پٹھوں کے درد (جس میں عضلات کی اسپاسس یا چارلی گھوڑوں بھی کہا جاتا ہے) اچانک، مسلسل، عضلات یا عضلات کے گروپ کی غیر رضاکار سنبھالے ہیں. کچلنے والی پٹھوں کو تنگ اور سخت ہو جاتا ہے، اور بہت دردناک ہے. دراصل، ایک پٹھوں کا درد تقریبا ہمیشہ تک دردناک کافی ہوتا ہے تاکہ آپ اسے روکنے کے لۓ ہر چیز کو روکنے کے لۓ جب آپ شروع کر رہے ہو.
کسی بھی پٹھوں کے ساتھ درد ہوسکتا ہے، لیکن زیادہ تر عام طور پر بچھڑے اور پاؤں کی پٹھوں میں ہوتی ہے.
عام طور پر پریشان ہونے والی دیگر عضلات میں درد، ہتھیاروں، ہاتھوں اور ہاتھوں کی پٹھوں، اور رب اور پیٹ کی پٹھوں شامل ہیں.
پٹھوں کے درد ایک بہت عام واقعہ ہیں. تقریبا ہر ایک، جلد یا بعد میں، پٹھوں کو کچلنے کا تجربہ کرے گا.
پٹھوں کے درد کا کیا سبب ہے؟
الیکٹومیولوجی (ای ایم جی) کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ عضلات کے دردوں کے اعصاب میں بڑھتی ہوئی سرگرمیوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے جو پٹھوں کی فراہمی کرتا ہے، اور اپنے آپ کو پٹھوں کے ساتھ نہیں. اب یہ سوچا جاتا ہے کہ پٹھوں کے درد میں ایک اعصابی واقعہ کی نمائندگی ہوتی ہے اور عضلات کا واقعہ نہیں ہے.
لیکن اس کی وجہ سے دردناک پٹھوں کے سنکشیشن کا سبب بنتا ہے کہ نیند "twitches" کا سبب بنتا ہے؟ آج ہم سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں اکثر مختلف حالتوں کی فہرست ہے جو اکثر پٹھوں سے متعلق ہوتے ہیں. یہ شامل ہیں:
- ایڈیپیٹیک. پٹھوں کے درد کی بڑی اکثریت کسی بھی شناختی وجہ سے منسوب نہیں ہوسکتی ہے. جب ڈاکٹروں کو طبی رجحان کا سبب نہیں معلوم ہوتا، تو وہ کہتے ہیں کہ یہ "idiopathic" ہے، جس سے زیادہ جدید ترین لگتا ہے، "مجھے نہیں پتہ."
- حیاتیاتی ٹانگوں کی پیراپوں کے پاؤں اور پیروں کے دوسرے ساختی غیر معمولی ادویات کے ساتھ فلیٹ کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے. Cramps بہت زیادہ عام لوگ ہیں جو بہت زیادہ وقت بیٹھتے ہیں، یا کنکریٹ فرش پر کھڑے ہوتے ہیں.
- اعصابی. بہت سے نیورولوجی حالات میں پٹھوں کو کچلنے میں اضافہ کر سکتا ہے، خاص طور پر پارکنسنسن کی بیماری .
- دیہائیشن. دائرکٹکس یا زیادہ سے زیادہ پسینے سے دیہی آلودگی پٹھوں کے درد کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
- الیکٹرویلی خرابیاں. پوٹاشیم، کیلشیم یا میگنیشیم کے خون کی سطح پر عضلات کی زراعت سے منسلک ہوتے ہیں.
- حاملہ. حمل کے دوران پٹھوں کے درد زیادہ عام ہیں، ممکنہ طور پر میگنیشیم کی کمی کی وجہ سے
- میٹابولک امراض ذیابیطس ، ہائپوگلیسیمیا ، الکحل، اور تھائیڈرو کی بیماری سے پٹھوں کی زراعت سے منسلک ہوتے ہیں.
- پردیش ذہنی بیماری. پردیش مریض بیماری مشق کے دوران ٹانگ کو کچلنے کا سبب بن سکتی ہے، جب مشق پٹھوں کو کافی خون کی بہاؤ نہیں ملتی ہے.
- ڈائلیزیز. ڈائلیزیز پر لوگوں کو خاص طور پر علاج کے دوران پٹھوں کو کچلنے کے لئے انتہائی اہمیت دی جاتی ہے.
- ٹرنک ٹانگ کو کچلنے نوکریال ٹانگ کو کچلنے - پٹھوں کے درد جو بستر میں (بھوک یا سوک) ہوتی ہے، عام طور پر بچھڑے یا پاؤں کی پٹھوں کو متاثر کرتی ہیں - کسی بھی عمر کے گروپ میں بہت عام ہیں، اگرچہ وہ 50 سال کی عمر کے بعد زیادہ عام ہوتے ہیں. ان کی اہم طبی معنی یہ ہے کہ وہ نیند کو پریشان کرتے ہیں، اور اگر وہ مستقل رہیں تو نیند سے محروم ہوجائے گی.
- ایتلایلی سرگرمی. خاص طور پر گرم، خشک موسم کے دوران طویل عرصے سے یا سخت ایتھلیٹک سرگرمی، پٹھوں کے درد کو روک سکتا ہے. ان خیالات کی وجہ سے ڈایڈریشن اور الیکٹرولی خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو اس قسم کی سرگرمی کے لئے عام ہوتی ہے. گرمی کے لئے acclimating، ساتھ ساتھ رہنا اچھی طرح سے hydrated (اور کبھی کبھی، الیکٹرویلی متبادل کا استعمال کرتے ہوئے) اس طرح کے پٹھوں cramping کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں.
ممکنہ وجوہات کی اس طویل فہرست کے باوجود، بڑے پیمانے پر معاملات میں پٹھوں کے دردوں کا کوئی خاص سبب نہیں ہے - وہ اڈاپاپاسٹ ہیں.
پٹھوں کے درد کا علاج کیسے کریں
جب آپ کو شدید پٹھوں کی درد کا سامنا ہوتا ہے، تو آپ عام طور پر بڑھتے ہوئے اور متاثرہ پٹھوں کو مسکراتے ہوئے تیزی سے اسے روک سکتے ہیں. عضلات یا ایپسوم نمک غسل کو کمزور بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے. اگر کچن سخت اور طویل ورزش کے دوران ہوا تو، آرام کا وقت اور ریڈیڈریٹ حاصل کرنے کا وقت ہے. تاہم، اگر آپ ٹانگوں کو چلنے یا چڑھنے کے وقت باقاعدہ طور پر ٹانگوں کا درد محسوس کرتے ہیں تو آپ کے پاس پردیش کی بیماری کی بیماری ہوتی ہے. اس صورت میں آپ کو اپنے ڈاکٹر کو تشخیص کے لئے ضرور ضرور دیکھنا چاہئے.
اگر آپ کے پاس کوئی ٹانگوں کا درد نہیں ہوتا ہے تو، باقاعدگی سے آپ کی بچھ کی عضلات کو پھیلانے میں قابضوں کو روکنے میں مدد ملے گی اور باقاعدگی سے باقاعدہ مشق حاصل ہوجائے گی. مناسب طریقے سے نصب کردہ جوتے پہننے میں بھی مدد مل سکتی ہے. اور بستر کو بستر کے پاؤں میں ڈھکنے لگے (ان میں ٹکرا نہیں) کچن سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
اگر cramping بار بار یا شدید ہے، یا اگر بیرونی ٹانگوں کو نیند کی روک تھام کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
ایک لفظ سے
پٹھوں کے درد بہت عام ہیں - تقریبا ہر ایک میں تقریبا ایک بار پھر درد ہوتا ہے. زیادہ سے زیادہ وقت کی کوئی شناختی وجہ نہیں ہے، یا وجہ عارضی ہے. تاہم، پٹھوں کو کچلنے سے مختلف طبی حالتوں سے بھی منسلک کیا جا سکتا ہے جو توجہ کی ضرورت ہو سکتی ہے. اگر آپ کے پاس پٹھوں کے درد ہیں جو فوری طور پر ہوتے ہیں یا دوسری صورت میں خاص طور پر پریشان ہوتے ہیں، تو آپ کو طبی تشخیص ہونا چاہئے.
> ذرائع:
> ایلن ری، کربی KA. نوکرنل ٹانگ Cramps. ام فیم ڈاکٹر 2012 86: 350
> امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن. نیند متعلقہ ٹانگ Cramps. میں: نیند کی خرابیوں کا بین الاقوامی درجہ بندی، تیسری ایڈیشن، امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن، ڈریین، IL 2014. p.299-303.
> Maquirriain J، مریللو M. عسلک Cramps کے ساتھ ایتالٹ: کلینکیکل نقطہ نظر. جی ام ایکڈ آرتھپ سرج 2007؛ 15: 425.
> McGee SR. پٹھوں کے درد. آرک انٹرن میڈ 1990؛ 150: 511.