قبضے کا علاج

غذا اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ذریعہ سازش سے ریلیف تلاش کرنا

بچوں اور بالغوں کے لئے قبضہ ایک عام مسئلہ ہے. بہت سے معاملات میں، غیر معمولی قبضے کے علاج میں خوراک، طرز زندگی، اور کتے کی عادات میں کچھ تبدیلیاں شامل ہیں.

قابض جو دائمی ہے، یا اس طرح کی دوا یا بیماری جیسے بنیادی وجہ ہے، شاید ڈاکٹر کے دیکھ بھال کے تحت تشخیص اور علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے. بعض صورتوں میں، لوگ سوچتے ہیں کہ جب وہ ان کی تعظیم کی تحریک فریکوئینسی اور شکل یا سائز کے لئے معمول کی حد میں ہیں تو وہ قبضہ کر رہے ہیں.

اپنے ڈاکٹر کو مشورہ کے لۓ دیکھو اگر قبضے میں فوری طور پر مسئلہ ہو جائے یا اگر غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کوئی رعایت نہیں دی جاتی ہے.

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو ان کی آنت کی تحریکوں پر توجہ دینا اور کچھ چھوٹی تبدیلیوں کے ذریعے قبضے سے امدادی مدد ملے گی. ذیل میں سے ایک یا دو نظریات کی کوشش کر رہا ہے کہ امیما یا الکسیات کو استعمال کرنے کے بغیر کچھ ریلیف لانے میں مدد مل سکتی ہے (جو عادت کی تشکیل ہو سکتی ہے). اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کا قبضہ کسی چیز کا جواب نہیں دیتا ہے، یا اگر آپ کے پاس درد اور درد ہے.

خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ قبضے کا علاج کیسے کریں

بچت کرنے کے لئے ایکٹ پر ایکٹ. "جانے کے لئے" حراست کی نگرانی قبضے کی قیادت کر سکتا ہے. اس کے بجائے، ہر دن وقت کی بناوٹ کی تحریک بنانا. کچھ لوگ اسے صبح میں آسانی سے ڈھونڈتے ہیں، جبکہ دوسروں کو معلوم ہوتا ہے کہ بعد میں دن میں، جیسے رات کے کھانے کے بعد، بہتر کام کر سکتا ہے. آرام دہ اور پرسکون تحریک کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے وقت لے لے زیادہ سے زیادہ ہے.

اپنے دن میں مشق شامل کریں. مشق آپ کے جسم کو اندرونی اور باہر دونوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے. لوگ جو معذور یا بیماری کی وجہ سے بھوک لگی ہیں یا اس کے بارے میں منتقل نہیں ہوتے ہیں اکثر قبضے کا تجربہ کرتے ہیں. اگر آپ قابل ہو تو، باقاعدگی سے ورزش حاصل کر لیتے ہیں، یہاں تک کہ ایک روزہ چلنے والا بھی، آپ کی آداب مناسب طریقے سے منتقل کرنے میں مدد کرسکتی ہے.

آپ کی خوراک کے لئے فائبر شامل کریں. مغربی ممالک (جیسے امریکہ) میں، غذا میں ریشہ کی کمی کی وجہ سے قبضے کی دشواری کے لئے مسلسل عارض ہے. بہت سے لوگوں کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ زیادہ خوراکی فائبر کو کس طرح شامل کرنے کے لئے، یا کس قسم کی ریشہ سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوگی. بعض غذائوں، جن میں پراون، انجیر، لائسنس، اور تالاب شامل ہیں، قدرتی طور پر مضر خصوصیات ہیں اور قبضے سے نجات میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. کھانے کی اشیاء کے ذریعہ ریشہ حاصل کرنے میں ایک کھاتا ہے، لیکن بہت سے فائبر سپلیمنٹ (ذیل میں بلک تشکیل دینے والے الکحلات ملاحظہ کریں) جو قبضے کا علاج یا روکنے میں مدد کے لۓ لیا جا سکتا ہے.

لیکسائٹس اور اینیما کے ساتھ قبضے کا علاج

بلک تشکیل سازی لازیاتیات . کئی قسم کے فائبر سپلیمنٹ دستیاب ہیں جو تجارتی طور پر موجود ہیں جو قبضے کے علاج میں مدد مل سکتی ہیں. یہ "بلک تشکیل دینے والی سازش" کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ وہ اسٹول نرم بنانے کے لئے کام کرتا ہے اور اس وجہ سے زیادہ آسانی سے گزر جاتا ہے. یہ سپلیمنٹس پانی کو جذب کرکے اور ٹھوس زیادہ ٹھوس بنانے کے ذریعے اسہال کا علاج کرنے میں مدد بھی کرسکتے ہیں. بلک تشکیل دینے والے الکحلات عادت نہیں ہیں، اور زیادہ تر ہر روز اور طویل مدتی کی بنیاد پر استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کے لئے صحیح قسم کے فائبر ضمیمہ کو منتخب کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ انسداد لیکسائٹس . منشیات کے اجزاء میں دستیاب ایک لاکسی امتیاز موجود ہیں جو غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کی وجہ سے قبضے سے دور نہیں رہتی ہے.

اگرچہ ان دواوں کو نسخہ کے بغیر خریدا جا سکتا ہے، ہمیشہ ایک ڈاکٹر کے ساتھ ہمیشہ ایک خطرہ لینے کے بارے میں چیک کریں. الیکشن کمیشن کو مختصر مدت کے دوران قبضہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن وہ ایک طویل مدتی حل نہیں ہیں کیونکہ وہ عادت تشکیل دے سکتے ہیں، اور جب بھی غلط استعمال کرتے ہیں تو قبضے میں بھی خراب ہوتے ہیں.

Enemas . اینیماس کا استعمال تشخیصی امتحان سے قبل آلو صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جیسے کالونیسکوپی، لیکن قبضے کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. ایک انیما ایک مختصر مدت کے حل ہے، اور دائمی قبضے کے علاج کے لئے موزوں نہیں ہے. یہی وجہ ہے کہ عیموں کا استعمال کرتے ہوئے باقاعدگی سے کام کرنے والے مناسب طریقے سے کولن کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور بالآخر ان پر انحصار کا باعث بن سکتا ہے.

قبضے کے لئے بایو فایڈ بیک اور کٹورا ریٹرننگ

بایو فایڈ بیک . بایوفایڈ بیک ایک قسم کا علاج ہے جو قبضے سمیت کئی حالات کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. بائیوڈایڈ بیک کے دوران، ایک شخص کے درجہ حرارت، دل کی شرح، اور عضلات کی سرگرمی کی نگرانی کی جاتی ہے. اس نگرانی کے ذریعہ فراہم کی جانے والی معلومات کسی شخص کو ایک مخصوص ھدف بخش کوشش کے ذریعہ سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں پٹھوں کو تحریک کی ضرورت ہوتی ہے. اس علاج کے فوائد یہ ہیں کہ یہ غیر کشش ہے اور طویل مدتی کام کر سکتا ہے. برعکس یہ ہے کہ یہ بڑے پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، یہ اہم وقت اور کوشش لیتا ہے، اور علاج کرنے کے لئے ایک پریکٹیشنر کو تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے.

کٹورا ریٹرننگ . بعض صورتوں میں، کٹورا کی بازی میں مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ کس طرح نرمی اور آسانی سے گزرۓ. کٹورا کو دوبارہ وقت لگانا اور محتاج کوشش ہوتی ہے. مقصد ایک روزانہ شیڈول اور معمول بنانا ہے جس میں ایک کشش تحریک ایک آسان اور زیادہ آرام دہ اور پرسکون عمل بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ طریقہ وقت اور کوشش لیتا ہے اور ایک ڈاکٹر کی مدد سے کیا جانا چاہئے.

نیچے کی سطر

غیر معمولی قبضے کے معاملات میں، غذائیت اور طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں نرم اور اچھی طرح سے، آسانی سے منظور شدہ سٹول کا مقصد پورا کرنے کے لئے ضروری ہیں. جب بیماری یا دوا قبضے کا سبب ہے تو، دوسرے علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے. ہمیشہ ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشغول ہے جو دائمی ہوجاتا ہے یا اگر انماس یا حوصلہ افزائی کی وجہ سے لامحدود ہوجاتا ہے تو اس سے کشش کی تحریک ہوتی ہے.

> ذرائع:

باساسٹی جی، چسٹولینی ایف، سوٹچپنگ-نزپا ایف، اور ایل. "قبضے میں پکنک فلور کی خرابی کے لئے بایو فایڈ بیک." BMJ 2004 فروری 14؛ 328: 393-396.

> نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ. " قبض ." گیس ریزروسٹینٹل مرکب (PDQ®) 12 مئی 2015.

> اقوام متحدہ کے مرکز برائے فنکشنل جی آئی اور موٹیلٹی ڈس آرڈر. "بولل ریٹرننگ پروگرام." UNC سکول آف میڈیسن 2011.