لپس کے لئے تخلیقی آرٹس کے فوائد

یہ اچھی طرح سے قبول کیا جاتا ہے کہ آرٹ لوگ زندگی کی چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے بہترین اوزار فراہم کرتے ہیں، بشمول دائمی بیماری جیسے لیپس. آپ کو تخلیقی آرٹ فارم میں ٹریننگ یا خاص طور پر مہارت حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے تاکہ فن کو فراہم کردہ فوائد کا تجربہ کیا جا سکے. تخلیقی فن کے ذریعے خود کو اظہار کرتے ہوئے آپ کو آپ کی کہانیاں بتانے اور غصہ، اداس، غم اور مایوسی جیسے لپس-احساسات کے ساتھ رہنے والے پیچیدہ احساسات کا اظہار کرنے کا موقع ملتا ہے. یا آپ آرٹ کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں کہ آپ کو lupus ہونے کی روزمرہ کی حقیقتیں کس طرح پسند ہیں - مثال کے طور پر کیا تھکاوٹ لگتی ہے یا محسوس ہوتا ہے.

چاہے آپ اپنے کام کا اشتراک کریں یا نجی طور پر آپ کے پاس رکھو. آرٹ، اکیلے بنانے کا عمل کافی ہوسکتا ہے.

لیپس کمیونٹی ان لوگوں سے بھرا ہوا ہے جنہوں نے اس بیماری سے نمٹنے کے لئے طریقوں کے طور پر آرٹس استعمال کیا ہے اور / یا اس کے بارے میں بیداری بڑھانے کے بارے میں جان بوجھ کر جو lupus کے ساتھ رہنے والے ہیں.

فوٹوگرافی

لینس کے ذریعے ایک پروگرام کہا جاتا ہے جس میں شرکاء کو طاقتور تصاویر ملتی ہیں اور ان کی وضاحتیں کرنے کے لئے کیپسولوں کو جوڑنے کی اجازت دیتا ہے کہ اس کی وضاحت کرنے میں کیا خیال ہے کہ لیپس کی طرح کوئی علامات نہیں ہیں، لیکن لیپس کے ساتھ رہنے والے روزانہ کی حقیقت. یہ تصاویر نہ صرف شعور بلند کرنے میں مدد ملے گی، لیکن انہیں لینے اور انہیں اشتراک کرنے کے عمل میں شرکاء نے آواز دی اور انہیں اپنی کہانیوں کو بتانے کے لئے بااختیار بنایا.

تاہم، فوٹو گرافی کا استعمال کرنے کے لئے ایک سے زیادہ طریقہ لپپس بیداری کو روکنے یا بلند کرنے کے لئے ہے. مثال کے طور پر، فوٹو گرافر مشیل ڈین پوڈسٹرٹر نے اس کی لپس کی کہانی کا اشتراک کرنے کے لئے فوٹو گرافی کا استعمال کیا. اس کی ویب سائٹ پر، اس نے اس کی تصاویر کے پیچھے اس مقصد کے بارے میں وضاحت کی، "کچھ تصاویر زندگی کے لوگوں کی چھوٹی چیزوں پر نظر آتی ہیں، اس کے مطابق SLE کے ساتھ ان لوگوں کے لئے مشکل ہے جو دوسروں کو زندگی کے لۓ اندرونی جذبات کے ڈرامائی روایات ہیں."

شاعری

شاعری سپورٹ گروپوں میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. نظم و ضبط میں الفاظ، لائنوں اور تصاویر ایک احساس یا میموری چمک سکتے ہیں، جس میں ہم اس سے تعلق رکھ سکتے ہیں، بشمول لپس ہونے کے تجربے سمیت. Czeslaw Milosz کی طرف سے گفٹ کی طرح نظمیں اور میری طرف سے Oliver کی سفر سفر خاص طور پر بصیرت ہو سکتا ہے.

نظمیں پڑھتے وقت، آپ کی پسندیدہ لائنیں تلاش کریں. وہ آپ سے کیا کہتے ہیں؟ کیا آپ کو آپ کی زندگی سے آپ کی یاد دلاتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، کیا طریقوں میں؟ مثال کے طور پر، گفٹ میں لائن،

"میرے جسم میں مجھے کوئی درد نہیں تھا /
جب سیدھا کروں تو، میں نے نیلے سمندر اور پتے دیکھا. "

ہو سکتا ہے کہ کسی شخص کے ساتھ منسلک دائمی جسم کے درد کے ساتھ کھڑے ہوجائے. یہ نظم ایک مکمل دن کے بارے میں ہے. ایک مناسب دن کیا کرے گا جو کسی کے ساتھ لپس کے ساتھ ہو؟ شاید یہ ایک دن ہوگا جہاں آپ کے جسم کو کوئی درد نہیں ہوتا. آپ کی زندگی میں درد کیا کردار ہے؟ کیا یہ تمہارا کامل دن سے دور ہے؟ گفٹ کی نظمیں آپ کے تخیل کا استعمال کرتے ہیں اور عام طور پر زندگی اور زندگی کے ساتھ اپنے تجربات کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

نظم و نسق کو پڑھنے کے علاوہ، تحریری شاعری کو رعایت دینے پر زور دیا جا سکتا ہے. کچھ لوگ ذاتی نگہداشت کے کاغذات یا آن لائن بلاگز رکھنے والے نظموں کے ساتھ رہتے ہیں جو لکڑی کے بارے میں لکھتے ہیں. یہ بیماری کے ساتھ رہنے کے بارے میں آپ کے جذبات کا اظہار اور ان کا انتظام کرنے کا ایک طریقہ ہے.

لپس کے بارے میں نظم و نسق کے مثالوں کو تلاش کرنے کے لئے، لپس کے بارے میں نظم و ضبط کی آن لائن تلاش کریں، یا مقبول ویب سائٹ کے شاعری سیکشن کو چیک کریں لیکن آپ بیمار نہیں ہیں.

نہ صرف شاعری لکھنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن لپس کے ساتھ لکھے گئے لکپس کے بارے میں شعر پڑھ سکتے ہیں جو قارئین کو کم اکیلے اور زیادہ سمجھتے ہیں. یہ بھی لپس کے بارے میں شعور کو فروغ دیتا ہے اور اس بیماری کے ساتھ کیا جارہا ہے.

اور اس کے علاوہ، شاعری صرف ایک تحریر آرٹ فارم نہیں ہے بلکہ شاعر شینبیل جبریلیل نے اس کی کارکردگی جیسے لکپس کے ساتھ اپنے ابتدائی تجربات کے بارے میں اس کی کارکردگی کو بھی کہا جاتا ہے.

بصری آرٹ

بے شک، بصری فن کی طرح ڈرائنگ اور پینٹنگ لوگوں کو بھی لپس سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کو ایک مثالی نظم کے ساتھ تصویر بنانے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے جو آپ کے معنی رکھتے ہیں. یہ خاص طور پر مددگار لوگوں کے لئے ہے جو الفاظ کے بجائے ڈرائنگ یا بصری تصاویر کے ذریعہ اپنے آپ کو اظہار کرتے ہیں.

آرٹس میں پینٹنگ، ڈرائنگ، اور حصہ لینے میں بیماری کے جسمانی اور جذباتی درد سے مثبت تشویش کی جا سکتی ہے. مثال کے طور پر، میں "کتنے پینٹنگ نے مجھے کینسر سے بچنے میں مدد دی،" فنکار اینڈریا فیلڈ مین نے اپنی آرٹ وار یودقا سیریز کے بارے میں لکھا، "جب میں جاگتا رہتا تھا تو، میں مصیبت میں تھا، لیکن پینٹنگ نے میری جسمانی اور جذباتی تکلیف سے مجھے مشغول کیا. جب میں تھوڑا سا کر سکتا ہوں تو پینٹ کرنا. یہ پینٹنگ رنگوں اور شکلوں کے پرسکون، پیداواری حفاظت میں قدم رکھنے کے لئے ایک مقدس رسم بن گیا. "

اس کے علاوہ، بصری آرٹ ایک طاقتور وکالت کے آلے کے طور پر کام کرسکتا ہے. ریجنہ ہالوارڈ نے وائکنگ گیلری، نگارخانہ کو ایک وکالت کی تحریک دی. مریضوں، وکلاء، اور طبی فراہم کرنے والے کاروباری سوٹ جیکٹس کے پیچھے مریض کہانیوں کو پینٹ دیتے ہیں. ان کی ویب سائٹ پر، انہوں نے تحریک اور اس کے شرکاء کے بارے میں لکھا "وہ طبی کانفرنس میں شرکت کر رہے ہیں جہاں اکثر شیڈول پر یا ناظرین میں مریض اسپیکر نہیں ہیں. وہ ایک مریض کی آواز فراہم کر رہے ہیں، اور ایسا کرنے سے، گفتگو. "

فلم

فلمیں دیکھ کر حقیقت سے بچنے کے لئے ایک جادو تجربہ اور ایک مذاق طریقہ ہوسکتا ہے. فلموں کو طاقتور دستاویزی فلم بھی ہوسکتی ہے جو ایک مخصوص کہانی، سماجی مسئلے، بیماری یا معذوری کے بارے میں بیداری بڑھانے میں مدد ملتی ہے. فلموں کو بہت سے ثقافتوں کا ایک اہم حصہ ہے کہ وہاں ایک اسپونٹی فلم کلب بھی ہے جہاں پرانی بیماری والے لوگ مل کر مل جاتے ہیں، آن لائن، فلموں کو دیکھنے اور بات کرنے کے لئے.

آسکر نامزد فلموں میں بیماری اور معذوری کے بارے میں موجود ہیں، اور ان میں سے کچھ ان کی تصاویر کے ساتھ اچھے کام کرتے ہیں. اور پھر وہاں موجود اصلی کہانیاں، ذریعہ سے ہدایت کی ہیں اور لوگوں کو دائمی بیماری کے ساتھ پیدا کیا ہے.

مثال کے طور پر، دستاویزی فلم، ترجیحی سیٹنگ، اینڈرومین سورکین نے ہدایت کی ہے کہ آٹومیمون بیماری کے ساتھ خواتین کی زندگی کس طرح ہے. اس فلم میں انہوں نے دستاویزی فلم بنانے کے لئے اس کی حوصلہ افزائی کی، "مجھے امید ہے کہ میں اس کے اختتام میں باہر آسکتا ہوں تاکہ میرے جیسے لوگ زیادہ انتخاب کریں گے. لہذا میرے جیسے لوگ ان کی اپنی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر نہیں ہوں گے. لہذا اس طرح کے لوگ مجھ سے باقی باقی زندگیوں کے لئے قرض نہیں جائیں گے کیونکہ وہ بھی کام کرنے کے لئے بیمار تھے. اور اس طرح کہ میرے جیسے لوگ ایک خواب دیکھ سکتے ہیں اور نہ ہی غیر فعال معذوری سے منعقد ہوسکتے ہیں. "

موسیقی

دیگر آرٹ فارموں کی طرح، موسیقی سننے اور تخلیق دونوں کو صحت کے فوائد ہیں. اور کیا بات یہ ہے کہ تحریری گیتیں موسیقی اور شعر دونوں کے ساتھ ملتی ہیں - تقریبا خود اظہار اور کشیدگی کی ریلیف کی ایک ڈبل خوراک کی طرح.

موسیقار کرس جوہرین راک این رول کے ذریعہ لپس بیداری پھیل رہی ہے. ان کی بہن، ڈان، لوپس ہے اور اس نے اس کے نام سے "ہولڈ اور رکھیں" کے لئے ایک گانا لکھا. اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو آپ کے فن کے ساتھ دوسروں سے فائدہ اٹھانے اور اثرات دینے کے لئے آپ کو لپپس کی ضرورت نہیں ہے.

جاز وادیسٹ سٹیانی مور نے اپنی زندگی میں موسیقی کی اہمیت کے بارے میں اشتراک کیا، "میرے لئے موسیقی میری تھراپی ہے، یہ میری دوائی ہے، یہ میرے ڈاکٹروں کے ساتھ ساتھ میری صحت مند ٹیم کا حصہ ہے. اگرچہ آپ کو lupus یا کسی اور بیماری سے، آپ کے پاس اب بھی آپ کے اندر ایک گانا ہے جو سنا جائے گا، ہر کوئی گانا ہے. "

لہذا آپ اپنے گیت یا دوسرے گیت کے ساتھ گانا کر رہے ہیں یا نہیں، گانا کی اہمیت مت بھولنا. سنگھ بہت سے صحت اور جذباتی فوائد سے منسلک ہے. لیکن یہ بھی مزہ ہے!

اگر آپ نے ایک گانا لکھا اور آپ اپنے کام کو دوسروں کے ساتھ کمیونیٹس میں دوسروں کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں، تو YouTube اور دیگر سماجی میڈیا سائٹس اس کے لئے بہترین آؤٹ لیٹ ہیں. ویب سائٹ لوپس آگاہی مجازی آرٹ گیلری، جو مختلف آرٹ فارموں پر مشتمل ہے، ایک گانا پروگرام بناتا ہے جہاں آپ اپنا کام جمع کر سکتے ہیں.

مزاحیہ

مزید کون ہنسنا نہیں چاہتا؟ شاید یہ بہت واضح ہے کہ ہنسی آپ کے لئے اچھا ہے. لیکن ہنسی کرنے کے لئے حقیقی، دستاویزی صحت کے فوائد موجود ہیں. پلس، یہ ایک حیرت انگیز نقطہ نظر کا آلہ ہے.

لوگ اپنی زندگی میں زیادہ ہنسی شامل کرنے کے لئے ہر قسم کے کام کرتے ہیں- مذاق بتاتے ہیں، مضحکہ خیز فلمیں دیکھتے ہیں، مزاحیہ شوز میں جاتے ہیں. اس کے برعکس لپس کمیونٹی سے باہر لوگوں کو کیا خیال ہوسکتا ہے، بہت زیادہ ہنسی لپس سپورٹ گروپوں میں جاتا ہے، کیونکہ لوگ کہانیوں کے غائب حصے کے بارے میں کہانیوں کو بتاتے ہیں کہ دوسروں سے تعلق رکھتے ہیں.

لیکن اگر ہم زیادہ سے زیادہ مخصوص ہوسکتے ہیں تو کیا ہوسکتا ہے اور اگر کوئی گلوکار اور مزاحیہ تھے تو اس نے خاص طور پر لنپس اور دائمی بیماری کے ساتھ اپنے تجربات کے بارے میں مضحکہ خیز گانا لکھا؟ وہاں ہے! کارلا البربچ، جو سنگ سنگ مریض کے نام سے بھی مشہور ہیں، ایک مصنف، گلوکار اور مزاحیہ ہیں جو گانے کے عنوان میں "Prednisone" اور "Sittin" جیسے عنوانات لکھتے ہیں. " ان کے گیتوں نے حقیقی لپپس کے تجربے کا حوالہ دیا لیکن آپ کو اس عمل میں ہنسنا تھا.

شاید آپ کو آج دوپہر کے بارے میں ہنسنا پسند نہیں ہے اور صرف ایک اچھا جنرل کی ضرورت ہے، لیکن مضحکہ خیز بدمعاش. یو ٹیوب میں اسٹینڈپ کامیڈی کی لامتناہی فراہمی ہے. لطف اندوز

تخلیقی حد تک کوئی حد نہیں ہے!

آرٹ فوٹو گرافی، موسیقی، فلم اور شاعری تک محدود نہیں ہیں. زیورات سازی، بنانا، بالغوں کے لئے بنا رنگائ کتابوں کے ساتھ بھی وقت گزرنے کی طرح آرٹس تمام حیرت انگیز تخلیقی اور کشیدگی سے متعلق طریقوں سے متعلق ہیں. تعریف کے مطابق، تخلیقی صلاحیتوں میں کوئی حد نہیں ہے. کچھ ایسی چیزیں آزمائیں جو آپ نے پہلے کبھی نہیں کی ہے اور دیکھیں گے کہ کیا ہوتا ہے! اس کے بارے میں یہ بات نہیں ہے کہ آپ کچھ چیزیں ہیں لیکن آپ کے تمام خیالات اور جذبات کو کچھ چیزیں سنبھالنے، اپنے آپ کو اظہار کرنے کا ایک طریقہ ہے جو آپ کو طاقتور بنانے اور اپنے ذاتی تجربے کے لۓ لپپس کے ساتھ مستحق بنانا ہے.