سب سے پہلے آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کیا خلاف ہیں
تھکاوٹ ایک سے زیادہ sclerosis کے سب سے زیادہ مایوس علامات میں سے ایک ہے. آپ کو زیادہ فعال ہونے سے محبت کرنا پسند ہے، لیکن اکثر آپ کو حاصل کرنے اور جانے، ٹھیک ہے، اٹھنے اور جانے کی ضرورت نہیں ہے. یہ آپ کو اکیلے نہیں ہیں جاننے کے لئے آرام کر سکتے ہیں.
MS کے ساتھ زیادہ تر لوگ تھکاوٹ سے گریز کرتے ہیں. یہ عام طور پر ہے، حقیقت یہ ہے کہ، اس کے لئے ایک نام ہے- "ایم ایس کی حدیث." ایم ایس کی وجہ سے انتہائی وحشیانہ علاج کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، لیکن اس پر منحصر ہے کہ اس پر منحصر ہے، ایسی چیزیں موجود ہیں جنہیں آپ دوبارہ کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنی زندگی سے لطف اندوز کرسکیں.
مشترکہ توانائی سیپ کے ساتھ نمٹنے
اگر تھکاوٹ آپ کی روزانہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کررہا ہے، تو آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے گی. اس سے پہلے کہ آپ اسے دیکھتے ہیں، "تھکاوٹ لاگ" رکھیں- جب تک آپ کو ہراساں کرنے سے ہنر مند ہو، دن کے وقت سے جتنا، آپ کیا کر رہے تھے، جب آپ نے آخری وقت تک دوا دیا، اور آپ کو تھکاوٹ کیا کہ آپ کی وضاحت اپنے پیروں کو ڈالنے کی ضرورت ہے یا کیا آپ کو بستر پر جانا پڑا تو کیا آپ نے اپنے آپ کو دوبارہ تعمیر کرنے کی کوشش کی ہے، اس میں شامل کیا ہے؟
یہ آپ کے ڈاکٹر کے گھر میں مدد کرے گی جو آپ کو تھکا ہوا ہے اور اس سے نمٹنے کے لئے ایک حکمت عملی کے ساتھ آتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کی تھکاوٹ اچانک آتی ہے یا بدتر ہو جاتی ہے، تو آپ کو اس پر شک ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس میں ایک رجحان پڑا ہے (جس صورت میں وہ آپ کو ایم ایم آئی کے لئے بھیجا جائے گا). ایم ایس کی شناخت کے کچھ ممکنہ وجوہات ہیں.
بیماری میں ترمیم کرنے والے علاج
تھکاوٹ مداخلت پر مبنی ادویات کا ممکنہ ضمنی اثر ہے.
لہذا آپ کو آخری علاج کے بعد یہ آپ کے لاگ ان میں نوٹ کرنے کے لۓ ادا کر سکتا ہے. اگر آپ انجیکشن یا انفیوژن کے بعد دن کو مکمل طور پر ضائع کررہے ہیں تو، آپ کے علاج کے شیڈول میں تبدیلی کے بعد اس تھکاوٹ کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ ایک پیر کے روز سے جمعرات تک سوئچنگ ہوسکتا ہے تاکہ آپ ہفتے کے روز آرام کر سکیں.
MS سے متعلق تھکاوٹ کا علاج کرنے کے لئے بھی دوا ہیں. آپ کا ڈاکٹر یہ ایک بیان کر سکتا ہے. اگر یہ آپ کے بعد علاج کے بعد نہیں، Ritalin (مییتیلفینڈیٹ)، ایک مرکزی اعصابی نظام محرک، یہ چال کر سکتے ہیں.
ادویات
کبھی کبھی تھکاوٹ ایک مخصوص علامات کے ساتھ نمٹنے کے لئے لے جا رہے ہیں جس کا ایک منفی اثر ہے، مثلا پٹھوں کی کشیدگی، یا درد کو دور کرنے کے لئے. اگر آپ کا ڈاکٹر اس بات پر شک کرتا ہے کہ آپ کے کیس میں کیا ہو رہا ہے، تو وہ آپ کو کسی دوسرے ادویات میں تبدیل کرسکتا ہے یا اپنے شیڈول میں تبدیل کرسکتا ہے تاکہ آپ رات کو اپنی سب سے بڑی خوراک لے سکیں تاکہ آپ اسے نیند لے سکے.
نیند نہ آنا
ایم ایس کے ساتھ لوگوں میں نیند خرابی عام ہے. پٹھوں کی اسپاس، ڈپریشن، اندیشی، درد، اور آٹوریاہ - ضرورت رات کے دوران اکثر پیشاب ہوتی ہے- نیند کو کھونے کے لئے ممکنہ وجوہات ہیں، اور ہر ایک کو علیحدہ علیحدہ سے نمٹنے کی ضرورت ہوگی.
زیادہ کیا ہے، corticosteroid سولو- Medrol (گھومنے کے ارد گرد سوزش کے علاج کے لئے اندرونی طور پر دیا) دونوں اندامہ اور تشویش کا سبب بنتا ہے. چونکہ یہ طاقتور ادویات ایک مختصر مدت کی بنیاد پر دی جاتی ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کی باقی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کے لۓ نیند امداد یا اینٹی تشخیص منشیات کا تعین کر سکتا ہے.
جسمانی سرگرمی
اگر آپ کا ایم ایس مشکل سے چلنے یا اپنا توازن برقرار رکھنے کے لئے مشکل بنا دیتا ہے، یا صرف روزمرہ کام کرتا ہے، جسمانی چیلنج آپ کو اپنے آپ کو اضافی طور پر بڑھانے کے لئے بن سکتی ہے.
اس صورت میں، حل پٹھوں کی طاقت کی تعمیر اور توازن کو بہتر بنانے کے لئے جسمانی تھراپی ہوسکتی ہے. ایک پیشہ ور تھراپسٹ بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے. وہ آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے منتقل کرنے کے لئے چالوں کو سکھاتا ہے تاکہ روزمرہ کاموں کو کم ڈریننگ ہو.
ذہنی دباؤ
اگر آپ نے نیلے رنگ کو محسوس کیا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے جسمانی طور پر آپ کو جذباتی طور پر بھی خوش آمدید جانتا ہے کہ آپ کو برداشت کرنے کے لئے ایک مخالف تھکاوٹ منشیات کا تعین کر سکتے ہیں. اگر آپ ابھی تک اداس ہو جاتے ہیں تو، ایک نفسیاتی ماہر آپ کو ایک اینٹی وائڈنٹنٹ کی کوشش کر سکتا ہے.
انفیکشن
فلو، پیشاب کے راستے میں انفیکشن، یا یہاں تک کہ ایک باغی قسم کی سردی موسم کے نیچے کسی کو محسوس کر سکتا ہے. چونکہ فلو اور سب سے زیادہ سرد ویرس کی وجہ سے ہوتی ہیں، سب سے بہتر کام آپ کے جسم کو سن کر آرام دہ اور پرسکون ہے جب تک کہ آپ بہتر محسوس نہ کریں.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
ذریعہ:
برنبم، ایم ڈی جارج. ایک سے زیادہ Sclerosis: تشخیص اور علاج کے لئے کلینسٹن کے گائیڈ، 2 ڈیڈی ایڈیشن. 2013، آکسفورڈ یونیورسٹی پریس.