یہ دردناک مسئلہ کی روک تھام اور علاج کیسے کریں
تجزیہ افسوس ایسے لوگوں کی عام شکایت ہیں جو IBS ہیں، خاص طور پر جو قبضے والے اہم امتحان میں ہیں . قبضے کے ساتھ منسلک مشکل اسٹول اور کشیدگی کے نتیجے میں تجزیہ افواج کے آغاز میں ممکنہ شراکت دار ہیں. یہاں چاندی کا استقبال یہ ہے کہ آپ اپنے آئی بی ایس کے علاج کے لئے آپ کے سسٹم کی مدد کرنے کے لئے اور آپ کے سسٹم کو باقاعدگی سے کام کرنے کے لۓ آپ کو فاسچر کا خطرہ کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.
مقعد مچھر کیا ہیں؟
مقعد کے فوائد مقعد کے افتتاحی پرت میں چھوٹے آنسو ہوتے ہیں. خاص طور پر ایک کٹوری تحریک کے دوران تجزیہ افزائی کافی دردناک ہوسکتی ہے. آپ خون کی نشاندہی کے نشان، یا پھر سٹول پر، اپنے ٹوائلٹ کاغذ پر یا ٹوائلٹ میں دیکھ سکتے ہیں.
نوٹ: خون کے کسی بھی نشانی سے آپ کے ذہنی تحریکوں کے ساتھ منسلک ہونا ضروری ہے آپ کو اپنے ڈاکٹر کی توجہ پر لانے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ ایک سنگین صحت کے مسئلہ کا نشانہ بن سکتا ہے.
تجزیہ افسانے کو روکنے کے لئے کس طرح؟
مچ سے بچنے کے لئے اہم سفارش آپ کی مور کی نرمی برقرار رکھنا ہے. اگرچہ یہ آئی بی ایس کے ساتھ کرنا مشکل ہوسکتا ہے، آپ ایسی کوششیں کر سکتے ہیں جو کچھ چیزیں ہیں:
- آپ کی فائبر کی مقدار میں اضافہ یہ آپ کے جسم کے وقت کو اپنے علامات کو بڑھانے کے بغیر ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے.
- اپنے ہاتھوں کو نرم رکھنے میں مدد کے لئے اچھی طرح سے ہائیڈرڈ رہیں.
- آپ کی آنت کی تحریکوں کے دوران کشیدگی کا مظاہرہ نہ کریں. آرام دہ رہو اور اس عمل کو اپنے ہی ہونے پر دو.
- آپ کی آنت کی تحریکوں میں تاخیر مت کرو. کسی بھی باتھ روم کے خاتمے اور سر کو ختم کرنے کے لئے کسی بھی قسم کا احترام کریں. جب آپ گھر سے باہر رہتے ہیں تو آپ روم میں کام یا عوامی سہولیات کو استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں، جب تک کہ آپ گھر نہیں جاتے.
- آتنوں کی نقل و حرکت کے لئے ایک زیادہ باقاعدگی سے شیڈول قائم کرنے کی کوشش کرنے کی ایک طرح کے طور پر کٹورا کی بحالی کی حکمت عملی کا استعمال کرنے کی کوشش کریں، اس طرح زیادہ بار بار حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، اور اس طرح نرمی.
- اپنے ڈاکٹروں سے بات چیت کرنے کے بارے میں آپ کے موروں کو نرم، جیسے Metamucil یا Miralax رکھنے کے بارے میں بات کریں
جب آپ کو ایک مقعد ناکام ہونے کا کیا کرنا ہے
1. بیٹھ غسل لے لو، خاص طور پر ایک کشش تحریک کا سامنا.
یہ 15 سے 20 منٹ تک گرم پانی میں بیٹھا ایک آسان گھر کا علاج ہے. سوئٹ غسل آپ کے مقعد کے علاقے میں خون کی تحریک کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، جو شفا یابی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. آپ بیٹھ غسل کٹورا تلاش کر سکتے ہیں جو سہولت کے لئے ٹوائلٹ پر بیٹھے ہیں.
2 . کشش کی تحریکوں کے بعد، کپاس کی گیندوں کے ساتھ اپنا گہرا صاف کریں جو گرم پانی میں پھنسے ہوئے ہیں. اگر آپ پانی میں تھوڑی نمک شامل کرتے ہیں تو آپ کو بہتر نتائج مل سکتے ہیں.
3. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کے ڈاکٹر کو مندرجہ ذیل میں سے ایک یا زیادہ کی سفارش کر سکتی ہے:
- سوزش اور درد کو کم کرنے کے لئے ایک معزز ادویات یا ایک کریم
- ایک بوٹوکس انجکشن
- ایک معمولی جراثیمی طریقہ کار جس میں پذیر اندرونی سپھینٹروٹوومی کے طور پر جانا جاتا ہے.
ایک لفظ
آپ کو ان کو روکنے کے لئے حل تلاش کرنے کے بغیر مقعد فاسچر کے درد کو برداشت نہیں کرنا پڑے گا. جبکہ یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ان پر بات کرنے کے لئے شرمندہ ہوسکتا ہے، یہ حل تلاش کرنے کا بہترین طریقہ ہے جو اس مسئلے کو ختم کرنے میں مدد ملے گی.
> ذرائع:
> میڈالسکی، ایم. "دائمی مقعد فاسچر کے لئے بہترین تھراپي کی شناخت" جغرافیائی ادویات اور علاج کے عالمی جرنل 2011 2: 9-16.
> منوچ، اے اور ادیمی، سی (2011) نیشنل ایڈیشنکلپedia ڈیجیٹیسٹ سسٹم اور ہضم ڈس آرڈر (دوسرا ایڈ.) نیویارک >: حقائق > فائل پر.