Histamine انفراورینس: ہائیسٹسٹین فوڈس کے ردعمل

علامات میں مریضوں، اساتذہ اور چھتوں میں شامل ہوسکتا ہے

اگر آپ ڈھونڈتے ہیں کہ آپ کا جسم مختلف قسم کے کھانے والے چیزوں کے ساتھ ردعمل کرتا ہے، کہتے ہیں، پالئیےسٹر، ٹماٹر، شراب، اور سیرورکراٹ - علامات کے ساتھ جس میں مریضوں کے سر درد سے تعلق ہوتا ہے، آپ ان غذاوں میں الرج نہیں ہوسکتے. اس کے بجائے، آپ کو یہ بھی ہوسکتا ہے کہ ہسٹامین انسولرین ای کے نام سے کیا کہا جاتا ہے، کیونکہ ان میں سے تمام کھانے کی چیزوں میں ان کی اعلی سطح ہوتی ہے.

Histamine ایک کیمیائی ہے جو ہماری لاشوں کو قدرتی طور پر پیدا کرتی ہے، اور یہ کچھ خاص کھانے میں بھی پایا جاتا ہے.

"سچ" الرجیوں میں شامل ہونے والے حالات میں، آپ کا جسم ہسٹامین کو جاری کرتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، اس کے نتیجے میں، ہم ان کے ردعمل کو الرج کے طور پر رد کرتی ہیں.

Histamine عدم توازن ایک حقیقی الرجیک ردعمل نہیں ہے. اس کے بجائے، یہ ایک ردعمل سے منسلک کرتا ہے کہ بعض لوگ کھانے کی چیزوں کا تجربہ کرتے ہیں جو قدرتی طور پر ہسٹامن کے اعلی سطح پر ہوتے ہیں.

ہسٹامین کی خرابی والے افراد کے ساتھ اکثر دو میں سے دو مخصوص مخصوص انزائمز - ڈیمین آکسائڈس (ڈی اے او) اور ہسٹامین این این میٹل ٹرانسمیشن (ایچ این ایم ٹی) - آپ کے جسم میں یہ عمل ہسٹامین کی کم سطح ہے. ہسٹامین پر عمل کرنے کے لئے ان انزیموں کی کافی مقدار کے بغیر، یہ وقت بھر میں تعمیر اور جسم بھر میں علامات پیدا کر سکتا ہے.

علامات اور ہسٹامین انفراورینس کی تشخیص

ہسٹامین کی خرابی کا سب سے عام علامات مریضوں کے سر درد ، ہضم علامات جیسے اسہال ، چمکنے، چھائیاں، ایککیما ، اور الرجک rhinitis (گھاس بخار کے لئے طبی اصطلاح، اگرچہ اس صورت میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کسی بھی گھاس میں شامل نہیں ہے).

Histamine میں عدم توازن بھی شدید علامات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے. یہ دمہ کے حملوں یا انفائلیکٹیک جھٹکا کو متحرک کر سکتا ہے ، یہ آپ کے دل کو غلط طور پر شکست دیتی ہے، اور یہ کرون کی بیماری جیسے سنگین دائمی حالات سے منسلک ہوسکتا ہے .

اگر آپ ہائی ہسٹرمین فوڈ کھانے کے بعد باقاعدگی سے علامات رکھتے ہیں تو یہ آپ یا آپ کے ڈاکٹر کی قیادت کر سکتا ہے کہ وہ ہسٹامین کے عدم توازن پر شبہ کریں.

آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ کھانے کی لاگت کو آپ کو اور آپ کے ڈاکٹر کو اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے.

ہسٹامین کی عدم توازن میں، ہسٹامین وقت کے ساتھ تعمیر کر سکتی ہے، جو اس حالت کی تشخیص کر سکتا ہے اس میں ہائی ہسٹرمین کا کھانا چیلنج کرنا پڑتا ہے (یا ایک ہی وقت میں ایک سے زائد یا زیادہ سے زیادہ). دن، لیکن مختلف دن میں ایسا کرنے کے لئے کافی نہیں ہوسکتا ہے. اگر آپ ہائی ہسٹرمین فوڈوں سے دور رہتے ہیں تو، آپ کو ہسٹامین کی تعمیر کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، جو آپ کے علامات کو کم یا ختم کرسکتا ہے.

روایتی الرجی ٹیسٹ- جلد کی جلد ٹیسٹ اور ایلیسا آئی ای ای اینٹی بائیو خون کے ٹیسٹ - ہسٹامین کی خرابی کی تشخیص نہیں کر سکتے ہیں. ایک ہی طریقہ جس سے آپ تلاش کرسکتے ہیں اگر آپ کے پاس شرط ہے تو یہ ایک ہسٹامین فری خوراک کی کوشش کر رہا ہے جس کے بعد ڈبل اندھے فوڈ چیلنج ہے.

ہائیسٹسٹین فوڈس سے بچنے

سخت ہستامین فری غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ہسٹامین کے عدم برتن کے علامات سے امداد کی کلید ہے. آپ کا ڈاکٹر اس بات پر تبادلہ خیال کرے گا کہ آپ کون سے کھانے سے بچنے کے لۓ، لیکن عام طور پر، خمیر شدہ اور عمر مند کھانے کی اشیاء، خاص ہائیسٹسٹین سبزیوں کے ساتھ، مسائل کا باعث بننے کا امکان ہے.

زیادہ تر کھانے والے جو ہسٹامین میں زیادہ ہوتے ہیں انتہائی عمل یا خمیر ہوتے ہیں. ان میں شراب (خاص طور پر سرخ شراب)، عمر پنیر جیسے پسمیسن پنیر، خمیر پر مشتمل خوراک، اور سیرورٹریٹ شامل ہیں.

چھت اور ٹماٹر بھی ہستامین میں بھی زیادہ ہیں.

اس کے علاوہ، جبکہ ھٹی پھل اپنے آپ کو ہسٹامین میں زیادہ نہیں سمجھا جاتا ہے، وہ آپ کے جسم کو ذخیرہ کرنے والے ہستامین کو جاری کرنے کے لئے متحرک کرسکتے ہیں. لہذا، عام طور پر سخت ہستامین فری غذا پر لوگوں کو عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ انگلیوں، انگور اور دیگر ھٹیوں سے بچنے کے لۓ.

"ریڈ شراب امیگریشن" اکثر histamine کے خرابی کے سر درد ہیں، اور ہنامین میں ریڈ شراب واقعی اعلی ہے. لیکن تمام الکوحل مشروبات ہسٹامائن کے عدم برداشت کے لوگوں کے لئے دشواری ہوسکتی ہے کیونکہ الکحل ڈی اے اے کر سکتے ہیں، آپ کے جسم میں آپ کے جسم ہسٹامین پر عمل کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے، کم مؤثر. لہذا، ایک حقیقی histamine مفت غذا کی پیروی کرنے کے لئے، آپ کو شراب دینے کی ضرورت ہے.

آپ کو اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی ادویات، نسخہ یا غیر نسخہ کے بارے میں بھی جاننا چاہئے، آپ لے رہے ہیں. کچھ ادویات آپ کے ہسٹامین پروسیسنگ اینجیمز کی کارروائی کو متاثر کرسکتے ہیں. اگر آپ اس طرح کے ادویات پر ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں، اسی طرح کے ادویات کو سوئچ کریں جو ہسٹامین پر اثر انداز نہیں ہوتا، یا ممکن ہو، آپ کو دوا سے مکمل طور پر لے جانا.

ایک لفظ

جب ہسٹامین فری غذا ہیسٹامین کے عدم برداشت کے لئے صرف طویل مدتی علاج ہے، اس میں دو جوڑے ہیں جو مفید ہوسکتے ہیں. بینڈرییل (ایک سے زائد انسداد اینٹی ہسٹرمین) مفید ہوسکتا ہے اگر آپ اتفاامین پر مشتمل ایک غذا کھاتے ہیں یا ہتھیامین پروسیسنگ اینجیم سرگرمی کو روک سکتے ہیں تو ایک منشیات لے لو.

اس کے علاوہ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ بعض ڈاکٹروں کو ہسٹامین کے عدم برداشت کے ساتھ لوگوں کی سفارش ہوتی ہے. ان میں وٹامن سی اور وٹامن B6 کی زیادہ مقداریں شامل ہیں (جو آپ کے جسم میں ان کی ہسٹامین پروسیسنگ اینجیمز کی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں)، اور ڈی اے او انزائم کے کیپسول جسم کی قدرتی فراہمی کو مکمل کرنے کے لئے شامل ہیں. ڈیم لیبز، ایل ایل، واحد واحد کارخانہ دار ہے جو امریکہ میں ڈی اے اوز کی فروخت کرتا ہے؛ برانڈ نام Umbrellux DAO کے لئے دیکھو.

تاہم، جب یہ علاج کر سکتے ہیں، تو وہ بدقسمتی سے ہسٹامین فری غذا کے متبادل نہیں ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ ان ضمیمیوں کی کوشش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو یہ دیکھنے کے لئے کہ وہ آپ کے علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں.

_ذرائع:

_{مانٹز، لورا، وغیرہ. . "Atopic एक्जिema کے ساتھ مریضوں کے ایک ذیلی گروپ میں ایک کم Histamine کی کمی کی صلاحیت کے ثبوت." الرجی اور کلینیکل امونالوجی کے جرنل . مئی 2006، 117 (5): 1106-12.}

_{مننٹ، لورا اور نتالیہ نوک. "ھسٹامن اور ھسٹامین انوائرینس." امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت . مئی 2007، 85 (5): 1185-96. 8 جون 2008.}