اتبیریکرننگ اور آٹیل فابلیشن کے لئے خطرہ

یہ دونوں طریقے کاٹ سکتے ہیں

حالیہ برسوں میں، مستحکم ثبوت واضح طور پر سامنے آئے ہیں کہ بہت سے معاملات میں ائیلیل فبلیت غریب طرز زندگی کے انتخاب کی خرابی ہے، خاص طور پر، زیادہ وزن سے زیادہ. (بہت سے معاملات میں "جملے پر زور". تمام معاملات میں نہیں. واضح طور پر، ایٹیلی فابلیشن کے بہت سے لوگ مثالی زندگی طرز زندگی رکھتے ہیں. ان لوگوں میں، arrhythmia کے لئے ایک اور وجہ ہے، سمیت تھائیڈروڈ کی بیماری ، ہائی بلڈ پریشر ، یا چیزوں سمیت mitral رجسٹرریشن .)

کلینکیکل مطالعوں میں، آٹیلی فبلیشن کے ساتھ زیادہ وزن والے مریضوں کو ان کے علامات کو بہت کم کرنے میں کامیاب ہوسکتا تھا، اور بہت سے معاملات میں مکمل طور پر ایٹیلی فبلیشن کو ختم کرنے کے لئے، جارحانہ طرز زندگی میں تبدیلی کے پروگرام کے ساتھ وزن میں اضافہ ہوا. اس کے علاوہ، وزن کم کرنا ان کے دلوں کی ساخت اور فنکشن میں اہم تبدیلیوں کے ساتھ تھا، جس نے ان کے دل کے تالے کو معمول دیا.

کیا مشق اور Atrial فبلیشن کے بارے میں؟

اب بہت سے مطالعے اس بات کی تصدیق کرتی ہیں کہ آپ آزمائشی آلودگی کو تیار کریں گے یا نہیں آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مشغول ہونے والی مشق ایک اہم کردار ادا کرتی ہے. لیکن اس وقت، یہ دونوں طریقوں کو کم کرتی ہے. ایک عیسی طرز زندگی میں بہت سے ایٹیلی فلبلیشن کا خطرہ بڑھتا ہے. لیکن، یہ ختم ہوجاتا ہے، لہذا برداشت کے ورزش میں دیگر انتہائی زیادہ اضافی ہے.

سینٹری طرز زندگی اور آٹیلی فابلیشن

بہت سے مطالعے نے غصہ اور ایٹیلی فبلیشن کے درمیان ایک مضبوط ایسوسی ایشن دکھایا ہے.

مزید برآں، آپ کی طرز زندگی کو بہتر بنانے میں ایٹیلی فابلیشن کم ہوسکتی ہے. 2015 میں، CARDIO-FIT مطالعہ کا مظاہرہ کیا گیا ہے کہ آلیری فبلیشن کے مریضوں میں، ایک مشق پروگرام جس میں کافی تعداد میں cardiopulmonary صحت بہتر بنانے کے لئے کافی ہے کم از کم کمی، اور اکثر تکلیف سے متعلق، atrial fibrillation.

بہت زیادہ مشق اور Atrial فبلیشن

دوسری طرف، اب تک بہت سے مطالعہ بھی مستند ہیں کہ جن لوگوں کو صبر کے ورزش کے طویل عرصے سے طویل عرصے سے مشغول ہوتے ہیں (جیسے جیسے میراتھن رنز) آئنیل فابلیشن کی ترقی کے لئے پانچ گنا اضافے کا ایک اعلی موقع رکھتے ہیں.

یہ سب کیا مطلب ہے؟

ہر کوئی جو وزن زیادہ اور بے حد زیادہ نہیں ہے اور نہ ہی ہر کوئی جو عارضی طور پر برداشت کرتا ہے بہت ساری تربیت کی کارکردگی کو ایائلیل فلبلیشن تیار کرے گا. لیکن بعض لوگ قدرتی طور پر آتشیل فبلیشن (ممکنہ طور پر جینیاتی اثرات کی وجہ سے) لگتے ہیں، اور ان افراد میں یا تو انتہائی سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

ان کے علاج میں اپنے اپنے ذاتی تجربے سے (اور ایک ہی وقت میں)، برداشت کرنے والے کھلاڑیوں کو ان کی اپنی دنیا میں رہنے کی عادت ہوتی ہے. آپ عام طور پر ان کے طرز زندگی کے ساتھ منفی کے بارے میں بات نہیں کر سکتے ہیں.

لیکن ایٹیلی فبلیشن کے ساتھ اوسط شخص کے لئے، اس سے زیادہ فرق یہ ہے کہ وہ یاہو وہ بہادر طبقہ میں ہے، اور اس وجہ سے (عام طور پر) وجہ سے زیادہ قابل قبول ہے. وزن کم کرنے اور ایک مناسب ورزش پروگرام شروع کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، نہ صرف آپ کی عام صحت کو بہتر بنانے کے بلکہ بلکہ آپ کے ایائلیل فبلیشن کو کم کرنے یا ختم کرنے میں بھی مدد ملے گی.

_ذرائع:

_{پتاک آر کے، ایلیوٹ اے، میڈڈڈورپ ایم، اور ایل. آتش فزلیشن کے ساتھ موٹے افراد میں arrhythmia کی واپسی پر cardiorespiratory صحت کا اثر: CARDIO-FIT مطالعہ. جی ایم کول کارڈول 2015؛ DOI: 10.1016 / جیک.2015.06.488.}

_{مستحکم کورونری دل کی بیماری کے ساتھ مریضوں میں امراض کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون وقت کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون وقت کی جسمانی سرگرمی کی مانسون Y، ہہمن ایچ، برینر ایچ، برینر ایچ. ایسوسی ایشن: بار بار کی پیمائش کے ساتھ ایک بڑے کوہٹ کے ثبوت. دل 2014؛ DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.}

_{ڈاکا ن، وولک اے، جینسن- ایوارڈ ایم، لارسن ایس ایس. آٹیلیری فبلیشن مردوں کے مختلف عمروں میں جسمانی سرگرمی کی سطح کے مختلف سطحوں سے منسلک ہوتا ہے. دل 2014؛ DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.}