آئرن کی کمی اور آئی بی ڈی

آئرن کو خون کی خامیاں پیدا کرنے کی ضرورت ہے، لیکن آئی بی ڈی اس کے جذب کو روک سکتا ہے

اگر آپ میں سوزش کی کٹائی کی بیماری ہوتی ہے تو، آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے آپ کے لوہا کی سطح پر نظر انداز کر سکتا ہے، خاص طور پر ایک بہاؤ کے دوران جس میں کوئی خون نہیں ہوتا ہے. خون کی معمولی مقدار کی پیداوار جسم کے آئرن کے ذخائر پر حصہ بنتی ہے، جس میں خون و ضبط اور مالاباسپشن کی وجہ سے ختم ہوسکتا ہے لیکن لوہے سے زائد اضافہ ہوتا ہے. کیونکہ آئی بی ڈی دونوں خون و بہبود اور مالاباسورپشن کے ساتھ منسلک ہے، لوہے کی سطح باقاعدگی سے ماپا جائے گی اور جب ضروری ہو تو اس کی کمی سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے.

جسم کس طرح آئرن کا استعمال کرتا ہے

آئرن چھوٹی سی آنت کے پہلے حصے میں جذب کیا جاتا ہے ، جسے دوڈینیم کہتے ہیں. ہیموگلوبین (سرخ خون کے خلیات میں ایک پروٹین) جسم میں پائے جانے والے لوہے کی 70٪ کی جاتی ہے. ہیمگلوبین جسم کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ آکسیجن کے ساتھ ؤتکوں اور اعضاء کی فراہمی کرتا ہے. جسم لوہے کی ایک چھوٹا بچت رکھتا ہے (جگر، ہڈی میرو، پتلی، اور پٹھوں میں)، اس کی کل لوہے کے مواد میں سے تقریبا 15 فیصد، اگر لوہے کی سطح کم ہوجائے گی. باقی 15٪ لوہے مختلف جسم کے ؤتکوں میں پروٹین میں استعمال ہوتے ہیں.

جیسا کہ لوہے کی جسم کی دکان کم ہو جاتی ہے (جس کی وجہ سے انیمیا کے طور پر جانا جاتا حالت پیدا ہوسکتا ہے) یہ کھانے کے ذرائع سے زیادہ لوہے لے جاتا ہے. جب لوہے زیادہ عام سطح پر ہوتا ہے، تو جسم جسم سے کم لوہے جذب کرتا ہے.

آئی بی ڈی کے لوگ جو آئرن کی کمی کو تیار کر سکتے ہیں

کرون کی بیماری اور الالاسطی کالٹس والے لوگ اکثر ان کے پیٹ میں کچھ خون کے نقصان کا تجربہ کرتے ہیں. خون کی مقدار کسی شخص سے بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے.

خون کی گھسائی کرنے والی زیادہ تر عام طور پر جب خون کی گھسائی ہوئی چھوٹی گھسائیوں سے کم شامل ہوتا ہے.

مالاباسپشن بھی لوہے کی کمی میں حصہ لے سکتا ہے. یہ ان لوگوں کے لئے خاص طور پر درست ہے جنہوں نے چھوٹے آستین کی کرن کی بیماری کی ہے، کیونکہ چھوٹے آستین یہ ہے جہاں جسم سے زیادہ وٹامن اور معدنیات جذب ہوتے ہیں.

آئرن کی کمی کے بارے میں کیا کرنا ہے

جب لوہے کی سطح کم ہوتی ہے تو، لوہے میں زیادہ غذا اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آئرن دو اقسام میں پایا جاتا ہے: ہیوم، جس میں گوشت اور غیر ہیم میں پایا جاتا ہے، جو پودوں میں پایا جاتا ہے. جسم زیادہ آسانی سے ہیوم لوہا جذب کرتا ہے، لہذا اس وجہ سے سبزیوں اور ویگنوں میں لوہے کی کمی زیادہ عام ہے. غیر وادی لوہے کے وسائل کو کھانے کے ساتھ ساتھ وٹامن سی کے اعلی درجے کے ساتھ غیر ہیوم آئرن جذب کرنے میں مدد ملے گی. آئرن میں زیادہ غذا شامل ہیں:

• بیف (چک اور ٹینڈرلوین) (ہیوم)
• چکن جگر (ہیوم)
• کلمز (ہیم)
• اویسرز (ہیوم)
• ترکی (ہیم)
• Grits (غیر ہیوم)
• دالوں (غیر ہیوم)
• سویا بین (غیر ہیوم)

آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے، لوہے کی سپلیمنٹ ضروری ہو سکتی ہے. عموما عام طور پر 325 میگاواٹ کی خوراک میں ایک دن تین سے تین مرتبہ لے لی جاتی ہے. آئرن کی سپلیمنٹس کی دیکھ بھال کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے کیونکہ وہ کچن اور قبضے کا سبب بن سکتا ہے اور اسٹول کو سیاہ بناتا ہے. خوراک کے ساتھ لوہے کی سپلیمنٹ لے کر ان ضمنی اثرات کو کم کر سکتا ہے. لوہے یا ferric شکل میں آئرن سپلیمنٹس آتے ہیں. جسم زیادہ آسانی سے فیرس فارم جذب کرتا ہے.

بہت زیادہ لوہے زہریلا، خاص طور پر بچوں کے لئے ہو سکتا ہے. ایک ڈاکٹر کو آئی بی ڈی کے ساتھ ہر کسی کی نگرانی کرنا چاہئے جو لوہے کی اضافی ضرورت ہے.

_ذرائع:

_{غذائی املاک آفس، صحت کے نیشنل ادارے. "غذایی سپلائی فیکٹری شیٹ: آئرن." نیشنل انسٹی ٹیوٹ ہیلتھ 24 اگست 2007. 18 مئی 2014.}

_{Gomollón F، Gisbert JP. "انمیا اور سوزش کی آنت کی بیماریوں." ورلڈ جی گیسٹرینول 2009 اکتوبر 7؛ 15: 4659-4665. 18 مئی 2014}