آئی بی ڈی اور زنک کی کمی

ہماری لاشیں وٹامن اور معدنیات کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہیں، اور ہضم کی بیماریوں کو ان کی جذباتی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے. حالانکہ مغربی ممالک میں جینک میں لوگوں کی کمی کی وجہ سے یہ عام نہیں ہے، یہ ان لوگوں کے ساتھ ہوسکتا ہے جو اس کی معدنیات سے متعلق اس معدنیات سے کافی نہیں اٹھ رہے ہیں. ترقی پذیر دنیا میں کافی زنک زیادہ عام نہیں ہے.

زنک ایک معدنی ہے جو جسم میں بہت اہم کام کرتا ہے.

زین چیزوں میں کچھ چیزیں وٹامن اے، شفا یابی کے زخموں کو منتقل کرنے، بو اور ذائقہ کے سینوں کی حمایت کرتے ہیں اور 80 سے زائد انزمی کارروائیوں میں حصہ لینے میں شامل ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ لوگوں کے لئے کمی ہے، ضمیمہ عام طور پر بھی مشکل نہیں ہے. تاہم، کیونکہ یہ عام نہیں ہے، عام طور پر معدنی معدنیات نہیں ہے جو پہلی شخص ہے جب کسی شخص کو علامات میں سے کسی کو پیش کرتا ہے.

زنک اور آئی بی ڈی

زنک اساتذہ، اور زنک کی کمی سے محروم ہوجاتا ہے، جبکہ غیر معمولی، ایسے افراد میں ہوسکتا ہے جو سوزش کی کٹائی کی بیماری ہے (آئی بی ڈی) . یہ خاص طور پر دائمی اسہال کے ساتھ سچ ہے، جو آئی بی ڈی کے بہاؤ کے دوران ہو سکتا ہے. زلزلے کے غریب ہونے میں دیگر مسائل میں مدد مل سکتی ہے جس میں جستجو سرجری اور مختصر بازی سنڈروم (ایس بی ایس) شامل ہیں.

آئی بی ڈی کے ساتھ لوگوں میں زنک کی کمی زیادہ عام تھی. جیسا کہ غذائیت بہتر ہوگئی ہے، زنک کی کمی کی کم مثالیں ہیں.

تاہم، بعض لوگوں میں شدید وٹامن اور معدنی کمی بھی ہوسکتی ہے اور مناسب غذائیت ہر کسی کے لئے انتہائی اہم ہے جسے کرون کی بیماری یا السرسی کالائٹس ہے. اس وجہ سے آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے غذا کو محدود کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. جلد ہی ممکنہ طور پر پھل اور سبزیوں سے بھری ایک صحت مند غذا میں حاصل کرنے کے لئے کافی وٹامن اور معدنیات حاصل کرنے کے لئے بہت اہم ہے.

علامات

زنک کی کمی کی علامات ٹھیک ٹھیک ہوسکتی ہے اور اس سے بھی اس بارے میں وضاحت کی جاسکتی ہے جیسے کچھ بھی نہیں ہے. زنک کی کمی کے علامات میں سست شفا یابی، کمزوری، انگلیوں میں سفید پٹھوں، ساتھ ساتھ آنکھوں، ذائقہ، اور بو کی خراب بیم میں شامل ہیں. زنک کی کمی کی وجہ سے اڈروڈیمیٹائٹس انسٹی ٹیوٹیکا کی حیثیت سے بھی جانا جاتا ہے. Acrodermatitis انپیوپیتا کی وجہ سے جلد کی سوزش، کوبوں، گھٹنوں، گالوں، منہ، اور perineum (جینیات اور مقعد کے ارد گرد کے علاقے) پر مشتمل ہے.

علاج

زنک کی کمی اکثر کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے - کوئی تعجب نہیں! زنک سپلیمنٹ. زنک کی کمی سے بچنے کا بہترین طریقہ ایک صحت مند غذا کھاتا ہے. آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے جو اپنے آپ کو زنک کی کمی محسوس کرتی ہے، اسے روکنے کا بہترین طریقہ کنٹرول کے تحت کسی بھی اسہال اور سوزش کو حاصل کرنے اور ممکنہ طور پر کچھ سپلیمنٹ لینے کے لۓ ہے. آپ کے آئی بی ڈی کے مناسب علاج زنک کی کمی کو روکنے کے لئے ایک اہم طریقہ ہے.

زنک کئی مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء میں پایا جا سکتا ہے. اس میں شامل ہے:

• بیف، میمن، سورج، سیل
• بران
• پنیر (چھڑک، امریکی، گودہ، موزرزریلا، میسنٹر، سوئس)
• چکن، ترکی (سیاہ گوشت)
• کیکڑے، لابسٹر، oysters، کیکڑے
• اناج (گندم، چاول، گندم کی بیماری اور اس سے پیدا کردہ مصنوعات)
• سبز مٹر

• لیور، دل
• انگلیوں اور دالوں
• گری دار میوے

نیچے کی سطر

ایک زنک کی کمی عام نہیں ہے، یہاں تک کہ جب اسہال ایک بڑا مسئلہ ہے جیسے آئی بی ڈی کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے. تاہم، یہ امکان ہے، اور اگر غیر جانبدار علامات موجود ہیں تو، زنک کی کمی کے لئے جانچ ممکن ہوسکتا ہے کہ ایک ڈاکٹر ہوسکتا ہے. اگر یہ محسوس ہوتا ہے کہ کمی ہے تو، زنک میں زیادہ کچھ کھانے والی اشیاء کھاتے ہیں یا اسے ریورس کرنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں، لیکن ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں. اگر ایک ضمیمہ کی ضرورت ہو تو، صحیح رقم لینے کے لئے ضروری ہے، لہذا ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. اگر آپ زنک یا کسی دوسرے وٹامن کی کمی کے بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا غذا کی نشاندہی وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ کے بارے میں دیکھیں.

ذرائع:

_{غذائی املاک آفس، صحت کے نیشنل ادارے. "غذایی سپلائی فیکٹری شیٹ: زنک." نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ. 11 فروری 2016.}

_{کرن اور کولٹائٹس فاؤنڈیشن آف امریکہ. "اضافی امتحانات: جلد کی خرابیاں." CCFA.org 1 مئی 2012.}