پھیپھڑوں کے کینسر کا تمباکو نوشی کا جرم ابھی تک پھیپھڑوں کی کینسر کی تشخیص کے رولر کوسٹر میں ایک اور احساس بھی شامل ہوسکتا ہے. مستقبل کے بارے میں علاج اور خوف کے خطرے کے سب سے اوپر، تمباکو نوشی کے بارے میں جرائم اور شرمندگی آپ کے خیالات پر حملہ کر سکتے ہیں، تشویش اور ڈپریشن کی وجہ سے . تمباکو نوشی کے جرم سے نمٹنے کے راستے سے نمٹنے اور راستہ تلاش کرنا ضروری ہے، لہذا آپ اپنی توجہ کو دیکھ سکتے ہیں جہاں اسے ممکنہ طور پر صحت مند ہونے کی ضرورت ہے.
جبکہ پھیپھڑوں کے کینسر کے بارے میں واضح طور پر ایک محاصرہ ہے ، ہم میں سے بہت سے ہمارے اپنے سب سے بدترین دشمن ہیں، باقی دنیا کے مقابلے میں کہیں زیادہ سختی کا فیصلہ کرتے ہیں. اسی وقت، جب ہم اپنے آپ کو پسند کرتے ہیں، دوسروں کو اکثر اسی طرح سے جواب دینا ہوتا ہے.
کیوں لوگ پھیپھڑوں کے کینسر کا سامنا کرنے والے کا تجربہ استعمال کرتے ہیں؟
اگر آپ نے تمباکو نوشی کی ہے تو آپ کو فنگر کینسر کے ساتھ پہلی تشخیص کرتے وقت مجرم محسوس کرنا عام ہے. اور آپ کے ارد گرد لوگوں کی رائے شاید مدد نہ کریں. کتنے لوگوں نے اس بات کا جواب دیا ہے کہ آپ کو اس جملے کے ساتھ پھیپھڑوں کے کینسر کا سامنا کرنا پڑا ہے . لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں. زیادہ سے زیادہ لوگ کینسر کے ساتھ تشخیص ممکنہ وجوہات کے بارے میں سوچتے ہیں اور تعجب کرتے ہیں کہ اگر وہ مختلف چیزیں کر سکتے ہیں.
ناراض محسوس کرنے کے لئے یہ عام ہے. اپنے آپ پر غصہ، غصے کی تبلیغ کرنے والے لوگوں پر ناراضگی، ناراض لوگ جو آپ کے ساتھ نظر آتے ہیں، اس سے "میں نے آپ کو یہ کہا کہ"، یہاں تک کہ حکومت اور صنعت میں ناراضگی کو پہلی جگہ میں تمباکو کی اجازت دینے کے لئے بھی ناراض ہے.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں نے پھیپھڑوں کے کینسر کا سامنا کرنا اور تیار کیا ہے وہ کینسر کے دیگر اقسام کے ساتھ جرائم، شرم، تشویش، اور ڈپریشن کے اعلی درجے کے اعلی درجے کا تجربہ کرتے ہیں. تمباکو نوشی اور کینسر کے درمیان کنکشن کے واضح کنکشن اور عوامی بیداری اکثر اس کے لئے ذمہ دار ہے. کینسر کے دوسرے وجوہات کے درمیان تعلق، موٹاپا اور بے حد طرز زندگی کے طور پر، کم نشر شدہ ہیں، اور ہم کینسر کے دیگر شکلوں کو تیار کرنے والے لوگوں کی طرف سے کم فیصلہ کن اور زیادہ معاون ثابت ہوتے ہیں.
خطرات
ہم انٹرویو سے جانتے ہیں کہ جرم اور شرمناک صحت مند نہیں ہیں. ہو سکتا ہے کہ رہائش پذیر ہو، ہوسکتا ہے، اور خیالات پریشان ہوسکتی ہے اور پریشان ہوجائے گی. کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ہم کیا کرتے ہیں، ہم ماضی کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. اگرچہ غذائیت اور سرطان کا اثر پھیپھڑوں کے کینسر کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے ان کی گہرائی کا اندازہ نہیں کیا گیا ہے، ایک مطالعہ نے یہ تجویز کیا کہ کشیدگی زیادہ مردہ شرح کے ساتھ منسلک ہے.
لیکن پھیپھڑوں کے کینسر کا تمباکو نوشی کے خطرے کا خطرہ جذباتی طور پر ٹول سے بھی بڑھ سکتا ہے. محاصرہ کی وجہ سے، بعض لوگ اپنی تشخیص کو چھپا چکے ہیں، ان سے ڈرتے ہیں کہ ان کی بیماری کی وجہ سے انہیں فیصلہ کیا جائے گا. دوسروں نے طبی توجہ ڈھونڈنے کے لئے بند کر دیا ہے، اور ان سے ڈرتے ہوئے کہ انشورنس ایک "خود کو متاثر" بیماری کا احاطہ نہیں کرے گا.
کوپن
ماضی چلا گیا ہے. اب آپ کے علاج پر اپنی کوششوں پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے لہذا آج آپ ممکنہ طور پر صحت مند ہوسکتے ہیں. جرم کسی کو بہتر بنانے میں مدد نہیں کرتا. اپنے آپ کو قبول کرو. اپنے آپ کو بخش دو ان الفاظ کو لکھنے کے لئے آسان ہے، اور تمباکو نوشی کا جرم صرف رات کو ختم نہیں کرے گا، لہذا یہاں چند تجاویز ہیں.
- اس کے بارے میں بات کرو. آپ کے احساسات کا اظہار کرتے ہوئے اور کسی بھی جرم کے بارے میں بات کرتے ہوئے آپ کو بہت شفا مل سکتی ہے. ایک پیار یا ایک دوست کو تلاش کریں کہ آپ آرام دہ اور پرسکون اشتراک کرتے ہیں - جو آپ کو بغیر کسی رکاوٹ کے بغیر مکمل طور پر اشتراک کرنے یا آپ کو بتانے کی اجازت دیتا ہے وہ ٹھیک ہے (آپ کے دل میں یہ ابھی تک ٹھیک نہیں ہے اگر آپ اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے). اور جو کوئی آپ کے مجرمانہ جذبات میں شامل نہیں کرے گا، لیکن اس کی بجائے آپ کو ان کی رہائی میں مدد ملے گی.
- اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ آپ ماضی کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. جب ان خیالات میں قدم رہتا ہے، تو اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ ماضی میں تمباکو نوشی کرتے ہیں. آپ واپس نہیں جا سکتے. لیکن آج آپ صحت مند چیزوں کو اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.
- یاد رکھیں کہ تمباکو نوشی قانونی ہے. آپ نے کچھ بھی غیر قانونی نہیں کیا ہے. 18 سال سے زائد افراد تمباکو کی مصنوعات کو آزادانہ طور پر خرید سکتے ہیں.
- سپورٹ گروپ میں شامل ہونے پر غور کریں. دوسرے لوگوں کی مدد سے پھیپھڑوں کے کینسر والے جو کچھ تمباکو نوشی کرتے ہو، کچھ لوگوں کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. شاید آپ ان طریقوں کو بھی سیکھ سکیں جنہوں نے انہیں جرم سے نمٹنے اور آج زندہ رہنے پر مجبور کیا ہے.
- یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں - غیر تمباکو نوشیوں کے درمیان بھی. کوئی بھی کامل نہیں ہے. ہم میں سے کچھ تمباکو نوشی نہیں کرتے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ہم وقت میں بہت تیز رفتار نہیں چلتے، ناپسندیدہ خوراک یا بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں، سورج بہت لمبے عرصے سے باہر رہنا، یا بے حد رویے میں بسکی ہیں جو صرف خطرے والے عوامل ہیں. ایسا ہی.
- اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ کینسر آپ کی غلطی نہیں ہے. بہت سے لوگ دھواں اور کبھی کینسر کی ترقی نہیں کرتے ہیں. کینسر کی ترقی کے لئے کسی کو خود کو یا کسی اور کو الزام نہیں دینا چاہئے.
- اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ بہت سارے لوگوں نے تمباکو نوشی کیا ہے. آپ کی زندگی میں لوگوں کے بارے میں سوچو کہ آپ تعریف کرتے ہیں، لیکن اسی طرح تمباکو نوشی کی عادت سے جدوجہد کی جاتی ہے. تمباکو نوشی ایک بہت طاقتور لت ہے.
- یاد رکھو کہ تمباکو نوشی ایک بار وقت میں بہتر اور فیشن سمجھا جاتا تھا. اور، نہ صرف یہ بہتر تھا بلکہ 1927 میں، 10،000 ڈاکٹروں نے صحت کے لئے سگریٹ نوشی سگریٹ کی سفارش کی تھی.
- اگر آپ اب بھی تمباکو نوشی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو، مدد طلب کریں. پھیپھڑوں کے کینسر کی تشخیص کے بعد مسلسل تمباکو نوشی کرنے والے علاج کم مؤثر بنا سکتے ہیں اور بقا کو کم کرسکتے ہیں. آپ کو شروع کرنے کے لئے یہاں کچھ بہت اچھا تجاویز ہیں.
- اپنے آپ کو بخش دو جیسا کہ آپ اپنی پوزیشن میں کسی اور کو معاف کرینگے، اپنے آپ کو معاف کر دیں. ہم میں سے کوئی بھی باقاعدہ معافی کے بغیر دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات برقرار رکھ سکتا ہے. جیسا کہ آپ دوسروں کے ساتھ رہیں اپنے آپ کی طرح رہو.
ذرائع:
Chida، Y. et al. کیا کشیدگی سے متعلق نفسیاتی عوامل کینسر کے واقعات اور بقا میں شراکت کرتے ہیں؟ . نوعیت کی کلینیکل پریکٹس. اونکولوجی 2008. 5 (8): 466-75.
ڈیرس، ڈی، لامونٹ، ایل، لی، یو.آر ایل. پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں اور ان کے ساتھیوں میں شرم، جرم، اور مواصلات. موجودہ اونجولوجی . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte، N. et al. چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر کے ساتھ مریضوں کے مقابلے میں غیر چھوٹے سیل پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں میں جرائم اور شرم کی تشخیص. کلینیکل لنگھن کینسر . 2008. 9 (3): 171-8.
Raleigh، A. ایک لنگر کینسر کے تجربے پر ایک بایوسوسیسیوسیلی نقطہ نظر. نفسیاتی انسولولوجی آف جرنلیز . 2010. 28 (1): 116-125.