نیو تھائیڈرو مریضوں کے لئے اچھا مشورہ

میرے فیس بک تائیوڈرو سپورٹ کے صفحے پر، میں نے ایک سوال پوچھا: اگر آپ کو نئے تھائیڈرو مریض کو مشورہ کا صرف ایک ٹکڑا مل سکتا ہے، تو کیا ہوگا؟

کئی سو مریضوں نے ان کی مشورہ کے ساتھ وزن میں اضافہ کیا، اور بہت سے ناقابل یقین جوابات تھے جن میں میں نے کچھ روشنی ڈالی تھی.

سب سے پہلے چیزیں: پرسکون رہو

بہت سے لوگوں نے کہا کہ سب سے پہلے، سب سے اہم بات یہ ہے: "گھبراہٹ نہ کرو!" ایک تھائیڈرو مریض نے کہا، "میں آپ کی طرح موت سے ڈرتا ہوں؟

تو سب سے پہلے آرام کرو اور سانس لو! "

اچھی نصیحت. پرسکون رہنا اور اپنے سب سے بہتر کام کرنے پر مجبور نہیں ہونا چاہئے نہ صرف اپنے ذہنیت کے لئے مددگار ہے بلکہ آپ کے لئے یہ بھی صحت مند ہے!

کتابیں پڑھیں اور آپ کی تحقیق کرو

بہت سے لوگوں نے یہ بیان کیا کہ یہ تحقیقات، پڑھنے، اور شروع سے ہر چیز پر تائیرائڈ حق پر ہونٹ کتنی اہم ہے. اور اس کا مطلب تازہ ترین تائیدورڈ نیوز پر رہتا ہے.

ایک شراکت دار نے تجویز کیا کہ نئے مریضوں کو "گہرائی کھاتے، مکمل آزمائشی اور وضاحت پر زور دیتے ہیں، بہت سے سوالات پوچھیں گے، اور اگر ڈاکٹروں کو سوالات یا آرڈر کلیدی ٹیسٹ کا جواب نہیں ملے گا تو ایک مختلف ڈاکٹر تلاش کریں." ایک اور نے مزید کہا: "آپ کے ڈاکٹر کا انحصار آپ کے علم کا واحد ذریعہ نہیں ہے."

ایک اور شراکت دار نے بتایا کہ "علاج میں بہت بڑا تقسیم ہے اور آپ کو کچھ مخصوص ٹیسٹ چلانے کے لئے بظاہر سازش کے بارے میں آگاہ ہونے کی ضرورت ہوگی، صرف بعض مریضوں کا تعین اور تباہ کن صحت کے مسائل کو کم کرنے کے لئے ہمیں کم کرنا." (تنازعات کے بارے میں نہیں جانتے؟

TSH حوالہ رینج جنگوں کے بارے میں پڑھ کر شروع کریں.)

ایک اور قارئین نے محسوس کیا کہ یہ تحقیق کے بارے میں فعال ہونے کے لئے اہم تھا. "وہاں ہمیشہ کچھ نیا ہے اور میں نے ذاتی طور پر بہت کچھ سیکھا ہے کہ میرے اپنے ڈاکٹروں نے مجھے کبھی نہیں بتایا. نئی چیزوں کو سیکھنے میں آپ کے ڈاکٹروں کو توجہ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

ہمیں اپنے وکلاء بننا چاہئے! "

میری کتابوں میں بھی میرے بہت سے شراکت داروں کا ذکر کیا گیا تھا: "بیٹھ کا حق، مریم شوموم کتاب خریدیں." ایک اور قارئین نے لکھا: "میرے پاس تین سالوں تک تیریرایڈ بیماری ہوئی ہے اور ان تین برسوں میں میرے بہت سے دوست ہیں جنہوں نے تائراڈیر کی بیماری کی تشخیص یا شبہ بھی کی ہے. ہے 'براہ کرم میریپوتائریومیزم کے ساتھ مریم کی کتاب لینا

ڈاکٹروں سے کیسے نمٹنے کے بارے میں جانیں

ڈاکٹروں سے نمٹنے کے بارے میں جاننے اور دائیں ڈاکٹر کو تلاش کرنے کا ایک مقبول موضوع تھا.

ایک قارئین نے کہا، "اگر آپ کر سکتے ہیں تو ایک لازمی / ہولناک میڈیکل ڈاکٹر تلاش کریں، تاکہ وہ TSH سے باہر ٹیسٹ کرنے کے لئے کھلے ہو جائے گا اور مصنوعی چیزوں کے علاوہ meds."

ایک اور قارئین نے لکھا: "جب تک آپ کسی ڈاکٹر کو تلاش نہ کریں جب تک کہ آپ کو سن نہیں آتی ہے! اچھے ڈاکٹر ہیں جو قابل اہتمام اور عظیم ڈاکٹر ہیں جو قابل اور قابل ہیں. وہ انتظار کر رہے ہیں."

اپنے آپ کو تعلیم دیں، جو ڈاکٹر سنتے ہیں اسے تلاش کریں، اپنے آپ کو اپنے جسم اور آپ کے "نمبر" کا مطلب آپ پر اعتماد رکھنا - آپ کی صحت کی حقیقت کو تلاش کرنے اور کبھی کبھار صحیح نہیں لگتا ہے، آپ کے تھرایڈو سے متعلق سوالات کے بارے میں کوئی شک نہیں. "

ایک اور قارئین نے یہ واضح طور پر کہا: "برا ڈاکٹروں کے لئے حل نہ کرو." (اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ کے پاس فاتح ہے؟

یہاں دس علامات ہیں جو آپ کو ایک نیا ڈاکٹر کی ضرورت ہے . )

آپ کو اینڈوکرنرنولوجی کی ضرورت ہے یا نہیں، یہ بھی ایک مقبول موضوع تھی. ایک قارئین نے اشتراک کیا: "اس خیال پر کھو کھو کہ آپ کی حالت کے بارے میں سب سے زیادہ باخبر ڈاکٹر شاید ممکن نہیں ہے! دوسرے شکاروں سے ڈاکٹر کی سفارشات دیکھیں." ایک اور نے کہا: "فرض نہ کرو کہ آپ کو اینڈوکوینولوجیسٹ کی ضرورت ہے. میں نے PA کے (ڈاکٹروں کی اسسٹنٹ) کے ساتھ بہت بہتر قسمت حاصل کی ہے. اہم بات یہ ہے کہ وہ مطلع اور کھلی ذہانت رکھتے ہیں اور آپ کو سن لیں گے!"

(میں نے اپنے مضمون میں اس مسئلے کے بارے میں لکھا ہے: کیوں ہر تائائڈرو کے مریض کو اینڈوسکرنولوجسٹ کی ضرورت نہیں ہے .)

ایک اور ریڈر یہ بتاتا ہے: "اپنے اپنے وکیل بنیں اور نہ صرف کسی ڈاکٹر کے لۓ بسیں. میں ایک ایسے ادویاتیولوجسٹ پر جا رہا ہوں جو میں نفرت کرتا ہوں اور کوئی تبدیلی نہیں دیکھ رہا تھا، کسی دوسرے کو اپنے ڈاکٹر کا مشورہ دیتے ہیں جو میں چلا گیا اور اب بہت اچھا کام کر رہا ہوں. میرے پاس توانائی، وزن کھو، اور میں بہت اچھا محسوس کر رہا ہوں! "

آخر میں، مریضوں کا کہنا ہے کہ یہ ضروری ہے کہ آپ صحیح پریکٹیشنر کے ساتھ شریک ہوں: "یہ آپ کی صحت اور خوشحالی کے لئے لڑائی ہے. ایک ڈاکٹر کو تلاش کریں جو آپ کے خلاف نہیں لڑیں گے." اور "آپ کی صحت کے لئے لڑنے سے روکنا مت چھوڑیں! اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی شخص کی طرح متفق نہیں کرتا، لیبارٹری کا نتیجہ کسی دوسرے کو نہیں ملے گا!"

نیا ڈاکٹر کی ضرورت ہے؟ اپنے تھائڈروئر کی دیکھ بھال کے لئے کس طرح تھائیڈرو مریضوں کو صحیح دائرے میں تلاش کر سکتے ہیں پڑھیں.

T3 اور قدرتی تائراڈو

بہت سے مریضوں نے T3 کے فوائد کا ذکر کیا اور اس کے بجائے ان کے T4 صرف تائیرائڈ ادویات کے علاوہ یا اس کے بجائے قدرتی تائیرائڈ علاج کیا. ایک مریض نے لکھا: "ایک دن دوپہر، اور ہمیشہ T3 !!!!" ایک اور نے کہا، "T4 کے ساتھ T3 لے لو."

آپ T3 اور تھائیڈرو مریضوں میں قدرتی تائیرائڈ کے بارے میں مزید سیکھ سکتے ہیں : کیا آپ کو T3 یا قدرتی چھپی ہوئی تھائیڈرو کی ضرورت ہے؟

جانچ پڑتال کریں، اور آپ کے نتائج کا سراغ لگائیں

باقاعدگی سے تجربہ کیا جا رہا ہے، اور آپ کے نتائج جاننے کے، ایک مقبول مرکزی خیال، موضوع تھا.

ایک مریض نے لکھا: "اپنے سطحوں کو باقاعدگی سے جانچ پڑتال حاصل کریں. خون کا کام نہ کرنا."

ایک اور نے کہا، "اگر آپ کو کرنا پڑے گا .. آپ کو لیبلز پر خود آزمائشی کرنے کے لئے خون کا کام آپ کی ضرورت ہے !! آپ قیمتی ہیں!" (اب تھائیڈرو کی سطح کے لئے خود ٹیسٹنگ کے بارے میں مزید پڑھیں.)

ایک مریض نے کہا، "رپورٹس کی کاپیاں پوچھیں، جو سوال آپ کو سمجھ نہیں آتی ہے." ایک اور نے مزید کہا: "اپنے لیبارٹری کی تعداد حاصل کریں ...... نہ صرف اس کے ذریعے جائیں گے، آپ ٹھیک ہیں اور مارجن کے اندر." آپ کے نمبر حاصل کریں! " تیسرا تجویز کردہ: "آپ کے تمام لیبارٹری کے کاموں کی کاپیاں حاصل کریں تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ وہ کیا ہیں اور ان پر تبصرہ کرتے ہیں کہ آپ کس طرح محسوس کرتے وقت اس وقت محسوس کرتے تھے! کچھ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ لیبارٹری عام رینج میں ہیں جب وہ اصل میں ہیں 1 یا عام طور پر 2 یا اس سے زیادہ کم! ہمیشہ کاپیاں لیں تاکہ آپ اپنے آپ کو دیکھ سکیں. "

کچھ اچھے مشورہ: "آپ کے تمام لیبارٹری اقدار کے ساتھ ایک اسپریڈ شیٹ رکھو. اگر آپ ہر امتحان کے مختلف شیٹ پر موجود ہیں تو آپ اپنے خون کے ٹیسٹ کے نتائج کی تصویر نہیں ملسکتی. اس کی ایک نقل! وہ جانیں گے کہ آپ سنجیدہ ہیں. گراف کی تعداد - وقت کے ساتھ تبدیلیاں اہم تشخیصی طور پر ہوسکتی ہیں. "

آپ کی دوا لے کر ... اور اسے صحیح طریقے سے لے لو

آپ کی دوا لے کر بحث کا ایک مقبول موضوع تھا.

ایک شراکت دار نے کہا: "اپنے مریضوں کو لے لو! میرے پاس خاندان کے اراکین (کزن، کزن قوانین) ہیں جو تائرایڈ کے مسائل سے تشخیص کر رہے ہیں اور وہ اپنے مریضوں کو نہیں لیں گے. مجھے سمجھ نہیں آتا کہ وہ ابھی تک نہیں ان کی صحت کے مسائل کی شکایت! (کسی بھی طرح کی آواز جسے آپ جانتے ہیں؟ پڑھتے ہیں جب مریضوں کو ان کی تھرایڈ دواؤں کو نہیں لے جائے گا .)

ایک مریض نے کہا، "آپ اپنے مریضوں کا دن مت چھوڑیں!" ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. میرے مریض لینے سے تقریبا مر گیا !! " (آپ کے دواؤں کو یاد کرنے کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں؟ 10 آپ کی گولی لینے کے لۓ یاد رکھیں تخلیقی طریقوں پڑھیں.)

کئی قارئین نے یہ بات کرنے کے بارے میں بات کی کہ ان کی دوا کس طرح مناسب طریقے سے لیتے ہیں. "میں کیلشیم لینے کے بارے میں نہیں بتایا گیا تھا کیلشیم لینے کے 4 گھنٹے کے اندر اندر (اور میں نے صبح میں میری مریض لے لیا) لہذا میں ابھی بھی حاصل کر رہا تھا جب تک کہ میں نے آخر میں تحقیق کی اور اسے پتہ چلا. میں رات میں اپنے مریض لے لو تاکہ وہ مکمل طور پر میرے جسم میں جذب ہوا. "

ایک اور نے لکھا: "کیلشیم کے ساتھ صبح میں اپنے مریضوں کو نہ لے لو. اس نے حال ہی میں 5 سال بعد غلط طریقہ کرنے کے بعد سیکھا. ** Ugh ** میں رات کو اپنا وقت لے لیتا ہوں.

اور ایک اور بیان کرتا ہے: "اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ اٹھتے ہیں اور کھاتے یا پینے کے لۓ اپنا دوا لے لیں، تو 60 منٹ کے لئے وٹامن یا کسی دوسرے مریض کو لے لیں. اس کافی صبح صبح کا کپ نہ لگائیں. ایک گھنٹہ ہو گیا ہے! اگر آپ اس پر رہنا نہیں کرتے تو تھائیڈرو میڈز کام نہیں کرتے. "

کیا یہ سب آپ کی خبر ہے؟ کافی، کیلشیم، اور آپ کے تھرایڈ دوا کے بارے میں پڑھیں.

ایک اور مددگار ٹپ: "تائرایڈ دوائیوں کی خوراک نہ ڈالو اگر کسی اور خوراک کی سطح کی سفارش کی جائے تو یہ ختم ہو جائے گی. آپ کبھی بھی نہیں جانتے ہیں کہ جب آپ کی سطح دوبارہ تبدیل ہوجائے گی اور آپ مریض استعمال کر سکتے ہیں جو پہلے سے ہی ہاتھ میں ہے."

آپ کی ضرورت ہے دوسرے ٹیسٹ حاصل کریں

ایک قارئین نے تجویز کی: " آئوڈین کی سطح حاصل کریں اور ایڈنالل غدود بھی آزمائیں ." یہ ایک اور ریڈر کی طرف سے دوسرا تھا: "اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایڈورڈیلز تائیرائڈ علاج حاصل کرنے سے پہلے مناسب طریقے سے کام کر رہے ہیں! اگر ڈاکٹر آپ کو ایڈنالل کے مسائل کی جانچ نہیں کرے گا، تو ایک نیا ڈاکٹر تلاش کریں."

ایک اور قارئین نے تجویز کیا: "ان کے ساتھ ساتھ دیگر وٹامن کی کمیوں کی جانچ پڑتال بھی ہوسکتی ہے جو اس سے بہتر تھرایڈ ہیلتھ میں بہتر کردار ادا کرسکتا ہے." (پڑھیں تھائڈرو کے مریضوں کے لئے وٹامن ڈی اتنی اہم کیوں ہے ).

غذائی تبدیلی

بہت سے قارئین نے مختلف غذائی تبدیلیوں پر تبصرہ کیا جو ان کو اچھی طرح محسوس کرتے ہیں، بشمول "کھانوں کو روکنے کے لئے گندم روکنے اور دیگر تمام کاربسوں / شکروں پر کٹ راستہ"، "مصنوعی مٹھائیوں سے بچنے کے لۓ،" "نامیاتی جتنا ممکن ہو سکے،" اور "ڈان" نہیں سویا کھانا . "

یہ نوٹ کرنا دلچسپ ہے کہ گلوٹین فری / گندم فری غذا بھی ایک مقبول سفارش تھی.

سپورٹ تلاش کریں

مریضوں نے محسوس کیا کہ معاشرے میں آغاز سے اہمیت اہم تھی.

ایک نے کہا: "اچھا کرو، ان دنوں کے لئے سپورٹ کے نظام کو سمجھنے کے لۓ آپ کو بالکل کسی پر مجبور کرنا پڑے گا."

ایک اور تجویز کی: "اپنے خاندان کو تعلیم دیں، وہ عام طور پر آپ کے بہترین حامی ہیں." (اپنے خاندان اور دوستوں کو تیز کرنے میں مدد کی ضرورت ہے؟ تیز رفتار ہونے کے بعد آپ کے خاندانی ممبر یا دوست کو تجاویز: تھائیڈروڈ مریضوں کے خاندانی اور دوستوں کے لئے ایک کھلی خط .

دوسرے تھائیڈرو کے مریضوں کی ایک معاونت کی کمیونٹی تلاش کریں جو اپنے جدوجہد کے تمام پہلوؤں میں ہیں. یہ ایک مسلسل عمل ہے اور زندگی کبھی بھی ایسا ہی نہیں ہو گی جیسا کہ ہم اس کی توقع رکھتے ہیں، لیکن کمیونٹی کے ساتھ آپ کے تجربات کو تبدیل کرنے کے لئے اجنبی نہیں ہو گا. "

آخر میں ... مریض رہو، لیکن ترک نہ کریں

ایک مریض نے کہا: "آپ اکیلے نہیں ہیں. آپ پاگل نہیں ہیں. کبھی نہیں چھوڑیں گے اور کبھی نہیں دیتے ہیں."

اور آخر میں، ایک تائیرائڈ مریض نے اسے بالکل صحیح طور پر بیان کیا ہے: "بہت صبر کرنا جانیں. یہ کسی بھی فوری فکس کے بغیر ایک طویل سفر ہے. پہلے ڈاکٹر کے ساتھ مت چھوڑیں، دیکھا جا سکتا ہے؛ یہ ایک اچھا نشانی ہے کہ وہ یا وہ سب سے بہتر ہے. جب آپ کی منصوبہ بندی کی منصوبہ بندی نہیں کی جاتی ہے تو آپ اپنے ساتھ ناخوشگوار یا مایوس نہ کریں. یہ آپ کی غلطی ہے. جب آپ اداس اور تھکے محسوس کرتے ہیں تو ایسے وقت جا رہے ہیں ... ان دنوں میں آرام کریں اور آرام کریں. آپ کو اچھا لگے جانے والے دنوں کا پورا فائدہ اٹھائیں؛ آپ کو اختتام پر انعامات سے لطف اندوز ہو جائے گا. دن. اور سب سے زیادہ، چھوڑ دو یا حل نہیں کرتے . "