایک میموری کارڈ کے مریضوں میں 6 سال کی پیروی کی ہے: گوتنبرگ - اویلو MCI مطالعہ میں ایک بنیادی طور پر بینجن حالت ہے. ڈیمنشیا اور جریٹریک سنجیدگی سے متعلق خرابی کا اضافی ، 7 (1)، پی پی -1-14.

_{الزیمیرر کی بیماری کے جرنل. 2014 جنوری 1؛ 41 (3): 779-91. یادگار میموری خرابی کے ساتھ میموری کلینک کے مریضوں میں سرمئی معاملہ کی جلد پر سنجیدہ تعلیمی تربیت کے اثرات. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630}

ییٹس، جے، کلیئر، ایل اور ووڈس، آر. (2015). مضامین میموری شکایات، موڈ اور MCI: ایک پیچیدہ مطالعہ. عمر اور دماغی صحت ، 21 (3)، پی پی.313-321.