Lupus کی تشخیص کے بعد آپ کا دن دن کی زندگی
چاہے آپ کو حال ہی میں تشخیص کیا گیا تھا یا کچھ عرصے سے لپپس کے ساتھ رہ رہے ہیں، آپ کو اپنے دن کے روز زندگی کے بارے میں کیا جاننا ہوگا؟ چلو آپ کی تشخیص، ابتدائی حکمت عملی، آپ کے لیپس کی دیکھ بھال اور باقاعدگی سے طبی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرتے ہیں، ساتھ ساتھ آپ کی بیماری کے بارے میں مزید جاننے کے لئے اور مدد تلاش کریں.
Lupus کے ساتھ رہنا
جو لوگ لپس کے ساتھ نئے تشخیص کر رہے ہیں (سیسٹمیکک لیپس erythematosus) شاید خود کو پہلے ہی شکوک محسوس کر سکیں گے، اگر ممکن ہو تو انہوں نے خوفناک کچھ تصور کیا اور آخر میں الجھن.
نہ صرف تشخیص کو چیلنج ہے- بہت سے لوگوں کے ساتھ ابتدائی طور پر غلط استعمال کی جاتی ہے لیکن علاج ایک شخص سے اگلے اگلے تک مختلف ہوتی ہیں. Lupus ایک "snowflake،" شمار کیا گیا ہے بیان کیا گیا ہے کہ کس طرح شرط کے ساتھ کوئی دو لوگ بالکل اسی طرح نہیں ہیں. آپ کو کہاں سے شروع ہوسکتا ہے اور آپ کو اگلے مرحلے میں لے جانا چاہئے جو آپ کو لپپس کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے؟
لوپس کے ساتھ نئی تشخیص
"میرے پاس کیا ہے؟" Lupus کی تشخیص کے بہت سے لوگوں کی ابتدائی رد عمل ہے. اور کیونکہ عام آبادی اس بیماری سے کم جانتا ہے، یہ کوئی تعجب نہیں ہے. زیادہ تر لوگ صرف یہ جانتے ہیں کہ وہ غیر معمولی، دردناک علامات اور لپس کے علامات سے آگاہ ہوتے ہیں جو کہ آتے ہیں اور پیش گوئی کی کوئی سیٹ پیٹرن کے ساتھ نہیں جاتے ہیں. حیرت انگیز طور پر کافی، زیادہ سے زیادہ lupus flares کچھ کی طرف سے پیدا کیا جاتا ہے (اگرچہ سببیں مختلف ہیں) اور کبھی کبھی ایک پیٹرن پر عمل کریں. اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ کون سی مشقیں چلتی ہیں، اور ممکنہ طور پر ان سے کم ہونے یا روکنے کے قابل ہونے کی وجہ سے، اس بیماری کے ساتھ رہنے اور اعلی معیار کی زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے ایک اہم کلید ہے.
Lupus علاج کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر تلاش
ایک بار آپ کے تشخیص ہونے کے بعد، یا اگر آپ ابھی بھی اندازہ کیا جاۓ تو، یہ ایک ڈاکٹر کو تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے جو لوگ عام طور پر لیومیٹولوجسٹ کے ساتھ لوگوں کے لئے پرواہ کرتا ہے. چونکہ نسبتا غیر معمولی طور پر غیر معمولی ہے، بہت سے ڈاکٹروں نے صرف چند افراد کو دیکھا ہے یا کبھی نہیں دیکھا ہو سکتا ہے- کسی کو لپس کے ساتھ.
جیسے ہی آپ گھر کے پینٹر کو منتخب کریں گے جنہوں نے جنہوں نے پہلی دفعہ پینٹر میں درجنوں گھروں کو پینٹ لیا تھا، ایک ڈاکٹر کو ڈھونڈتا ہے جو لپس کے ساتھ لوگوں کے علاج کے بارے میں جذباتی ہے.
اگر آپ اپنے سفر میں اس موقع پر ہیں تو، ہمارے پاس ایک رومیمولوجسٹ کو تلاش کرنے کے لۓ آپ کے خیال میں کچھ زیادہ تجاویز ہیں. سمجھداری سے انتخاب کرو. آپ ایک ڈاکٹر چاہتے ہیں جو صرف اس بیماری کے ناگزیر عدم اطمینان کے ذریعے نہ صرف آپ کے ساتھ رہیں گے لیکن جو آپ کو دوسرے ماہرین اور تھراپسٹ کے ساتھ آپ کی دیکھ بھال کو سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ کے لیپس کی تشخیص کے بعد ابتدائی حکمت عملی
یہ سب سے پہلے مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایک دائمی بیماری سے نمٹنے کے لۓ؛ جو کوئی مطلق وجوہات یا علاج نہیں ہے. دیگر دائمی بیماریوں کے ساتھ، تاہم، صرف تشخیص کی جا رہی ہے ایک عظیم ریلیف ہوسکتی ہے. کم سے کم آپ اپنے علامات کا نام دے سکتے ہیں اور ان کے بارے میں کچھ کر سکتے ہیں.
آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کے اختیارات کے بارے میں آپ سے بات کریں گے. یہ سمجھنے میں مددگار ہے کہ "علاج" جاری عمل ہے. دستیاب تمام علاج کے بارے میں سیکھنے کو زبردست لگ سکتا ہے، لیکن آپ کو ایک ہی وقت میں سب کچھ سیکھنے کی ضرورت نہیں ہے. ابتدائی طور پر آپ صرف کسی بھی علاج کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں جو آپ کو ضرورت ہوتی ہے اور آپ کے ڈاکٹر کو فون کرنے کے لئے کسی بھی علامات کو فوری طور پر استعمال کرنا چاہئے.
فلاح و بہبود کی حکمت عملی اختیار
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ تم سب پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہو، آپ کا ابتدائی علاج ہے، لیکن جب آپ پہلی تشخیص کرتے ہیں (یا اس معاملے کے لئے، کسی بھی وقت) یہ اچھی طرح سے صحت مند حکمت عملی کو فروغ دینا شروع کرنے کا ایک اچھا وقت ہے. کچھ طریقوں سے، ایک دائمی حالت کا تشخیص ایک "تدریس کے لمحے" ہے اور بہت سے لوگوں کو پہلے ہی کیا گیا تھا کے مقابلے میں صحت مندانہ طور پر خود کو زیادہ پسند ہے.
فلاح و بہبود کی حکمت عملی میں کشیدگی کا انتظام شامل ہے (مراقبہ، نماز، آرام دہ اور پرسکون تھراپی یا آپ کے لئے جو بھی کام کرتا ہے، کے ذریعے)، ایک ورزش پروگرام، اور کھانے کی اشیاء کی ایک صحت مند قسم کا ایک اچھا آغاز ہے. آپ کی معمولی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے جاری رکھنا بہت ضروری ہے جتنا تم قابل ہو.
کچھ خوراکیں لپس علامات کو بہتر بنانا یا خراب بنتی ہیں، اگرچہ یہ مطالعہ اس کی انفیکشن میں ہے. چونکہ لپس کے ساتھ ہر ایک مختلف ہے، آپ کے لئے بہترین خوراک، یہاں تک کہ جب بھی مطالعہ کیا جاتا ہے، بہت مختلف ہوسکتا ہے. اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ کی غذا آپ کی بیماری پر اثر انداز ہوسکتی ہے، تو ممکنہ طور پر کھانے کی ڈائری رکھنے کے لۓ بہترین نقطہ نظر (جیسے لوگوں کو یہ پتہ چلانے کی کوشش کی جا رہی ہے کہ وہ کسی خاص غذائیت سے الرجک ہیں.)
Lupus کے ساتھ تعاون تلاش
دوستی کو فروغ دینا ایک سپورٹ بیس کی تعمیر میں اہم ہے جس سے آپ کو بیماری سے نمٹنے میں مدد ملے گی. طویل عرصے سے دوستوں کے قریبی رہنے کے علاوہ، lupus کے ساتھ دوسروں کی تلاش ایک خاص طور پر ہے. 2017 ہمیں بتاتا ہے کہ جو اچھے سماجی معاونت رکھتے ہیں وہ کم کمزور ہیں اور آخر میں کم نفسیاتی مصیبت اور کم سپورٹ والے افراد کے مقابلے میں کم سے کم "بیماری کا بوجھ" ہوسکتا ہے.
ہم ایسے لوگوں کو تلاش کرنے کے بارے میں کافی نہیں کہہ سکتے ہیں جنہوں نے وہی چیلنجوں سے نمٹنے کی ہے. آپ کو آپ کی کمیونٹی میں ایک گروپ بن سکتا ہے، لیکن آپ کو بھی اپنے گھر چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے. بہت سے فعال لپس سپورٹ کمیونٹی آن لائن ہیں جو آپ کو آسانی سے آپ کا استقبال کرتے ہیں. اپنے سماجی نیٹ ورک کی تعمیر کرنے کے دوسرے طریقوں کو تلاش کریں، چاہے وہ ایک عام سبب، چرچ گروپ، یا دیگر کمیونٹی گروہوں کی حمایت کر سکے. lupus کے ساتھ coping کے لئے حمایت تلاش کرنے کے بارے میں مزید جانیں.
Lupus کے ساتھ باقاعدہ دیکھ بھال
آپ کو اپنے ریموٹولوجسٹ باقاعدہ طور پر دیکھنے کی ضرورت ہوگی، نہ صرف اس صورت میں جب آپ کے ساتھ ہونے والے علامات موجود ہیں. اصل میں، جب یہ باتیں اچھی طرح جا رہی ہیں تو آپ کے حالات کے بارے میں مزید جاننے اور تازہ ترین تحقیق کے بارے میں بات کرنے کا ایک اچھا وقت ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنی بیماری سے دیکھتا ہے کسی بھی پیٹرن پر مبنی برادری کے انتباہ علامات کو تسلیم کرسکتی ہے. یہ سب سب کے لئے مختلف ہوسکتا ہے، تاہم، لیپس کے تجربے کے ساتھ بہت سے لوگوں کو تھکاوٹ، چکنائی، سر درد، درد، غصے، سختی، پیٹ درد، یا بخار سے پہلے بخار میں اضافہ ہوا. آپ کا ڈاکٹر آپ باقاعدگی سے خون کے کام اور امتحانات پر مبنی شعلہوں کی پیروی کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
باقاعدہ طبی دیکھ بھال کے علاوہ، بہت سے لوگوں کو پتہ چلا ہے کہ ایک ضمنی نقطہ نظر بہت اچھی طرح سے کام کرتا ہے. لپس کے لۓ کئی متبادل اور تکمیل علاج موجود ہیں جو خدشات کے ساتھ درد سے ادویات، سوزش، کشیدگی سے متعلق ہونے سے متعلق خدشات میں مدد کرسکتے ہیں.
Lupus کے ساتھ منفی علاج
جب آپ ایک دائمی بیماری کے ساتھ لپس کے طور پر تشخیص کر رہے ہیں تو یہ بیکر برنر کو روک تھام کی دیکھ بھال کو دھکا دینا آسان ہے. یہ عام طور پر ناواقف نہیں ہے لیکن اس وجہ سے کہ آپ نے اپنے مدافعتی نظام کو متاثر کیا ہے ، باقاعدگی سے حفاظتی دیکھ بھال بھی زیادہ اہم ہے. آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں باقاعدگی سے نسائیاتی امتحانات، میموگرام، اور ایمیمائزیشن شامل ہونا ضروری ہے.
اپنے Lupus کے بارے میں سیکھنا
جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، آپ کے lupus کے بارے میں سیکھنے بہت اہم ہے. نہ صرف آپ کی بیماری کے بارے میں سیکھنا آپ کو ایک مریض کے طور پر بااختیار بناتا ہے اور اپنی فکر کو کم کرتی ہے، لیکن آپ کی بیماری کے دوران فرق پڑتا ہے. پیچھا کے ابتدائی انتباہ علامات کو تسلیم کرنے سے، پیچیدگیوں کے لئے طبی توجہ دینے کے لئے، آپ کی بیماری کے بارے میں تعلیم لازمی ہے.
Lupus کے ساتھ آپ کے اپنے وکیل ہونے کی وجہ سے
مطالعہ ہمیں بتاتا ہے کہ جو لوگ لپس کے ساتھ ان کی دیکھ بھال میں زیادہ فعال کردار ادا کرتے ہیں وہ کم درد ہیں، کم بیماریوں کو طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے، اور زیادہ فعال رہتی ہے.
کام کی جگہ اور اسکول میں، آپ کے اپنے وکیل ہونے کی وجہ سے گھر یا کلینک جیسے ہی اہم ہے. چونکہ لپس ایک "پوشیدہ" یا "خاموش" بیماری ہوسکتا ہے، یہ پایا گیا ہے کہ کبھی کبھار لوگوں کو لپس کے ساتھ بے پناہ نقصان پہنچے گا. مکانات، چاہے کام کی جگہ پر یا آپ کے کالج کے کیمپس میں، ایک اہم فرق کر سکتے ہیں اور بہت سے اختیارات موجود ہیں. تاہم، چونکہ بیماری کچھ دوسری حالتوں کی طرح نظر نہیں آتی ہے، آپ کو عمل شروع کرنا اور اپنے آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
لپس دن سے دن کے ساتھ کاپی کرنے کے نیچے کی سطر
لوپس کے ساتھ کاپی آسان نہیں ہے. کچھ دوسرے حالات کے مقابلے میں، کم بیداری ہے، اور بہت سے لوگوں کو دوسروں سے lupus کے بارے میں خوفناک تبصرے سننے یا وصول کرنے کے بارے میں بات ہے. تاہم، ان چیلنجوں کے باوجود، lupus کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کو خوش اور زندگی کو پورا کر سکتے ہیں. اپنے اپنے وکیل ہونے کی وجہ سے، اپنے سوشل سپورٹ سسٹم کی تعمیر، آپ کی بیماری کے بارے میں سیکھنے، اور ایک ڈاکٹر کو تلاش کرنا جو آپ کی بیماری کے انتظام میں آپ کے ساتھ ایک ٹیم ہوسکتی ہے.
> ذرائع
- > اگروال، این، اور وی کمار. ایک پوشیدہ طالب علم آبادی: لیپس کے ساتھ کالج کے طالب علموں کو ملنے اور خدمات فراہم کرنا. کام 2017. 56 (1): 165-173.
- > اگروال، این، اور وی کمار. کام پر لوپس کی بندوق: لوپس کے ساتھ افراد کی ملازمت میں مسائل. کام 2016 (55) 2 (427-439).
- > Aparicio-Soto، M.، Sanchez-Hidalgo، M.، اور C. Alarcon-de-la-Lastra. نظامی لیپس ایریٹ ریاضیس مینجمنٹ میں غذا اور غذائی فیکٹروں پر اپ ڈیٹ. غذائی ریسرچ جائزے . 2017. 30 (1): 118-137.
- > زمورا-راکازہ، جی، عزيز الدین، ڈی، اشیموری، ایم. اور ایل. پریشانی اور ڈپریشن میں نظام نفسیاتی ریزرو کی اہلیت کا کردار نظامی لیپس ایریٹ ریاضی کے ساتھ مریضوں میں. ریمیٹک بیماریوں کے بین الاقوامی جرنل . 2017 6. 6. پرنٹ سے پہلے ایپو.)