فرق تلاش کریں اور انتباہ نشانیاں سیکھیں
وٹامن B12 کی کمی کیا ہے؟
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، وٹامن B12 کی کمی جب آپ کے جسم میں B12 وٹامن کافی نہیں ہے. اس میں علامات کی کثرت پیدا ہوتی ہے، بشمول سنجیدگی سے کمی.
وٹامن B12 اور سنجیدگی
الزیمر اور دیگر ڈومینیا کے علامات کی نشاندہی ایک وٹامن B12 کی کمی کے علامات کو ظاہر کر سکتا ہے . فرق جاننے کے لئے ضروری ہے اور آپ کے پیاروں میں دونوں کا پتہ لگانے کے قابل ہو.
الزیمر کے برعکس، B12 کی کمی کو تبدیل کیا جاسکتا ہے.
کیا آپ یا ایک پیار کردہ شخص نے الذییر کے حال ہی میں ان علامات کا تجربہ کیا ہے؟
جب آپ الزمییر یا کسی دوسرے ڈیمنشیا کی وجہ سے ان علامات کا سامنا کر سکتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ آپ کے علامات وٹامن B12 کی کم سطحوں سے متعلق ہوسکیں.
وٹامن B12 اور الزییمر کے علامات کے درمیان رابطے کو قائم کرنے کے لئے کئی مطالعہ کیے گئے ہیں. کچھ الجمیئر کے علامات اور دماغ کے حقیقی ایروفی ( علامات) کے دونوں علامات کے ساتھ کم B12 کی سطح پر کچھ شریک.
دیگر مطالعات نے ثابت کرنے کی کوشش کی ہے کہ B12 ضمیمہ کے بعد پچھلے درجے میں سنجیدگی سے کام کرنے کی بحالی کی گئی ہے.
علامات
مندرجہ بالا علامات (میموری نقصان، رویے کی تبدیلی اور تحریک) کے علاوہ، جو الزیمر کے علامات کی طرح ہیں، بی بی 12 والے افراد کو بھی مندرجہ ذیل تجربے کا سامنا کرنا پڑتا ہے:
- وزن میں کمی
- تھکاوٹ
- کمزور
- قبض
- غریب توازن
- ہاتھوں یا پیروں میں ٹنگنگ یا غفلت
- ذہنی دباؤ
- زخم منہ یا زبان
وجہ ہے
کم B12 وٹامن کی سطحوں کے کچھ واقعات دیگر بیماری کے حالات سے متعلق ہیں، بشمول متضاد انیمیا ، ٹیپ واٹ ، کرن کی بیماری، اور celiac بیماری . دیگر معاملات شراب کی وجہ سے یا غریب سبزیوں کی غذا کی وجہ سے ہوتی ہیں جو کافی غذائی اجزاء فراہم نہیں کرتی ہیں.
ایک اور خطرے کا عنصر عمر میں بڑھ جاتا ہے کیونکہ B12 جذب لوگوں کو عمر کے طور پر کم کر سکتا ہے.
علاج
وٹامن B12 کی کم سطحوں کا علاج بہت آسان ہے. اگر آپ B12 کی سطح کم ہیں، تو آپ عام طور پر وٹامن کی زیادہ مقدار کا تعین کیا جائے گا، یا تو انجکشن کے ذریعہ یا ایک گولی جسے آپ منہ سے لے سکتے ہیں. آپ کے خون کی سطح پھر باقاعدہ جانچ کی جاتی ہے اور وٹامن خوراک مناسب سطح تک ایڈجسٹ کیا جاتا ہے.
روک تھام
وٹامن B12 کی کم سطحوں کو روکنے کا ایک طریقہ B12 میں امیر غذا کا کھانا ہے. اس میں جگر، گوشت، کلم، کئی قسم کے مچھلی، قلت شدہ اناج اور دیگر ذرائع بھی شامل ہیں.
بعض لوگوں کو وٹامن B12 کی ایک اضافی خوراک، ممکنہ طور پر ان کی روزانہ وٹامن یا ایک ضمیمہ وٹامن کے طور پر شرط کی ترقی کے خلاف احتیاط کے طور پر لے جاتا ہے.
اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ B12 کی رقم آپ کے لئے موزوں ہے. اگر آپ B12 کی سطح کم نہیں ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو اضافی مقدار کے طور پر کسی اضافی وٹامن B12 نہیں لینے کی سفارش کی جا سکتی ہے جو فائدہ مند نہیں ثابت ہوتا ہے.
تشخیص
آپ کے خون میں نمونہ لینے اور آپ کے سسٹم میں وٹامن B12 کی سطح کا تعین کرنے کی جانچ کے ذریعے وٹامن B12 کی کمی کا تعین کیا جاتا ہے.
عام نتائج 200-900 پی جی / ایم ایل (فی ملگروگرام فی ملیگرام) کے درمیان ہیں.
تاہم، پرانے بالغوں کو 200-500 پی جی / ایم ایل کی حد تک وٹامن B12 کی کمی کے کچھ علامات بھی تجربہ کر سکتے ہیں اور B12 کے اضافی خوراک سے فائدہ اٹھاتے ہیں.
جب الزمییر یا کسی دوسرے ڈیمنشیا کے لئے اندازہ کیا جا رہا ہے، ذہنی حیثیت کے امتحان اور امیجنگ ٹیسٹ کے علاوہ، آپ کے وٹامن B12 کی سطح کا اندازہ کرنے کے لئے خون کی جانچ کی درخواست کریں.
محققین کا تخمینہ ہے کہ B12 کی سطحوں میں 1.5 فیصد سے 15 فی صد آبادی کا فقدان ہے. یہ خاص طور پر بڑی عمر کے بالغوں کی سچائی ہے، جن کے جسموں نے دوسروں کے مقابلے میں B12 کم موثر انداز میں جذب کیا.
کیا وٹامن B12 ضمیمہ الزیائیر کی روک تھام کرتا ہے؟
اس وقت، اس بات کا ثبوت نہیں ہے کہ وٹامن B12 ضمیمہ الذییرر کی بیماری کو ترقی سے روک سکتا ہے.
اس کے باوجود، تحقیق میں بار بار یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اچھی غذائیت (بشمول بی 12 جیسے کافی وٹامنز بھی شامل ہیں) ہمارے دماغ کی صحت میں فرق بناتا ہے، اور بعض کھانے کی اشیاء بھی دماغی صحت مند غذا کے حصے کے طور پر سفارش کی جاتی ہیں.
ایک لفظ سے
تشخیصی B12 کی کمی ہے الجھن اور رویے کی تبدیلیوں کی ناقابل تردید وجہ ہو سکتی ہے. دوسرے الفاظ میں، یہ ممکن ہے کہ آپ B12 کی سطح کو بڑھانے یا اپنی میموری کو بحال اور واضح طور پر سوچنے کی صلاحیت کو بحال کرسکیں. یہ دیگر علامات بھی حل کرسکتے ہیں جو آپ کو تھکاوٹ اور کمزوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
الزیہیرر کی تحقیق جاری ہے جبکہ، فی الحال کچھ مؤثر طویل مدتی علاج ہوتے ہیں اور الزیائیر کا ردعمل نہیں ہے. کم B12 کی سطحوں کا تشخیص یہ ہے کہ الزیائیر کے مقابلے میں علاج کے لۓ زیادہ ذمہ دار ہے. اگر علامات مکمل طور سے غائب نہیں ہوسکتی ہیں، تو ممکن ہے کہ وہ خاص طور پر بہتر ہوجائیں کیونکہ آپ کے B12 کی سطح کو ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے.
ذرائع:
> بھٹی AB، عثمان ایم، علی ایف، سٹی SA. الزیمر کی بیماری کے لئے ایڈجیوونٹ علاج کے طور پر وٹامن سپلائیمنٹ. کلینیکل اور تشخیصی تحقیق کے جرنل: جے سی سی آر آر . 2016؛ 10 (8): OE07-OE11. Doi: 10.7860 / جیسیڈیآر / 2016 / 20273.8261.
میڈل لائن پلس انیمیا- وٹامن B12 کی کمی. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
میڈل لائن پلس وٹامن B12 سطح. 28 دسمبر 2011 تک رسائی حاصل کی. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
غذائی اجزاء کے دفتر. صحت کے نیشنل ادارے. غذایی سپلائی فیکٹری شیٹ: وٹامن B12. 28 دسمبر 2011 تک رسائی حاصل ہوئی. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/