ٹور پی سی پٹھوں کے بارے میں سب
pectoralis اہم پٹھوں، یا زیادہ تر عام طور پر اس کی تردید بازو ہڈی سے منسلک ہے، کر سکتے ہیں. ایتھلیٹس اکثر یہ ایک پی سی ٹوٹچر یا ٹھوس پی سی کہتے ہیں، لیکن یہ زیادہ درست طریقے سے ایک pectoralis اہم پٹھوں کی ٹوکری کہا جاتا ہے. Pectoralis اہم ٹوٹے ہوئے غیر معمولی زخم ہیں جو تقریبا 20 سے 50 سال کے درمیان مردوں میں تقریبا خاص طور پر واقع ہوتے ہیں. اس وقت جزوی آنسو ہوسکتے ہیں، یہ کم عام ہیں، اور عام طور پر عضلات کی ہڈی سے منسلک مکمل طور پر مکمل اثر پڑتا ہے.
pectoralis اہم پٹھوں صرف سینے کے دیوار کے سامنے بڑی پٹھوں ہے. pectoralis عضلات کے دو حصوں، pectoralis کے بڑے، اور pectoralis معمولی. pectoralis اہم دونوں میں سے ایک بڑا ہے اور جسم کے سامنے بازو کو دھکا دینے کے لئے کام کرتا ہے، جیسے بینچ پریس مینجمنٹ.
کس طرح ایک پیٹوریسس بڑے پٹھوں کی ٹوٹ پڑتی ہے؟
یہ زخم عام طور پر طاقتور سرگرمیوں کے دوران ہوتا ہے. تقریبا تمام نصف پٹھوں کی بڑی تعداد میں وزن اٹھانے کے دوران، خاص طور پر ایک بینچ پریس مینجمنٹ کے دوران ہوتا ہے. ایک پیٹورایسس کے بڑے ٹکڑے ٹکڑے کے دیگر عوامل میں فٹ بال (بلاکس)، کشتی، رگبی، اور دیگر تکلیف دہ زخمییاں شامل ہیں.
یہ معلوم ہوتا ہے کہ سٹیرایڈ کا استعمال tendend کو کمزور کر سکتا ہے، اور یہ بہت سے pectoralis اہم پٹھوں کی ٹوکریوں میں ایک اہم عنصر ہے. تاہم، ان زخموں کو ضرور مریضوں میں واقع ہوسکتا ہے جو کبھی بھی سٹیرائڈز استعمال نہیں کرتے ہیں.
پیٹورایسس کے بڑے پٹھوں کی ٹوکری کے علامات کیا ہیں؟
مریضوں جو بڑے پیمانے پر پٹوراورس کے بڑے تجربے کا تجربہ کرتے ہیں اچانک درد محسوس کرتے ہیں، اور اکثر ان کے سینے میں گھومنے لگتے ہیں.
علامات میں شامل ہیں:
- سینے اور بالا بازو میں درد
- جسم کے سامنے ہتھیاروں کو دھکا دینے میں کمزوری
- سینے اور بازو میں بروسنگ
- ایک طول و عرض، یا جیب، جس کے نتیجے میں اس کے اوپر سے اوپر پیدا ہوا تھا
Pectoralis پٹھوں روٹچر کا علاج
pectoralis کے پٹھوں کے tendon کے مکمل آنسو کے لئے اکثر سرجری کی سفارش کی جاتی ہے.
مریضوں کو جو جزوی آنسو ہے ، پٹھوں کے اندر آنسو، یا بزرگ اور کم مطالبہ مریضوں کو سرجیکل علاج سے بچنے کے قابل ہوسکتا ہے.
ٹھوس ٹور کی بحالی سے، مریضوں کو اعلی سطحی کھیلوں اور سرگرمیوں کو واپس آنے کا ایک اچھا موقع ملے گا. مثالی طور پر، چوٹ کے بعد ابتدائی مدت میں مرمت کی جاتی ہے. چوٹ کے کئی ہفتوں کے اندر اندر مرمت کرنے کی طرف سے، سکور کے ٹشو اور پٹھوں کے آٹففی کم سے کم ہوتے ہیں. مرمت کی جاتی ہے، بڑے سٹروں کو ٹھوس کنڈین میں رکھ کر پھر ہتھیار یا ہار میں داخل ہونے والے لنگروں میں یا اس سوراخ کے ساتھ ہاتھ سے ہتھیاروں کو ہٹا دیا جاتا ہے.
کیا مسئلہ ہوسکتا ہے اگر یہ فوری طور پر متفق نہ ہو؟
جی ہاں، کچھ مصنفین نے زخمی ہونے کے بعد مرمت کے مہینے، یا اس سے بھی سالوں کے ساتھ اچھے نتائج دکھائے ہیں. دوبارہ بار بار ایک بار پھر فیشن میں مرمت کی جاتی ہے، لیکن ایسے مطالعہ موجود ہیں جو دیر سے مرمت کرتے ہیں جن میں بہتر گرامس (سینے کی ظاہری شکل)، طاقت اور مجموعی اطمینان حاصل ہوتی ہے.
میں کس طرح بڑے پیمانے پر pectoralis کی بڑی چوٹ کو روک سکتا ہوں؟
مناسب بینچ پریس تکنیک پر وزن لینے والے کو ہدایت کی جانی چاہیئے. سب سے اہم خیال یہ ہے کہ فاصلے کی بار کو کم کرنے اور بار پر ہاتھوں کی گرفت کو محدود کرنے کی حد تک محدود ہو.
بار کو سینے تک پوری طرح سے کم کرنا، یا بار پر گرفت کو بڑھانا، پٹھوں پر دباؤ بڑھاتا ہے اور pectoralis چوٹ کا موقع بڑھاتا ہے.
ذرائع:
پیٹریلن، جے، ایس ایل. "Pectoralis بڑے پٹھوں کے حادثات: تشخیص اور انتظام" جے ایم اکاد آرٹپ سرگ، وال 13، نمبر 1، جنوری / فروری 2005، 59-68.
> سکپسس اے اے، اور ایل. "Pectoralis میجر پٹھوں کے روٹچر: ایک تیز اور دائمی حادثات کی مرمت کے بعد نتیجہ." ایم ج کھیل میڈ 2000؛ 28: 9 15.