کچھ تیاری کے بعد، سڑک پر اپنا آئی بی ڈی لے لو
سوزش کے آلے کی بیماری کے ساتھ سفر کرنا (آئی بی ڈی) ایک مایوس کن تجربہ ہوسکتا ہے. کوئی سفر منصوبہ بندی لیتا ہے، لیکن طبی حالت کے ساتھ سفر آرام کے لئے کچھ خاص تیاری کی ضرورت ہے. کوئی گھر پر پھنسنا نہیں چاہتا کیونکہ وہ آرام روم سے بہت دور نہیں ہوسکتا ہے، لہذا یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کی سفر کی منصوبہ بندی میں مدد کے لۓ ہیں.
ہوائی سفر
ایئر کی طرف سے سفر طویل عرصے سے سفر کرنے کے لئے آئی بی ڈی کے ساتھ کسی کے لئے سب سے آسان طریقہ ہے.
بس یقینی بنائیں کہ آپ مناسب طریقے سے پیک کریں، بیزل سیٹ حاصل کریں، اور ہوائی اڈے پر چلنے یا بند کرنے میں مدد کی ضرورت ہو تو آپ کو ہوائی اڈے کے اہلکار یا مدد کے لئے پرواز کی حاضری سے پوچھیں.
کار سفر
گاڑی سے سفر جب آپ کو ضرورت محسوس ہوتی ہے تو آپ کو روکنے کے فوائد بھی فراہم کرتی ہیں اور اپنی مرضی کے مطابق آرام دہ اور پرسکون چیزوں کو لے کر لے جاتے ہیں. پوائنٹس کو روکنے پر توجہ مرکوز کے ساتھ آپ کے راستے کی منصوبہ بندی کے علاوہ، ایک پورٹیبل ٹوائلٹ آپ کو دماغ کی سلامتی دے سکتا ہے اور آپ کے سفر کو آرام دہ اور پرسکون بنا سکتا ہے.
ادویات
اگر آپ دوا لے رہے ہیں تو، آپ کو آپ کے ساتھ لانے کی ضرورت ہوگی. جب پرواز کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے اصل کنٹینرز میں ادویات رکھنا چاہئے اور اسے اپنے سامان میں لے جانا چاہئے. اگر آپ کو آسٹومیشن ہے، تو آپ کو اپنی سامان کو آپ کے ساتھ ساتھ پیک کرنا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر سے پہلے آپ کے ڈاکٹروں کی فہرست میں ایک نوٹ پیش کرنے سے پوچھیں اور آپ انہیں ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت لے رہے ہیں. یہ خاص طور پر اہم ہوسکتا ہے اگر آپ رواج کے ذریعے جا رہے ہیں.
اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور معلوم کریں کہ اگر مختلف وقت کے زونوں سے سفر کرتے وقت آپ کو خاص طور پر آپ کو پتہ ہونا چاہیئے کہ جب آپ اپنے دوا لے لیتے ہیں.
ٹریول ہیلتھ انشورینس
کیا آپ کی صحت کا انشورنس آپ کو سفر کرتے وقت آپ کا احاطہ کرتا ہے؟ آپ اپنے انشورنس ایجنٹ کو کال کریں اور معلوم کریں گے کہ آپ کتنے کوریج ہیں، اور اگر آپ اضافی انشورنس خریدیں گے.
یہ بھی دیکھ کر چیک کریں کہ آیا آپ کا کریڈٹ کارڈ انشورنس پیش کرتا ہے جب آپ ایئر لائن یا ہوائی جہاز کے ٹکٹ خریدتے ہیں.
مسافروں کی دریا
مسافروں کی اسہال آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے ایک سنگین مسئلہ ہوسکتی ہے. مسافر کے اسہال سے بچنے کے لئے بنیادی طور پر آسان ہے- آپ اسے پانی نہیں پاتے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ ایک سادہ کام ہے. اپنے دانتوں کو برش کرتے ہوئے آپ کو تمام مقامی پانی سے بچنے کے لئے، بشمول آئس کیوب اور پانی بھی شامل ہونا چاہئے، اور اپنے آپ کو ہٹا دیں، صرف گرم، اچھی طرح سے پکایا ہوا فوڈز یا پھل کھاتے ہیں. غیر منشیات دودھ اور خام یا خاک دار گوشت یا شیلفش سے بچیں.
آپ سفر سے پہلے سفر کے ماہر ماہر یا معدنیات پسند ماہر کا دورہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ اینٹی بایوٹک، جیسے سیپرو ، اس طرح کا تعین کیا جاسکتا ہے کہ آپ انہیں مسافروں کے اساتذہ کی ہڑتال کرنی چاہئے. دیگر ادویات، جیسے پیپٹو بسمول (بسموت) اس کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ مل کر اس کی روک تھام کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ان کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی مشورہ تلاش کریں، اگرچہ، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ منشیات دوسروں کے ساتھ متفق نہیں ہوں گے جو آپ لے رہے ہیں.
تلاش کرنے والے باتھ روم
مقامی طور پر باتھ روم تلاش کرنے میں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے، اکیلے جانے پر ایک عجیب شہر یا ایک عجیب ملک میں سفر کرتے ہیں. اگر آپ مختلف باتھ روم کے رواج کے ساتھ کہیں سفر کرتے ہیں تو آپ اپنے منزل پر پہنچنے سے پہلے ان اختلافات کی بنیادی سمجھ لینا چاہتے ہیں.
بعض ملکوں نے تولیہات، اسکواٹ تالیفیں، یا اساتذہ ادا کیے ہیں جو فرش یا سر کے اوپر ایک میکانیزم کے ذریعے پھینک دیتے ہیں.
امیگریشن
اگر آپ بین الاقوامی طور پر سفر کر رہے ہیں تو، آپ کو آپ کی حفاظتی امور کو اپ ڈیٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، یا اس علاقے کے لئے خصوصی امیجائزیشن حاصل کریں جو آپ سفر کریں گے. یہ ایسی چیز ہے جو پہلے سے ہی اچھی طرح سے کام کرنے کی ضرورت ہو گی، لہذا آپ کے سفر سے پہلے ڈاکٹروں کا چار سے چھ ہفتوں کا دورہ کریں.
آپ کے آئی بی ڈی ہنگامی کٹ
آپ کو "آپ ہنگامی کٹ کے معاملے میں " بغیر گھر چھوڑنے کے لئے کبھی نہیں چھوڑنا چاہئے. اس کٹ میں آپ کو کسی غیر پلانٹ باتھ روم کی روک تھام کی ضرورت ہے، یا حادثہ کی صورت میں شامل ہونا چاہئے: ٹوائلٹ کا کاغذ، گیلے مسح، اور بنیادی کپڑے ہونے والی اضافی کپڑے.
ایک لفظ سے
آئی بی ڈی کسی کو سفر سے نہیں رکھنا چاہئے. آئی بی ڈی سفر کے دوران اچھی طرح سے منظم کیا جا سکتا ہے، لیکن اگر یہ معاملہ نہیں ہے تو ایسا ہی ہوتا ہے جو کچھ بھی کیا جا سکتا ہے. اچھی طرح سے منصوبہ بندی اور جاننا کہ آئی بی ڈی کس طرح ایک سفر کے دوران جسم پر اثر انداز کر سکتا ہے (جیسے صبح میں زیادہ باتھ روم کے وقفوں کی ضرورت). سفر کرنے کے لئے بہت سے فوائد ہیں کہ ان تجربوں کو حاصل کرنے کے لئے آئی بی ڈی کی غیر یقینی صورتحال سے نمٹنے کے قابل ہو.