جب آپ کو اپنی گولی لے جانا چاہئے

کیا وقت واقعی معاملہ ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ جب تک گولی لے جاۓ؟ یہ ایک سوال ہے کہ میں ہمیشہ سے پوچھ رہا ہوں. اگر بہت سے خواتین کی طرح، آپ کو اس وقت واقعی گولی ملتی ہے تو آپ سوچ رہے ہو. اور جواب YES- جب دونوں مجموعہ پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں یا پروجسٹن صرف گولیاں استعمال کرتے ہیں ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ہر روز ایک ہی وقت میں لے لیں.

لہذا گولی لے کر وقت کی بات کیوں کرتی ہے؟

جب آپ کو گولی لے جانا چاہئے تو سمجھنے کے لۓ، یہ ممکنہ طور پر فوری طور پر جائزہ لینے کے لۓ مددگار ثابت ہو گا کہ آپ حاملہ ہونے سے بچنے کے لئے کس طرح کام کرتا ہے. گل ایک ہارمونول پیدائش کا کنٹرول طریقہ ہے .

اس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں ایسٹروجن اور پروجسٹن ، یا صرف صرف پروجسٹن ہے. یہاں تک کہ اگرچہ مختلف طریقوں میں سے چند مختلف طریقوں ہیں جن کا کام، سب سے اہم طریقہ (جسے آپ کو گولی مارنے کے لۓ کرنا پڑتا ہے) یہ ہے کہ آپ کے جسم کو آپ کے جسم کو اپنے ماہانہ سائیکل کے دوران ہر مہینے سے بچنے سے روک دیں. لہذا، اگر آپ کی گودام ایک انڈے جاری نہیں کرسکتی ہے، تو اس کے لئے کوئی نطفہ کھاد نہیں ہے.

آپ کے جسم کو جلدی میں جلد میں ہارمون کو توڑنے کی صلاحیت ہے. میٹابولزم کے اس روزہ کی شرح کی وجہ سے، آپ کو ہر دن آپ کے جسم میں زیادہ ہارمون کو اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ اپنے جسم میں گردش کرنے سے بچنے کے لئے کافی ہارمونز موجود ہو. اگر آپ کو ایک گولی لینے کے لئے بھول جاتے ہیں تو، آپ کے نظام میں کافی ہارمون نہیں ہوسکتی ہے کیونکہ اس سے کم کم مؤثر ہوسکتا ہے.

اس گولی پر استقبال وضاحت

آپ کو گولی لینے کی ضرورت ہے جب ایک استثناء موجود ہے!

یہ آپ کی گولی پیک کے ہفتہ 4 یا "placebo ہفتے" کے دوران ہوتا ہے. جب آپ کی گولی پیک یا تو گولیاں ہوتی ہیں جن میں کوئی ہارمون یا ایک چھوٹی سی ہارمون نہیں ہوتی ہے (باقی پیک میں کم سے کم). یہ بھی ہفتے ہے کہ آپ کو اپنی واپسی کا دورانیہ زیادہ امکان ہے. گولی بھی اس ہفتے کے دوران کام کر رہا ہے (اگرچہ آپ کسی فعال ہارمون نہیں لے رہے ہیں).

یہ آپ کا کیا مطلب ہے؟ آپ کی گولی کی جگہ کے ہفتے کے دوران، اگر آپ جنسی تعلق کرتے ہیں، تو آپ حاملہ ہونے کے لۓ خود بخود محفوظ ہوجاتے ہیں. اس وقت کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اپنا جگہبو گولیاں لیتے ہیں. اصل میں، اگر آپ ان سب کو لے لو تو یہ واقعی کوئی فرق نہیں پڑتا. کہا جا رہا ہے، یہ گولیاں لینے کا ایک اچھا خیال ہے. یہ آپ کے روزانہ معمول کی روانگی کو برقرار رکھتا ہے- لہذا آپ کو ہر دن ایک ہی وقت میں آپ کی گولی لینے کی یاد رکھنا ممکن ہے.

انگوٹھے کا اصول

عام طور پر، زیادہ تر پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں تقریبا 1 سے 2 گھنٹہ ونڈو کی مدت ہوتی ہیں جہاں تکلیف کی تاثیر خطرہ نہیں ہے. لہذا، زیادہ تر صحت کے ماہرین کے ماہرین نے وضاحت کی ہے کہ ایک گھنٹہ سے دور، کسی بھی سمت میں، عام طور پر کوئی فرق نہیں ہوتا- خاص طور پر اگر آپ ایک گھنٹہ قبل ایک گھنٹہ کے بعد آپ کی گولی لیتے ہیں. اگر آپ اسے ہر روز ایک ہی وقت میں لے لیں تو یہ زیادہ تر مؤثر ہے، لیکن اپنے آپ کو دباؤ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے اگر آپ اپنی جلد سے پہلے یا آپ کے معمول، شیڈول وقت سے کہیں زیادہ گولی لیں.

جب آپ مصیبت میں چلتے ہیں

اس بات کو یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ آپ کا مقصد ہر روز ایک ہی وقت میں گولی لینا چاہئے، کچھ خواتین کو مصیبت میں آنا پڑتا ہے کیونکہ وہ گولی مارنے کے وقت کے عوامل کو پہچانا بھول جاتے ہیں.

• جب دن کی روشنی بچانے کا وقت شروع ہوتا ہے / ختم ہوتا ہے

• جب کالج سے گھر جانا پڑتا ہے یا آنے والا ہے (اگر آپ کا یونیورسٹی مختلف ٹائم زون میں ہے)
• سفر کرتے وقت (پھر، اگر آپ مختلف ٹائم زون میں سفر کر رہے ہیں)

سفر کرتے وقت گولی لے لو

اگر آپ کسی جگہ پر سفر کر رہے ہیں جہاں ٹائم زون فرق صرف ایک گھنٹہ مختلف ہے ، آپ شاید آپ کی گولی لے سکتے ہیں اسی وقت آپ عام طور پر کریں گے (اس وقت کے مطابق جہاں آپ رہتے ہیں).

لیکن ہم اس سوال پر الیہ سے غور کرتے ہیں:

"میں اپنے LoSeasonique پیدائش کنٹرول گولی ہر روز صبح 8:30 پر لے لو. میں مشرق وسطی کے زون میں رہتا ہوں، لیکن جلد ہی کیلی فورنیا (پیسیفک ٹائم زون) میں چھٹیوں کا انتظار کروں گا. اس وقت یہ ہے کہ وقت کا فرق 3 گھنٹے ہے. گولی پر 5:30 بجے PST میں ایک دفعہ میں وہاں پہنچتا ہوں یا صرف اسے 8:30 بجے رکھتا ہوں؟ "

اس سوال کا جواب یس ہے! اس صورت میں، کیونکہ وقت کا فرق 1 گھنٹہ سے زائد ہے، اس سے قطع نظر آپ کے معمول کے وقت میں اس کی اصل حالت میں ہوسکتی ہے، گھڑی کے مطابق. لہذا، اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ 2 یا اس سے زیادہ گھنٹے کے فرق کے ساتھ وقت کے زونوں کے درمیان سفر کر رہے ہیں، تو آپ کو اس وقت ایڈجسٹ کرنا چاہئے جب آپ دور ہوتے ہیں. آپ ایسا کر سکتے ہیں کہ آپ کی گولی لینے والی وقت آپ کے وقت کے علاقے میں کیا ہوسکتا ہے، اور آپ کی گولی پر سفر کرتے وقت اس کی نئی، ایڈجسٹ وقت پر اپنی گولی لے لیتا ہے.

لہذا، اوپر سے پوچھا گیا سوال میں، الیون کو ایڈجسٹ وقت 5:30 بجے PST پر لے جانا چاہئے جبکہ وہ دور ہو جاتی ہے کیونکہ یہ ایک ہی وقت ہے جب وہ 8:30 بجے ایس ایم ایس کے لۓ عام طور پر ہے.

زیادہ سے زیادہ مؤثر ہونے کے لئے ہر روز پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں ہر روز اسی وقت لے جائیں گی. یہ تجاویز آپ کی معمول کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں:

• اس دن کا ایک وقت چنیں جو آپ کے شیڈول کے ساتھ بہترین کام کرتی ہے اور اس پر رہیں.
• اپنے آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لئے الارم کی ترتیب پر غور کریں.
• ایک ہی وقت میں اپنی گولی لے لو کہ آپ ایک اور سرگرمی کرتے ہو (جیسے اپنے دانتوں کو برش کریں یا اپنی صبح کافی ہو).
• ٹیکنالوجی کا فائدہ اٹھائیں- کچھ مددگار پیدائش کنٹرول اطلاقات اور مزہ ٹیکسٹ / ای میل کی یاد دہانی کی خدمات موجود ہیں ، لہذا آپ ہر روز آپ کی گولی لے سکتے ہیں.

_ذریعہ:

_{بطور جے "بالغ خواتین میں زبانی امراض کا علاج." بہترین پریکٹس اور ریسرچ کلینیکل Endocrinology اور میٹابولزم . 2013؛ 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.}