دائمی ہیپاٹائٹس کے لئے اچھا غذا اور غذا

آپ کو کیا کھانا چاہئے؟

دائمی ہیپاٹائٹس کے ساتھ کسی کو کیا کھانا چاہئے؟ یہ ایک عام تشویش ہے اور جواب آپ کو تعجب کر سکتا ہے. کوئی بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے - کیونکہ کسی کسی کی وجہ سے دائمی ہیپاٹائٹس اور کسی بیماری کے بغیر کوئی صحت مند غذا نہیں ہے. اگرچہ کئی کتابیں اور ویب سائٹس دوسری صورت میں پیش کی جاتی ہیں، بنیادی غذائیت کے رہنمائی اصول آپ کے جسم کو آپ کے جگر پر اضافی دباؤ ڈالنے کے بغیر اس کی ضرورت کے مطابق دے سکتا ہے.

ہم سب کے ساتھ بہت ہی غذائیت کی ضروریات ہیں، چاہے ہمارے پاس دائمی ہیپاٹائٹس ہے، یا نہیں. یہ صرف ان لوگوں کے لئے تبدیل ہوجاتے ہیں جنہیں گردش سرجاسس ، جو اس طرح کے وسیع سکارف (ریبرروسس) ہے جو جگر ٹھیک طریقے سے کام نہیں کرسکتا. یہ بتانا چاہتی ہے کہ کون سا شخص جو دائمی ہیپاٹائٹس کے ساتھ سرسوس ہے اور ان کے سرسوس کے مرحلے کا تعین کرتا ہے کہ اس کو خصوصی غذا میں کتنی توجہ دینا چاہئے.

یقینی بنائیں کہ آپ کھاتے ہیں

کافی کیلوری . انوریکسیا ایک اعلی علامہ ہے جو اعلی درجے کی سرسوس کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جو کسی کو کافی کیلوری حاصل کرنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. عام طور پر، یہ صرف ایک مختصر عرصہ تک رہتا ہے، کافی ہے کہ آپ کے جسم کو اس کے ذخائر پر حاصل ہو. تاہم، اگر یہ کئی دنوں یا ہفتوں تک رہتا ہے، تو آپ شاید غذائیت آپ کی ضرورت نہیں مل رہی ہے. ایک حل آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کرنا ہے کہ آیا آپ کافی خوراک یا صحیح کھانے کی کافی مقدار میں حاصل کر رہے ہیں.

پروٹین کی صحیح مقدار .

گوشت، دودھ، گری دار میوے اور پنیر پروٹین کے تمام اچھے ذرائع ہیں. پروٹین ایک اہم غذائیت ہے اور اچھی صحت کے لئے بالکل ضروری ہے. دائمی ہیپاٹائٹس والے لوگوں کو فکر کے بغیر اعتدال پسند مقدار میں پروٹین سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہونا چاہئے. تاہم، زیادہ تر پروٹین اعلی درجے کی سرسوسیس کے لوگوں کے لئے برا ہے اور دماغ کی بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ اضافی پروٹین خون میں جمع ہوتی ہے.

ایک بار پھر، جگر محفوظ سطح پر پروٹین کو برقرار رکھنے کے لئے ذمہ دار ہے، لیکن جب جگر نقصان پہنچایا جاتا ہے تو اس صورت میں جب تک کہ گردش شدہ سرسوس کی صورت حال نہیں ہوتی ہے، اس سے پہلے ایسا ہی نہیں ہوسکتا. جبکہ کافی پروٹین کھانے کے لئے ضروری ہے، بہت زیادہ نقصان دہ ہوسکتا ہے. آپ کے لئے بہترین پروٹین کا تعین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

کافی وٹامن اور معدنیات . کچھ لوگ دائمی ہیپاٹائٹس کے ساتھ، خاص طور پر الکحل ہیپیٹائٹس یا اعلی درجے کی سرسوس کے ساتھ، ان کی خوراک کے ذریعے ضرورت سے زیادہ موٹی گھلنشیل وٹامن اور ضروری معدنیات حاصل نہیں ہوسکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر یا غذائیت اپنے کلٹنگ کا وقت چیک کرنے کے لئے آپ کی وٹامن A، D اور E کی پیمائش کر سکتا ہے. اس کی کمی کا ایک حل ڈاکٹر مقرر کردہ سپلیمنٹ کا استعمال کر رہا ہے. دوسری صورت میں، آپ کو یہ یقینی بنانے کی ضرورت ہوگی کہ آپ ان وٹامن اور معدنیات سے پرانی طرز عمل کریں.

دماغ میں اپنے جگر کے ساتھ کھانا تیار کریں

کم موٹی کھانا جگر آپ کے جسم میں ایک ناقابل یقین حد تک اہم عضو ہے. یہ غذائیت کے بہت سے پہلوؤں میں شامل ہے. جگر کا ایک اہم کام پلمہ پیدا کرنے کے لئے ہے، جس کا جسم غذائی چربی، جیسے آلو چپس یا ہیمبرگروں سے غذائیت کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے. اس سے پہلے کہ جسم چربی کو جذب کرسکیں اور اپنی غذائی توانائی کا استعمال کرسکیں، اس عمل کے ذریعے تمام چربی تیار کی جائیں.

تاہم، آپ کے جگر کے نقصان پر منحصر ہے، شاید آپ کو کافی بھلی تیار نہیں ہوسکتی ہے کہ آپ کو چکنائی میں اعلی کھانے کے لۓ ہینڈل کرنا ہو. نتیجے کے طور پر، آپ کو بے چینی چربی کی وجہ سے حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے. ایک حل صرف کم چربی فوڈ کھانے کے لئے ہے. ایک متبادل یہ ہے کہ ایک چھوٹا سا چربی کا کھانا بہت کم مقدار میں کھایا جائے.

چھوٹے کھانے اگر آپ کے جگر نقصان پہنچے تو، یہ ایک بار ممکن ہوسکتا ہے کہ اس سے کہیں زیادہ توانائی ذخیرہ نہ ہو. جگر کی ملازمتوں میں سے ایک یہ ہے کہ کیمیائی گلیکوجن کو ذخیرہ کرنا، جو فوری طور پر توانائی کی ضرورت ہے جب اسے تیزی سے جسم واپس لے جاسکتا ہے. زیادہ تر لوگ اپنے نسبوں میں نسبتا بڑے پیمانے پر گلیکوجن کی ذخیرہ کرسکتے ہیں، لیکن جب جگر فیبرروسس سے نقصان پہنچا جاتا ہے تو، سککی ٹشو گلیکوجن کے لئے قیمتی اسٹوریج کی جگہ دور کرتا ہے.

یہ ایک وجہ بیان کرتا ہے کہ دائمی جگر کی بیماری کے ساتھ اکثر لوگ تیزی سے تھکے ہوئے ہیں. ایک حل چھوٹے، بار بار کھانے کے لئے کاربوہائیڈریٹ شامل کرنے کا یقین ہے. یہ آپ کے جسم کو اپنے گلیکوجن کے ذخائر کو تبدیل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے.

اپنے لیور کی حفاظت کرو

جگر ایک طاقتور فلٹرنگ آرگن ہے. ہر پانچ منٹ، آپ کے پورے خون کی فراہمی اس کے ذریعہ فلٹر کیا جاتا ہے. خون کے ذریعے فلٹر کے طور پر، جگر زہریلا (آپ کے جسم کے لئے زہریلا کچھ) کو ہٹا دیتا ہے. جگر نقصان پہنچا ہے جبکہ بھی جگر اپنے کام کرنے کے لئے ایک حیرت انگیز صلاحیت ہے، لیکن آخر میں، بہت زیادہ نقصان جگر کی تقریب کو کم کرے گا. لہذا، یہ آپ کے جگر کے لئے زہریلا کم کرنے کے لئے آپ کی اپنی دلچسپی میں ہے. یہاں جگر میں کچھ عام زہریلا مادہ موجود ہیں:

• شراب دائمی ہیپاٹائٹس والے لوگ الکحل سے بچنے کے لۓ جراثیم سے بڑھتے ہیں. گردوں کے ساتھ لوگوں کو بالکل شراب سے بچنا چاہئے.
• غیر ضروری ادویات . اگرچہ ادویات فائدہ مند ہیں، وہ اب بھی زہریلا کیمیکل ہیں جو آپ کے جگر کی طرف سے عملدرآمد کرنا لازمی ہے. آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کرنا ضروری ہے اور آپ کی ضرورت ہے جو ادویات لیں اور ان سے بچیں جو آپ نہیں کرتے. اگر آپ کے جگر کی بیماری ہے تو دوا سے قبل اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
• کیڑے مار ادویات اور جڑی بوٹیاں . اگرچہ یہ آپ کی جلد کے ذریعہ جذب کرسکتے ہیں، تاہم وہ اب بھی جگر کی طرف سے عملدرآمد کے بعد زہریلا ہوتے ہیں.
• گھریلو کیمیکل . ہم روزانہ، کبھی کبھی ایک دوسرے کے بغیر کیمیکل کا استعمال کرتے ہیں. دائمی ہیپاٹائٹس والے افراد کو دھوئیں، اجزاء اور جلد کی جذب کے ذریعے نمائش کو کم کرنے کے لئے اضافی احتیاط کرنا چاہئے.
• وٹامن اور سپلیمنٹ . کچھ وٹامن (K، A، D اور E) دائمی ہیپاٹائٹس والے لوگوں کے لئے بہت اہم اور ضروری ہیں اور بہت سے ڈاکٹروں کو وٹامن سپلیمنٹ کا تعین ہوگا. تاہم، ڈاکٹروں کی سفارش کردہ وٹامن سے الگ الگ اضافی اضافی علاج کے ساتھ احتیاط کا استعمال کریں کیونکہ وہ زہریلا ہوسکتے ہیں.
• تمباکو کی مصنوعات
• تفریحی منشیات

بنیادی باتیں یاد رکھیں

صحت مند خوراک آپ کے جسم کو اچھا غذائیت کی ضرورت ہے کہ آپ کے پاس دائمی ہیپاٹائٹس ہو یا نہیں. اچھا غذائیت حاصل کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کھاتے ہیں کھانے کے کھانے سے آپ غذائی اجزاء (وٹامن، معدنیات، پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، فائبر) حاصل کر رہے ہیں. کھانے کی چیزوں کی کیفیت اور اقسام اہم ہیں: تازہ پھل اور سبزیوں، جلانے کے گوشت (چکن، ترکی، سورجان) اور سارا اناج (جاکی، بھوری چاول، پوری گندم کی روٹی اور کھاتے کھانے).

ورزش غذائیت کے ساتھ، مشق اچھی صحت کا ایک لازمی حصہ ہے. کوئی سرجنسی یا سرسوس کی ترتیب میں دائمی ہیپاٹائٹس سے منسلک کچھ عام علامات جو بہت اعلی نہیں ہیں، جیسے تھکاوٹ یا اداس موڈ، باقاعدگی سے، اعتدال پسند ورزش کے ساتھ بہتر ہوسکتا ہے. آپ کو آہستہ آہستہ کسی بھی مشق پروگرام شروع کرنا چاہئے، اور آپ کی صحت کی بنیاد پر، ڈاکٹر کے رہنمائی کے تحت. تاہم، زیادہ تر مشق، آپ کی صحت اور خوشحالی کے لئے بہت کم رقم بہت فائدہ مند ہے. یہ اچھی غذائیت کے لئے ایک بہترین تکمیل ہے.

> ذرائع:

> ڈینسٹگ، جی ایل. دائمی ہیپاٹائٹس. میں: اے ایس Fauci، ای برونالڈ، ڈی ایل Kasper، SL Hauser، ڈی ایل Longo، JL Jameson، J > Loscaizo > (eds)، ہریسن کے اندرونی دوائی کے اصول ، 17e. نیویارک، میک گرا ہل، 2008.

> مالیٹ، پی ایف. دائمی ہیپاٹائٹس. میں: ڈی سی ڈیل، ڈی ڈی فڈرمین (ایڈیشن)، اے سی پی میڈیسن ، نیویارک، ویب ایم ڈی پبلشنگ، 2006.

> Keeee، EB. لیور کے سرراوسس میں: ڈی سی ڈیل، ڈی ڈی فڈرمین (ایڈیشن)، اے سی پی میڈیسن ، نیویارک، ویب ایم ڈی پبلشنگ، 2006.