اعلی قیمت پر فیشن
اعلی ہیلس پہننا فیشن ہوسکتا ہے اور آپ کو بہت زیادہ محسوس ہوتا ہے، لیکن کیا قیمت ہے؟ ہائی ہیلس آپ کے پاس پہلے سے ہی پاؤں کے مسائل کو بڑھانے کے دوران پاؤں کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے. ٹانگ اور پیٹھ درد بھی عام شکایات ہیں جو اعلی ہیلس پہنتے ہیں.
کرنسی
ایک ہیل ہیل جوتے آپ کے پاؤں پھول پھیلا ہوا (پاؤں کی نشاندہی) پوزیشن میں رکھتا ہے، آپ کے آگے بڑھنے پر دباؤ کی بڑھتی ہوئی رقم رکھتا ہے.
اس کا سبب بنتا ہے کہ آپ اپنے باقی جسم کو اپنے توازن برقرار رکھنے کے لۓ ایڈجسٹ کریں. آپ کے جسم کا کم حصہ آگے بڑھا جاتا ہے اور اس کے لئے معاوضہ دینے کے لۓ، آپ کے جسم کے اوپری حصے کو آپ کو متوازن رکھنے کے لۓ واپس لینا چاہئے. یہ آپ کے جسم کی معمولی کھلی حیثیت نہیں ہے.
چال
جب چلنے کے بعد، آپ کا پاؤں زیادہ فکسڈ نیچے کی پوزیشن میں ہے (لہذا آپ کو زیادہ طاقت کے ساتھ زمین کو دھکا کرنے کے قابل نہیں ہیں. اس کا سبب بنتا ہے کہ آپ کے ہپ فیکٹرک عضلات اپنے ٹانگوں میں منتقل کرنے اور اپنے جسم کو آگے بڑھنے کے لئے سخت محنت سے کام کرنے کے لۓ کام کریں. آپ کے گھٹنوں میں زیادہ خیمے (فکسڈ) اور آگے بھی رہنا ہے، جس سے آپ کے گھٹنے کے پٹھوں کو مشکل کام کرنا پڑتا ہے.
بقیہ
اعلی ہیل جوتے میں چلنا ایک توازن بیم پر چل رہا ہے. اس بیم میں بہت زیادہ توازن اور صرف teetering کی طرح، آپ کو پکڑنے کے لئے ایک اعلی ہیل جوتے میں کوئی مدد نہیں ہے. ہائی ہیل جوتے آپ کے پاؤں اور ٹخنوں کی وجہ سے سامنے آئے (باندھ کر) پوزیشن میں منتقل کرنے کے لئے. یہ پوزیشن آپ کے توازن کو کھونے اور اپنے ٹخنوں کو پھیلنے کے خطرے میں ڈالتا ہے.
پیچھے
پس منظر کے عام s-curve شکل ایک جھٹکا جذب کے طور پر کام کرتا ہے، vertebrae پر کشیدگی کو کم کرنے کے. ہائ ہیلس پہننے کا سبب بنتا ہے کہ کمر (کم پیٹھ) ریڑھ کی ہڈی کو پھینکنا اور سر اور تھرایک (مٹھائی) ریڑھ کی ایک پودے (پچھلے) بے گھر ہونے کی وجہ سے. ہائی ہیل جوتے آپ کو آگے بڑھنے کے لۓ اور اس کے جسم کا ردعمل آپ کے نچلے حصے میں آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے آگے بڑھا ہوا ہے.
غریب کی سیدھا پٹھوں کو استعمال کرنے اور درد کے درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
ہپس
ہپ لچکدار عضلات آپ کے رانوں کے اوپری حصے میں واقع ہیں. وہ آپ کو چلنے میں مدد کرنے کے لئے بہت سخت اور طویل کام کرنے پر مجبور ہوگئے ہیں کیونکہ آپ کے پیروں کو نیچے کی پوزیشن میں رکھا جاتا ہے (پودے لگانا) اور آپ کے جسم کو آگے بڑھانے کے لئے طاقت کو کم کر دیا ہے. اگر آپ کے ہپ کی نرمی سے متعلق عضلات انتہائی زیادہ استعمال کی جاتی ہیں تو، پٹھوں کو قصر کر سکتا ہے اور ایک معاہدے پر ہوسکتا ہے. اگر ایک معاہدے کی صورت حال ہوتی ہے تو، اس میں کمر (کم پیٹھ) ریڑھ کی ہڑتال کا باعث بن سکتا ہے.
گھٹنوں
خواتین میں گھٹنے آسٹیوآرٹریٹس دو بار عام ہے. اس میں سے بعض الزامات کی وجہ سے ہائ ہیلس کی وجہ سے ہوسکتا ہے. گھٹنے لمبی رہتی ہے (خمیر) اور ٹبیا (شین کی ہڈی) اونچائی میں گھڑی جاتی ہے یہ پوزیشن گھٹنے (میڈال) کے اندر ایک کمپریجائیو فورس رکھتا ہے، آسٹیوآرتھرائٹس کی ایک عام سائٹ. اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی آسٹیوآرتھرائٹس موجود ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ اعلی ہیل جوتے پہننے سے بچنے کے لۓ. ہائ ہیلس گھٹنے تک فرش سے دور فاصلے میں اضافہ کرتی ہے اور نتیجے میں گھٹنے ٹکر میں اضافہ ہوتا ہے جو آسٹیوآرتھرائٹس کی قیادت بھی کرسکتا ہے.
ٹخنوں
ہائ ہیلس متحرک مشترکہ حرکت اور قوت کو محدود کرتی ہے. بوف کی اونچائی کی وجہ سے بچھڑے کی پٹھوں (گیسروسیمیس اور اکیلیس) کم ہوتے ہیں. قلعے کے پٹھوں کو پھانسی دینے کے بعد قصر پٹھوں نے ان کی طاقت کھو دی.
ٹخنوں کی حیثیت ایلیس پریشان کی کمی (سنجیدگی) کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے. یہ ایلیس پردہ کے کنارے کو بڑھا سکتا ہے جہاں یہ آپ کے ہیل ہڈی ( کیلسی بین ) کے پیچھے منسلک ہوسکتا ہے اور اس کی وجہ سے بیماریوں کو اچانک ٹھنڈائٹس کہتے ہیں.
پاؤں
نیچے کی پوزیشن میں پاؤں کے ساتھ، آگے بڑھانے کے نیچے (پودے) پر دباؤ میں نمایاں اضافہ ہے. جوتا ہیل اضافہ میں اونچائی کے طور پر دباؤ بڑھتی ہے. 3 1/4 انچ ہیلس پہننے والی فیکٹری میں 76٪ کی طرف سے دباؤ بڑھتی ہے. بڑھتی ہوئی دباؤ درد یا پاؤں کی خرابیوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے جیسے ہتھوڑا انگلیوں، بونس، بونونٹس (درجی کی بونس) اور نیوروما.
نیچے پاؤں کی پوزیشن (پوٹارفلیکس) بھی پاؤں کا باعث بنتا ہے. پاؤں کی پوزیشن میں یہ تبدیلی اچیلز کے کنارے کی کڑھائی کی قطار میں تبدیلی کرتا ہے اور ہوگولڈ کی خرابی (پمپ ٹمپ) کہا جاتا ہے.
جلد اور انگلیوں
تنگ، نشاندہی شدہ پیر والے باکس جو اکثر اونچی ہیل کے جوتے میں پایا جاتا ہے وہ بھی اس طرح کی کارن، کالوا گھروں اور چھالوں کے نقصانات کا باعث بنتی ہیں. اگر آپ ایک بچہ یا چھوٹا بچہ دیکھتے ہیں تو آپ دیکھیں گے کہ ان کے پیر کی انگلیوں کو پھیلائے جاتے ہیں. اگر آپ بالغ کے پاؤں پر نظر آتے ہیں، تو ان کے پیر کی انگلیوں کو عام طور پر ایک دوسرے کے ساتھ جھکایا جاتا ہے. بہت سے بار اس جوتے کی وجہ سے ہے جو پہنا ہوا ہے. اگر آپ کاغذ کے ایک چادر پر ایک اعلی ہیل جوتے کی فٹ (جس جوتے آپ کو اپنا پاؤں رکھتا ہے) کا پتہ لگائیں اور پھر اس ٹریسنگ پر ننگے بازو کھڑے ہو جائیں تو آپ کو شاید تھوڑا سا اوورلوپ ہوگا. کیا یہ اب بھی ایک اچھا خیال ہے جیسا کہ آپ کے پاؤں اس جوتے کے اندر ڈالنے کے لئے لگ رہا ہے؟
آپ کے پاؤں کو محفوظ کریں
اگر آپ کی گاڑی ٹائر قطار سے باہر ہیں، تو آپ ٹائر کو اڑانے کے خطرے سے پہلے اس سے پہلے بہت سارے میلوں کو چل سکتے ہیں. آپ کے جسم کے لئے یہ سچ ہے. چیزوں کو سیدھا کرنے کی ضرورت ہے. یہ سفارش کی گئی ہے کہ آپ کو خاص مواقع کے لئے صرف اعلی ہیلس پہنیں اور اس کے باوجود صرف 1 ہیل انچ کی اونچائی اونچائی. آپ کے پیر اور جسم آپ کا شکریہ گے - اور آپ پوڈریٹسٹسٹ آفس کے دورے پر پیسہ بچائیں گے.
ذرائع:
> کٹین MJ. فیشن جوتے کی اعلی قیمت. J Musculoskel میڈ . 1994؛ 11: 40-53.
> ایبولنگ سی جے جے، حمیل جی، کرسیمیئر جے اے. اعلی اونچی جوتے میں گھومنے والی کم انتہا پسندی میکانکس اور توانائی کی قیمت. ج آرتھپ کھیل فیمری . 1994 اپریل، 19 (4): 190-6.
> Esenyel M، Walsh K، Walden جی جی، گٹر A. کینییٹکس ہائی اونچی گیٹ کے. جی ایم پوڈیتر میڈ Ass Ass . 2003 جنوری-فروری؛ 93 (1): 27-32.
> کرینگن ڈی سی، جوسنسن جی ایل، براینٹ ایم جی، باکسر جی اے، ڈیلا کروس یو، ریلی پی پی. گھٹنے آسٹیوآرتھرائٹس کی ترقی اور ترقی سے متعلق اعتدال پسند یڑی کے جوتے اور گھٹنے مشترکہ ٹرمیں. آرک فیز میڈ ریبیلل . 2005 مئی؛ 86 (5): 871-5.
> کرینگن ڈی سی، ٹوڈ ایم کے، ریلی پو. گھٹنے آسٹیوآرٹرتس اور اونچی یڑی کے جوتے. لینسیٹ . 1998 مئی 9؛ 351 (9113): 13 99-401.
> اوپنیلا اے اے، وگنر ایس ایس، شیووٹز ایس، چن جے ایس پوسٹل سیدھ نالے اور اونچی یڑی کی حالت میں. ریڑھائی 1988 مئی؛ 13 (5): 542-7.
> برف ری، ولیمز KR. > ہائی ہیل : جوتے: ان کے اثر > مرکز > بڑے پیمانے پر پوزیشن، پوزیشن، تین جہتی کیمیاٹکس، ریلف موٹ، اور زمینی ردعمل فورسز پر. آرک فیز میڈ ریبیلل . 1994 مئی؛ 75 (5): 568-76.