شعور کے فراموش ریاستوں کو الجھن اور بے چینی کی قیادت کر سکتی ہے
اگر آپ نے کبھی ایسا خواب دیکھا ہے جس میں آپ نے سوچا کہ آپ نے بیدار کیا ہے لیکن اس کی بجائے سو رہے ہو، آپ کو جھوٹی بیداری کے تصور سے بھی واقف ہے. غلط جھوٹ کیا ہے اور یہ کیا مطلب ہے؟ یہ کتنا خواب دیکھنے سے متعلق ہے؟ کیا جھوٹی بیداری علاج کی ضرورت ہے؟ نیند کے اس دلچسپ رجحان کے بارے میں مزید جانیں.
دو قسم کی غلط بیداریوں کی وضاحت
جھوٹی بیداری ہوتی ہے جب جاگتے لیکن حقیقت میں ایک سو خوبی سو رہی ہے.
یہ ایک عام عام واقعہ ہے. تقریبا ہر کوئی جو ان کے خوابوں کو یاد کرتا ہے وہ زندگی کے کچھ نقطہ نظر پر ہوتا ہے.
دلچسپی سے، جھوٹی بیداری بار بار ہوسکتی ہے؛ ایک روسی گھوںسلا گڑیا کی طرح خواب اور جھوٹے بیداریوں کو ایک دوسرے کے اندر اندر سطح پر رکھا جا سکتا ہے. نتیجے کے طور پر، خوابدان کا خیال ہے کہ آخر میں وہ اب تک بیدار ہو چکے ہیں. وہ صرف ایک بار پھر جعلی طور پر جاگتے ہیں، کبھی کبھی کئی بار سوتے رہتے ہیں.
جھوٹے بیداریوں کو اندیشی اور الجھن کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے کہ آپ سوتے یا جاگتے ہیں یا نہیں. وہ بھی جسم کے باہر کے تجربے کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے جس میں متاثرہ شخص اپنے جسم سے الگ ہوجاتا ہے اور اسے باہر مبصر کی طرح سمجھتا ہے. اس کے علاوہ، یہ خواب دیکھنے کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے، رجحان جس کے ذریعے سونے کا خواب جزوی ریاست کے جزوی طور پر واقف ہو جاتا ہے اور اس داستان پر قابو پاتا ہے.
جھوٹے بیداری دو اقسام میں تقسیم کی جاتی ہیں.
قسم 1 جاگتے ہوئے لاکھوں سرگرمیوں کی طرف سے خاصیت کی جاتی ہے: حاصل کرنے، شاور لینے، کپڑے پہننے، ناشتا کرنے، اور کام کے لئے چھوڑنا. کچھ نقطہ نظر، خواب دیکھنے والا کچھ صحیح نہیں ہے اور یہ ایک سچائی بیداری ثابت کر سکتا ہے جس میں شخص کو تسلیم کرنا یہ صرف ایک وشد خواب تھا.
2 غلط جھوٹے قسمیں بیان کی جارہی ہیں اور زیادہ کشیدگی یا بے چینی احساس سے کم خوشگوار ہیں. یہ ان لوگوں کو جناب لوگوں یا راکشسوں کے دلاشیوں یا ظاہری شکلوں سے منسلک کیا جا سکتا ہے.
کیوں غلط بیداری کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟
جھوٹے بیداریوں کو ایک ڈگری کا خواب اور ٹکڑا پھیلانے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے. ذہنی شعور کی ریاستوں یا دماغ کے ساتھ مل کر دماغ کے لئے ممکن ہے. کسی کو یہ تصور ہوسکتا ہے کہ جھوٹی بیداریوں کے ساتھ دماغ کا شعور جو شعور کے ذمہ دار ہے اس کے نتیجے میں چالو ہوسکتا ہے جس میں جھوٹ خواب دیکھنا جاری رہتا ہے. سونے کے بہت سے ممکنہ وجوہات کی وجہ سے نیند ہوسکتی ہے، بشمول نیند اپوا، اندونیا، ماحولیاتی شور، اور دیگر وجوہات کے نتیجے میں. جب شعور زیادہ مکمل طور پر حاصل کی جاتی ہے تو، REM نیند سے جاگتا ہو سکتا ہے نیند پیالینس کے علامات کو چالو کرے . اس کے علاوہ، نیند اور جاگنا کے شدید ٹکڑے ٹکڑے اکثر narcolepsy میں ہو سکتا ہے .
جیسا کہ جھوٹ بیداری عام طور پر کسی منسلک نفسیاتی یا جسمانی بیماری کے بغیر ہوتی ہے، یہ ممکن نہیں ہے کہ وہ کسی غیر معمولی پیراجیولوجی کی نمائندگی کریں. اس کے بجائے، یہ خواب دیکھنے کا ایک مسلسل اظہار ہے جس سے کوئی علاج نہیں ہوتی ہے. اگر بار بار خواب دیکھنے والے خواب پریشان ہوجائے تو، ریہرسل تھراپی کو ملازم کیا جاسکتا ہے.
اگر اس کی نشاندہی کی جائے تو اس پریشانی کا علاج کرنے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے. PTSD کی ترتیب میں، پیرازوسن جیسے دواؤں کو ناراض ہونے سے بچنے کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
اگر آپ خوفناک یا پریشان کن خوابوں کا سامنا کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر یا بورڈ کے سرٹیفکیٹ نیند کے ماہر سے بات کریں کہ آپ بہتر سونے کے لۓ دستیاب اختیارات کے بارے میں کچھ اختیار کریں.
> ماخذ:
> گرین، سی اور میکریری، سی. "لوک خواب دیکھتے ہیں: نیند کے دوران شعور کا تناظر." لندن: روٹلیٹ، 1994.
> Kryger، MH اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ماہر کنسول ، 5 ویں ایڈیشن، 2011.