ملازمت جلانے والا کام عام طور پر کام کے لئے حوصلہ افزائی کے نقصان کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، مخاطب احساسات، اور ذاتی کامیابی کا کم احساس. برن آؤٹ عام طور پر مراحل میں پیش رفت کرتا ہے. اکثر، جذباتی وابستہ اور depersonalization (یا cynicisms) ملازم burnout کے آغاز کے بتلا علامات ہیں. بعض طبی کاروباری اداروں میں ان لوگوں کو خاص طور پر جلدی سے حساس ہوتی ہے کیونکہ صحت کی دیکھ بھال میں طلباء اور وسائل کے درمیان بڑھتی ہوئی فرق کی وجہ سے.
یہ عدم اطمینان اکثر دوسرے قبضے میں بھی ہوتا ہے جس میں "لوگ کام کرتے ہیں" بھی شامل ہیں کیونکہ ان خدمات کو پیمائش کرنے میں مشکل ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ صحت کی دیکھ بھال کی ضرورت میں اضافہ ہوا ہے، بڑھتی ہوئی مطالبہ سے نمٹنے کے صرف ایک ہی طریقہ کار کام کے گھنٹوں میں سے ایک ہے.
امریکی ڈاکٹروں کے درمیان برائٹ آؤٹ ایڈیڈمی
میڈسکیپ طبیعیات طرز زندگی سروے 2017، جس میں 14،000 سے زائد ڈاکٹروں نے مختلف اقسام سے شامل کیا، اس بات کی تصدیق کی کہ ہمارے صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں جلانے کا ایک سنگین مسئلہ ہے. میڈسکیپ کی حالیہ رپورٹ کے مطابق، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں ڈاکٹروں کا تناسب تقریبا سو فیصد ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ دو ڈاکٹروں میں صرف ایک ہی ان کے پیشہ کے ساتھ ایک صحت مند تعلق ہے. شرط ملک کی تمام خصوصیات اور علاقوں میں موجود ہے. ہنگامی دواؤں کے ڈاکٹروں نے چار فیصد حصہ لینے والے صحافیوں کو جلانے کی اطلاع دی ہے، اس کے بعد نسبتا / نسائی ماہرین (56 فیصد).
خاندان کے ڈاکٹروں، انترینسٹس، اور انفیکچرک بیماریوں کے ڈاکٹروں کو 55 فیصد میں تیسرے نمبر پر آیا. مقابلے میں، 2013 میں میڈلسکی سروے نے 40 فی صد کی مجموعی طور پر جلا جلا شرح ظاہر کی، جس میں ایک اعلی درجے کی رجحان کا اشارہ ہے. دیگر شائع شدہ سروے امریکہ میں ڈاکٹروں کے درمیان جلانے میں تیزی سے اضافہ کے بارے میں اسی نتیجے میں آ چکے ہیں.
صحت کی ٹیکنالوجی اور برن آؤٹ: صارف دوستی میں بہتری
جب میڈیسس طرز زندگی سروے میں شامل ہونے والے ڈاکٹروں کو ان کے جلانے کے اہم سببوں کے بارے میں پوچھا جاتا تھا، بہت سے بیوروکریٹک کاموں اور ان کی روایت (مثال کے طور پر ای ایچ ایچ ڈی) کی بہتری میں کمپیوٹرائزائزیشن کا حوالہ دیا. یہ دو عوامل چار چار مجرموں میں شامل تھے. میانو کلینک کی کارروائیوں میں پچھلے سال شائع ہونے والی ایک اور مطالعہ نے بتایا کہ کلینگروں جو الیکٹرانک ہیلتھ ریکارڈز (ای ایچ ایچ ڈی) اور کمپیوٹرائزڈ ڈاکٹروں کے آرڈر اندراج (سی پی او ای) کا استعمال کررہے ہیں وہ کل اطمینان کی اطلاع دیتے ہیں کہ وہ کلائیکل کاموں پر خرچ کیے جانے والے وقت کے ساتھ. مزید برآں، پیشہ ورانہ جلانے والے کی شرح اور جلانے کا خطرہ ان پیشہ وروں کے درمیان زیادہ تھا.
یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ کام کے کشیدگی کا سامنا بہت سے ڈاکٹروں کے لئے ٹیکنالوجی بنیادی کشیدگی میں سے ایک ہوسکتی ہے. تاہم، یہ یہ بھی کہ سکتا ہے کہ اگر مناسب طریقے سے منظم ہوجائے تو، تکنیک کو ممکنہ طور پر اس صورت حال کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
کلینکین کی اطمینان کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ای آر ایچ کے زیادہ صارف دوست بنائے جائیں . 2016 ء میں سالانہ EHR اطمینان سروے سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ ئیمایسے دوسروں کے مقابلے میں بہتر قبول کئے جاتے ہیں. سروے میں سب سے زیادہ سکور مہاکاوی کو دیا گیا تھا، اس کے بعد میڈلائٹ اور سیمنز. صارفین نے فی الحال استعمال میں اس نظام کے بارے میں کئی شکایات کی اطلاع کی ہے، بشمول "بہت سے کلکس،" پریشان کن الارم اور غریب انٹرپریبلٹی.
اس پر غور کرنا، یہ حیرت نہیں ہے کہ بہت سے صحت کی دیکھ بھال کے رہنماؤں نے ہیلتھ ٹیکنیکل کے استعمال کو دوبارہ بنانے کے لئے منصوبہ بندی کر رہے ہیں تاکہ عملے کی اطمینان کو بڑھانے اور ای ایچ آر کے فوائد کو بہتر بنانا . نونس مواصلات، انکارپوریٹڈ کے ذریعہ کمیشن کا ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ مخصوص حکمت عملی جو کلینک کی اطمینان کو فروغ دینے کے لئے منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تعلیم اور تربیت، جدید ٹیکنالوجیوں اور اوزاروں میں اضافے، اور نئی ٹیکنالوجیوں کو اپنانے میں پروگراموں میں اضافہ شامل ہیں. ان سروے میں کہا گیا ہے کہ وہ نقل و حرکت کی ٹولز (44 فیصد)، کمپیوٹر سے متعلق طبی دستاویزات (38 فیصد)، اور تقریر کی شناخت کے اوزار (25 فیصد) میں سرمایہ کاری کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں.
صحت کی دیکھ بھال میں کشیدگی کا انتظام کے لئے مجازی حقیقت
مجازی حقیقت (وی آر) کو فوجی اور شہری دونوں آبادیوں میں پوسٹ صدمے کے کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. تعینات کرنے سے پہلے، فوجیوں کو اکثر کشیدگی سے متعلق انسولینول ٹریننگ سے گزرتا ہے، جو مؤثر ثابت ہوتا ہے. یہ تجویز کیا گیا ہے کہ اسی طرح کی روک تھام کے پروگراموں کو ڈاکٹروں کو جلانے کے لۓ بھی ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. سائنسی ماہر طبی دیکھ بھال سے متعلق کشیدگی کی روک تھام اور مینجمنٹ کے لئے ٹیکنالوجی سے بہتر پروٹوکول پر کام کررہے ہیں.
ایک ایسی پروٹوکول کا تجربہ اٹلی میں نرسوں کے گروپ پر کیا گیا تھا. یہ نقطہ نظر مشترکہ تجرباتی مجازی نظریات، حقیقی وقت کی نگرانی اور حمایت، اور اعلی درجے کی ٹیکنالوجی (مثال کے طور پر وی آر، پہننے سینسر، اور اسمارٹ فون ٹیکنالوجی). اس مطالعے میں استعمال ہونے والی VR میں ایک ممکنہ طور پر دباؤ کی حیثیت سے کردار ادا کیا گیا ہے، اور اس کے علاوہ آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکوں کو سیکھنے کے لئے غیر فعال طبیعیات استعمال کرتے ہیں. نرسوں کو حقیقی زندگی کی حالتوں سے بھی بے نقاب کیا گیا تھا اور پھر بایوسسرس اور رویے کے تجزیہ کا استعمال کرتے ہوئے دنیا میں دونوں کا جائزہ لیا گیا. یہ نقطہ نظر انٹرایکیٹی (آئی آر) کہا جاتا ہے اور معیاری دباؤ مینجمنٹ ٹریننگ سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے، جیسے سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی). اٹلی، اٹلی میں اسسٹٹوٹو آولوولویکو اطالوی سے ایسوسی ایٹ پروفیسر اینڈریو گینگ جیولوئی کی قیادت کے تجربے کے مصنفین نے مشورہ دیا کہ مداخلت کشیدگی کی روک تھام اور علاج کیلئے مؤثر پروٹوکول بن سکتا ہے.
سات مہارتیں جو آپ کی ذہنی لچکدار کو فروغ دے سکتے ہیں
ماہرین کا خیال ہے کہ جلدی ذاتی خصوصیات کے ساتھ ساتھ تنظیمی عوامل کی وجہ سے ہے. جب مخصوص شخصیت کی علامات خطرناک آبادیاتی خصوصیات کے ساتھ ملتی ہیں تو، ایک شخص کام سے متعلق کشیدگی کی نوعیت میں زیادہ پریشان ہوسکتا ہے جو بالآخر جلانے والا ہوتا ہے. مثال کے طور پر، بیلجیم، بروجیلز میں ورچوئل حقیقت میڈیکل انسٹی ٹیوٹ سے بریڈا وائیڈ ہارلڈ، پی ایچ ڈی، اور اس کے ساتھیوں نے ایک جائزہ ظاہر کیا کہ اعلی نیوروٹوزم، کم متفقیت، انفراسٹرکچر، منفی جذبات، اور غریب خود تصور کو جلانے میں مدد مل سکتی ہے. . دوسری طرف، بعض تنظیمی عوامل اور کام کے حالات بھی منفی اثرات (مثال کے طور پر وقت کا دباؤ، ناکافی کنٹرول، مواصلات کی خراب معیار، کام پر کم فیصلہ ساز، اور ناکافی انعامات) بھی ہو سکتا ہے. لہذا، مداخلتوں کا مقصد ادارہی سطح اور انفرادی سطح دونوں پر خطرے کو کم کرنے کے لئے ہونا ضروری ہے.
لچکدار حکمت عملی بھی جان بوجھ تحقیق اور مداخلت کا مرکز ہے. ایک مختصر میں، لچکدار ہم سے نمٹنے کے لئے اور مشکل وقت کے دوران کس طرح نمٹنے سے متعلق ہے سے متعلق ہے. یہ ہماری خوشی پر اثر انداز ہے، اور خوش قسمتی سے، یہ بہتر اور بہتر بنایا جا سکتا ہے. سات مہارتوں کی نشاندہی کی گئی ہے جو ممکنہ طور پر ہماری لچکدار کو فروغ دے سکتی ہے.
- ہمارے خیالات اور عقائد کے اثرات کو تسلیم کرتے ہیں
- اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ جب ہم چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو اکثر اکثر غلطی کرتے ہیں- مثال کے طور پر، جب ہم نتائج پر جائیں گے
- ہمارے خیالات اور عقائد کے بارے میں آگاہ بننا جو ہمارے جذبات اور رویوں پر اثر انداز ہوتا ہے
- سیکھنے کے بارے میں سیکھیں کہ مشکل حالتوں سے کیسے پیچھے آسکتے ہیں
- مزید مؤثر مشکلات کو حل کرنے کے طریقوں کو حل کرنے میں ہماری کچھ مشترکہ عقائد کو چیلنج کرنا شامل ہے
- چیزوں کو نقطہ نظر میں کیسے ڈالنا سیکھنا تو ہم منفی خیالات کے نیچے سرے کو روک سکتے ہیں اور انہیں زیادہ حقیقت پسندانہ افراد کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں
- اصل وقت لچک پر عمل کرنا - یہ اس وقت ہوتا ہے اور ذکر کردہ تمام پچھلی مہارتوں کو یکجا کرتا ہے
اطلاقات اور آلات آپ کو لچکدار بنانے میں مدد اور برائٹ آؤٹ سے بچیں
2009 میں دفاعی محکمہ برائے قائم کردہ انسانی کارکردگی ریسورس سینٹر (ایچ پی پی آر سی)، ذہنی لچکدار کی تعمیر کے لئے کچھ ثبوت پر مبنی وسائل فراہم کرتا ہے. ان میں اطلاقات، اوزار، اور ویڈیوز شامل ہیں. T2 موڈ ٹریکر ایسی درخواست کی ایک مثال ہے جس میں ابتدائی طور پر سروس کے ارکان کے لئے تیار کیا گیا تھا لیکن اب شہریوں کی طرف سے بڑے پیمانے پر بھی استعمال کیا جاتا ہے. اے پی پی جذبات کی خود نگرانی کی حمایت کرتا ہے اور کشیدگی، ڈپریشن، اور تشویش کے صارف کا تجربہ ریکارڈ کرتا ہے. نگرانی اور ماپنے کے ساتھ ساتھ، اے پی پی بھی ذہنی طاقت کی تعمیر میں مدد کرسکتا ہے.
HPRC کی طرف سے فروغ دینے والے ایک اور موبائل ایپ بایوفایڈ بیک اے پی، بائیوزین ہے. یہ ایپلی کیشن ہم آہنگ بیرونی بایوسرسن کے ساتھ جوڑا جا سکتا ہے. صارفین اپنے بایووجیولوجی افعال کے بارے میں لائیو ڈیٹا کی پیروی کر سکتے ہیں، جن میں دماغ، پٹھوں، اور دل کی سرگرمی شامل ہیں. وہ اپنے خیالات اور ان کے جسم اور دماغ کے درمیان رابطے میں بھی بصیرت حاصل کرسکتے ہیں. بائیوزین ایک مراحل کی خصوصیت کے ساتھ آتا ہے اور مختلف دماغ کی لہر بینڈ (الفا، بیٹا، تھیٹا، گاما) ظاہر کرسکتے ہیں. صارفین دیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح آرام دہ اور پرسکون اور پرسکون وہ ان کی اسمارٹ فون پر ان کی ذہنی سرگرمیوں اور دل کی شرح کے ساتھ ایک تصویر کو جوڑی کر رہے ہیں. اے پی پی نے سکرین پر تصویر کو تبدیل کر کے اپنے کشیدگی کے بارے میں ان کی رائے کو دھیان دیتا ہے- مثال کے طور پر، جب آپ کی دل کی شرح کم ہوتی ہے، تو زیادہ پرامن مناظر ہوتے ہیں.
آپ کے ہیلتھ کیئر پروفیشنل کو تیز کرنے کے لئے ایک تشہیر پلیٹ فارم
مطالعہ یہ بھی بتاتے ہیں کہ آپ کی لچک کو بہتر بنانے اور کشیدگی کو کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ باقاعدہ طور پر پہنچنے اور خوش قسمتی سے خوشی حاصل کرنے کے ذریعہ ہے. مثال کے طور پر، جن لوگوں نے کسی چیز کو تسلیم کرنے کا وقت لیا وہ روزمرہ کی بنیاد پر شکر گزار تھے، ان لوگوں کے مقابلے میں ان کی زندگیوں سے زیادہ مطمئن نہیں ہوتے.
مطالعہ یہ بھی بتاتے ہیں کہ صحت کی دیکھ بھال میں، ان کے کام کی زندگی کے معیار کی دیکھ بھال اور صحت کے پیشہ ور افراد کے خیالات کے ساتھ مریضوں کی اطمینان کے درمیان ایک اہم تنظیم ہے. لہذا، مریضوں کے ساتھ مثبت تعلقات، ایک اہم ذریعہ بن سکتا ہے جو جلدی سے کم سے کم مدد کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اٹلی، ٹورین یونیورسٹی میں نفسیات کے شعبہ سے ایک مطالعہ نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ جب مریضوں نے شکر گزار اور حمایت کا اظہار کیا، تو یہ نرسوں کے درمیان جلدی کم ہوسکتی ہے.
دوہو جیو ایک جدید موبائل پلیٹ فارم ہے جو روزمرہ کی زندگی کے ساتھ تعریف کی سائنس کو جوڑتا ہے. لوگوں کو صحت مند دیکھ بھال فراہم کر کے ان لوگوں کے شکریہ ادا کرنے کے لئے آسان بناتا ہے، جس میں بالآخر صحت کی دیکھ بھال کے کارکنوں کے حوصلہ افزائی میں اضافہ ہوا جس نے خدمت فراہم کی. یہ ممکن نہیں کہ ہم اپنے مثبت جذبات کو انسان اور / یا صحیح شخص میں ہمیشہ ظاہر کرے، لہذا دوہو جے ڈیجیٹل طور پر اس تبادلے کو سہولت فراہم کرسکتے ہیں. دوہو جی - جس کا مطلب ہے کہ "ناراض" کینیڈا میں - 2013 میں قومی نرسوں کے دن شروع ہوا. یہ استعمال کرنے کے لئے آزاد ہے اور مریضوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے اور ایک دوسرے کے لئے تعریف ظاہر کرنے کے خواہاں شریک کارکنوں کی طرف سے بھی.
دوہ جی کو بھیجنے کے لئے، آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے جس میں آپ کو علاج کیا گیا ہے. ان کی تصاویر کے ساتھ صحت کی دیکھ بھال کے کارکنوں کی ایک فہرست آپ کو اس کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کو شکر کرنا چاہتے ہیں. آپ (یا جو شخص فراہم کی گئی تھی) یا تو پہلے ہی تحریری پیغام بھیج سکتے ہیں یا اپنے آپ کو تشکیل دے سکتے ہیں. بانی امنڈ کریٹز کے مطابق، "بہبود میں بہتری کے بعد، تشہیر میں اضافے کے نتیجے میں ہسپتالوں کے لئے اصلی لاگت کی بچت کا سبب بن سکتا ہے. ایک سال میں، ڈیلٹا کاؤنٹی میموریل ہسپتال میں 600 عملے نے دوہو جی کے ذریعہ شکریہ کے 1،700 نوٹ حاصل کیے، اور ان کی مجموعی مشترکہ شناخت میں ایک ہزار گنا اضافہ کیا. اسی سال میں، ملازمین نے اس سال سے پہلے ہی سال کے بیمار 761 گھنٹے کا استعمال کیا. "
> ذرائع:
> Converso D، Loera B، Viotti S، Martini M. کیا مریضوں کے ساتھ مثبت تعلقات صحت کے ملازمین کے ملازمین کے لئے حفاظتی کردار ادا کرتے ہیں؟ مریضوں کی تشہیر اور نرسوں کے جلانے پر اثرات کا اثر. فرنٹ نفسی 2015؛ 6: 470.
> Gaggioli A، Pallavicini F، Riva G، et al. نفسیاتی کشیدگی کے انتظام کے لئے ریئل ٹائم مانیٹرنگ (انٹرریٹیٹی) کے ساتھ تجربہ کار مجازی منظر نامہ: ایک بلاک بے ترتیب کنٹرول ٹائل. ج میڈ انٹرنیٹ ریز. 2014؛ 16 (7): 54-72.
> جیکسن آر، واٹکن سی . لچک انوینٹری: زندگی کی رکاوٹوں پر قابو پانے اور خوشی کا تعین کرنے کے لئے سات ضروری مہارت . انتخاب اور ترقی کا جائزہ 2004؛ 20 (6): 13-17.
> شانافٹ ٹی، ڈیبیبی ایل، ویسٹ سی، اور ایل. طبیعیات برڈ آؤٹ اور پیشہ ورانہ اطمینان کے ساتھ کلریکل برڈن اور الیکٹرانک ماحولیات کی خصوصیات کے درمیان تعلق. میو کلین پرو. 2016؛ 91: 836-848.
Wiederhold B، Riva G، Gaggioli A، Wiedrehold M. طبیعیات Burnout: مجازی حقیقت کے ساتھ علاج کی کارکردگی میں بہتری. سٹڈ ہیلتھ ٹیکول انفارمیشن 2016؛ 220: 454-458.