سپورٹ کی سرکل کی تشکیل
جو بھی آپ کی عمر کی چھاتی کے کینسر کی تشخیص کرتے ہیں، آپ کو علاج کے دوران معاونت کے دائرے کی ضرورت ہوگی، خاص طور پر اگر آپ اکیلے رہیں گے. آپ کو دوستوں، پڑوسیوں اور خاندان کے ممبروں تک پہنچنے کے لۓ اس دائرے کو ابھی تک تعمیر کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے قریب ایک یا دو لوگ آپ کی تمام ضروریات کی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل ہونے کی توقع نہ کریں. اس بات کی شناخت کے لئے تیار رہیں کہ جب آپ کی ضرورت ہو گی تو، کب اور کتنی دیر تک.
لوگ مدد کرنا چاہتے ہیں، لیکن انہیں خاص طور پر جاننے کی ضرورت ہے کہ کس طرح مدد کی جائے گی اور ان کی مدد کیسے کی جائے گی.
میں دو مرتبہ چھاتی کے کینسر سے گزرتا ہوں، میں معاونت کے دائرہ کار کی ضرورت سے بات کرسکتا ہوں جو سرجری اور علاج کے ذریعہ آپ کی مدد کرسکتا ہے، خاص طور پر جب اکیلے رہتا ہے، جیسا کہ میں نے اپنے پہلے چھاتی کا کینسر کے دوران کیا.
سرجری
جس دن آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ کو بائیوکیسی کی ضرورت ہے کہ آپ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ یا آپ کے ڈاکٹر آپ کے چھاتی میں کیا محسوس کرتے ہیں، کینسر ہے، یا اس بات کی توثیق کریں کہ ایک ریاض میں کیا ہوا ہے، آپ کو آپ کے پاس شروع کرنا ہوگا. یہ ایک اچھا خیال ہے کہ کسی کو آپ کے طریقہ کار سے اور آپ کو گاڑی چلانے کے لۓ آپ کو بایپسیسی کا انتظار کرتے وقت اپنی کمپنی کو برقرار رکھے.
ایک بار جب بائیپسی آپ کی چھاتی کا کینسر ہے توثیق کرتے ہیں، اور آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کہاں علاج کرنا چاہتے ہو، آپ کو اس سہولت کے ساتھ منسلک ایک سرجن منتخب کرنا ہوگا جسے آپ نے منتخب کیا ہے. جب بھی ممکن ہو، ایک کمیونٹی ہسپتال کے بجائے ایک کینسر مرکز کا انتخاب کریں.
ایک کینسر کے مرکز میں مشق کرنے والے سرجن ایک کمیونٹی کے ہسپتال میں سرجینوں سے کہیں زیادہ چھاتی کی سرجری سرجری کرتے ہیں. دیکھنے کے لئے ایک مخصوص سرجن منتخب کرنے سے پہلے، اپنا ہوم ورک کرو. جراحی کی شناخت کا جائزہ لیں، جسے آپ کینسر کے مرکز کے ویب صفحے پر تلاش کرسکتے ہیں.
آپ کے سرجیکل طریقہ کار پر بحث کرنے کے لئے سرجن کے ساتھ ملنے کے لئے ایک دوست یا خاندانی ممبر کو لے لو.
اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کے دوست یا خاندانی رکن اس سوال سے آرام دہ اور پرسکون سوال پوچھ رہے ہیں جو آپ کو پوچھ گچھ نہیں کر سکتے ہیں، آپ کے لئے نوٹ لے لیتے ہیں، اور دورے کے بعد آپ کو رائے دے سکتے ہیں. دوسری رائے حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ مت کرو.
اگر آپ کی تعمیر ہو رہی ہے تو، آپ پلاسٹک سرجن سے ملنے کے لۓ کسی کو بھی لے لو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں ملاقاتیں چھوڑنے سے قبل مختلف تعمیرات کے اختیارات میں شامل کیا کریں.
ایک بار جب آپ جانتے ہو کہ آپ کونسی سرجری ہو گی، آپ اس منصوبے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں کہ آپ کو سرجری کے فورا بعد فوری طور پر مدد ملے گی.
اگر آپ کو لپیٹیٹومیشن ہو تو آپ کو ضرورت ہو گی:
- کسی کو ایمبولینس سرجری سے آپ کو چلانے کے لئے
- کسی کو سرجری کے بعد آپ کے ساتھ کم از کم ایک رات خرچ کرنا ہے. آپ کو جراثیم سے گندگی ہو سکتی ہے اور خود کی دیکھ بھال اور کھانے کے لئے کچھ تیار کرنے کے ساتھ مدد کی ضرورت ہے.
اگر آپ کو ماسٹر ماٹھی یا باہمی دوئم آلودگی کے ساتھ، تعمیر کے بغیر یا بغیر، آپ کو چند دن کے لئے ہسپتال ہو گا. مندرجہ بالا خارج ہونے والے مادہ، آپ کی ضرورت ہوگی:
- خاندان یا کسی دوست کے ساتھ رہنے کے لئے، یا آپ کے گھر میں، آپ کے ساتھ رہنے کے لۓ کئی دنوں تک. آپ کو ابتدائی طور پر، آپ کی سرجیکل نالوں، کھانے کی تیاری، اور روز مرہ کی زندگی کی دوسری سرگرمیوں کے انتظام کے ساتھ مدد کی ضرورت ہوگی. زیادہ تر امکان ہے کہ آپ درد کے ادویات پر رہیں گے اور ابھی تک آپ کی سرجری سے کمزور اور تھکاوٹ ہو گی. آپ کو اپنی ذاتی حفاظت اور آرام کے لئے کسی کے ارد گرد کی ضرورت ہو گی. آپ کو ڈریسنگ، غسل اور اپنے بال دھونے سے مدد ملے گی.
- آپ کے چھاتی کے سرجن اور پلاسٹک سرجن کے ساتھ تعقیب دوروں سے نقل و حمل، اور آپ کی بحالی کے ساتھ ساتھ آپ کے علاج ٹیم کے دیگر ارکان کو دیکھ کر. جب تک آپ کا سرجن آپ کو چلانے کے لئے صاف نہیں ہوتا، تو آپ کو نقل و حمل کی ضرورت ہوگی. آپ کو اور آپ کی حفاظت کے بیلٹ کے درمیان اپنے تکلیف کے علاقے کی حفاظت کے لئے ایک نرم تکیا رکھنا یاد رکھیں.
- کسی بھی غلطی کو چلانے کے لئے نقل و حمل
- صفائی اور دیگر گھریلو کاموں کے ساتھ مدد کریں
- جانوروں کی دیکھ بھال
تابکاری
اگر آپ کو ایک لمبائی کا سراغ لگانا تھا، تو تابکاری سے شروع ہونے سے پہلے آپ کو چند ہفتے ہونگے. تابکاری کے علاج، پیر سے پیر جمعہ کے روز تین سے سات ہفتوں تک دردناک اور جلدی ہے.
ضمنی اثرات، جیسے جلنے اور تھکاوٹ، عام طور پر چند ہفتوں تک شروع نہیں ہوتی. اکیلے رہنا عام طور پر کوئی مسئلہ پیدا نہیں ہوتا. علاج کے آخری ہفتوں میں آپ کو ضرورت ہوسکتی ہے:
- جب آپ ایسا کرنے کے لئے بہت تھکے ہوئے ہیں تو کسی کو اکاؤنٹس چلانے کے لئے
- جب آپ کو کھانا تیار کرنے کے لئے بہت تھکا ہوا ہے تو آپ فریزر کے کھانے کھاتے ہیں
- اگر آپ ڈرائیو کرنے کے لئے بہت تھک گئے ہیں تو علاج کرنے کے لئے نقل و حمل
کیمیا تھراپی
اگر آپ کی پیروجولوجی کی رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کیمیاتھیپیپی کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ کے سرجن آپ کو ایک کیتھولک ماہر سے ملنے کے لۓ آپ کی کیموتھراپی کے نظام پر تبادلہ خیال کریں گے. آپ کے علاج کے دوران آپ کو ضرورت ہو گی:
- کسی کو نوٹ لینے والے ماہر کے ساتھ ملنے کے لۓ آپ کے ساتھ جانے کے لۓ سوالات پوچھیں اور پوچھنا بھول سکتے ہیں. اگر آپ پہلے ماہر نفسیات کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون نہیں محسوس کرتے ہیں، تو ایک سیکنڈ یا تیسرے نمبر تک دیکھیں گے جب تک آپ کسی کو تلاش نہیں کرسکتے. چونکہ یہ آپ کے کیمیا تھراپی کے کورس کو مکمل کرنے کے لۓ کئی مہینوں تک لے سکتے ہیں، آپ کو جو بھی آپ کے ماہر نفسیات کے طور پر منتخب کرتے ہیں اس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہونا ضروری ہے.
- ایک دوست آپ کے ساتھ جانے کے لئے ایک وگ لینے کے لئے، یا، اگر آپ کو ترجیح دیتے ہیں، سکارف یا ٹوپی. اپنے بالوں سے محروم کرنے سے پہلے یہ ایک اچھا خیال ہے.
- علاج کے سیشن سے اور نقل و حمل
- کسی کو رات کے وقت، علاج کے دن، رہنے کے لئے، اگر آپ کے لئے وہاں رہنے کے لئے غائب ہو تو.
- کھانے کے ساتھ فریزر کھانا کھلانے میں مدد کریں جو مسالہ یا مضبوط بوسہ نہیں ہیں، اس کے ساتھ ساتھ یہ یقینی بنائیں کہ اس گھر میں کھانے کی چیزیں موجود ہیں جب آپ کھانے کی طرح محسوس نہیں کرتے
- گھر کی صفائی، لانڈری، غلط چلانے، اور سادہ بحالی اور مرمت کے ساتھ مدد کریں
- آپ کے گھر کی بحالی کے دوستانہ تعاون کی مدد اس بات کا یقین کرو کہ ہر چیز آپ کے بستر اور لاؤنج کرسی یا سوفا کے لئے آسان ہے. باورچی خانے اور باتھ روم میں آپ کے شیلفوں کو دوبارہ منظم کرنا، لہذا آپ کو ان اشیاء کو حاصل کرنے کے لئے تک رسائی حاصل نہیں ہے جو آپ اکثر اکثر استعمال کرتے ہیں.
- پالتو جانور کی دیکھ بھال کے ساتھ مدد
علاج کے دوران کام کرنا
بہت سے خواتین اور مرد تابکاری کے علاج کے دوران کام کرنے کا انتظام کرتے ہیں، کیونکہ تابکاری کی تھکاوٹ عام طور پر چند ہفتوں تک نہیں ہوتی ہے. آپ کو صبح کے وقت، کام کرنے جانے سے پہلے، یا کام کے بعد تابکاری ہونے کا اختیار ہے.
کچھ عورتیں اور مرد کیمیا تھراپی کے دوران کام کرنے کا انتظام کرتے ہیں، خاص طور پر جو لوگ گھر سے کام کرسکتے ہیں. دیگر لوگ کیمیا تھراپی لے رہے ہیں ان مہینےوں میں حصہ لینے والے روزگار کا بندوبست کرسکتے ہیں. اگر آپ کا کام ان میں سے کسی عارضی حل کے استعمال سے پورا ہوسکتا ہے تو، آپ کو سرجری کرنے سے پہلے یہ آپ کے آجر کے ساتھ کام کرنا بہتر ہے.
ضمنی اثرات کے علاوہ جو آپ کو کام کرنے میں قاصر ہوسکتے ہیں، کیمیاتھیراپی کے منشیات آپ کو انفیکشنز سے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں. آپ کو ہجوم، عوامی نقل و حمل، کام اور تفریحی ماحول سے بچنے کے لئے آپ کو مشورہ دیا جائے گا کہ آپ عوام کے ساتھ رابطے میں لے آئے، جس سے آپ کو سنجیدگی سے بیمار ہونے کی امکانات میں اضافہ ہو جائے گا.
ورزش
اپنے باقاعدگی سے ورزش کے معمول کو دوبارہ شروع کرنے سے پہلے اپنے سرجن کی جانچ پڑتال کریں. اس کے علاوہ بازو مشقوں کو کس طرح اور شروع کرنے کے لئے ہدایات حاصل کریں.
روزانہ ورزش حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ چل رہا ہے. یہ آپ کو گھر سے باہر اور لوگوں کو دیکھتا ہے. یہ ایک محفوظ اور معالج ذریعہ ہے جیسا کہ آپ سرجری سے شفایابی رکھتے ہیں. یہ تابکاری اور کیمیائی تھراپی کے ساتھ منسلک تھکاوٹ کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے.
ہم آہنگی
چھاتی کے کینسر کے لئے سرجری اور علاج کے ذریعے جانا ایک واحد اور خوفناک تجربہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ اکیلے رہتے ہیں. دوستوں اور خاندانوں کو بتانے کے لئے ضروری ہے کہ آپ ان دنوں کے دورے کا خیرمقدم کرتے ہیں جو آپ کو باہر جانے کے لئے کافی نہیں محسوس ہوتا ہے. ایک فلم یا دوپہر کے کھانے کے لئے پیشکش کو قبول کرنے میں ہچکچاتے نہ ہو، اگر آپ کھاتے ہیں یا پارک میں بیٹھتے ہیں یا بس بیٹھے ہیں.
جذباتی سپورٹ
ایک فون اٹھاو اور کسی دوست یا خاندان کے رکن کو بلاؤ جسے آپ جانتے ہیں کہ جب آپ خوف سے بہتر ہو رہے ہیں تو کون سمجھیں گے. اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو بچہ کے کینسر سے بچنے والا ہے، وہ آپ کی سب سے بہترین انتخاب ہوسکتی ہے کیونکہ وہ آپ کے ذریعے کیا جا رہی ہے اس کے ساتھ شناخت کرسکتا ہے، اور اس کے ساتھ کیا کر سکتا ہے اور دوبارہ تعصب کے خدشات سے نمٹنے کے بعد کیا کرنا ہے.
آپ کے علاقے یا ریاست میں امریکی کینسر سوسائٹی آفس کو اپنے علاقے میں چھاتی کے کینسر کے معاون گروپوں کی فہرست کے لئے کال کریں. اگر آپ میٹنگ میں حصہ لینے کے لئے کافی اچھا نہیں محسوس کرتے ہیں، تو بہت سے گروپوں میں آپ کے رضاکاروں کے ذریعہ ٹیلی فون کی معاونت موجود ہے جو زندہ ہیں. ساتھی زندہ بچنے والے سے گفتگو کرتے وقت احتیاط کا ایک لفظ: شناخت، متوازن نہ کرو. ہر کسی کا چھاتی کا کینسر منفرد ہے؛ جبکہ علامات، علاج، اور ضمنی اثرات میں مماثلت ہوسکتی ہے، کوئی بھی لوگ بالکل اسی طریقے سے چھاتی کے کینسر کا تجربہ نہیں کرتے ہیں.
اکیلے گھنٹے بھرنے
آپ کو علاج شروع کرنے سے پہلے، وقت کے مواد اور فلموں کی اچھی فراہمی حاصل کریں جب ضمنی اثرات کو کام کرنا مشکل ہوجاتا ہے اور کام نہیں کر رہا ہے. اگر آپ پراجیکٹ یا دستکاری کے فرد ہیں، تو ایک منصوبہ بندی کریں اور مواد کو حاصل کریں جب آپ اچھی طرح محسوس کر رہے ہیں.
اپنے تجربے کی ایک جرنل رکھو؛ یہ آپ کے احساسات کو حاصل کرنے کے لۓ آپ کیا جا رہے ہیں اس کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. کچھ خواتین، جن نے یہ کیا ہے، ان کے جریدوں کو اپنے کینسر کا تجربہ دستاویز کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور اس میں ان کے مواد میں بلاگز اور کتابوں کے لئے فعال علاج کے دوران یا بعد میں شروع ہونے کے لئے شامل ہیں.
کسی بھی زندگی کے خطرے سے متعلق تجربے کی طرح چھاتی کا کینسر، ذاتی عکاسی کا وقت ہے؛ ایک ایسا منصوبہ تیار کرنے کا ایک وقت ہے جو آپ کے لئے ایسا کرنے کے لئے ممکن ہو جسے آپ نے ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں، لیکن ذاتی اور / یا کام کی ذمہ داریوں نے آپ کو ابھی تک ایسا کرنے سے رکھا ہے.
خود سے اچھا رہو
اگر آپ اپنے آپ کو اچھی طرح سے رہنے کی اجازت دیتے ہیں تو اس کے ذریعے سرجری اور علاج کے لۓ آسان ہوسکتا ہے. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو میرے لئے کام کرتے ہیں:
- اگر آپ کو مایوسومیومی یا باہمی مایوسی کا حامل ہونا، تعمیر کے بغیر یا بغیر، نجی ڈیوائس یا نرسنگ اسسٹنٹ ہونے پر آپ کو صرف رات کے گھنٹوں کے دوران آپ کے آرام کی سطح میں فرق مل جائے گا. رات کے گھنٹوں کے دوران ہسپتال کے عملے کے لئے مصروف ہوسکتا ہے، اور آپ کو سونے کا استعمال کرنے کا انتظار کرنا پڑتا ہے، اور دوسری سرگرمیوں کے ساتھ مدد حاصل کرنا پڑ سکتا ہے جو آپ اپنے لئے نہیں کر سکتے. کینسر مراکز اور بہت سے ہسپتالیں اس سروس میں ہیں؛ جب آپ اپنی سرجری کے انتظامات کرسکتے ہیں تو انکوائری کریں. یہ عام طور پر فیس پر مبنی خدمات ہے جو بیمہ کی زیادہ تر پالیسیوں کے تحت نہیں ہے.
- میرے پہلے کینسر کے لئے، میں ایک کمیونٹی ہسپتال کا انتخاب کرتا ہوں. مجھے اچھی دیکھ بھال اور بہت سی ٹی سی ایل مل گئی تھی، لیکن کئی مختلف مقامات پر کئی مختلف مقامات پر علاج کرنے کے لۓ انھیں فراہم کرنا پڑا. میرے دوسرے کینسر کے لئے، میں ایک کینسر کے مرکز کا انتخاب کرتا ہوں جس نے مجھے اپنی تمام دیکھ بھال تک رسائی دی جس میں مجھے ضرورت ہے، سائٹ پر، فعال علاج کے اختتام تک تشخیص سے.