کبھی کبھی آسٹیوپوروسس کی وجہ سے جراثیم کی بیماری ہے
آسٹیوپوروسس اور کیلیسی بیماری عام طور پر ایک ساتھ ملتی ہے . یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ یہ کیوں ہوتا ہے اور پتہ چلتا ہے کہ آپ دونوں کو کیا کرنا چاہئے.
آسٹیوپوروسس کیا ہے؟
"آسٹیوپوروس" لفظ لاطینی سے حاصل کی جاتی ہے: "اوستیو" ہڈی کے لئے لاطینی ہے، اور "پورسوس" لفظ کا لفظ ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ پادری یا سپنج.
اس پر مبنی ہے، آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ "آسٹیوپوروسس" کا مطلب ہے "سپنج ہڈیوں" یا "غریب ہڈیوں" ...
اور آپ درست ہوں گے. اوستیوپروسیس ایک بیماری ہے جس میں آپ کی ہڈیوں معمول سے کم گندگی ہوتی ہے. یہ آپ کی ہڈیوں کو زیادہ نازک اور توڑنے کا امکان بناتا ہے. ایک ایسی حالت میں جو کہ اوستیوپیپییا کہا جاتا ہے، ہڈی کثافت معمول سے کم ہے لیکن آسٹیوپوروسس کے طور پر قابلیت کرنے کے لئے کافی کم نہیں ہے.
بہت سے لوگ اس بات کا احساس نہیں رکھتے کہ وہ آسٹیوپوروسس تک پہنچتے ہیں جب تک کہ وہ ہڈی نہیں توڑیں. کبھی کبھار فریکچر بڑی ٹوٹ جاتی ہیں، جیسے ٹوٹا ہوا ہپ یا بازو. دیگر معاملات میں، جب تک مجموعی طور پر کم یا کم از کم چھوٹے فرکچر کو غیر موثر نہیں ہوسکتا ہے، جب تک مجموعی اثر واضح ہوجاتی ہے. عمر کے ساتھ اونچائی کی اونچائی، اور نام نہاد dowager کی ہمپ (ایک انتہائی شدید گولڈ باری)، مثال کے طور پر، عام طور پر بہت سے چھوٹے آسٹیوپروٹک منجمد کے نتیجے میں ہیں جو ریڑھ میں کمزور ہیں.
آسٹیوپوروسس کے لئے خطرہ عوامل
خوش قسمتی سے، آسٹیوپوروسس کو روکنا ممکن ہے. روک تھام میں پہلا قدم آسٹیوپوروسس کی ترقی کے لئے خطرے کے عوامل کو تسلیم کرنا ہے. آسٹیوپوروسس کے خطرے کے عوامل کی مندرجہ ذیل فہرست میں، "دو کافی کیلشیم کی مقدار" اور "کافی وٹامن ڈی نہیں" - جرات مندانہ نہیں ہیں، کیونکہ سیوریج کی بیماری کے ساتھ غذائیت کی کمی میں ایک خاص مسئلہ ہے .
- کافی کیلشیم کی انٹیک نہیں ہے
- کافی وٹامن ڈی نہیں
- پتلی ہونے یا ایک چھوٹا سا فریم ہونے کی وجہ سے
- آسٹیوپوروسس کی ایک خاندان کی تاریخ
- بعض دواؤں جیسے جیسے corticosteroids لے
- کافی وزن برداشت نہیں ہے
- تمباکو نوشی
- بہت زیادہ شراب پینے
- خواتین میں: پودینولوجی ہونے کی وجہ سے، ابتدائی رینج ہونے کی وجہ سے، یا ماہانہ دور نہیں ہونا چاہئے
سیلاب کی بیماری کے ساتھ کیوں لوگ اوستیوپورسس کے لئے ہائی خطرے میں ہیں
جب celiac بیماری کے ساتھ لوگ غذائیت کھاتے ہیں جو گلوٹین پروٹین پر مشتمل ہے ، وہ ھلکی جس میں چھوٹے گھسائیوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. نتیجے میں، غذا میں غذائیت مناسب طریقے سے جسم کی طرف سے جذب نہیں کیا جا سکتا (ایک malabsorption کہا جاتا ہے شرط). غذائی اجزاء جو اچھی طرح جذب نہیں ہوتے ہیں، کیلشیم، وٹامن ڈی، اور وٹامن K ہیں، جو صحت مند ہڈیوں کے لئے ضروری ہیں.
لہذا، سیلیسی بیماری کے ساتھ بچوں اور بالغوں میں کم ہڈی کثافت عام ہے. آسٹیوپوروسس کا خطرہ خاص طور پر celiacs میں زیادہ ہے جو بالغوں تک تکلیف نہیں کی جاتی تھیں (کیونکہ وہ کافی کیلشیم اور دیگر غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے بغیر طویل عرصے تک چلے جاتے ہیں).
حقیقت میں، سییلیسی بیماری اور آسٹیوپورسیز کے درمیان رابطے بہت مضبوط ہے کہ محققین سب کو مشورہ دیتے ہیں جو ایک نوجوان عمر میں آسٹیوپوروسس تیار کرتی ہیں جو سیلیسی بیماری کے لئے آزمائش حاصل کرنے کے لئے، یہ معلوم کرنے کے لئے کہ ان کی کم ہڈی کثافت کی مالاشی سے متعلق ہے. بعض اوقات، آپ کو ہڈی توڑنے کے بعد آپ کو دریافت ہونے والے آسٹیوپوروسسس کا واحد اشارہ بھی ہوسکتا ہے جس میں آپ کی شدید بیماری ہوتی ہے کیونکہ سییلیسی ہمیشہ واضح علامات نہیں کرتا. اس کے علاوہ، محققین کو یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آسٹیوپوروسس کے ساتھ بزرگ لوگ جو دواؤں کا جواب دینے کے لئے نہیں لگتے ہیں، یہ بھی celiac بیماری کے لئے تجربہ کیا جانا چاہئے.
آپ کو پہلے کیا کرنے کی ضرورت ہے
امریکی جسٹروٹرنالوجی ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ جینی بیماری کے تمام مریضوں کو ہڈی کثافت ٹیسٹ سے گزرنے کے لۓ یہ معلوم ہوجائے کہ آیا وہ آسٹیوپوروسس یا اوستیوپنیا ہے. یہ ٹیسٹ تیز، آسان، اور مکمل طور پر دردناک ہیں. وہ اکثر "ہڈی کثافت اسکین،" "ہڈی معدنی کثافت (BMD) ٹیسٹ،" یا "ہڈی densitometry" کے طور پر کہا جاتا ہے.
آپ کا ڈاکٹر آپ کو ہڈی کثافت ٹیسٹ کیلئے ایک نسخہ دینے کی ضرورت ہوگی. آسٹیوپوروسس کے لئے کوئی خاص طبی مہارت نہیں ہے. کچھ ہسپتالوں میں، endocrinology یا میٹابولک ہڈی بیماری کے شعبہ ٹیسٹ انجام دیتا ہے. دیگر جگہوں پر، یہ رماتولوجی، آرتھوپیڈکس یا جینیاتیات کا شعبہ ہے.
کچھ ہسپتالوں میں آسٹیوپوروسس پروگرام یا خواتین کی صحت کلینکس ہیں جو آسٹیوپوروسس کے ساتھ لوگوں کا علاج کرتے ہیں.
آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور علاج
خوش قسمتی سے، ایک بار جب زیادہ سے زیادہ لوگ سیلاب کی بیماری سے تشخیص کرتے ہیں اور وہ گلوٹ فری غذا شروع کرتے ہیں ، ان کی ہڈی کثافت عام طور پر بہتر ہوتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتا سکتا ہے کہ یہ آپ کی پہلی ہڈی کثافت ٹیسٹ نہیں ہے جو کہ سب سے اہم ہے، بلکہ، جو آپ ہر سال بعد میں لے جائیں گے کیونکہ بعد میں یہ بتائیں گے کہ آپ کی ہڈیوں کو آپ کی آنتوں کی بہتر صلاحیتوں کا جواب کیسے ملتا ہے. غذائی اجزاء کو جذب کرنا
گلوٹ سے گریز کرنے اور آپ کی ہڈی کثافت ماپنے کے علاوہ، مندرجہ ذیل ذہن میں رکھنا:
کافی کیلشیم اور وٹامن ڈی حاصل کریں
یہ یقینی بنائیں کہ آپ کی خوراک کیلشیم کے ساتھ ساتھ وٹامن ڈی میں امیر ہے، جس سے آپ کے جسم کو کیلشیم جذب میں مدد ملتی ہے. کیلشیم کے اچھے ذرائع میں کم چربی دودھ کی مصنوعات اور ساتھ ساتھ سیاہ سبز، پتیوں کی سبزیوں اور ڈبہ بند سیلون شامل ہیں. وٹامن ڈی سورج کی روشنی سے نمٹنے کے ذریعے جلد میں سنتشدد کیا جاتا ہے. کیلشیم حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ قدرتی طور پر اس میں شامل ہونے والے کھانے کا کھانا کھائیں، لیکن گلوٹین سے پاک کیلشیم اور وٹامن ڈی سپلائی آپ کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لئے اضافی اضافی بہترین ہوگی.
ورزش
آپ کے پٹھوں کی طرح، اگر آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کی ہڈیوں کو مضبوط ہو جائے گا. ہڈیوں کے لئے بہترین مشق ایسے ہیں جو آپ کو وزن بڑھانے کے لۓ (اپنے جسم کے وزن میں بھی وزن) کے طور پر آپ کشش ثقل کے خلاف کام کرتے ہیں. چلنا، سیڑھی چڑھنے، اور رقص اچھا ہے. وزن کی تربیت بھی بہتر ہے. مشق آپ کے ہڈیوں کی مدد کرتے ہیں اور آپ کے توازن اور لچک کو بہتر بنا دیتا ہے جو عضلات کو مضبوط کرتی ہے، جس سے نہ صرف یہ مشق رکھنے میں آسان ہوتا ہے بلکہ ہڈی گرنے اور توڑنے کے خطرے کو بھی کم کرنے میں مدد دیتا ہے.
تمباکو نوشی اور زیادہ شراب سے بچیں
ہڈیوں کے لئے تمباکو نوشی برا ہے، آپ کے دل اور پھیپھڑوں کا ذکر نہ کرنا. آپ کی ہڈیوں کے لئے بھاری شراب کا استعمال بھی خراب ہے. بھاری مشروبات کم ہڈی کثافت (غذائی غذائیت کی وجہ سے) اور فریکچر (گرنے کی بڑھتی ہوئی خطرے کی وجہ سے) کے باعث زیادہ پریشان ہیں. تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے اور اپنے شراب کی مقدار کو محدود کرنا ضروری ہے.
دوا کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں
آپ کا ڈاکٹر شاید اس بات کا مشورہ دے سکیں کہ آپ آسٹیوپوروسس کے لئے دوا لے لیں. مارکیٹ پر مختلف منشیات موجود ہیں جو کم ہڈی کثافت کا علاج کرنے کے لئے منظور شدہ ہیں. اس نقطہ نظر کے عمل اور خیال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
ذرائع:
صحت مند قومی اداروں سے، اوستیوپوروسس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
این آئی او آسٹیوپوروسس اور متعلقہ ہڈی بیماری ~ قومی وسائل سینٹر.
نیشنل آسٹیوپورس فاؤنڈیشن.
Presutti آرجی، Cangemi JR، کیسیڈی ایچ ڈی، ہل ڈی اے. مرض شکم. امریکی فیملی ڈاکٹرز 2007؛ 76: 1795-1802، 180 9 -10.
AGA انسٹی ٹیوٹ. جیلی بیماری کی تشخیص اور انتظام پر AGA انسٹی ٹیوٹ طبی پوزیشن کا بیان. Gastroenterology 2006؛ 131 (6): 1977-80.
González D، سوگی ای، Gomez جے سی، et al. celiac بیماری میں اور endocrine اور تولیدی خرابیوں میں osteoporosis. ورلڈ جرنل آف Gastroenterology 2008؛ 14 (4): 498-505.
Stazi اے وی، Trecca اے، Trinti B. کیا یہ پوسٹین پوپالوال آستیوپروٹک خواتین میں celiac مرض کی سکرین ضروری ہے؟ مصدقہ ٹشو انٹرنیشنل 2002؛ 71 (2): 141-4.