کبھی ایسا نہیں ہے جہاں آپ کسی کا نام یاد نہیں کرسکتے؟ تم نے اس سے پہلے ملاقات کی ہے اور وہ آپ کو نام سے خوش کرتی ہے. آپ جواب دیتے ہیں، "آپ کو دوبارہ دیکھنے کے لئے یہ بہت اچھا ہے!" (اور امید ہے کہ اس حقیقت کا نوٹس نہیں ہے کہ آپ نے اس کا نام استعمال نہیں کیا).
کچھ لوگوں کو یاد رکھنے اور نام استعمال کرنے میں بہت ہنر مند لگتا ہے. دوسروں کو بار بار جدوجہد کرنے لگے، ایک بار سے زائد نام سننے کے باوجود.
نام استعمال کرنے کے فوائد
سیکھنے کے ناموں کے تحفہ کو فروغ دینے میں آپ کو سماجی طور پر اور پیشہ ورانہ فائدہ مل سکتا ہے، اور یہ دوسروں کو یہ بتاتا ہے کہ وہ اہم ہیں- آپ واقعی ان کا نام جاننے اور خاص طور پر ان کی شناخت کے لئے کافی پرواہ کرتے ہیں.
ناموں کو یاد کرنا مشکل کیوں ہے؟
لہذا، کیا کچھ لوگ صرف نام کے نام سے قدرتی صلاحیت کے ساتھ تحفے ہوئے ہیں یا وہ اس تحفہ کو فروغ دینے میں کام کرتے ہیں؟ دوسروں کو صرف نام کے لئے ایک غریب میموری ہے؟
کینساس سٹیٹ یونیورسٹی کے ڈاکٹر رچرڈ ہارس کے مطابق، ناموں کو یاد کرنے کی ایک وجہ مشکل ہوسکتی ہے، یہ ہے کہ ہم اکثر توجہ نہیں دیتے. ہارس نے اس بات کا اشارہ کیا ہے کہ زیادہ تر لوگ کسی چیز کے لئے ایک اچھی میموری ہے، اور یہ کہ "کچھ" اپنی دلچسپی پر منحصر ہے. انفرادی تعلقات میں سرمایہ کاری والے افراد کو نئے لوگوں سے ملنے کے دوران ناموں کی توجہ حاصل کرنے کی حوصلہ افزائی ہو سکتی ہے.
تبراپن بھی کردار ادا کر سکتا ہے. ہم ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ افراد کو متعارف کرایا جاسکتے ہیں، ہمارے سر میں مشورہ دیتے ہیں جو ہمیں 10 منٹ میں بنانا ہے یا طویل دن سے تھکاوٹ اور گھر میں آرام دہ اور پرسکون ہونے کی امید ہے.
نام یاد رکھنے کے لئے حکمت عملی
- آپ کے سر میں نام کو دوبارہ کریں.
- شخص کا نام زور سے بلند کر دو. ("ہیلو جان! آپ سے ملاقات کرنا اچھا ہے.")
- نام پر توجہ دینے میں غور کرو.
- پوچھو کہ یہ کس طرح جادو کرنا ہے، اگر یہ کم عام اور مناسب ہے.
- اپنے سر میں اس کا مطلب منسلک کریں. اگر اس کا نام سام ہے تو، اپنے آپ کو اس بارے میں سوچتے ہیں کہ سیم شاعری کو کس طرح سمجھتے ہیں، خاندان خاندان کے لئے مختصر ہے اور سام کا ایک بڑا خاندان ہے.
- اس سے ملنے کے بعد آپ کے فون میں نام ریکارڈ کریں. (ہاں، یہ "دھوکہ دہی" ہے، لیکن یہ مدد کرتا ہے.)
- عادت قائم کرنے کے لئے مسلسل لوگوں کے نام استعمال کرنے کا ایک نقطہ بنائیں.
- ناموں کا استعمال کرنے کی اہمیت سمجھیں. یاد رکھیں کہ نام دوسروں سے منسلک کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے.
بڑے گروپوں میں نام سیکھنے اور یاد رکھنا
اسکول میں، آپ کلاس کے پہلے دن پر نام کا کھیل ادا کر سکتے ہیں. ہر طالب علم کو اپنے نام کا ذکر کرتے ہوئے خود کو متعارف کرانا پڑتا ہے اور پھر اس کی شناخت کی شناخت کرنا ہے جو اس کا پہلا نام ہے. مثال کے طور پر، سب سے پہلے طالب علم یہ کہہ سکتا ہے کہ "میں ایسیس ہوں اور میں انڈے پسند کرتا ہوں." اگلے طالب علم کا کہنا ہے کہ، "اییسر انڈے پسند کرتا ہے. میں ٹم ہوں اور مجھے چائے پسند ہے." اگلے کہیں گے، "ایسٹ انڈے پسند کرتا ہے. ٹم چائے پسند کرتا ہے. میں سیم ہوں اور مجھے سشی پسند ہے." آپ اس طرح کے پورے کمرے میں جائیں گے جب تک کہ آخری شخص کا کہنا ہے کہ سب کے نام اور ہر شخص پسند کرتا ہے.
باہر نکلتا ہے، وہاں تحقیق ہے جو اس طریقہ کار کی حمایت کرتا ہے، ایک مخصوص ثبوت کے علاوہ. ایپلی کیشنز کے ماہر نفسیات لاگو ایک مطالعہ شائع کی ہے کہ سائنسی طور پر اس کی جانچ کے بعد بنیادی طور پر ایک ہی تصور کا مظاہرہ کیا.
یہ کیوں کام کرتا ہے؟ یہ اوپر کی نشاندہی کی کئی حکمت عملی پر عملدرآمد کرتا ہے. اسے توجہ، تکرار کی ضرورت ہوتی ہے (بلند آواز اور آپ کے دماغ میں دونوں کے طور پر آپ اپنی باری کا انتظار کریں) اور اس کا نام اس کے ساتھ کچھ اور بھی شامل ہے جس سے اس کا معنی فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے.
یہ وسیع تشخیص کہا جاتا ہے، اور یہ ہماری یادوں میں معلومات رکھنے پر سادہ تکرار سے عام طور پر کہیں زیادہ مؤثر ہے.
نام بھول گئے ہیں ڈومینیا کے انتباہ کا نشان؟
شاید تم کسی ایسے شخص کو جانتے ہو جو دوسرے لوگوں کے نام کو یاد نہیں کر سکے. آپ اس کی مسکراہٹ کی طرف سے بتا سکتے ہیں کہ وہ آپ کو تسلیم کرتی ہے، لیکن وہ آپ کے نام سے نہیں آسکتی. اگرچہ لفظی تلاش اور ناموں کا نقصان ڈیمنشیا میں ہوتا ہے، کسی اور کے نام کو یاد رکھنے میں ناکام ہونے میں اکثر یہ بات کبھی بھی شروع نہیں ہوتی کہ یہ کبھی سیکھنے میں کوئی فرق نہیں پڑتا.
تاہم، اگر آپ خاندان کے ممبروں کے ناموں کو یاد کرنے میں قاصر ہیں اور اکثر درست لفظ کے ساتھ نہیں آسکتے ہیں، تو یہ ان کے خدشات کو تلاش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کرنے کا وقت ہے.
آپ کا ڈاکٹر بعض ٹیسٹوں کو حکم دے سکتا ہے جو غریب میموری کے لئے ممنوع عوامل کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے، جیسے وٹامن B12 کی کم سطح یا انفیکشن . وہ ڈیمنشیا کے نشانوں کے لئے بھی سکرین پر کر سکتے ہیں. اگرچہ یہ آپ کے لئے تشویشناک ثابت تجربہ ہوسکتا ہے، اگرچہ زیادہ تر مؤثر علاج کے امکانات سمیت ڈییمیمیا کے ابتدائی پتہ لگانے کے بہت سے فوائد ہیں.
ذرائع:
تجرباتی ماہر نفسیات کی جرنل لاگو 2000. وول. 6. نمبر 2 پی. 124-129. نام گیم: ناموں کی سیکھنے میں بہتری کے لئے بازیابی کا طریقہ استعمال کرتے ہوئے.
کینساس سٹیٹ یونیورسٹی. خبریں اور مواصلات کی خدمات. 20 جون، 2012. آپ کا نام پھر کیا ہے؟ یہ آپ کے دماغ کی صلاحیت کیوں نہیں ہوسکتی ہے لیکن آپ کی دلچسپی کی کمی کی وجہ سے خراب میموری کی وجہ سے ہوتا ہے.