کیا توانائی کی مشروبات گردے کو نقصان پہنچاتے ہیں؟
توانائی کی مشروبات کی دنیا ایک صوفیانہ ہے. ماہرین ان کی قسم کھاتے ہیں. ڈراوٹر ان کے ممکنہ ضمنی اثرات کے لوگوں کو خبردار کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں. سڑک پر اوسط شخص کو کسی بھی طرح سے سراغ لگانا بہت زیادہ نہیں ہے. چلو توانائی کی مشروبات کی حفاظت کے پیچھے ثبوت نظر آتے ہیں اور گردوں پر ان کا کوئی خاص نقصان دہ اثر ہے.
میں قاری کو ان کے اپنے نتائج پر جانے دونگا.
اگر آپ کو کافی شامل نہیں ہے، (جس میں تکنیکی طور پر بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والی پہلی مقبول توانائی پینے میں سے ایک تصور کیا جا سکتا ہے)، کوکا کولا یا کوک شاید پہلی جدید توانائی / حوصلہ افزائی پینے ہوسکتا ہے. اور یہ صرف کی کیفین کے مواد کی وجہ سے نہیں ہے، بلکہ اس کی وجہ سے کوکین ایک جزو کے طور پر بھی شامل ہے. یہ آخر میں 1903 میں ہٹا دیا گیا تھا (میں نے سوچا کہ یہ ایک افسانوی افسانہ تھا لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ سچ ہے!).
آج، توانائی کے مشروبات عمدہ ہیں اور فروخت میں اضافہ ہوا ہے. یہ صرف گیس اسٹیشن پر فوری دورہ لگتا ہے تاکہ یہ معلوم ہوجائے کہ وہ کس طرح مقبول ہیں. ان کے استعمال میں زیادہ عمر کے گروپوں میں ڈرامائی طور پر اضافہ ہوا ہے. جس سے، ان توانائی کے مشروبات کے صحت کے اثرات کے بارے میں واضح طور پر سوال اٹھاتا ہے.
اثرات کو سمجھنے کے لۓ، یہ سب سے بہتر ہے کہ عام اجزاء پر فوری طور پر نظر ڈالیں جو زیادہ سے زیادہ توانائی پینے والے ہیں. یہاں کچھ عام "توانائی" اجزاء ہیں :
- کیفین
- تورین
- شکر
- گارانا
- Ginseng
آئیے ان اجزاء کے بارے میں مختصر طور پر بات کریں. کیفین شاید سب سے زیادہ مشہور ہے. ریڈ بل توانائی کی پینے میں 8.3 آلو کی فی گھنٹہ تقریبا 80 ملی گرام کی کیفین کی خدمت ہوتی ہے. Rockstar توانائی پینے کے ایک آلو آلو 160 میگاواٹ ہے. آپ کو ایک نقطہ نظر دینے کے لئے، ایک ایسسکو کے 1 آلو کہیں بھی 47-75 ملی میٹر کافین کے درمیان کہیں بھی ہے.
میں نے پہلے سے ہی ایک اور پوسٹ میں گردوں پر کیفین کے اثرات کے بارے میں بات کی ہے.
اوسطا امریکی کی طرف سے استعمال کی کیفین کی اوسط رقم فی دن 300 میگاواٹ ہے. ایسا لگتا ہے کہ گزشتہ دہائی میں تعداد میں زیادہ تبدیلی نہیں آئی ہے. تمام برا رپ کے لئے جو نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کو توانائی کے مشروبات کے معقول مقدار میں استعمال کرتے ہیں، ایک ایف ڈی اے کی رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ انھوں نے ایک تہائی کو کیفین کی مقدار بالغوں کے طور پر یا فی دن تقریبا 100 ملیگرام. اس کیفین کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ اصل میں توانائی کے مشروبات سے آیا.
ذہن میں برداشت کرنے کے لئے ایک دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ امریکہ میں، ایک کارخانہ دار کو کھانے کی لیبل پر کیفین کی مقدار کا ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ ایک تکنیکی وجہ سے بڑی حد تک ہے. غذا کی لیبل پر ہم دیکھتے ہیں کہ غذائی معلومات کے پینل کو صرف غذائی اجزاء کے بارے میں معلومات کا ذکر کرنا ضروری ہے. چونکہ کیفین ایک غذائیت نہیں سمجھا جاتا ہے، مینوفیکچررز اس کی رقم کا ذکر کرنے کے لئے کوئی ذمہ داری نہیں ہے.
ٹورنین ایک امینو ایسڈ ہے. یہ کچھ ایسا ہے جو آپ قدرتی طور پر دودھ، گوشت، مچھلی وغیرہ سمیت پروٹین کے بہت سے قدرتی ذرائع میں تلاش کریں گے. یہ کھیلوں کی سپلیمنٹس میں ایک عام اجزاء ہے اور اس کی مدد سے کھلاڑیوں کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے. تاہم، خون میں ٹورین کی اعلی سطح کو نقصان دہ نتائج ہوسکتے ہیں اور یہ خاص طور پر لوگوں میں دائمی گردے کی بیماری (سی کے ڈی) کے ساتھ ہونے کا امکان ہوتا ہے.
اس سے جمع ہونے سے علامات سے پہلے ادب میں اطلاع دی گئی ہے. تاہم یہ قابل ذکر ہے تاہم اگر ٹورائن کو عام طور پر عام گردوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو سنجیدگی سے نقصان پہنچایا جاتا ہے تو وہ زیادہ سے زیادہ توانائی کے مشروبات سے متعلق ایک عام سنگل میں پایا جاتا ہے.
سوڈ کی طرح بہت سے توانائی کی مشروبات، ان کی چینی کی چیزوں سے آنے والے خالی کیلوری کی ایک بڑی تعداد میں مشتمل ہے. ہم زیادہ سے زیادہ چینی کی کھپت کے نیچے سے آگاہ ہیں. 8 آونس Rockstar توانائی پینے میں تقریبا 30 گرام چینی ہے . یاد رکھو، ایک 16 آونس 2 سرورز ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ پوری چیز پائیں تو، 60 گرام چینی، یا تقریبا 12 چائے پیسہ خرچ کرنے کی توقع ہے!
ایف ڈی اے کی اسٹینڈ
اس بات کی تعریف کرنا ضروری ہے کہ ایف ڈی اے کی جانب سے توانائی کی کوئی بھی مشروبات نہیں پائی جاتی ہے . لہذا اس میں کوئی اجزاء موجود نہیں ہے جو اجزاء ان میں ڈالے جا سکتے ہیں اور کسی کارخانہ دار کی مصنوعات کے اثر و رسوخ کے بارے میں کسی بھی بیان کو ثابت کرنے کے لئے ذمہ دار نہیں ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ توانائی پینے کی کھپت سے موت کی اطلاع دی گئی ہے، اور ایف ڈی اے وفاقی تنظیموں میں سے ایک ہے جو کسی بھی رپورٹ یا موت کی بیماری کی تحقیقات کرے گی جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ توانائی پینے سے منسلک ہوسکتا ہے.
کوچوں پر اثر
زیادہ سے زیادہ انٹیک کے ساتھ ٹورین جمع سے متعلق نقصان دہ اثرات کے علاوہ، اعداد و شمار موجود ہیں جس میں مختلف ریڈ بل کی کھپت، تیز سیسولک اور ڈائاسولک بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ دل کی شرح میں اضافہ، اور یہاں تک کہ خون کی فراہمی میں بھی کم سے کم کی فراہمی میں اضافہ دماغ . امریکی دل ایسوسی ایشن / امریکی کالج آف کارڈیولوجی میٹنگ میں پیش کردہ ایک خلاصہ سے پتہ چلتا ہے کہ روٹی سٹار توانائی کے مشروبات میں تجارتی طور پر دستیاب نوجوان صحتمند بالغوں نے ان کے آرام سے بلڈ پریشر میں نمایاں اضافہ کیا جس میں دل کے واقعات (دل کے حملے، سینے کا درد، اسٹروک) .
توانائی ڈرک مینوفیکچررز اسٹینڈ
فی الحال، زیادہ تر مینوفیکچررز اپنے متعلقہ مشروبات کے منفی اثرات پر رضاکارانہ اور لازمی رپورٹنگ میں شرکت کرتے ہیں. مینوفیکچررز کی موجودہ سرکاری لائن یہ ہے کہ، اہم توانائی مشروبات میں پایا جانے والے سب سے زیادہ اجزاء کے ساتھ ساتھ، ناکافی اعداد و شمار موجود ہیں اور اس وجہ سے، کسی بھی توانائی کے مشروبات اور موت / بیماری کے درمیان ایک وجہ اور اثر رشتہ مکمل طور پر قائم نہیں کیا جا سکتا.
محفوظ؟ محفوظ نہیں؟ شاید تم دونوں پینے کے لحاظ سے تھوڑا سا ہو سکتا ہے. میں تمہیں جج بناؤں گا!