قبضے ایک مسئلہ ہے جو ہائپووتائراڈیمزم (ایک غیر فعال تھرایڈ) کے ساتھ خاص طور پر پریشان کن ہوسکتی ہے.
ہائپوٹائیڈیریزم جسم کے نظام میں بہت سست ہے، بشمول عمل انہی اور خاتمے سمیت. اور بدقسمتی سے، کچھ لوگ نتیجے کے طور پر دائمی طور پر قبضہ کر رہے ہیں ختم کر سکتے ہیں.
قبضہ کرنا
قبضہ روایتی طور پر بیان کیا جاتا ہے کہ تین کشش تحریکوں یا ایک ہفتے میں کم ہوسکتی ہے.
آتنک تحریک کی فریکوئنسی کے علاوہ، قبضے کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال ہونے والے دیگر معیارات میں علامات کی طرح آٹومی تحریکوں کے دوران کشیدگی کی ضرورت ہوتی ہے، لمبی یا سخت اسٹول، اور سینسر کی طرف سے ان کی تحریکوں میں ناکام ہو یا کسی طرح سے روک دیا جائے. اس کے علاوہ، قبضے کی تحریک کو آسان بنانے کے لئے دستی مداحوں کا استعمال کرنے والے قبضے کی رپورٹ کے ساتھ کچھ لوگ (مثال کے طور پر، ڈیجیٹل راستہ).
قبضے کی حیاتیات
جیسا کہ کھانے کے برتن کے ذریعے چلتا ہے، بڑے گھسائی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، کھانے سے پانی جذب ہوتا ہے. پانی جذب ہونے کے بعد، فضلہ کی مصنوعات (سٹول) قائم کی جاتی ہے. کالونیوں میں پٹھوں میں منسلک آتش بازی کے ذریعہ راستے کی طرف منتقل ہونے کی اجازت دیتا ہے. پانی کو جذب کیا جا رہا ہے تاکہ اس طرح سے سٹول خاتمے سے پہلے زیادہ ٹھوس ہو.
قبضے کی وجہ سے اس وجہ سے ہوتا ہے کہ کھانے سے بہت زیادہ پانی جذب ہوتا ہے، یا کالونی اکثر کثرت سے یا مضبوطی سے متعلق نہیں ہے. سٹول کے نتیجے میں بہت آہستہ آہستہ چلتا ہے.
سست، سست، یا کمزور کالونی کا سنکچن (گٹ موٹائی کم کہا جاتا ہے) ہائپوٹائیڈرافیزم کی خصوصیات ہے.
ہائپوٹائیراورزم سے قبضے کا علاج
سب سے پہلے، آپ اس بات کا یقین کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کے تھرایڈ علاج کو بہتر بنایا جاسکتا ہے، کیونکہ ناکافی علاج قبضے کے مسائل میں حصہ لے سکتا ہے.
دیگر حکمت عملی آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کر سکتے ہیں، شامل ہیں:
فوڈ کے ساتھ آپ کے فائبر کا اضافہ
ایک دن 25 سے 35 گرام ریشہ حاصل کرنے سمیت غذائیت کی تبدیلی، آپ کی قبضے کے انتظام کے لئے ایک اچھا آغاز ہے. ہائی فائبر کا کھانا بہت سے پھل اور سبزیوں، پورے اناج کے برڈ، اور اناج اور پھلیاں شامل ہیں. کچھ سب سے زیادہ فائبر کا کھانا شامل ہے جو بیر، سبزیاں اور سارا اناج جیسے پھل ہیں.
ایک طرح کے طور پر، کچھ اعلی ریشہ کا کھانا "بائیروروجنک" سمجھا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ہائپوٹائیڈیریزم بڑھا سکتے ہیں. عام طور پر، اگرچہ یہ خام خام کھایا جاتا ہے اور زیادہ مقدار میں.
اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ ریشہ آپ کی غذائیت میں کس طرح شامل کرنے کے لۓ، غذائیت پسندی کو دیکھتے ہیں یا اپنے ڈاکٹر کی تقرری میں کھانے کی ڈائری لاتے ہیں.
اگر آپ اسے اپنی خوراک کے ذریعہ روزانہ فائبر کی صحیح مقدار میں لے جانے کے لۓ چیلنج ڈھونڈتے ہیں تو آپ فائبر ضمیمہ پر بھی غور کر سکتے ہیں.
اگرچہ آپ کی خوراک میں ریشہ اور فائبر سپلیمنٹ آپ کے تھائیرایڈ ہارمون کے جذب کو متاثر کرسکتے ہیں. لہذا صبح میں آپ کی تھائیرایڈ ادویات پہلی چیز لے جانے کے لئے ضروری ہے اور پھر دو یا تین گھنٹے انتظار کرنے سے قبل کسی بھی دوا یا سپلیمنٹ کھانے کے لۓ انتظار کریں.
طرز زندگی میں تبدیلی
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی مائع حاصل کر رہے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ کم از کم 64 ونس (کافیوڈین مشروبات بھی شامل نہیں).
ڈیلی ورزش ضروری ہے. یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا راستہ چیزیں آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس آرام دہ اور پرسکون کشش حرکت کے لۓ کافی وقت، اور رازداری ہے. اور نظر انداز نہ کریں، ایک کٹوری تحریک کے لئے خواہش رکھو یا تاخیر کریں.
لاجسٹکس
اگر آپ نے غذا اور طرز زندگی میں تبدیلی کی کوشش کی ہے اور اب بھی دائمی قبضے سے گریز ہوتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں. کیونکہ دائمی قبضے کو آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے اندازہ کیا جاسکتا ہے، اور زیادہ تر زہریلا عطیات کی تشکیل ہوسکتی ہے، یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ وہ خود بخود علاج کے لۓ اپنا علاج کریں. اس کے بجائے، رہنما کے لئے اپنے پریکٹیشنر سے بات کریں.
ضمنی نقطہ نظر
بہت سے قدرتی علاج بھی پروبنیٹ تھراپی، یوگا، یا بائیوفایڈ بیک کی طرح مددگار ثابت ہوسکتی ہیں.
قبضے کا کام
کبھی کبھار، پرانی قبضہ اضافی پیچیدگیوں کی قیادت کر سکتا ہے. سب سے زیادہ عام بیزورائڈز، مستحکم پروٹوکول، یا فکمل تاثرات ہیں. مثالی طور پر، آپ کے ڈاکٹر کے علاج سے یہ بہت سنگین پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
اگر خوراک، ورزش، طرز زندگی میں تبدیلی، اور زیادہ سے زیادہ انسداد یا نسخہ ادویات (اور تھائیڈرو مریضوں کے لئے مناسب تائیرائڈ علاج) دائمی قبضے کو حل نہیں کررہے ہیں، تو مزید وسیع پیمانے پر جانچ کے لئے معدنیات سے متعلق ماہرین کے مشورے کی سفارش کی جائے گی.
قبضہ کے دیگر عوامل
عام آستین سست اور سیال جمع کے علاوہ جو ہائپوٹائیڈرافیزم کی خصوصیات ہیں، قبضے کے دیگر عوامل ہیں:
- کافی گوشت، پنیر، اور کم فائبر کھانے کی اشیاء، اور کافی ریشہ نہیں (جیسے سارا اناج)
- کافی مقدار میں مائع / پانی کی کمی نہیں پینا
- جسمانی غیر فعالی (خاص طور پر بزرگ میں)
- ادویات، بشمول درد کے ادویات (خاص طور پر منشیات جیسے جیسے کوڈین اور آکسیڈڈون سرجری کے بعد مقرر کئے گئے ہیں )، اینٹیکس میں جو ایلومینیم اور کیلشیم، بلڈ پریشر ادویات، اینٹی ویڈ پیڈینٹس، اینٹیسیسیولینٹس، ڈائرکٹکس، پارکنسنسن کی بیماری کے لئے منشیات، اور اینٹپاسپوڈکس شامل ہیں.
- سپلائیز، خاص طور پر ان لوہے پر مشتمل ہے
- الیکشن کا استعمال
- آتنک تحریک کی کوشش کرنے کی کوشش کی
- خاص بیماریوں یا حالات، جیسے جلدی سے کھنڈر سنڈروم ، نیورولوجی امراض (اسٹروک، پارسنسنس، ایم ایس)، میٹابولک مسائل جیسے ذیابیطس، اور آٹومیوڈس، لوپس، اور scleroderma جیسے آٹومیمی بیماریوں
- دانتوں کی روک تھام، ٹماٹر، سکارف ٹشو، اور چپکنے والی سمیت کالونیوں اور ریٹیم کے ساتھ مسائل
- حملوں اور سفر سمیت دیگر مسائل،
ایک لفظ سے
اگر آپ دائمی قبضے سے متاثر ہوتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو ایک وسیع تشخیص کے لۓ دیکھیں گے، جس میں تائیرائڈ تشخیص (اگر پہلے سے ہی نہیں کیا گیا) شامل ہو گا.
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کے ڈاکٹر کو کوئی وجہ نہیں ہے اگر آپ کے قبضہ بہت تیزی سے آئے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھنا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں اگر استحصال علامات کے ساتھ ہوتا ہے جیسے مثلث، مستحکم خون سے نکلنے، پیٹ میں درد ، درد، متنازعہ، الٹنا، یا نمایاں وزن میں کمی سے خون بہاؤ.
عام طور پر، اکثر ڈاکٹروں کو طبی تاریخ اور جسمانی امتحان کے ساتھ شروع ہو جائے گا. ڈاکٹر آپ کے آتنک تحریکوں کے فریکوئنسی، آپ کے سٹول کی خصوصیات، آپ کے کھانے اور پینے کی عادتوں، آپ کے لۓ ادویات، اور آپ کی جسمانی سرگرمی کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں.
> ذرائع:
> جمشید این، لی زون این، پرانےن کے وی ڈبلیو. بالغوں میں دائمی قبضے کی تشخیصی نقطہ نظر. ام فیم ڈاکٹر . 2011 اگست 1؛ 84 (3): 29 9-306.
> ذیابیطس اور جدت پسندی اور گردے کی بیماریوں کے قومی انسٹی ٹیوٹ. (این ڈی). قبض