واکر استعمال کے لئے تجاویز

آپ کے واکر کو استعمال کرنے کا صحیح راستہ اور غلط طریقہ ہے

آسٹیوآرٹریٹس کے ساتھ اکثر دردناک جوڑوں یا جوڑوں کے محدود حصوں کے ساتھ معاوضے کے لۓ آسٹیوآرٹریٹس کے لوگ اکثر نقل و حرکت کے امدادیات (کین، کرچ، وائڈر، ویلچریئر، سکوٹر) کی ضرورت ہوتی ہیں. موبلٹی ایڈس استحکام میں اضافہ کرتا ہے اور توازن کو بہتر بناتا ہے - اگر مناسب طریقے سے استعمال ہوتا ہے.

دلچسپی سے، میرے پاس کچھ رشتہ دار ہیں جنہوں نے وائڈر استعمال کرتے ہیں اور دونوں کو کچھ عرصے سے سلائڈ یا جھکایا جاتا ہے جیسا کہ وہ اپنے واکر سے چلتے ہیں.

میں دوسروں کو دیکھتا ہوں جب میں اسٹورز میں ہوں، ڈاکٹر کے دفاتر، ریستوراں جو ان کے واکر کے ساتھ مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون نہیں ہوتے. میں کہہوں گا کہ میں اصل واکر استعمال کے مقابلے میں زیادہ غیر مناسب واکر استعمال کا گواہ کرتا ہوں. وہ مختلف طریقے سے کیا کرنا چاہئے؟ آپ کو یقین کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے کہ آپ اپنے واکر کو صحیح طریقے سے استعمال کر رہے ہیں؟

واکر استعمال - صحیح اونچائی سے شروع کریں

سب سے پہلے، آپ کو ڈبلیو کے مختلف دستیاب ماڈل پر غور کرنا ہوگا. کیا آپ ربڑ گرفت، ربڑ کی تجاویز، پہیوں، ہاتھ بریک، لوازمات چاہتے ہیں؟ ہلکا پھلکا یا بھاری وزن؟ اس بات کا یقین کرنے کا واحد ذریعہ طبی سپلائی اسٹور پر جانا ہے اور اپنے آپ کو دیکھنا ہے.

ایک بار جب آپ نے وائمر کا ماڈل منتخب کیا ہے تو آپ چاہتے ہیں کہ وائڈر کا "فٹ" اہم ہو جائے. جب آپ کے واکر پر رکھی جاتی ہے تو، آپ کے کوہوں کو ایسی پوزیشن میں جھکایا جانا چاہئے جو آرام دہ اور قدرتی محسوس کرتا ہے. آپ کی والدہ کے اوپر آپ کی کلائی کے نیچے، آپ کی طرف سے آپ کے ہاتھوں کو آرام کرنے کے بعد، تخلیق کے ساتھ بھی ہونا چاہئے.

وہ چلنے والے جو آپ کو چلتے ہیں اور مناسب جسم میکانکس کا استعمال نہیں کرتے وقت بہت زیادہ کم ہیں. اگر آپ کی واکر غلط اونچائی پر ہے تو، غیر منصفانہ پوزیشن ضرور درد اور درد پیدا کرے گی.

ایک چیئر سے حاصل کرنا

اپنی تمام تحریکوں میں محفوظ رہو کیونکہ آپ اپنے واکر کو استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں. اگر آپ بیٹھے ہیں تو، کرسی کے سامنے سامنے رکھیں.

اپنی کرسی میں آگے بڑھیں، اپنے ہاتھوں کو کرسی کے بازوؤں پر رکھیں اور دھکا دیں. اپنے ہاتھوں کو اپنے واکر پر گرفت میں تبدیل کریں. ایک یا منٹ کے لئے کھڑے ہو جاؤ تاکہ آپ کو مستحکم اور متوازن محسوس ہو.

آپ کے واکر کے ساتھ چلنا

جب آپ چلنے کے لۓ تیار ہو جائیں تو، آپ کے آگے تھوڑی دیر سے آگے بڑھ کر آگے بڑھو، پھر وائڈر میں قدم اٹھائیں. اس پیٹرن جا رہے ہو - وائیر تھوڑا آگے آگے بڑھو، پھر وائڈر میں قدم رہو. اہم نقطہ یہ ہے کہ آپ کو کبھی بھی واکر کو آپ کے آگے بہت دور نہیں ہونا چاہئے اور آپ کو بہترین قدم ہونا چاہیے جیسا کہ آپ اپنے اقدامات کرتے ہیں. اس کے علاوہ، اپنے پیروں کو مت دیکھو - آپ کے سامنے دیکھو.

اگر آپ کو واکر کو پکڑنے میں دشواری ہوتی ہے تو، پلیٹ فارم واکر دستیاب ہیں تو بہتر بہتر ثابت ہوسکتا ہے. وہ بالکل کشش سنجیدگی نہیں ہیں لیکن وہ ایک مقصد کی خدمت کرتے ہیں. اس پلیٹ فارم کو آپ کو آپ کی کلون اور فورئرم کو آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کے ہاتھوں پر دباؤ ڈالنا ہے.

آپ کے واکر کے ساتھ بیٹھا

اگر آپ اپنے واکر کے ساتھ چلنے کے بعد بیٹھنے کے لئے تیار ہیں تو، آپ کی پیٹھ کے ساتھ کرسی پر کھڑا ہو. اپنے ٹانگوں کی چوٹی کو کرسی پر چھونے دیں تاکہ آپ جانتے ہو کہ بیٹھ کر آپ کافی قریب ہیں. اپنے کمزور ٹانگ کو آگے بڑھانے کے طور پر آپ کو اپنے مضبوط ٹانگ میں وزن منتقل. اپنا ہاتھ واکر سے کرسی پر ہتھیاروں کو تبدیل کریں. پھر آہستہ آہستہ بیٹھو.

نیچے کی سطر

صحیح واکر کا انتخاب کرتے ہوئے، واکر آپ کے لئے مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کیا ہے، ہر اقدام کے ساتھ حفاظتی احتیاطی تدابیر کے بعد، اور آپ کے راستہ رکھنے کے لئے قالین پھینکنے کے لئے صاف، cords، اور پٹھوں کو محفوظ وائیر کے استعمال کے لئے تمام ضروری ہیں. ہمیشہ ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں جو محفوظ وائیر کے استعمال کو یقینی بناتے ہیں.

یہ بھی اہم ہے کہ آپ صرف ایک واکر کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کے لئے منتخب اور ایڈجسٹ کیا گیا ہے. اگر آپ کسی دوست یا خاندان کے رکن سے والر قرض لیں تو، یہ آپ کے لئے سائز یا ایڈجسٹ نہیں کیا جاتا ہے، لہذا آپ کو چوٹ پہنچا ہے. ایک پیشہ ور تھراپسٹ ، جسمانی تھراپیسٹ ، یا جسمانی طب اور بحالی کے فراہم کنندہ واکر استعمال میں بہترین تربیت فراہم کرسکتے ہیں.

_ذریعہ:

> کس طرح منتخب کریں اور واکر استعمال کریں. صارفین کی معلومات. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html