جب آپ کسی نگہداشت کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ اپنے شراکت دار کے ہاتھ سے کسی ساتھی کے ساتھ مل کر اپنے والدین کی مدد کرسکتے ہیں، یا آپ کے والدین کو والدین کے ساتھ گرمی سے مدد ملتی ہے.
جب کیریگونگنگ اکثر شراکت داری اور عقیدت کا سفر ہوتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ ایک رولیکروسٹر ہے، حیرت انگیز اور نیچے اور موڑ اور موڑ سے بھرا ہوا ہے. یہ رولیکروسٹر تعصب خاص طور پر سچ ہے جب کسی کے ساتھ پیچیدہ اور غیر متوقع طور پر ایک بیماری کے طور پر ایک سے زیادہ sclerosis کے طور پر دیکھ بھال .
لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ دماغ کے صحیح فریم کے ساتھ، ایک اچھا سپورٹ نیٹ ورک، اور صحتمند طرز زندگی کی عادات، جسمانی اور جذباتی ہتھیار اور دیکھ بھال کی نگہداشت کو منظم کیا جاسکتا ہے.
یہاں تک کہ ذہن میں رکھنے کیلئے کچھ تجاویز موجود ہیں جیسے آپ (یا کسی کو آپ جانتے ہیں) ایم ایس کے ساتھ کسی فرد کے لئے کسی نگہداشت کی حیثیت سے منفرد کردار ادا کرتے ہیں.
خود کی دیکھ بھال
ایم ایس کے ساتھ محبت کرنے والوں کی دیکھ بھال کرنے کی عین مطابق جسمانی ضروریات مختلف ہوگی، لیکن غسل، ڈریسنگ، اٹھانے، کھانا کھلانے، گھر تھراپی کے مشقوں کے ساتھ معاونت، گھریلو کاموں کو پورا کرنے اور گھریلو کاموں کو مکمل کرنے میں سرگرمیاں شامل ہوسکتی ہیں.
دیگر سرگرمیوں کو جسمانی طور پر ٹیکس لگانے میں کم ہوسکتا ہے، لیکن ذہنی صلاحیت کی ضرورت ہے:
- کالنگ انشورنس کمپنیوں
- شیڈولنگ ڈاکٹر اور تھراپی تقرری
- دواؤں کو اٹھا اور انتظامیہ
- مالیاتی انتظامات
اس کے ساتھ، دیکھ بھال کے روزانہ ٹول سے لڑنے اور جلانے سے روکنے کے لئے، آپ کے اپنے جسم اور دماغ کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے.
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹروں کے دورے کے ساتھ ساتھ آپ کی کینسر کی اسکریننگ اور ویکسینز کے بارے میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں.
فعال رہو، اچھی طرح سے نیند کرو اور غذائیت سے کھاؤ، لہذا آپ کو اچھی لگ رہی ہے اور اپنی کبھی کبھی سخت دیکھ بھال کے کاموں کو انجام دینے کے لئے توانائی حاصل کریں.
آخر میں، آرام دہ اور پرسکون، لطف اندوز سرگرمیوں میں ملوث ہونے کے لئے پورے دن توڑنے کی طرف سے آپ کے دماغی صحت کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے.
ایک کتاب کے ایک باب کو پڑھنے کی کوشش کریں، فون پر دوست کو بلاؤ یا چلنے کے لئے جا رہے ہو، جبکہ دوست یا کسی دوسرے کی دیکھ بھال آپ کے پیار کا خیال رکھے.
سپورٹ تلاش کریں
غفلت کی دیکھ بھال کے لئے ایک عام مسئلہ ہے اور اضافی کشیدگی پیدا کر سکتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ "کیبن بخار" احساس. اس غلطی سے بچنے کے لۓ، کسی کیریئر سپورٹ گروپ میں شامل ہونے یا کسی دوست یا پڑوسی کے پاس جانے پر غور کریں. یہ ناقابل اعتماد ہے کہ دس دس منٹ ہنسی، اچھی کہانیاں، اور تشویش آپ کی جان کے لئے کرسکتے ہیں.
تنہائی کے ساتھ ساتھ، آپ کی بھوک میں تبدیلی کی طرح ڈپریشن کے علامات سے واقف ہونا، نیند کے مسائل، اور آپ کو ایک بار لطف اندوز کرنے کی کوشش میں خوشی کی کمی.
بے شک، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو اگر آپ ڈپریشن کے کسی بھی علامات کا سامنا کر رہے ہیں، کیونکہ آپ کے دماغ کا انتظام کرنے کے مؤثر طریقے ہیں.
اپنے محبوب کے ایم ایس کو جاننے کے لئے حاصل کریں
ایم ایس کی بنیادی تفہیم کو فروغ دینا آپ کے پیاروں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر جب ان کے مخصوص علامات، تشویشات اور مایوسیوں کو پکڑنے کے لئے آتا ہے.
مثال کے طور پر، اگرچہ آپ کی دیکھ بھال کرنے والے شخص جسمانی لحاظ سے کافی فعال ہوسکتے ہیں، اگرچہ وہ ایم ایس سے متعلق تقریر کے مسائل یا سوچ اور میموری کے مسائل کی وجہ سے سماجی اجتماعات میں حصہ لینے پر مجبور ہوجائے.
اس صورت میں، ان کی تشویش کا احترام کرنا ضروری ہے، ہمدردی فراہم کریں (مثال کے طور پر، "مجھے افسوس ہے کہ آپ اپنے دوستوں کے سامنے بات کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں.") اور اس جدوجہد کو نیویگیشن کے راستے پر کام کرتے ہیں.
ایک اور مثال یہ ہے کہ MS کے ساتھ کوئی شخص وہیلچیر یا دیگر نقل و حرکت کی معاون آلہ کا استعمال کرتا ہے ، وہ رسائی استحکام کے ذریعہ مایوس (سمجھدار) حاصل کرسکتا ہے. یہ آپ کے لئے ایک اشارہ ہے جیسا کہ گھر کے باہر جانے کے لۓ نگہداشت کرنے والے کیریئر اور / یا بیک اپ کی منصوبہ بندی ہے.
اسی طرح، جو شخص آپ کی دیکھ بھال کررہا ہے اس کی ترجیح دی جاسکتی ہے کہ وہ اکیلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرتا ہے یا آپ کو بڑے صحت کی تبدیلی یا فیصلے کے بارے میں خاندان کے ارکان سے بات چیت.
ان خواہشات کا احترام کرنے کی کوشش کریں، یہاں تک کہ اگر آپ ان کے ساتھ مکمل طور پر سمجھنے یا متفق نہیں ہیں.
اپنی حدود کو جانیں
اپنے آپ کو اپنے آپ کو اپنے پیاروں کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے حوالے سے کیا صلاحیتوں اور سہولتوں کے بارے میں آپ کے ساتھ یہ دعوی کرنا ضروری ہے. اگر ہر صبح اپنے پیار سے غسل کرنے اور ڈریسنگ کرنے سے جسمانی طور پر ذبح کرنا ہوتا ہے، تو اس کے ساتھ کسی دوسرے کے خاندان کے رکن سے پوچھیں کہ اس کام میں مدد کی جائے. متبادل طور پر، آپ ہر روز دو گھنٹے کے لئے آپ کی مدد کرنے کے لئے گھر کی دیکھ بھال نرس یا مدد کر سکتے ہیں.
یاد رکھنا، کچھ نقطہ نظر، MS کے ساتھ ایک شخص اس کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے زیادہ وسیع پیمانے پر دیکھ بھال کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ آپ کے حصہ پر ناکامی نہیں ہے بلکہ بیماری کی ایک تقریب ہے.
پرسکون رویہ اپنانا
ایم ایس میں، علامات اکثر آتے ہیں اور ایک دن سے غیر متوقع طور پر پھیلتے ہیں. "بہاؤ کے ساتھ جانے والی" رویہ کو اپنانے کے لۓ، آپ ایس ایم کے ساتھ اپنے پیار کرنے والا ایک پرسکون محسوس کر سکتے ہیں (اور آپ بھی). اس نے کہا کہ، آپ کے پیارے ایک کے سامنے استحکام کا سامنا کرنا آسان نہیں ہے. اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کے پاس کوئی ایسا فرد ہے جس کے ساتھ آپ کو خطرناک ہوسکتا ہے اور اپنی جذبات کا اظہار کریں، چاہے وہ دوست، شریک، خاندان کے رکن، یا تھراپی.
بریک لے لو
ہر کسی کی دیکھ بھال کرنے سے ایک وقفے کی ضرورت ہوتی ہے، چاہے کہ آپ کسی خاندان کے رکن کی دیکھ بھال کر رہے ہو یا آپ کو دیکھ بھال کے لۓ ادا کیا جارہا ہے. چھوٹے روزانہ بریکوں کے علاوہ، چھٹیوں کی طرح، چھٹیوں یا رات بھر بھی دور کرنا ضروری ہے.
ایک اختیار آپ کو وقفے کی دیکھ بھال کا حامل ہے- آپ اپنے ریزرو کی دیکھ بھال کے پروگرام پر مزید وسائل کے نیشنل ایس ایس سوسائٹی کے اپنے مقامی باب کے ساتھ بات کر سکتے ہیں.
ایک لفظ سے
کیریگونگنگ ایک خاص کردار ہے، اور جب یہ جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر ختم ہوسکتی ہے، تو یہ کافی مطمئن ہوسکتا ہے، خاص طور پر دائیں اوزار اور معاونت سے. آخر میں، آپ کی ضروریات کی دیکھ بھال اور روزانہ آپ کے دماغ اور روح کو تازہ کر اپنے آپ کے ساتھ رہیں.
آخر میں، یاد رکھیں، آپ کی موجودگی اور آپ کی دیکھ بھال کافی ہے. کوئی بھی تم سے امید نہیں کرتا کہ تم کامل ہو یا معجزے کرو. لہذا باقی یقین دہانی کرائی ہے کہ آپ کا ہاتھ، آپ کے گلے، آپ کی چیٹ، آپ کی مزاحیہ، آپ کی محنت کا احساس، اور آپ کے سننے کا مطلب دنیا کا آپ کے پیار کرنے والوں کا مطلب ہے.
> ذرائع:
> بوجنن آرجیڈ، رڈن ڈی، ہوانگ سی. غیر ملکی سکلیروسیس کے ساتھ لوگوں کی مدد کرنے غیر رسمی دیکھ بھال کے درمیان کیریئر بوجھ. انٹ جی ایم ایس کی دیکھ بھال 2011 موسم گرما؛ 13 (2): 76-83.
> رڈفورڈ ٹی. (2015). نیشنل ایس ایس سوسائٹی: نگہداشت کے لئے ایک گائیڈ.