مریضوں اور نیند کی غیر معمولی امراض کو پیچیدہ خرابی اکثر ایک دوسرے کی ایک پیچیدہ سائیکل میں مداخلت کر رہے ہیں.
چلو نیند اور امدادیوں کے درمیان لنک کی جانچ پڑتال کریں تاکہ آپ اپنے سر درد اور نیند کی صحت دونوں میں ایک فعال کردار ادا کرسکیں.
مریضوں اور غریب نیند
جی ہاں. اعصابی سائنسدانوں کے جرنل میں ایک 2012 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ عام طور پر آوروں کے ساتھ مریضوں کے ساتھ مریضوں کو زیادہ نیند کی غیر معمولی حالتوں سے زیادہ آبادی تھی.
اس کے علاوہ، سر درد میں ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ دائمی امراض کے مریضوں کو کم سوتا ہے اور مریضوں کے مریضوں کے مریضوں کے مقابلے میں سوتے اور سوتے ہوئے زیادہ مشکلات ہیں. مجموعی طور پر، نیند کی خرابیوں کو یقین ہے کہ نسبندی سے بعض لوگوں میں ایک دائمی مریض کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
منتقلی اور نیند کی خرابی کے درمیان تعلقات اچھی طرح سے سمجھ نہیں آتی ہے. ہم جانتے ہیں کہ نیور سائیکل ریگولیٹری میں ملوث کئی نیوروٹرانٹر اور دماغ کے ڈھانچے ہیں جن میں مگراگرازوں کی ترقی بھی شامل ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، سیرٹونن نیند، موڈ، اور واسوکوسنکشن سے منسلک ایک اہم نیوروٹرانسر ہے. ٹرینینز جیسے تھراپی جیسے مریضوں کے علاج کی ہدایات اکثر دماغ میں سیرٹونن کی سطح میں اضافہ کرتی ہیں.
نیند ڈس آرڈر
مہاجرین کے ساتھ لوگوں میں نیند کی دشواری پیدا ہوتی ہے.
- زیادہ دن کی نیندگی
- نیند شروع کرنے اور برقرار رکھنے میں دشواری
- صبح کی بیداری
- دن کی تھکاوٹ
- خرگوش
- بے ترتیب ٹانگ سنڈروم - پیرسیکشیشیا کے ساتھ منسلک غیر معمولی، مسلسل ٹانگ کی نقل و حرکت کی طرف سے ایک حالت
یہ جاننا ضروری ہے کہ امراض اور نیند کے مسائل عام ہیں. ایک شرط ہے کہ آپ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دوسرا ہونا پڑے گا. یہ کہا جا رہا ہے، اگر آپ دونوں امراض اور نیند کے مسائل سے متاثر ہوتے ہیں تو، یہ نقطہ جات سے منسلک ہونے اور اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے قابل ہو گا کہ ایک شرط کے لئے تھراپی دوسرے کی مدد کرسکتے ہیں.
یہ میرے لئے کیا مطلب ہے؟
- اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو دیکھیں اور مناسب سر درد کی تشخیص حاصل کریں. آپ نیند سے متعلق اپوزیشن پر قابو پانے کے لۓ نیند مطالعہ کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہوسکتی ہے، جو صبح کے سر درد کے باعث ہوسکتی ہے.
- کم از کم 24 گھنٹوں کے لئے سر درد کی ڈائری اور نیند لاگ ان دونوں کو برقرار رکھو. نیند (نیند امداد) کو فروغ دینا جو اقدامات شامل کریں اور اخلاقیات (شراب، کیفین، نیکوتین). اپنے سر درد کی ڈائری اور نیند لاگ اپنے ڈاکٹر کے دورے پر لے لو تاکہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ پیٹرن سے رابطہ کر سکیں.
ذرائع:
برنان، کیسی، چارلس اے: نیند اور سر درد. سیمین نیورول. 2009؛ 29 (4): 406-18.
کارتیک این، کولکرنی جی بی، طالی اے بی، راؤ ایس، سنہا ایس 'بغیر تارکین وطن کے درد میں نیند کی خرابی.' - ایک سوالنامہ کی بنیاد پر مطالعہ. جی نیروول سکسی. 2012؛ 321 (1-2): 73-6.
کیلیم ایل، بارش جے سی. سر درد اور نیند: مریضوں کے بڑے طبی نمونہ میں نیند کے پیٹرن اور شکایات کی ایک امتحان. سر درد 2005؛ 45 (7): 904-10.
کیٹساروا ز، شنکییوس ایس ایس، کرتھ ٹی، کرینر یو، فریٹسسی جی، ایکرمن این اے، ڈیمر ایچ سی، لممرتھر وی. حادثے اور پیدائشی مریضوں کے ساتھ مریضوں میں سر درد کی دائمی طور پر پیش گوئی. نیورولوجی 2004؛ 62 (5): 788-90.