2017 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ عام حوالہ رینج کے اندر ہیائیڈروڈ ہارمون کی مختلف حالتوں میں میٹابولک سنڈروم کے خطرے سے منسلک ہوسکتا ہے. یہ نتائج hypypyroidism کے ساتھ لوگوں کی صحت کے لئے اہم اثرات ہیں.
میٹابولک سنڈروم کیا ہے؟
میٹابولک سنڈروم ایک ایسے حالات یا خطرے والے عوامل سے تعلق رکھتا ہے، جب مل کر مل جائے تو، دل کی بیماری، اسٹروک، اور 2 ذیابیطس کی قسم کے لئے اپنے خطرے میں اضافہ کریں.
میٹابولک سنڈروم کی طرف اشارہ پانچ کلیدی نشانیاں موجود ہیں. میٹابولک سنڈروم کا ایک تشخیص بنائے جاتے ہیں جب آپ میں کم از کم تین چکنائی خطرے والے عوامل ہیں جن میں شامل ہیں:
- ایک بڑی کمر لائن. ایک کمر کم پیٹ موٹاپا کے طور پر بھی کہا جاتا ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، یہ کمر لائن کے طور پر بیان کیا گیا ہے جو مردوں کے لئے 35 انچ (89 سینٹی میٹر) اور 40 انچ (102 سینٹی میٹر) مردوں کے لئے اقدامات کرتا ہے. ایک کمر لائن آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے.
- ہائی ٹریگولیسرائڈ کی سطح، یا ہائی ٹریگولیسرائڈز کے لئے ادویات کی ضرورت ہوتی ہے. ٹریگلیسرائڈز آپکے خون کے دائرے میں ایک قسم کی چربی ہیں، اور وہ عام طور پر آپ کے کولیسٹرول کی سطح کے ساتھ ماپا جاتا ہے. عمومی ٹریگولیسرائڈ کی سطح 150 سے زائد ہیں. 150 سے 199 کی حد سرحد لائن ہائی پر غور کی جاتی ہے، اور 200 سے زائد کچھ بھی اعلی سطح پر غور کی جاتی ہیں. ہائی ٹریگولیسرائڈز آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں.
- کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح، یا ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے دوا کی ضرورت ہے. ایچ ڈی ایل اعلی کثافت لپپتوٹینن کے لئے کھڑا ہے، اور اس قسم کی کولیسٹرول کو "اچھی" کولیسٹرال کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کی رکاوٹوں سے باہر کولیسٹرول کی دیگر اقسام کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے. کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرول آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے.
- ہائی بلڈ پریشر، یا بلڈ پریشر کم کرنے کے لئے دوا کی ضرورت ہے. بلڈ پریشر کے اقدامات آپ کے دل کی طرف سے پمپ کیا جاتا ہے کے طور پر آپ کے خون کے آپ کی دالی کی دیواروں کے خلاف کس طرح سخت زور دیتا ہے. بلڈ پریشر ریڈنگنگ دو نمبر ہیں، مثال کے طور پر، 130/80 ملی میٹر. سب سے اوپر نمبر systolic بلڈ پریشر کہا جاتا ہے اور آپ کے دل دھونے جب سب سے زیادہ دباؤ کا اطلاق. سب سے نیچے کسی کو ڈائاسولک بلڈ پریشر کہا جاتا ہے اور دل کی دھڑکنوں کے درمیان سب سے کم دباؤ کا اندازہ لگایا جاتا ہے. ہائی بلڈ پریشر 140/90 ملی میٹر سے زیادہ سطح کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. ہائی بلڈ پریشر آپ کے دل کی بیماری اور اسٹروک کا خطرہ بڑھاتا ہے.
- آپ کے خون کے شکر کو کم کرنے کے لئے ہائی روزہ گلوکوز (خون کی شکر)، یا ادویات کی ضرورت ہے. ہائی بلڈ شوگر کھانے کے کھانے یا پینے کے بعد 8 گھنٹوں سے زیادہ 130 مگرا / ڈی ایل (ملگرمس فی فیصلہ) کے اوپر ہونے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. ہائی بلڈ شوگر آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے، اور 2 ذیابیطس کی قسم کے لئے بھی ایک ابتدائی طور پر ہو سکتا ہے.
میٹابولک سنڈروم کے لئے اہم ٹرگر ایک ایسی حالت ہے جو انسولین مزاحمت کے طور پر جانا جاتا ہے. انسولین مزاحمت میں، آپ کا جسم انسولین سے کم حساس ہو جاتا ہے. انسولین کا کام یہ ہے کہ آپ خون اور آپ کے خلیوں میں خون کی شکر میں منتقل ہوجائیں. جب آپ انسولین کے خلاف مزاحم ہیں تو، آپ کو اعلی خون کی شکر کی سطح کو ترقی دے سکتے ہیں. یہ وزن کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کو دو قسم کے ذیابیطس کی ترقی کے اعلی خطرے میں رکھتا ہے.
میٹابولک سنڈروم کو فروغ دینے کے لئے دیگر معاون عوامل موٹاپا، ورزش کی کمی اور جسمانی سرگرمی، عمر بڑھنے، اور دائمی کشیدگی میں شامل ہیں.
ہائپوتائڈیریازم اور میٹابولک سنڈروم
تھائیڈرو ہارمون بوٹ اور گلوکوز کو میٹابولائز کرنے اور ایک صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے کے لئے جسم کی صلاحیت کے لئے اہم ہے. جب آپ ہائپوٹائیڈرو ہیں اور کافی گردش کرنے والے تھائیڈروڈ ہارمون نہیں ہوتے ہیں، تو یہ افعال خراب ہوسکتی ہیں. جو مطالعہ جولائی 2017 میں جرنل تھیائڈ کے شائع ہوا تھا، نے 2،000 سے زائد افراد کا جائزہ لیا، اس کے آغاز کے دوران روزہ گلوکوز، انسولین، فری ٹروروکسین (مفت T4)، اور تائیرائڈ کی حوصلہ افزائی کرنے والے ہارمون (TSH) کی سطح کو ماپنے کا اندازہ کیا. مطالعہ، اور 3 سال کے وقفوں میں تین تعقیب مطالعہ کے دوران.
مجموعی طور پر، اس مطالعہ نے 10 سالہ مدت کے دوران ڈیٹا کو دیکھا.
اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ان لوگوں میں جو مطالعہ موٹے نہیں تھے، اور جو حوالہ رینج میں TSH اور مفت T4 سطح تھے، مفت T4 کی سطح اب بھی میٹابولک سنڈروم کے لئے ایک اہم پیشکش تھا. حوالہ رینج کے اندر اندر کم فری T4 کی سطح - میٹابولک سنڈروم کی ترقی کے نمایاں خطرے سے متعلق تھے. یہ نتائج عمر، جنسی، یا پہلے سے موجود انسولین مزاحمت سے آزاد تھے.
کچھ اور اہم نتائج:
- حوالہ رینج کے اندر اندر کم از کم T4 سطحوں میں اضافہ ہوا میس انڈیکس (BMI) کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا.
- حوالہ رینج کے اندر اندر کم مفت T4 سطح اعلی ٹریگولیسرائڈ کی سطح کے خطرے سے متعلق تھے.
- حوالہ رینج کے اندر اندر کم مفت T4 سطح اعلی بلڈ پریشر کے خطرے سے منسلک تھے.
- حوالہ رینج کے اندر اندر کم مفت T4 کی سطح پیٹ میں موٹاپا کے بڑھتے ہوئے خطرے سے متعلق تھے.
محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ریفریجریشن رینج کے نچلے حصے میں مفت T4 سطح میٹابولک سنڈروم کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں. انہوں نے تجویز کیا کہ "کم از کم مفت ٹی 4 کی سطحوں کا پتہ لگانے والے مشترکہ خطرے والے عوامل کے ساتھ میٹابولک غیر منحصر مضامین کی نشاندہی کرسکتے ہیں جو ابتدائی اسکریننگ اور طبی مداخلت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں."
محققین کو یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ اس سلسلے میں مزید تحقیقات کی جانی چاہیے کہ ریفریجریشن رینج کے اوپری آخر میں مفت T4 کی سطح کو برقرار رکھنے میں انسولین مزاحمت کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور ایسے لوگوں میں میٹابولک سنڈروم کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی جو دوسری صورت میں تائیرائڈ حالت نہیں ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ کے پاس کم مفت T4 کی سطح موجود ہے تو آپ اپنے پریکٹیشنر سے بات کرنا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے تھائیڈرو ہارمون متبادل ادویات کو اپنے تھائیرایڈ علاج کو بہتر بنانے اور میٹابولک سنڈروم جیسے پیچیدگیوں کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرنے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں.
اگر آپ میٹابولک سنڈروم کے خطرے میں ہیں یا پہلے سے ہی تشخیص کیا گیا ہے تو، اس کو ریورس کرنے میں کچھ اہم طریقہ موجود ہیں:
- ورزش مشق آپ پیٹ پیٹ موٹا، کم بلڈ پریشر اور گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے، اور آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- ایک صحت مند غذا کھاؤ. بہت سے ڈاکٹروں سے یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کو دل کی صحت سے متعلق بحیرہ روم کی قسم کی خوراک کی پیروی کی جاتی ہے جس میں "اچھے" چربی (زیتون کے تیل اور آلوکاس میں مونونسریٹورڈ چربی)، دباؤ پروٹین، پھل اور سبزیاں شامل ہیں. آپ کو چینی، بہتر کاربوہائیڈریٹ، مصنوعی مٹھائیاں، اور شراب کی مقدار کو محدود کرنے سے بھی بچنا چاہئے.
- وزن کم کرنا. اس میں تبدیلی کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ کتنے اور کتنا کھانا کھاتے ہیں اور آپ کے مشق میں اضافہ کی ضرورت ہوتی ہے.
- تمباکو نوشی چھوڑ. سگریٹ نوشی دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے.
- اعلی بلڈ شوگر کا علاج کریں. منشیات جو آپ کے انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بناتی ہیں جیسے میٹفارڈینن (گلوکوفج ) یا بٹٹا اور سمن جیسے انجکشن منشیات کی مدد سے انسولین مزاحمت کو ریورس اور 2 قسم کی ذیابیطس کی ترقی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
> ماخذ:
> لادن، ایم. الف. "سیروم فری تائروکسین سننجنشن میں ترمیم رینج میں تغیرات غیر غریب بالغوں میں میٹابولک سنڈروم کی گواہی کی پیش گوئی کرتا ہے: ایک کاہور مطالعہ." تھائیڈرو. جولائی 2017، 27 (7): 886-893.