Norovirus ایک انتہائی سنجیدہ وائرس ہے جس کی وجہ سے " پیٹ کے فلو " کا سبب بنتا ہے. یہ الٹی اور اسہال کی اہم ویرل وجہ ہے. ایک بار "کروز جہاز کی وائرس" کے طور پر جانا جاتا ہے، اب یہ ہر جگہ گیسٹرینٹائٹس کے پھیلاؤ کا سبب بنتا ہے.
وائرس کی صرف ایک چھوٹی سی مقدار سے نمٹنے کے لۓ آپ کو بیمار بنا سکتا ہے، اس سے دوسرے بیماریوں جیسے انفلوئنزا کی نسبت زیادہ سنجیدگی پیدا ہوسکتی ہے.
عام طور پر تقریبا 1،000 انفلوئنزا وائرس ذرات کو بیمار بنانے کے لئے یہ عام طور پر نمونہ لیتا ہے لیکن نرویوائرس کے صرف 18 ذرات آپ کو بیمار بن سکتی ہیں. یہ بہت سلیمان وائرس (جیسے سردی اور فلو کی طرح) دو ہفتوں تک مشکل سطحوں پر بھی رہ سکتے ہیں جو صرف چند گھنٹوں تک جسم کے باہر ہی زندہ رہ سکتے ہیں.
یہ کھانے کی خدمت کی صنعت میں پھیلاؤ کا سبب بنتا ہے جب لوگ کھانے کی تیاری کررہے ہیں یا اس کے بعد جلد ہی کام کرنے کے لئے واپس آتے ہیں، ان لوگوں کو بے نقاب کرتے ہیں جو کھانا کھاتے ہیں. خاندانوں میں وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے یہ بہت مشکل ہے. ایک دفعہ خاندان کے کسی فرد کو یہ ہو جائے گا، گھر میں بہت زیادہ بار بار بھی اسے مل جائے گا.
آپ کو روکنے کے لئے کیا کر سکتا ہے؟
کیونکہ یہ بہت کم وائرس لیتا ہے، کسی کو بیمار بنانے کے لئے، یہ روکنے کے لئے مشکل ہے. لیکن آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے آپ ایسی چیزیں موجود ہیں.
اپنے ہاتھوں کو دھو لو. یہ اہم ہے. آپ کے ہاتھوں کو اکثر اور درست طریقے سے دھونا .
ہاتھ سے شہنشاہ کا استعمال کرتے ہوئے بھی مدد کر سکتی ہے، لیکن یہ ناراوائرس کو قتل کرنے میں بہت مؤثر نہیں ہے لہذا صابن اور پانی سے اپنے ہاتھ دھونے سے بھی زیادہ اہم ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کم سے کم 20 سیکنڈ کے لئے اچھی طرح سے دھویں - اس وقت دو بار "مبارک سالگرہ" گانا گانا گزارتا ہے.
صاف، صاف، صاف. جب آپ کو نرووائرس ہے اور آپ کو الٹنا ہے تو، آخری چیز جس طرح آپ کام کرنے لگے گی، صفائی کی جاتی ہے.
لیکن اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کو قحط کے بعد صاف کرنا پڑتا ہے یا اس نساء کو ذرات سے چھٹکارا ملے گا جس میں بیماریوں کو پھیلایا جائے گا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک ایسی مصنوعات کے ساتھ صاف کریں جو بلیچ پر مشتمل ہے یا بلبچ اور پانی کے ساتھ آپ کے اپنے بلیچ پر مبنی کلینر بنیں (1 گیلے پانی کے بارے میں 1 کپ بلچ). ان مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے جو بلیچ پر مشتمل نہ ہوں وہ اچھا نہیں کریں گے - وہ وائرس کو نہیں ماریں گے.
کپڑے دھو. اپنے کپڑے، بستر لینس، تولیہ اور کچھ اور جو آپ کے ساتھ بیمار ہونے کے بعد آپ کے ساتھ رابطے میں آ گئے ہیں دھوائیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ ممکنہ طور پر صاف ہوسکتے ہیں، ڈرائر میں گرم پانی میں دھونے اور خشک کریں.
خوراک تیار نہ کرو. اگر آپ ناروے سے ناروے میں ہیں یا گزشتہ دو دنوں میں آپ کے علامات ہوتے ہیں، تو کسی اور کے لئے کھانے کی تیاری نہ کریں. انتہائی متضاد وائرس اکثر کھانے سے پھیلاتا ہے، جب کسی نے اسے دوسروں کے لئے کھانا تیار کیا ہے. اگرچہ آپ کے ہاتھ دھونے سے جراثیموں کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے، تو یہ وائرس سے تھوڑا سا وائرس لے جاتا ہے تاکہ کسی اور بیمار ہونے کا خطرہ نہ ہو. اگر آپ کے گھر میں کسی اور کا کوئی کھانا ہے تو کھانا تیار کر سکتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بیمار ہو اور دوبارہ حاصل کریں.
"قرنطینٹ" رہو. تکنیکی طور پر آپ کو نرویوائرس جب آپ واقعی صحیح طریقے سے قارئینجائز نہیں ہوتے ہیں، لیکن دوسرے لوگوں سے دور رہنے میں انہیں بیمار ہونے سے بچانے میں مدد ملے گی.
اگر آپ کر سکتے ہیں تو، اپنے کمرے میں رہنے کی کوشش کریں اور جب آپ بیمار ہو تو صرف ایک باتھ روم کا استعمال کریں. دیگر لوگ جو گھر میں رہتے ہیں، آپ کو "بیمار کمرے" سے دور رہنے کی کوشش کرنا چاہئے جب تک کہ آپ نے بازیافت نہیں کیا تھا اور صاف کیا.
اگر آپ ابھی تک بیمار نہیں ہیں
اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہتے ہیں جو نرووائرس (یا آپ کو شک ہے وہ کرتے ہیں) لیکن آپ ابھی تک اس کے پاس نہیں ہیں، آپ اپنے آپ کو بچانے کے لۓ اضافی اقدامات بھی کرسکتے ہیں.
پہننے کے دستانے. اگر آپ کسی اور کے ساتھ نرووائرس کے ساتھ دیکھ بھال کر رہے ہیں، تو ممکن نہیں کہ وہ صفائی پائیں گے. آپ اکثر ایک صفائی ہوسکتے ہیں اور یہ آپ کو وائرس سے براہ راست رابطے میں ڈال سکتا ہے جس سے آپ بچنے کی کوشش کر رہے ہیں.
جب آپ اپنے آپ کو روکنے کے لۓ اپنے آپ کو روکنے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں تو سب سے بہتر چیز دستانے پہننے کے لئے ہر وقت آپ کو صاف کرنا ہے. چاہے یہ باتھ روم یا لانڈری ہے جس سے آپ کے بیمار نے پیار کرلیا ہے، اس کا استعمال آپ کے اور وائرس کے درمیان دستانے پہننے میں اضافی رکاوٹ فراہم کرتا ہے. جب آپ دستانے پہنتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی ناک، آنکھوں یا منہ سے چھٹکارا نہ رکھیں اور اپنے ہاتھوں کو دھو لیں جیسے ہی آپ انہیں لے جاتے ہیں.
دور رہو. اس کا مطلب یہ ہے کہ، لیکن اس شخص سے دور رہنا جو بیمار ہوسکتا ہے اس سے آپ کو اس سے بچنے میں مدد ملے گی. ایک مختلف کمرے میں نیند، گھر کے ارد گرد بیماری پھیلنے سے بچنے کے لئے مختلف باتھ روم کا استعمال کریں اور ممکن حد سے کہیں زیادہ فاصلہ رکھیں.
اشتراک نہ کریں. آپ کو پتہ چلا ہے کہ ایک نوجوان بچے کے طور پر اشتراک ضروری ہے، لیکن اس وقت نہیں. شیئرنگ اشیاء جو آپ کے بیمار ہونے والے شوہر، بچے یا روممیٹ کا استعمال کرتے ہیں اس کا استعمال خود بخود بیمار ہونے کے لئے ایک یقینی طریقہ ہے. یہاں تک کہ ٹی وی کے لئے دور دراز کنٹرول کا اشتراک بھی برا خبر ہوسکتا ہے. اگر بیمار ہونے والا شخص دور دراز کا استعمال کرتا ہے اور اس کے ہاتھوں پر وائرس ہے تو آپ اس کا استعمال کرتے ہیں اور آپ کو بھی اپنے ہاتھوں پر وائرس ملتا ہے. آپ اپنے منہ، ناک یا آنکھوں کو اس کے بغیر بھی احساس کر کے چھونے اور اپنے آپ کو آسانی سے متاثر کر سکتے ہیں.
ایماندار بننے کے لئے، آپ کے گھر میں کسی کو ایسا کرنے کے لۓ ناوروفیرس سے بچنے سے بچنے میں بہت مشکل ہے. یہ بہت آسانی سے پھیلا ہوا ہے اور اتنا سنجیدگی سے ہے کہ یہ تقریبا ایک ہی چھت کے نیچے تقریبا ہر ایک کو متاثر کرتا ہے. لیکن ان اقدامات کو یقینی طور پر نقصان پہنچے گا اور وہ بیمار ہونے یا آپ کی بیماری کسی اور کو پھیلانے کے امکانات کو کم کردیں گے.
ذرائع:
"Norovirus کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے". سی ڈی سی کی خصوصیات 21 دسمبر 15. بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی مرکز. صحت اور انسانی خدمات کے محکمہ. صحت کے نیشنل ادارے. 3 مارچ 16
"نوروائرس کے پھیلاؤ کی روک تھام". ضروری نشانیاں. فوڈ سیفٹی. 3 جون 14. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی مرکز. صحت اور انسانی خدمات کے محکمہ. صحت کے نیشنل ادارے. 5 مارچ 16
"نورووائرس انفیکشن کی روک تھام". نورویرس 10 دسمبر 15. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی مرکز. صحت اور انسانی خدمات کے محکمہ. صحت کے نیشنل ادارے. 24 اپریل 16.