کس طرح آپ کی خود اعتمادی پر اثر انداز ہوتا ہے

جب آپ اپنی خود کی تصویر کو متاثر کرتا ہے تو کیا کریں

مںہاسی آپ کی جلد سے کہیں زیادہ اثر انداز کر سکتا ہے- یہ آپ کی پوری زندگی بہت حقیقی طریقوں پر اثر انداز کر سکتا ہے. آپ کے خاندانی اور دوستوں آپ کو مکمل طور پر سمجھ نہیں سکیں گے کہ کس طرح آپ کے خود اعتمادی پر اثر انداز ہوتا ہے. یہاں تک کہ ہلکی breakouts آپ کو کم سے زیادہ قیدی محسوس کر سکتا ہے.

مںہاسی اکثر ایک چھوٹی سی مسئلہ بنتی ہے، خاص طور پر جب دوسرے بیماریوں کے مقابلے میں. لیکن کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مںہاسی افراد نے سماجی، نفسیاتی، اور جذباتی اثرات کا تجربہ کیا ہے جنہوں نے دائمی صحت کے مسائل جیسے مریض، ذیابیطس، اور گٹھریوں کے ساتھ ہی.

واضح طور پر، مںہاسی کے جذباتی نتائج کو ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے.

مںہاسی آپ کو بے نقاب محسوس کر سکتی ہے

مںہاسی ہونے سے آپ کو اداس، ناراض، پریشان کن، اور ہنر مند محسوس ہوتا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے مںہاسی ہلکی یا زیادہ شدید ہے، آپ کے جذبات درست ہیں.

یہ بھی آپ کی عمر پر کوئی فرق نہیں پڑتا ہے. بالغوں کے طور پر نوجوانوں کے طور پر اس طرح محسوس ہوتا ہے کہ ان کی زندگیوں پر منفی منفی اثر انداز ہوتا ہے- ان کے باوجود ان کے مںہلیوں کو کتنا شدید ہے. یہ ہوسکتا ہے کیونکہ ان کے مںہال کو طویل عرصے تک علاج یا مزاحمت کا سامنا کرنا پڑا ہے، یا اس وجہ سے کہ مںہاسیوں کے ساتھ بالغوں کے لئے زیادہ سماجی محاصرہ موجود ہے.

ہر کسی، مںہلی کے ساتھ یا بغیر، ہر ایک بار تھوڑی دیر میں ہو جاتا ہے. لیکن اگر آپ طویل عرصے سے طویل عرصے سے متاثر ہو رہے ہیں تو، یہ ضروری ہے کہ آپ پیشہ ورانہ سے بات کریں.

مںہاسی آپ کی سماجی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے

ہمارا سماج ظہور پر بہت زور دیتا ہے. ہر کوئی خود کے بارے میں کچھ ہے کہ وہ بہت دلچسپی نہیں رکھتے- چاہے یہ آپ کی ناک یا آپ کے رانوں کا سائز ہے.

لیکن چونکہ عام طور پر آپ کے چہرے پر مںہاسی ظاہر ہوتا ہے، اپنے آپ کا حصہ آپ کو دنیا میں دکھاتا ہے، اس سے بھی زیادہ اثر ہوتا ہے. مںہاسی کے ساتھ بہت سے لوگوں کو ان کی جلد کے بارے میں ناگزیر محسوس یا شرمندگی محسوس ہوتی ہے. مںہاسیوں کی موجودگی کے بارے میں جان بوجھتے ہیں کیوں کہ مںہاسی شکلیں آپ کو جرم یا شرم کی احساس محسوس کرنے کی بھی راہنمائی کر سکتی ہیں، اگر آپ اپنے مںہلیوں کے لئے کسی طرح کے ذمہ دار ہیں (فکر نہ کرو، آپ نہیں ہیں).

یہ جذبات اتنی طاقتور ہو سکتی ہیں کہ وہ لوگ جنہوں نے واقعی کرنا چاہتے ہیں ان سے کام کرنے سے بچنے کی روک تھام کی. شاید آپ دوبارہ گھریلو تصاویر کے لئے ریونیو میں نہیں بنانا چاہتے ہیں. آپ شاید تیراکی جانے کا فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں لہذا آپ کی پیٹھ کی مہینے ظاہر نہیں ہوتی.

بعض لوگ جن لوگوں کے ساتھ آنکھوں میں دوسروں کی تلاش میں مصیبت ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کو مکمل طور پر تمام سماجی حالات سے بچنے کے لۓ. اگر آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو یقینی طور پر اکیلے نہیں ہیں.

آپ علاج کے ذریعہ اپنے خود اعتمادی کو بہتر بنا سکتے ہیں- انتظار نہ کریں

مںہاسی آپ کی زندگی پر قابو پانے کی ضرورت نہیں ہے. پہلا قدم ابھی تک مدد حاصل کرنا ہے. علاج خود کو زیادہ مثبت رویہ لانے میں مدد کرسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ سالوں کے لئے مںہاسی کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں. بہت سے لوگوں کو مہنوں میں بہتری کے ساتھ خود اعتمادی اور زندگی کی کیفیت کی اہمیت میں اضافہ ہوتا ہے.

ایک ڈرمیٹوالوجسٹ تلاش کریں جو ہمدردی ہے اور جذباتی مسائل کو حل کرنے کے لئے تیار ہیں جو مںہلی کے ساتھ چلتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایماندار ہو. اسے بتائیں کہ اگر مںہاسی آپ کے خود اعتمادی کو متاثر کرتی ہے، اپنی سماجی زندگی کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں، یا آپ کو اداس یا فکر مند محسوس ہوتا ہے.

مثالی طور پر، آپ کی خود کی عزت آپ کی صفائی کی جلد کے ساتھ ساتھ بہتر ہو جائے گا. لیکن اگر آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو مدد حاصل کرنے میں ہچکچاتے ہیں.

سپورٹ سسٹم تلاش کریں. شفقت مند شخص، یا لوگوں کا گروہ، جو آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کیا جا رہے ہیں تنہائی اور نا امید کی جذبات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

اس دوست کے ساتھ جسے آپ کھلے بات سے بات کر سکتے ہیں وہ آپ کی ضرورت ہے. لیکن اگر آپ کو صرف ایک ہمدردی کان سے زیادہ ضرورت ہو تو، آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہے کہ آپ کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے.

ایک لفظ سے

آپ کی جلد کا علاج کرتے وقت اپنے آپ کو فروغ دینے کے لۓ اقدامات کرنا، اپنی خود کی تصویر کو بہتر بنانا اور اپنا خود اعتمادی بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے. آپ اکیلے نہیں ہیں- اور چیزیں بہتر ہو سکتی ہیں.

> ذرائع:

چنیلی K، میجر ج، پانززیکک B. منتخب کاسمیٹکولوجی علاج انجام دینے سے پہلے اور اس کے بعد مںہاسی vulgaris کے ساتھ مریضوں کی عام معیار. مریض کی پسند اور تعمیل . 2017؛ حجم 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.

> ڈن ایل ایل، O'Neill JL، فیلڈ مین ایس آر. نوجوانوں میں مںہاسی: زندگی کا معیار، خود اعتمادی، موڈ، اور نفسیاتی امراض. ڈرمیٹول آن لائن جی 2011 جنوری 15؛ 17 (1): 1.

> هزارهکا این، آرکانا ایم.کسی وگجرس کے نفسیاتی اثرات. ڈرمیٹریولوجی کے بھارتی جرنل . 2016؛ 61 (5): 515. Doi: 10.4103 / 0019-5154.1 90102.