آپ کے دورے کے علامات کیا ہیں؟

اپنے پہلے دور سے نمٹنے کے لئے مددگار اشارے

زیادہ تر معاملات میں، اس بات کا تعین کرنے میں بہت آسان ہے کہ آپ کی مدت آپکے پاس ہے یا نہیں. میسنس، جیسا کہ اسے میڈیکل کہا جاتا ہے، عام طور پر حیض خون کی موجودگی کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. آپ اپنے پیدائش سے پہلے دن میں درد یا موڈائزیشن (پی ایم ایس کے نام سے جانا جاتا ہے) کا تجربہ کرسکتے ہیں. جب یہ آپ کی پہلی مدت ہے تو اسے مینارچ کہا جاتا ہے.

اگر آپ نے ابھی تک اپنی مدت نہیں پایا ہے اور سوچ رہے ہیں کہ یہ کیا محسوس ہوتا ہے، یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ سب سے پہلے مختلف ہو.

یہ آپ کے طول و عرض کو معمول بنانے کے لۓ کئی ماہ، یا زیادہ وقت لگ سکتا ہے. اپنے جسم کے ساتھ مریض ہونے کی کوشش کریں جبکہ یہ آپ کی زندگی کے اس نئے مرحلے میں داخل ہو رہی ہے. اپنے والدین، ڈاکٹر، یا اسکول نرس سے بھی پوچھیں کہ آپ کے ساتھ بھی کوئی سوال پوچھنا ہو.

عام مدت کے علامات

حیض کی اہم علامت اندھیرے میں خون کا خون ہے. یہ ہارمونل تبدیلیوں کا نتیجہ ہے جو حاملہ عورت کے جسم کو تیار کرتی ہے. یہ اوسط ہر 28 دنوں میں ہوتا ہے اور دو اور سات دن کے درمیان کہیں بھی رہتا ہے. یہ ماہانہ سائیکل ہے اور ہر عورت کے لئے یہ تھوڑا مختلف ہے.

یہ خیال رکھنا اچھا ہے کہ ماہانہ خون ہمیشہ آپ کی مدت کا نشانہ نہیں ہے. بعض اوقات، آپ کو آپ کی مدت کے بغیر خون سے خون مل سکتا ہے . وقفے کے درمیان میں ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ پیدائش کنٹرول گولیاں یا دیگر ہارمونٹ تھراپی لے رہے ہیں. چھوٹی لڑکیوں میں، یہ سنگین چیز کا نشانہ بن سکتا ہے جسے آپ کے بارے میں ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے.

آپ کی مدت درد کے ساتھ آسکتی ہے اور اسے ڈیس مینوریا کے طور پر جانا جاتا ہے . یہ آپ کے uterus معاہدہ کی وجہ سے ہیں کیونکہ یہ اس کے استر کو بہانے کے لئے کام کرتا ہے. کچھ عورتیں کبھی درد نہیں ملتی ہیں، جبکہ دیگر ہر ماہ شدید درد اور تھکاوٹ کا تجربہ کرتے ہیں.

کچھ دردیں معمول ہیں، خاص طور پر آپ کے نوجوانوں کے دوران. آپ کے دن دن کام کرنے پر اثر انداز ہونے والے مبتلا دردیں نہیں ہیں.

شدید خرابی endometriosis کا ایک نشانی ہو سکتا ہے، ایک تولیدی صحت کی حالت جس میں تکلیف دہ مدت، تھکاوٹ، اور بعض صورتوں میں، بھنورتا ہوتا ہے. اگر آپ کے پاس سخت درد ہے، تو ڈاکٹر یا طبی پیشہ ور سے بات کریں جو آپ پر اعتماد کرتے ہیں.

آپ پی ایس ایس کے طور پر بھی جانا جاتا پریشرس سنڈروم بھی تجربہ کر سکتے ہیں. PMS علامات کا ایک مجموعہ ہے کہ کچھ خواتین ان کے دوروں کے وقت کے ارد گرد حاصل کرتے ہیں. اس میں سر درد، پیٹھ درد، جلدی یا مویشیتا شامل ہوسکتا ہے، اداس یا جذباتی، چمکتا اور چھاتی کا ادراک محسوس ہوتا ہے. کچھ عورتیں ان علامات میں سے کوئی نہیں ہیں جبکہ دوسروں کو ان سب کے پاس بھی شامل ہے.

زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات ہیں جو پی ایم ایس کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگر آپ کی علامات آپ کی روز مرہ زندگی کے ساتھ بہت زیادہ مداخلت کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے کہیں بہتر محسوس کرنے کے لۓ دیگر چیزوں کے بارے میں پوچھیں.

اپنے پہلے دور کے لئے مددگار اشارے

ٹیمپون اور پیڈ (کبھی کبھی "نسائی حفظان صحت کی مصنوعات" کہا جاتا ہے) بہت سے اسٹورز پر دستیاب ہیں. کچھ قسمیں ہیں اور، تمام انتخابوں کے ساتھ، یہ آپ کے لئے صحیح کیا جاننے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. عام طور پر، یہ ایک سینیٹری پیڈ کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ وہ استعمال کرنا آسان ہے. ٹمپنز مقبول مقبول ہیں، خاص طور پر فعال لڑکیوں کے لئے.

ہر مصنوعات کو جذباتی مختلف سطحوں کی پیشکش کرتا ہے، جس سے یہ اشارہ ہوتا ہے کہ یہ کتنی جلدی بغیر لے جانے کے لۓ خون کا حامل ہے.

آپ کے عام بہاؤ اور مصنوعات کی لیبل کے ساتھ جذباتی کے لئے آپ کی ضرورت سے ملنے کی کوشش کریں. اس کے علاوہ، کمپنی کو اپنی مصنوعات کو سب سے بہتر استعمال کرنے کے لۓ کسی خاص سفارشات کو پڑھنے کا یقین رکھنا. چند مختلف اقسام کی کوشش کرنے کے بعد، آپ کو ممکنہ طور پر ایسی مصنوعات مل جائے گی جو آپ کے لئے اچھا کام کرتی ہے.

اپنے بہاؤ پر توجہ دینا تاکہ آپ کو اپنے پیڈ یا ٹمپن کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہو گی. کسی بھی اختیار کے ساتھ، اسے کم سے کم ہر چار سے آٹھ گھنٹوں میں تبدیل کرنا چاہئے. پیڈ کے ساتھ، یہ بنیادی طور پر سینیٹری وجوہات کے لئے ہے. ٹیمپون کے لئے، یہ زہریلا جھٹکا سنڈروم (ٹی ایس ایس) جیسے صحت کی حالتوں کو روکنے کے لئے بھی ہے.

"اضافی جذباتی" لیبل ٹیمپون استعمال کرتے ہوئے ایک اچھا خیال نہیں ہے.

ایک ہلکا بہاؤ کے لئے تیار ٹیمپون استعمال کرنا اور اسے زیادہ بار تبدیل کرنا بہتر ہے. کسی بھی رساو کے معاملے میں آپ کے کپڑے کی حفاظت کے لئے ٹمپسن کا استعمال کرتے وقت آپ منی پیڈ بھی پہن سکتے ہیں.

ذاتی کیلنڈر رکھنے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے جہاں آپ اپنے دوروں کے پہلے دن نشان زد کرسکتے ہیں اور کتنی عرصہ تک آخری ہوسکتے ہیں. یہ آپ کو آپ کی حیاتیاتی سائیکل کو ٹریک کرنے میں مدد ملے گی، ایک ایسا عمل جسے آپ اپنی زندگی بھر میں شاید استعمال کریں گے. یہ آپ کو اس بات کا یقین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے پاس پیڈ یا ٹیمپون آپ کے پاس موجود ہیں جب آپ کے اگلے دور شروع ہو جائیں گے.

یہ بھی آپ کے بیگ یا پرس میں کچھ پیڈ یا ٹمپونٹس کا ایک اچھا خیال ہے، اگر آپ گھر پر نہیں آتے ہیں تو آپ کا دور شروع ہوتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ نے ابھی تک اپنی پہلی مدت نہیں کی ہے، تو آپ کو اچھی طرح محسوس ہوگا کہ آپ تیار ہیں. پلس، اگر آپ کا دوست ہے تو اس کے پاس کسی کو ضرورت ہو گی، آپ کو اس کا استعمال کرنا پڑے گا.

پیڈ اور ٹیمپون سے بچنے کی کوشش کریں جو سنجیدہ ہیں کیونکہ ان کی مصنوعات میں کیمیکل استعمال کردی جا سکتی ہیں. آپ کی مدت سے عام خون کے بہاؤ کو خراب گندگی کی وجہ سے نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ ایک گندگی کا تجربہ کرتے ہیں تو، باقاعدگی سے آپ کی مدت کے دوران دھونے کی کوشش کریں اور اپنا پیڈ تبدیل کریں یا زیادہ کثرت سے ٹمپون کریں. اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں پوچھیں اگر یہ جاری رہیں.

ایک لفظ سے

آپ کی پہلی مدت خطرناک تجربے کی طرح لگ سکتی ہے، لیکن یہ ایک معمولی احساس ہے کہ ہر خاتون کے پاس چلا گیا ہے. باقی یقین دہانی کرائی ہے کہ درد اور پی ایم ایس جیسے علامات ان کے پاس انتظار کرنے کے لۓ آپ کو سب سے بہتر کر دیں گے. اگر آپ کی کوئی تشویش ہے تو، آپ کے والدین، ایک بالغ کا اعتماد، یا آپ کے ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاتے ہیں. سوالات کے ساتھ ساتھ عام طور پر عام ہے.

> ماخذ:

> وسطی ایٹمی اور جنون ماہرین کے امریکی کالج. FAQ049: آپ کا پہلا دورہ (خاص طور پر کشور کے لئے). 2015.