کچھ حیرت انگیز ہیں، دیگر نہیں ہیں
دم دم کے خطرے کے متعدد عوامل میں ایک دمہ حملے کی ترقی کے امکانات میں اضافہ ہوسکتا ہے. اگر آپ کو دمہ کی تشخیص ہے تو، آپ دمہ کے حملے کے لئے خطرے میں ہیں. اگر آپ ایک اہم دمہ حملے کی بڑھتی ہوئی خطرے پر ہیں تو آپ:
- ماضی میں ایک سنگین دمہ حملہ ہوا ہے
- گزشتہ سال میں آپ کے دمہ کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک ہسپتال یا انتہائی دیکھ بھال یونٹ میں لازمی داخلہ
- آپ کے علامات میں تبدیلی کا اظہار کئے بغیر اچانک علامات یا دمہ کے حملوں کے نتیجے میں آپ کو پھنسنے لگتی ہے
- آپ کے ریسکیو ایشیلر کے مسلسل استعمال کی ضرورت ہے
- مادہ کی غلطی کی تاریخ ہے
- اہم ذہنی بیماری کی تاریخ ہے
دمہ کے خطرے میں سے بعض عوامل سے بچنے کے قابل ہیں- جیسے تمباکو نوشی کرنے اور کھانے کے بعض فوڈ کھانے سے نمٹنے کے لئے - جبکہ دیگر خاندانوں کی تاریخ جیسے دوسروں سے بچنے یا قابل نہیں ہیں. آخر میں، حفاظتی دمہ کے خطرے والے عوامل میں سے ایک مٹھی بھی ہیں جو دمہ کا خطرہ کم کرتی ہے.
دمہ کے حملوں یا دمہ علامات میں کسی بھی شدید تبدیلی ہے جو کسی شخص کی عام معمول کو روکنے اور عام طور پر دوبارہ سانس لینے کے لئے اضافی ادویات یا کسی اور مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے-
- پانچ سال کی عمر اور بچے
- ان کے 30s میں بالغوں
- 65 سال سے زیادہ بالغوں
دمہ خطرہ عوامل
دونوں بالغوں اور بچوں میں اضافی دمہ کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
- خاندانی تاریخ : اگر آپ کے پاس دمہ کے ساتھ والدین ہے تو آپ اس کے مقابلے میں دمہ کو ترقی دینے کے لئے دو سے چھ گنا زیادہ ہیں جن کے والدین دمہ نہیں ہیں.
- اگر آپ الرجج کے حالات کی پیش گوئی کی جاتی ہیں تو، دمہ میں اضافے کا خطرہ ہوتا ہے. اککیما یا اتوپیک ڈرمیٹیٹائٹس کے تقریبا نصف بچے دمہ کی ترقی کرتے ہیں.
- الرجی کی ذاتی تاریخ
- دوسرا ہاتھ دھواں کا نمائش
- شہری آبادی، خاص طور پر اگر کافی فضائی آلودگی کے آلودگی جیسے سلفور ڈائی آکسائڈ کی وجہ سے کشیدگی اور دمہ کی نشاندہی کی وجہ سے ایئر ویزوں میں اضافہ ہوتا ہے.
- وٹامن ڈی کی کم سطح
- موٹاپا : ایک سے زیادہ تحقیقاتی مطالعات نے وزن اور موٹے انداز میں دمہ میں اضافے کا مظاہرہ کیا ہے. کچھ ثبوت موجود ہیں کہ موٹاپا غیر عضاء کی دم کی اقسام کے لئے خطرے میں اضافہ کرتا ہے.
- کم پیدائش کا وزن
- موسم سرما کے مہینے میں پیدا ہونے کی وجہ سے
- کام کی جگہ کیمیکل یا دیگر مادہوں سے نمٹنے کے لئے جو پیشہ ورانہ دمہ پیدا ہوسکتی ہے
- Gastroesophageal ریفلکس بیماری (GERD)
- سینوسائٹس
- زندگی کے پہلے سال میں اینٹی بائیوٹیک استعمال
- بہت تیز کھانا کھانا
- باقاعدہ ایکٹامنفین استعمال کرتے ہیں
- اوزون کی نمائش: اوزون اس کا ایک بڑا جزو ہے جو روایتی دمہ علامات جیسے گھسنے، کھانسی اور سانس کی قلت میں اضافہ کرتی ہے.
اگرچہ آپ اپنی عمر یا خاندان کی تاریخ کے بارے میں کچھ بھی نہیں کرسکتے، یہ ایک اہم صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور سگریٹ دھواں سے بچنے کے ساتھ ساتھ دماغ میں ان کے اوپر رکھنے کے لئے ضروری ہے.
دوسری طرف، مندرجہ ذیل چیزیں دراصل ایک دمہ حملے کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں:
- دودھ پلانا (دمہ کو بچانے کے اپنے بچے کے خطرے کو کم کرتا ہے)
- دن کی دیکھ بھال میں حاضری
- بڑے خاندان کا سائز
- پھل اور سبزیوں میں اضافہ ہوا
- اقتصادی ترقی کے مواقع جیسے کمیونٹی وسائل
- مچھلی میں ملایا ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھانے
- دمہ عمل کی منصوبہ بندی کریں اور اسے کیسے لاگو کرنا سمجھیں
ایک دمہ ایکشن پلان ہے
اگر آپ کے بچے کو دمہ کا معروف تاریخ ہے تو، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو دمہمی کارروائی کی منصوبہ بندی کی ضرورت ہے. دمہ کی کارروائی کی منصوبہ بندی دم دم کے حملے سے بچنے کے لئے ضروری دن میں دن کی چیزوں میں مدد کرے گی اور دمہ کے حملے کے ابتدائی انتباہ علامات کی شناخت کی جاسکتی ہے تاکہ آپ کارروائی کرسکیں.
روک تھام کے لحاظ سے، کارروائی کی منصوبہ بندی آپ کے سب سے مشہور ٹرگر اور ایسی چیزوں کی شناخت کرے گی جن سے آپ کو ان سے بچنے کے لئے ضرورت ہے. اس کے علاوہ، منصوبہ آپ کے کنٹرولر ادویات کی فہرست اور آپ کو ان کو کیسے لے جانا چاہئے. آپ کو اس منصوبے کو تیار کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ آپ اپنی دوا لینے کے لۓ یاد رکھے اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اس دوا کو حاصل کر رہے ہیں جو آپ کو دمہ کے علامات کو روکنے کے لئے ضروری ہے.
ایک عملی منصوبہ بھی ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کے علامات کو ایک رہنمائی کے طور پر واقف سٹاپ لائٹ کا استعمال کرتے ہوئے نگرانی کرے گا. جب آپ سبز زون میں ہیں تو سب کچھ اچھا ہے. پیلے رنگ کے زون میں، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے، اور لال زون مصیبت میں اضافہ کر رہا ہے. آپ کو معلوم ہو گا کہ کونسا بہاؤ یا علامات کو باخبر رہنے کے ذریعے آپ کونسی زون میں ہیں. ہر علاقے میں آپ کے دم کے کنٹرول کو بہتر بنانے کے لۓ مخصوص اقدامات ہوں گے. بہتر سانس لینے کے لئے اپنے سڑک کا نقشہ اور دمہ کے علامات کو بہتر بنانے کے طور پر دمہ کے عمل کی منصوبہ بندی کے بارے میں سوچو.
اگر آپ کو دمہ نہیں ہے تو، آپ چیزوں کو الرجج سے بچنے کے لۓ الرٹ کی بیماری سے بچنے کے لۓ جتنی جلدی ممکن ہو سکے، مسلسل دودھ پلانا جاری رکھیں، یا غذا میں ومیگا -3 فیٹی ایسڈ بڑھانے میں تاخیر کرسکتے ہیں.
> ذرائع:
> NHLBI. دمہ کے لئے خطرے میں کون ہے؟
> تاٹا ای ای، کینیڈی ڈی ڈبلیو، دمھم کے خطرے کے عوامل. انٹ فورم الرجی رینول. 2015 ستمبر؛ 5 فراہم 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> اپ ڈیٹ کرنے کے لئے. دمہ کے لئے خطرے کے عوامل