اگر آپ کے پاس کل ہپ متبادل سرجری ہوتی ہے ، تو آپ کو لینے کے لئے کچھ ضروری احتیاطی تدابیر موجود ہیں، خاص طور پر اگر آپ کی سرجری مثبت پوزیشن کے ذریعہ کیا گیا تھا. اگرچہ آپ کے کل ہپ بحالی ہوسکتے ہیں کہ ہسپتال ، گھر میں، یا ایک آؤٹ لیٹنٹ کلینک میں ہوسکتی ہے، آپ کو کل ہپ ریب کے لئے ایک جسمانی تھراپیسٹ کی مہارت سے متعلق خدمات سے فائدہ اٹھا سکتا ہے.
آپ کو کل ہپ احتیاطی تدابیر کیوں پیروی کرنا چاہئے؟
ہپ متبادل کے ساتھ ہپ متبادل کے ساتھ، ہپ پروسوسیس کے اختلاط کو روکنے کے لئے تین حرکتوں سے بچنے کی ضرورت ہے.
تمام مریضوں کو ان پابندیوں کی تعمیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ وہ انک مقام اور ہپ پروسوسیس کی قسم سے مختلف ہیں. تاہم، ایک پوزیشن پر واقع واقع واقعہ کے ساتھ بہت سے ہپ متبادل سرجریوں کے بعد، "نیا" ہپ مشترکہ کو ختم کرنے کی رجحان ہو سکتی ہے. ہپ کے اخراجات کو روکنے کے لئے، کل ہپ متبادل کے بعد فوری طور پر بچنے کے لئے تین حرکتیں شامل ہیں:
- 90 ڈگری سے زائد ہپ موڑ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کے ہپ بہت دور تک نہیں باندھتے ہیں یا آپ کے گھٹنوں کو اونچا بلند کرنا چاہئے. عام طور پر، فرش کے مقابلے میں جب آپ کے ران متوازی لائن کے نیچے رہیں گے. کم کرسی میں بیٹھ کر یا آپ کے گھٹنوں اور ہپ کو موڑنے پر مجبور کرنے کے لۓ یہ 90 ڈگری کے اصول کو توڑ سکتا ہے اور آپ کو ہپ کو ختم کرنا خطرے میں ڈال سکتا ہے.
- آپ کے آپریٹنگ ٹانگ (ایڈڈیشن) پر آپ کے کام ٹانگ کراس . جب جھوٹ بولے تو، آپ کو اس ہپ کی احتیاط کو برقرار رکھنے کے لۓ دوسرے سے زیادہ ایک ٹانگ نہیں پارنا چاہئے. جب سوتے ہیں، بہت سے لوگوں کو ان کے پیروں کو الگ رکھنے میں مدد کرنے کے لئے اغوا تک تکیا نامی خصوصی پجری کا استعمال کرنا ہوگا.
- کبوتر تاک چلانے (ہپ کی داخلی گردش) . مثبت ہپ متبادل کل ہپ تبدیلی کے بعد، آپ کو آپ کے ہپ کے اندر اندر گھڑانے نہیں چاہئے، یا آپ کو ایک معاوضہ خطرہ ہو سکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ بیٹھے، کھڑے، یا جھوٹ بولتے وقت آپ کے انگلیوں کو براہ راست آگے یا تھوڑا سا گھومنے لگایا جانا چاہئے. چلنے پر، اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کے جسم کو اپنے پاؤں پر اس کے پاؤں پر باری باری نہیں دینا چاہئے جس طرح آپ اپنے ہپ کے داخلی گردش کا باعث بنتے ہیں.
آپ کے کل ہپ احتیاط کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ آپ کے ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی کے ساتھ مل کر کام کرنا ہے. آپ کے پی ٹی اپنے ہپ احتیاط سے لکھ سکتے ہیں تاکہ آپ کو مسلسل یاد دہانی ہو.
زیادہ سے زیادہ مریضوں کو جو اپنے ہپ کے احتیاط سے توڑتے ہیں اس کے ارد گرد منتقل ہونے کے دوران ایسا کرتے ہیں. کم کرسی پر بیٹھا یا آپ کے ٹانگوں کے ساتھ آرام سے آپ کے ہپ احتیاط سے توڑ رہا ہے. کبھی کبھار، مشقیں، جیسے سیدھا براہ راست ٹانگ اٹھاتا ہے ، اپنے ہپ کو ایک ایسی جگہ میں رکھ سکتا ہے جہاں آپ اپنے احتیاط کو توڑیں گے. نیچے لائن / ہوشیار رہو.
آپ کتنے عرصے سے کل ہپ احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا چاہئے؟
آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کو غیر معاوضہ کے لئے کم از کم خطرہ ہے اور آپ کو اپنے کل ہپ کے احتیاطی تدابیر پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. زیادہ تر اکثر، لوگوں کو سرجری کے بعد تقریبا 90 دن کے لئے کل ہپ کے احتیاط کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. کچھ ڈاکٹروں کو آپ کو آپ کے ہپ کے احتیاط کو برقرار رکھنے کے لئے تقریبا 6 مہینے برقرار رکھنا پڑتا ہے، دوسروں کو صرف 60 دن کے لئے آپ کی رفتار دیکھ سکتی ہے. اگر آپ کے سرجری کے بعد آپ کے ہپ کی رفتار کے بارے میں کوئی سوالات ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور آپ کے کل ہپ احتیاط سے پوچھیں.
یاد رکھیں کہ ہر ہپ متبادل سرجری کے بعد ہر ایک کو مختلف طریقے سے شفا دیتا ہے، آپ کے جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنا آپ کے کل ہپ متبادل کے بعد محفوظ اور تیز رفتار بحالی کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہے.