MS سے متعلقہ تھکاوٹ کے ابتدائی اور ثانوی عوامل
بہت سے لوگوں کی طرف سے تھکاوٹ زیادہ سے زیادہ sclerosis کا سب سے بڑا حصہ ہے، اور بدقسمتی سے، MS کے ساتھ ان میں سے اکثر پر اثر انداز کیا جاتا ہے. درحقیقت، "خراب تھکاوٹ کے دنوں میں،" ان کی بنیادی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے یہ ناقابل یقین حد تک مشکل ہے، کیونکہ زبردست تھکپن کی وجہ سے جو کچھ بھی زیادہ چیلنج ہوتا ہے. جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے، عام طور پر MS سے متعلق تھکاوٹ عام طور پر مل کر کام کرنے والے کئی عوامل کی مصنوعات ہے.
بنیادی تھکاوٹ
بنیادی تھکاوٹ بیماری کے عمل کا نتیجہ ہے اور مرکزی اعصابی نظام میں ڈسلیبلریشن کی وجہ سے ہے. "حدیث" اکثر اس تھلگ کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، مطلب یہ ہے کہ زیادہ تر تھکاوٹ بڑھتی ہوئی سرگرمیوں سے متعلق ہے اور عام طور پر آرام یا نیند سے بہتر نہیں ہوتا. تھکاوٹ بھی جسمانی طور پر کمزور یا ذہنی طور پر کمزور محسوس کرنے کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے - جیسے "دماغ دھند".
یہ تھکاوٹ عام طور پر خراب ہوتا ہے جب آپ کا جسم درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے - گرم دن کی طرح یا جب آپ مشق کرتے ہیں، بخار ہے یا گرم غسل لیتے ہیں. اس تجربے کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال ہونے والے اصطلاح Uhthoff رجحان کہا جاتا ہے - لیکن اگر ایسا ہوتا ہے تو بہت زیادہ افسوس نہیں ہے. جب گرمی آپ کی تھکاوٹ کو خراب کرتی ہے، تو یہ ایک نیا رجحان کا نشانہ نہیں ہے اور گرمی کا ذریعہ ہٹا دیا جاتا ہے جب اس میں تبدیل ہوتا ہے.
"مختصر سرکٹ" یا "مقامی" تھکاوٹ نامی کچھ بھی کہا جاتا ہے، جہاں انفرادی پٹھوں کے گروپوں کے اعضاء کو استعمال کے ساتھ ٹائر ہوتا ہے، جیسے آپ کے ٹانگوں کو چلنے کے بعد یا آپ کے ہاتھ لکھنے کے بعد.
سیکنڈری تھکاوٹ
ثانوی تھکاوٹ براہ راست ایم ایس کے ذریعہ نہیں ہوتا لیکن عام طور پر MS علامات کا نتیجہ ہے یا ان کے لئے معاوضہ دینے کی کوشش کر رہا ہے.
- ایم کیو ایم سپاسمپس، ڈپریشن یا تشویش، درد کی وجہ سے نیند کی خرابی عام طور پر عام ہوتی ہے، رات کو رات (اتٹوریا) میں معمول کی ضرورت ہوتی ہے یا دواؤں کے ضمنی اثرات کی وجہ سے. مثال کے طور پر، سولو- میڈول جیسے corticosteroids - MS کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - نیند کی خرابیوں کی وجہ سے بدنام کرنے کے لئے بدنام ہے. نیند کی خرابی، جیسے اندامہ اور بے بنیاد ٹانگ سنڈروم، ایک سے زیادہ sclerosis میں عام بھی ہیں.
- اخراجات MS کے ساتھ لوگوں میں تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے جب وہ علامات جیسے عیش و ضوابط یا عضلات کی کمزوری کے لۓ معاوضے کی ضرورت ہوتی ہے، جو گھر کے ارد گرد اپنے توازن کو برقرار رکھنے یا مکمل کاموں کو برقرار رکھے.
- کچھ ادویات بھی ایک طرف اثر کے طور پر تھکاوٹ کا باعث بنتی ہیں، بشمول ایم ایس کے لئے خاص طور پر لے جانے والے افراد. ان میں بیماری میں ترمیم کرنے والی تھراپی شامل ہیں جو بٹ-انٹرفرون (آونیویکس، بیتاسرسن، اور ریفف)، ٹیسبیری اور نووینٹرون سے بنائے جاتے ہیں. اس کے علاوہ، تھکاوٹ کچھ بیماریوں کا ایک منفی اثر ہے جس میں MS علامات جیسے سپیکٹری، بشکین، ولیم (ڈیاضپم) اور زانافیکس شامل ہیں. نیوروپیٹن (گاباپنٹین) جیسے، نیورپیٹن (درد) کے لئے یا طوفان کے ساتھ ساتھ غیر ایس ایس ادویات، ہائی بلڈ پریشر، الرجی یا تشویش جیسے افراد کے لئے دوا بھی تھکاوٹ میں حصہ لے سکتے ہیں.
- ڈپریشن اکثر لوگوں کو تھکاوٹ محسوس کرنے کا سبب بنتا ہے. کچھ لوگوں میں، تھکاوٹ خود کو ڈپریشن کا سبب بنتا ہے. ڈپریشن کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے کچھ ادویات بھی تھکاوٹ کا باعث بن سکتے ہیں، ایک دوسرے کو ایک دوسرے کو چلاتے ہیں، جس کو توڑنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے.
- مناسب غذائیت کی کمی بھی خون کی شکر میں جھولوں کو عام تھکاوٹ کے باعث بناتا ہے.
- انفیکشن ، جیسے سردی، فلو، یا پیشاب کے راستے میں انفیکشن تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے.
- فٹنس فٹنس کی کمی بہت تھکاوٹ میں بہت اہمیت رکھتا ہے.
ایک سے زیادہ Sclerosis میں تھکاوٹ کے ساتھ نمٹنے
تھکاوٹ آپ یا آپ کے پیار کے لئے ایک کمزور اور مایوس کن تجربہ ہوسکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کے ایم ایس ہیلتھ ٹیم کے ساتھ، آپ اپنی تھکاوٹ سے لڑتے ہیں اور کچھ امدادی امداد حاصل کرسکتے ہیں، اگرچہ یہ ممکن نہیں کہ اس طرز زندگی کو آسان طرز زندگی کی حکمت عملی کے ساتھ حل کرے. ان میں روزانہ مشقیں شامل ہیں - جیسے مختصر چالوں یا بازو کی حرکتیں - اپنے آپ کو نیند کی حفظان صحت کی حکمت عملی کو ٹھنڈا اور عملی طور پر برقرار رکھنے. مثال کے طور پر، اس بات کا یقین کریں کہ آپ ہر رات ایک ہی وقت میں بستر پر جا رہے ہیں اور سرد، اندھیرے کے کمرے میں سوتے ہیں.
دیگر تھراپی جیسے جسمانی تھراپی، کشیدگی کو کم کرنے کے لئے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی، یا آپ کے گھر کو منظم کرنے اور کام کے کاموں میں مدد کرنے کے لئے کاروباری تھراپپی کچھ تھکاوٹ کو کم کرسکتے ہیں.
کچھ لوگ بھی روزانہ محرک ادویات لینے کا انتخاب کرتے ہیں، مثلا پروبیل (موڈافینیل). یا آپ اسے ضرورت کے طور پر لے سکتے ہیں، جیسے کہ آپ توانائی حاصل کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے ساتھی کے ساتھ خریداری کے سفر کا لطف اٹھائیں.
ذرائع:
برنبم، ایم ڈی جارج. (2013). ایک سے زیادہ Sclerosis: تشخیص اور علاج کے لئے کلینسٹن کے گائیڈ، 2nd ایڈیشن. نیویارک، نیویارک. آکسفورڈ یونیورسٹی پریس.
ایک سے زیادہ سکلیروسیس انٹرنیشنل فاؤنڈیشن. (2003). فوکس میں ایم ایس: تھکاوٹ . جلد I.