Osteoarthritis علامات سے دور رہنے کے لئے کتنی مؤثر حرارت یا سردی ہے؟
آپ کے جوڑوں کے لئے حرارت یا سرد؟ تھرتی تھراپی میں گرمی کی درخواست شامل ہوتی ہے، اور روٹی تھراپی میں سرد کی درخواست شامل ہے. آستیوآرتھرائٹس کے علامات کو دور کرنے کے مقصد کے لئے ہدف ایک مشترکہ آستیوآرتھرائٹس سے متاثر ہوتا ہے .
Osteoarthritis سے زیادہ سے زیادہ 21 ملین امریکیوں پر اثر انداز، گٹھائی کا سب سے عام قسم ہے. بیماری کسی بھی مشترکہ پر اثر انداز کر سکتا ہے لیکن یہ سب سے زیادہ عام ہے اور خاص طور پر گھٹنوں ، ہونٹوں ، اور ہاتھوں میں غیر فعال ہے.
طوفان، سوجن، اور مشترکہ درد osteoarthritis کے ساتھ منسلک علامات میں سے ہیں. جبکہ دواؤں کو عام طور پر مقرر کیا جاتا ہے، غیر منشیات کے علاج بھی آسٹیوآیرتھٹائٹس کی علامات کے امدادی طور پر مقبول ہیں.
تھراتھ تھراپی یا کراؤتھراپی - اوسٹیوآرتھرائٹس کے لئے بہتر کیا ہے؟
آسٹیوآیرآرتھر مریضوں کو علامات کو دور کرنے کے لئے اکثر گرمی یا سردی ایپلی کیشنز کی کوشش کرتی ہیں. یہ علاج دیگر علاج کے اختیارات کے مقابلے میں آسان اور سستا ہے، لیکن مریضوں کو یہ جاننا ہے کہ:
- کونسا کام بہتر ہے - گرمی یا سرد؟
- بہترین نتائج کے لۓ گرمی یا سرد کیسے استعمال کرنا چاہئے؟
- تھتھ تھراپیپیپی اور کرتھتھراپی کیسے آستیوآرتھرائٹس کو روکنے کے لئے کام کرتے ہیں؟
تھومتھ تھراپی کا کام گردش اور آرام دہ پٹھوں میں بہتری سے کام کرنا ہے. کرتوتھراپی نمبس درد، مشترکہ سوجن کو کم کرتا ہے، خون کی برتنوں کو روکتا ہے، اور متاثر مشترکہ طور پر اعصاب آلودگی کو روک دیتا ہے.
ہیٹ آسانی سے ہیٹنگ پیڈ، گرم تولیے، یا پیرافین موم استعمال کرتے ہوئے فراہم کی جا سکتی ہے. سرد کمپریسس کا استعمال کرتے ہوئے سرد استعمال کیا جاسکتا ہے، ایک تولیہ میں لپیٹ پلاسٹک بیگ میں کچلنے والے برف، منجمد جیل پیک ، یا کچھ لوگ تخلیقی ہوتے ہیں اور مشترکہ کے مطابق اچھی طرح کام کرتے ہیں جو ایک بیگ منجمد سبزیاں استعمال کرتے ہیں.
کوچین کا جائزہ: تھروتھتھراپی بمقابلہ کرورتھراپی
ایک کوچین کے جائزہ نے گھٹنے آسٹیوآیرتھٹیز کے ساتھ 179 مریضوں میں شامل تین بے ترتیب، کنٹرول کلینک ٹرائلز کا جائزہ لیا. مریضوں کو اپنے دواؤں کو جاری رکھنے کے لئے اجازت دی گئی تھی لیکن مساج کے بغیر، گرم، سردی یا آئس پیک اور تولیے کا استعمال بھی کیا گیا تھا.
وہ ایک کنٹرول گروپ کے مقابلے میں کوئی علاج نہیں کرتے تھے. مبصرین نے درد کی امداد کے نتیجے، edema / سوجن کو کم کرنے، گھٹنے کے جھٹکا (موڑنے)، رینج کی رفتار ، اور فنکشن کے بہتری کے لئے دیکھا. کوکین کا جائزہ لینے کے نتائج یہاں ہیں:
- تین مطالعے میں سے پہلے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک دن 20 منٹ کے لئے برف کے ساتھ مساج، ہفتے میں دو ہفتوں میں بہتر پٹھوں کی طاقت، گھٹنے میں تحریک کی بہتر رینج، اور نتیجے میں 50 فٹ چلنے کے لئے کم وقت کی ضرورت ہے کے نتیجے میں، کنٹرول گروپ کے مقابلے میں.
- دوسرا مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ گھٹنے آسٹیوآرٹرتس مریضوں کو کسی ہفتے کے تین ہفتے کے لئے آئس پیک کا استعمال کرتے ہوئے مریضوں کے علاج کے لے جانے میں مریضوں کے مقابلے میں درد میں اہمیت نہیں تھی.
- تیسرے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سرد پیک گھٹنے پر لاگو ہوتا ہے 20 منٹ، دس بار، اس کے نتیجے میں کنٹرول گروپ کے مقابلے میں سوجن کم ہوئی جس نے کوئی علاج نہیں کیا. اسی مقدار کے لئے استعمال ہونے والی گرم پیکوں نے سوجن پر ایک ہی اثر پڑا جس کے طور پر کنٹرول والے گروپ نے علاج نہیں کیا.
یاد رکھنا پوائنٹس
خلاصہ کرنے کے لئے آئس مساج گھٹنے کی طاقت، تحریک کی حد، اور فنکشن کے لئے فائدہ مند ثابت ہوا. آئس پیک گھٹنے کا درد پر کوئی اہم اثر نہیں تھا. گھٹنے سوجن کو کم کرنے کے لئے سرد پیک مفید تھے.
گرم پیکوں نے سوجن کو کم نہیں کیا.
اگر آپ سرد یا گرمی کا مظاہرہ کرنا چاہتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں. اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ آپ کو کتنی دیر تک اور سرد یا گرمی کا استعمال کرنے کے لئے کتنی لمحہ اور کتنی بار استعمال کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اور آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو مخصوص ہدایات دیں. کچھ مریضوں کو انفرادی ترجیحات کے حامل گرمی یا سرد کے لئے کیا ہے جو ماضی میں ان کے لئے بہترین کام کرتی ہیں. لیکن، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اپنی صورت حال کے مطابق مخصوص مشورہ کے لۓ شروع کریں.
ذریعہ:
osteoarthritis کے علاج کے لئے تھراتھ تھراپی. کوچرن تعاون. کوچیان جائزہ بروسسو ایل ایل، یونگے اے اے، رابنسن وی، مارچینڈ ایس، جڈ ایم، ویلز جی، ٹگیلو پی پی 24، 2003.