آئی بی ڈی کے ساتھ سمر پکنک اور باربیکیو

آئی بی ڈی آپ کے موسم گرما کے فلو کو خراب نہ کریں - اگلے باربیکیو کے لئے ان تجاویز کا استعمال کریں

موسم گرما ہو جاتا ہے جب، گریجویشن جماعتوں کے لئے باربیکیو اور پکنک، پیدائش کے دن، اور خاندان کے پنروک میں آنے شروع ہوتا ہے. زیادہ تر لوگوں کے لئے، یہ موسم سرما کے مہینے کے دوران، اور باہر کے باہر ہونے کا خیال کرنے کا ایک وقت ہے خاندان اور دوستوں کے ساتھ سورج سب سے زیادہ خوش آمدید ہے. تاہم، سوزش کے آلے کی بیماری (آئی بی ڈی) کے لوگوں کے لئے، ہفتے کے اختتام بیرونی جماعتیں کشیدگی اور تشویش کا باعث بن سکتی ہیں.

اگر آپ کے پاس آئی بی ڈی ہے تو کیا آپ جا سکتے ہیں؟

آپ کی پہلی جھلکیاں پارٹیوں کو دعوت نامے میں کمی میں کمی ڈالتی ہے، خاص طور پر اگر وہ پارک یا دوسرے مقام پر ہیں جہاں آرام دہ اور پرسکون دستیاب نہیں ہیں یا صاف اور اچھی طرح سے ذخیرہ نہیں ہوسکتے ہیں. اور، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. لیکن، اگر آپ مناسب طریقے سے کام کر رہے ہیں، یا اخراج میں ہیں ، وہاں کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کسی پارٹی میں کیوں نہیں جا سکتے ہیں. اپنے ہنگامی کٹ آپ کے ساتھ ساتھ لانے کے لئے اس بات کا یقین کریں، یہ معلوم کریں کہ سہولیات کہاں سے واقع ہیں، اور گہری سانس لینے اور پرسکون رکھنے کی کوشش کریں.

اگر پارٹی کسی کے گھر میں واقع ہے، تو یہ قبول کرنے کے لئے ایک آسان دعوت ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کو اچھی طرح سے محسوس نہیں ہوتا. جب تک آپ میزبانوں سے واقف ہوتے ہیں جب تک آپ ہر باتھ روم کو استعمال کرنے کے لئے گھر میں باندھ سکتے ہیں، آپ کو گھریلو اور دوستوں کے ساتھ آپ کے وقت کے راستے میں آئی بی ڈی کو جانے نہیں دینا چاہئے.

کیا آپ کھا سکتے ہیں؟

ایک بیرونی پارٹی کے مینو میں بہت مختلف ہوسکتا ہے، اور یہ پارٹی کے قسم کے ساتھ ساتھ مقام پر بہت زیادہ انحصار کرے گا. یہاں کچھ عام باربیکیو کھانے کی چیزیں ہیں اور وہ آپ کے آئی بی ڈی کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں:

پھلیاں یہ تقریبا کہیں بھی نہیں جا سکتا ہے، لیکن پھلیاں اچھی طرح سے مشہور ہیں، اچھی وجہ سے، ایک انتہائی گیس کھانے کے لئے .

یہ آپ کے لئے ایک بڑا مسئلہ ہو سکتا ہے، یا یہ ایک معمولی ہو سکتا ہے - امید ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کتنے پھلیاں متاثر کریں گے. پھلیاں غذائیت ہیں، اور وہ ایسے کھانے نہیں ہیں جو آپ مستقل طور پر مستقل طور پر سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن اگر آپ بہت پریشان یا تکلیف کا سامنا کرنا چاہتے ہیں، تو شاید آپ پارٹیوں کو صاف کرنا چاہتے ہیں.

سبز سلاد . ایک سبز ترکاریاں ایک اور غذائیت کا کھانا ہے، لیکن جس میں، بعض اوقات، درد کا مطلب ہے اور کچھ لوگوں کے لئے چمکتا ہے جو آئی بی ڈی ہے. اگر آپ جانتے ہیں کہ یہ کس طرح آپ کو متاثر کرے گا، ایک ترکاریاں ایسی چیز ہو سکتی ہے جو آپ مختلف وقت سے لطف اندوز کرنا چاہتے ہیں.

ہیمبرگر . اچھی خبریں: ایک ہیمبرگر ممکنہ طور پر باربییکیو کے کھانے میں سے ایک ہے جو آپ کے آئی بی ڈی پر آسان ہے. یہ خاص طور پر درست ہے اگر یہ grilling کی طرف سے تیار ہے، اور frying کی طرف سے نہیں ہے. اس بیل کے لئے دیکھو، اگرچہ: کھدائی کرنے کے لئے بیج مشکل ہوسکتے ہیں، اور اگر بنس ان سے بھری ہوئی ہیں، تو آپ اپنے ہیمبرگر کے بغیر کسی کو (یا 2 نیچے بون استعمال کرنا چاہتے ہیں) چاہتے ہیں.

گرم کتے ہم میں سے زیادہ تر جانتے ہیں کہ گرم کتوں کھانے کے سب سے زیادہ غذائیت میں نہیں ہیں. مارکیٹ میں گرم کتے موجود ہیں جو اب "بہتر" ہیں کیونکہ وہ نائٹریٹ کے بغیر اور بہتر معیار کے گوشت کے ساتھ بنا رہے ہیں. سوال یہ ہے، کیا آپ کو پتہ چلتا ہے کہ گرم کتوں کی خدمت کی جا رہی ہے اعلی معیار ہے؟

اگر ماضی میں گرم کتوں کے ساتھ آپ کے پاس کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، اور آپ کے میزبان نائٹریٹ فری گرم کتوں دستیاب ہیں، یہ ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ اعتدال پسندی میں کھا سکتے ہیں. لیکن، اگر آپ کو کوئی شک نہیں ہے، تو دن کے لئے کتے سے بچیں.

پھل کا ترکاریاں . ایک پھل کا ترکاریاں ممکنہ طور پر سب کچھ نہیں ہوسکتا ہے. کچھ پھلیں ہضم کرنے کے لئے آسان ہوسکتی ہیں، اور اس میں ملبوس، شہدیو، اور کیلے شامل ہیں. دیگر پھل، خاص طور پر سیب، انگور، اور سنتوں، ہضم کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو سکتا ہے. پھل کے ساتھ آپ کے ذاتی تجربے پر منحصر ہے، آپ اس ڈش کے ساتھ منتخب کرنا چاہتے ہیں.

چکن . یہاں ہے جہاں چکن کی نوعیت اور یہ کس طرح تیار کی جاتی ہے وہ سب سے بڑے فیصلہ کن ہونے جا رہے ہیں یا نہیں آپ اسے کھانے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں.

خشک چکن، جو واضح طور پر ایک تلی ہوئی کھانا ہے، آپ کے ہضم کے راستے کے لئے ایک اچھا انتخاب نہیں ہوگا. ایک چپچپا میں آپ کو جلد سے لے جانے اور صرف گوشت کھاتے ہوئے حاصل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، لیکن یہ آپ کے میزبانوں کے ساتھ اچھا نہیں ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو اس صورت حال میں کیا کرنے کا بہترین فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوگی. گرے ہوئے چکن، فراہم کی چکن آپ کے لئے کھانے کی کوئی مسئلہ نہیں ہے، شاید آپ کچھ کھا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اس پر کسی بھی باربیکیو چٹنی کے بغیر چکن کا ایک ٹکڑا کھانا پکانا کرسکتے ہیں.

کیوب پر کارن . کارن آسانی سے ہضم نہیں کرتا، اور جب تک کہ آپ بہت اچھی طرح سے کام نہیں کر رہے ہیں اور آپ کی بیماری کو ذہن میں رکھتا ہے، مکئی ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کھانے کے لئے چاہتے ہیں. اگر آپ کے پاس آسٹومی ہے یا حال ہی میں سرجری ہو تو، یہ بہت زیادہ مکئی کھانے کے لئے بھی خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ مکھن کو آٹومیٹک رکاوٹوں میں شراکت دینے کے لئے جانا جاتا ہے.

آلو ترکاریاں . آلو کا ترکاریاں مختلف طریقوں کے پہلوؤں میں تیار کیا جا سکتا ہے، لیکن عام طور پر آلو (کھالیں کے بغیر) اور میئونیز ہضم کرنے کے لئے مشکل کھانے کی چیزیں نہیں ہیں. کچھ لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آلو گیس کا سبب بنتا ہے ، لہذا اگر تم ان میں سے ہو تو اس ڈش کو چھوڑ دو. اگر آلو کا ترکاریاں آلو کھالیں یا دیگر سبزیوں جیسے الکحل جیسے ہیں، آپ شاید احتیاط کا استعمال کرنا چاہتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر ریفریجریشن کے بغیر وقت کے کسی بھی عرصے تک کھانا سورج میں بیٹھ گیا ہے، تو آپ اسے کھانے سے خطرہ نہیں کرنا چاہتے ہیں اور کھانے کے زہر کو فروغ دینا چاہتے ہیں.

انڈے ترکاریاں . انڈے آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے پروٹین کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہیں، جب تک کہ دوسرے اجزاء آپ کے "نہیں کھاتے" کی فہرست پر نہیں ہیں، آپ کو انڈے ترکاریاں سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. اور، آلو کی ترکاریاں کی طرح، اگر اس انڈے کی ترکاریاں سورج میں پڑی ہیں تو اسے چھوڑ دیں. یہ آپ کے ساتھ ایک پاس کے ارد گرد لانے کے لئے ایک آسان ڈش ہے، اور آپ کو انیلیوں اور پیاز یا دیگر اجزاء کو ختم کر سکتے ہیں جو آپ سے اتفاق نہیں کرتے ہیں.

بیئر اور شراب . بیئر خاص طور پر ایک بہت گیس مشروبات ہے، اور شراب ایسی چیز ہے جو آپ پیڈ کرسکتے ہیں (اعتدال پسند میں!) صرف اگر آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کو منفی اثر انداز نہیں کرے گا . یہاں تک کہ، پانی شاید مشروبات کے لئے بہترین انتخاب ہے.

کیا آپ کو ایک دانش منتقل کرنے کے لئے لے جا سکتا ہے؟

بیرونی پارٹیوں کو تھوڑا غیر رسمی ہونا ہوتا ہے، لہذا اشتراک کرنے کے لئے ایک ڈش کے ساتھ لانے والے اکثر میزبانوں کی طرف سے بہت خوش آمدید. یہاں تک کہ اگر میزبان میزبان اپنے مہمانوں سے کچھ نہیں لاتے تو بھی، بہت سے لوگ اب بھی شکریہ کے اشارے کے طور پر جماعتوں کو کھانا لاتے ہیں. بونس یہ ہے کہ آپ اس بات کا یقین ہوسکتے ہیں کہ آپ کو کھانے کے لئے ایک ڈش لانا جو آپ لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ "محفوظ" ہے.