پلانر فاسسیائٹس کے شاندار ہیل درد میں نتائج ہیں.
پودار فاسکیائٹس ہر جگہ کھلاڑیوں کی بانی اور سب سے عام آرتھوپیڈک شکایات میں سے ایک ہے. یہ شرط آپ کے لۓ ہر قدم کے ساتھ تیز رفتار یا سست درد کے درد میں ہے. پودے کے فاسسیائٹس کے دیگر علامات میں ہیل سوجن اور ہیل سختی شامل ہیں. اگرچہ پودے فاسسیائٹس کے لئے بہت سے علاج کرنے کی کوشش کی گئی ہے، اس شرط کے لئے کوئی مناسب علاج نہیں ہے.
پودے فاسٹیا ریشہ دار ٹشو کا ایک موٹی بینڈ ہے جس سے آپ کی انگلیوں سے آپ کے ہیل (calcaneus) سے پرستار کی طرح پھیل جاتی ہے. پودے فاسکیا پاؤں کا آرک بناتا ہے اور پاؤں کے نچلے حصے میں ہڈیوں کا احاطہ کرتا ہے.
جب پوسٹر فاسٹیا بھوک یا اضافی طور پر ہے، تو یہ اس کی استحکام، سوجن اور ہیل کے درد کا نتیجہ کھو دیتا ہے. مزید خاص طور پر، مائکروٹوروں میں پودوں فاسٹ کے نتائج پر مسلسل زور دیا کہ درد کی وجہ سے. یہ microtears اکثر ہیل ہیلس کے ساتھ (بونی outgrowths)، ٹشو کی تبدیلی اور vascular تبدیلیوں کے ساتھ ہوتے ہیں. نوٹ کے طور پر، ہیل spurs plantar fasciitis کے ہیل درد کی وجہ سے نہیں ہے، اور ہیل spurs کے بہت سے لوگوں کو کوئی بھی ہیل درد نہیں ہے.
پوکر فاسسیائٹس کے اس درد کو گھومنے سے بہت زیادہ مشکل ہے اور عام طور پر ابتدائی صبح کے گھنٹوں میں جب آپ اٹھ جاتے ہیں تو بدتر ہے. آپ تھوڑی دیر تک چلنے کے بعد، درد سبسڈی کرسکتے ہیں، لیکن ایک بار جب آپ دوبارہ چلتے ہیں، درد دوبارہ پڑتا ہے. اس ہیل کا درد زیادہ سخت اور پرسکون مشق اور چڑھنے کی سیڑھیوں سے زیادہ ہے.
مشق اور زیادہ استعمال کرنے کے علاوہ ( لمبی فاصلے پر چلنے یا چلنے کے بارے میں )، بہت سے دوسرے عوامل میں پودوں کی فاسسیائٹس کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں جن میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:
- غیر مناسب حمایت یا نرم تلووں کے ساتھ جوتے
- وزن (خاص طور پر تیز رفتار وزن)
- ایک تنگ ایلیوں کا تعلق
- ٹانگ کی لمبائی میں ایک فرق (ایک ٹانگ دوسرے سے زیادہ طویل ہے)
- ہیل پر پچھلے چوٹ
- فلیٹ پاؤں
- اعلی آرکائیو
- سرگرمی میں حالیہ تبدیلی
اگرچہ پودوں کی فاسکیائٹس رنوں کی طرح کھلاڑیوں میں عام ہے، یہ کسی کو متاثر کرسکتا ہے. زیادہ تر عام طور پر، پھول فاسسیائٹس مردوں کو 40 سے 70 سال کے درمیان متاثر کرتی ہے.
عام طور پر چند ماہ کے بعد پوداری فاسسیائٹس ختم ہوجاتی ہیں، لیکن درد دو سال تک ختم ہوسکتا ہے. اس شرط کے ساتھ بہت سے افراد اپنے ڈاکٹروں کو اس بیماری کے دوران ابتدائی امدادی امداد کے لۓ پیش کرتے ہیں. غیر جراحی علاج زیادہ سے زیادہ امداد فراہم کرسکتے ہیں. اگرچہ کم از کم ضرورت ہوتی ہے، پودوں کی فاسسیائٹس کے لئے سرجری کی جا سکتی ہے جب درد برقرار رہتا ہے اور غیر سرجیکل مداخلت ناکام ہوجاتا ہے.
پودے فاسسیائٹس کے لئے کچھ علاج یہاں ہیں:
- اس علاقے کو شناخت
- رات کی نشستیں
- ہیلتھٹ، ہیل پیڈ، محسوس پیڈ، یا جوتے کی طرح کی حمایت کرتا ہے
- بوٹ کاسٹ
- خاص جوتے
- مشترکہ اور نرم ٹشو متحرک ( پودے لگانا مشق کے ساتھ ساتھ ٹخنوں اور بچھڑے پھیلاتے ہیں)
- درد کے ادویات ( ibuprofen اور acetaminophen )
- corticosteroid انجکشن
- بوٹولینم ٹاکسن کے انجکشن (بوٹوکس ؛
- extracorporeal جھٹکا لہر تھراپی (ESWT)
- سرجری
پلانر فاسسیائٹس عام طور پر مشترکہ اور نرم ٹشو ھیںچ، درد ادویات اور orthotic حمایت کے ساتھ شروع ایک ابتدائی فیشن میں علاج کیا جاتا ہے. تحقیقی مطالعات سے متعلق اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ شدید پاؤڈر فاسسیائٹس کی مختصر مدت کی امداد فراہم کرنے میں سٹرائڈ انجکشن زیادہ تر مؤثر ہیں.
طویل عرصے سے امدادی امداد، ھیںچو اور مشترکہ مشقیں مدد کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، پودے فاسسیائٹس کے علاج کا علاج extracorporeal جھٹکا کی لہر تھراپی کے ساتھ بھی کیا جا سکتا ہے، جہاں پودوں کے فاشیا میں صوتی لہروں کی ہدایت کی جاتی ہے. یہ صوتی لہروں کے نتیجے میں پیچیدہ دباؤ.
اگر آپ یا پیارے درد کے درد سے گزرتے ہیں اور پودوں کی فاسسیائٹس کو شکست دیتے ہیں تو، یہ آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے اور اسے چیک کرنے کے لۓ اچھا خیال ہے. اس کے علاوہ، ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو پودوں کی فاسسیائٹس کو باقاعدہ طور پر اپنے پودوں کے فاشیا کو بڑھانا اور اعتدال پسندی میں استعمال کرنے سے روک سکتے ہیں.
ذرائع
عنوان کے عنوان "علاج کے مشترکہ موبلائزیشن اور سٹرنائڈ انجیکشن بمقابلہ تدریسی مشق
Plantar Fasciitis: ایک Randomized کنٹرول مطالعہ "ڈی ڈی سیلک اور 2015 ء میں فوٹ اینڈ ٹاکلی انٹرنیشنل میں شائع ہونے والے شریک مصنفین.
لیبرانڈ آر ایف، براؤن ڈی ڈی، سنج ایم، سوٹٹ جی ایف. ریڑھائی، پلیلوس اور انتہا پسندی. میں: لی بلڈنڈ آر ایف، براؤن ڈی ڈی، سنج ایم، سوزٹ جی ایف. ایڈیشن DeGowin کی تشخیصی امتحان، 10e . نیویارک، نیویارک: میک گرا ہل؛ 2015.
عنوان "آرٹیکسیسٹرائڈ انجکشن اور Extracorporeal شاک وے تھراپی کے علاج کے نتائج، ایکٹ پلانٹ فاسسیائٹس کے لئے دو بنیادی علاج کے طریقوں کے طور پر: M Mardani-Kivi اور 2015 میں جرنل فوٹ اور زاویہ سرجری میں شائع ہونے والے شریک مصنفین کی طرف سے ایک ممکنہ بے ترتیب بے ترتیب کلینیکل آزمائشی."