جلد ہی کینسر کو روکنے کے لئے ہمیشہ یہ ممکن نہیں ہے ، لیکن آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے آپ کو بہت ساری سادہ چیزیں ملتی ہیں، جیسے سورج میں محفوظ ہونے، کام میں کیمیائیوں سے محتاط رہنا، اپنے پانی کی جانچ پڑتال، اور صحت مند غذا کھاتے ہیں. سنسکرین پہننا آپ کے خطرے کو کم کرنے میں صرف ایک جزو ہے، اور سورج اسکرین دستیاب ہونے کے بعد اصل میں جلد ہی اضافہ ہوا ہے.
جلد کی کینسر کے سلسلے میں روک تھام کا ایک اچھال ایک پاؤنڈ علاج کے قابل ہے، لیکن یہ کینسر ہمیشہ کو روکنے کے قابل نہیں ہیں. جلد کے کینسر جسم پر جگہوں پر واقع ہوتا ہے جو سورج کو کبھی کبھی نہیں دیکھا ہے، اور بعض لوگ خطرے والے عوامل ہیں جو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں. جلد ہی جلد سے جلد جلد کے کینسر کا پتہ لگانے کے ممکنہ علامات اور علامات کو سمجھنے، اپنے خطرے کے عوامل کو جاننے، خود کی جلد کے امتحانات کرنے، اور اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اگر آپ کے پاس خطرہ ہے.
جلد کی کینسر کی روک تھام (اپنے خطرے کو کم کرنے)
جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، ہم جلد ہی جلد کا کینسر کو روک نہیں سکتے ہیں، لیکن بہت سی چیزیں ہیں - کچھ اچھی طرح سے مشہور ہیں اور کچھ جو آپ کو تعجب کر سکتے ہیں - یہ خطرے کو کم کرنے کے لئے کیا جا سکتا ہے. اپنے خطرے کو کم کرنے کے لئے:
سورج میں محفوظ رہو
بہت سارے افراد سورج کی حفاظت سنتے ہیں اور سنسکرین کی فورا سوچتے ہیں، لیکن اس طرح کے بہت سارے کام ہیں جو سنسکرین پہننے کے علاوہ آپ کر سکتے ہیں. سورج اسکرین دستیاب ہونے کے بعد سے جلد ہی کینسر کے کینسر میں اضافہ نہیں ہوتا ہے، لیکن کچھ دانتوں کا ماہرین اب سورج میں 10 یا 15 منٹ خرچ کرنے کی سفارش کر رہے ہیں.
اس کے علاوہ، ہمارے پاس کوئی اچھا ثبوت نہیں ہے کہ سنی اسکرین نے میلانوما کا خطرہ کم کر دیا ہے، جلد کی کینسر کی وجہ سے اس بیماری سے زیادہ تر موت کا سبب بنتا ہے. آپ کے نمائش کو کم کرنے کے دیگر طریقوں میں شامل ہوسکتا ہے:
- دو دن کے سورج سے بچنے (مثال کے طور پر، 11 بجے اور 2 بجے کے درمیان باہر کا وقت محدود ہے، اگرچہ بعض دانتوں کا ماہرین نے سورج سے بچنے کا مشورہ 10 بجے سے 4 بجے).
- حفاظتی لباس کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. سخت بنے ہوئے کپڑے تھوڑی بنے ہوئے مضامین سے بہتر ہیں. گہرا لباس روشنی سے زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے. اور خشک لباس گیلے سے زیادہ مؤثر ہے. کپڑے اب دستیاب ہے جو UV تحفظ فراہم کرتی ہے.
- آپ کے چہرے اور کھوپڑی کی حفاظت کے لئے وسیع پیمانے پر برانچ ٹوپی پہننے، آپ کی آنکھوں اور پپووں کی حفاظت کے لئے دھوپ کے ساتھ ساتھ.
- سایہ اور / یا چھتری کا استعمال کرتے ہوئے.
- یہ یاد رکھنا کہ آپ اب بھی بادل ہوسکتے ہیں تو یہ ابر آلود ہے، اور پانی، برف، یا سینڈی ساحل سے عکاسی ایک جلانے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
- ٹیننگ بوتھ کو مکمل طور پر پھینک دیا.
ایک مؤثر سنسکرین کا انتخاب کریں
مارکیٹنگ پر تمام سورس اسکرین ایک ہی نہیں ہیں، اور مصنوعات دستیاب پیشکش متغیر تحفظ فراہم کرتے ہیں. حالیہ برسوں میں ہم نے سیکھا ہے کہ سورج سے UVV اور UVA کی کرن دونوں کی جلد کا نقصان بن سکتا ہے جو جلد کے کینسر کی وجہ سے ہوتا ہے. 2011 کے بعد سے، "اسکرین سپیکٹرم" کا دعوی کرنے والے سنی اسکرین کو یووی اے کے تحفظ کی پیشکش کرنا ضروری ہے، لیکن حفاظتی اور لمبائی کی حد جس کا احاطہ کرتا ہے وہ وسیع پیمانے پر مختلف ہوسکتا ہے. اجزاء کے بارے میں جاننے کا وقت لیں جو UVA تحفظ پیش کرتے ہیں اور ایک مصنوعات کو منتخب کرتے وقت لیبل پڑھیں. ماحولیاتی ورکنگ گروپ کے سنی اسکرین گائیڈ کسی بھی پروڈکٹ کو منتخب کرنے کے لۓ مزید مدد فراہم کرتا ہے، دوسرے مسائل کو دیکھتا ہے جیسے الرجیک رد عمل کے خطرے اور بہت کچھ.
ایک صحت مند غذا (Phytochemicals) کھاؤ
حال ہی میں سالوں میں بہت سے مطالعہ کر رہے ہیں "فیوٹکیمکیکلز" پھل اور سبزیوں میں حیاتیاتی طور پر فعال مرکبات کی صلاحیت پر غور کرنے کے لئے، جلد کی کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، اور ان میں سے بہت سے وعدہ کر رہے ہیں. دوسرے الفاظ میں، ایسا لگتا ہے کہ کچھ درخت بھی ویسے ہی ہم اپنے "سنن" کو سن سکتے ہیں. جبکہ سائنس نوجوان ہے، مطالعہ کیا گیا ہے جو سب سے زیادہ غذائی اجزاء کی سب سے زیادہ صحت مند غذا کا حصہ ہیں جو بہت سے طبی حالات کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں، نہ صرف جلد کا کینسر.
انضمام سائنس کے بین الاقوامی جرنلیز میں 2018 کے جائزے کے مطابق، ان phytochemicals ان anticancer اثرات کی وجہ سے غیر melanoma اور melanoma جلد کینسر کے خلاف جنگ میں فوائد ہیں، اور سب سے بہتر، وسیع پیمانے پر دستیاب، اچھی طرح سے برداشت ( سوچتے ہیں: ایک اچھا کھانا کھاتے ہیں)، اور سرمایہ کاری مؤثر.
کچھ پلانٹ پر مبنی مادہ جنہوں نے میلانوما کے خطرے کو کم کرنے میں وعدہ کیا ہے وہ شامل ہیں:
- Epigallocatechin-3-gallate (سبز چائے میں پایا).
- Resveratrol (ٹماٹر اور خاص طور پر ٹماٹر کی چٹنی میں پایا جاتا ہے).
- Curcumin (خم برتن کے ایک جزو کریم آمدورفت اور سرسبز میں پایا جاتا ہے).
- Capsaicin (لال بیل مرچ اور مرچ مرچ) میں پایا جاتا ہے.
- جینیسٹین (چپس میں ملتا ہے (گبانجوزو پھلیاں اور بہت سے سویا کی مصنوعات).
- انڈول-3-کاربنبول (بروکولی، گوبھی، اور گوبھی جیسے سورج خورشدہ سبزیوں میں پایا جاتا ہے).
- Fisetin (قابض، سٹرابیری، کیو، آم اور زیادہ میں پایا جاتا ہے).
- پروانتھکویاڈینس (کئی بیر، چاکچری، پستا، اور بیکنگ چاکلیٹ میں پایا جاتا ہے).
- سلیمرین (فنکار میں پایا جاتا ہے).
- Luteolin (اںگانگو، بابا، تھام، اور اجمیری کے بیجوں جیسے مصالحے میں پایا جاتا ہے).
- Apigenin (اجموع، پیاز، چیمومائل چائے، اور گندم گھاس میں پایا جاتا ہے).
کیمیکل کے ساتھ محفوظ طریقے سے کام کریں
کئی کیمیکلز اور دیگر مادہ موجود ہیں جو جلد کے کینسر کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں، جیسے کوئلہ ٹار، پیرافی اور آرسنسی.
پہلا قدم آپ کو گھر میں یا کام پر کام کرنے والے کسی کیمیکل کے بارے میں آگاہ کرنا ہے. لیبل پڑھیں اور حفاظتی احتیاطی تدابیر پر عمل کریں. ملازمین کو کسی بھی کیمیکل پر مواد ڈیٹا سیفٹی شیٹس فراہم کرنے کی ضرورت ہے جس سے آپ کو آپ کے ملازمت کے ذریعے رابطہ ہوسکتا ہے.
دستانے پہننا ضروری ہے، کسی لیبل پر اس کی سفارش کی جائے یا نہیں. ہماری جلد ایک ناقابل اعتماد رکاوٹ نہیں ہے جو مادہ کو برقرار رکھتا ہے، اور ہماری جلد دونوں کینسر کی ترقی یا کارکنوں کو ہمارے جسم میں متعارف کرانے کی اجازت دیتا ہے. دراصل، کینسر کا پہلا واقعہ ماحول سے منسوب ہوا تھا جس میں چمنی کے پس منظر میں سکیکلٹ کینسر (شاید سکوتوت کی جلد کی اسکوایمس سیل کارکوماسوم) تھے، جو کام پر ٹیر سے نمٹنے کی وجہ سے تیار تھیں (اس علاقے میں کپڑے اور اس کے نیچے جمع کیے گئے تھے) ).
اپنا پانی آزمائیں
میونسپل پانی کے نظام کے برعکس، نجی کنویں سے پانی لازمی جانچ سے گریز نہیں کرتا، اور آذربائیجان کی طرف سے آلودگی کی جا سکتی ہے. اس نے کہا کہ، سائنسدانوں نے 2015 کے مطالعہ میں نتائج کے سبب عوامی پانی کے نظام میں پہلے سے برداشت شدہ اردن کی دوبارہ برداشت کی ہے. جس سے پتہ چلتا ہے کہ پینے کے پانی میں ارسنک جلد ہی کینسر سے منسلک ہوسکتا ہے یہاں تک کہ جب اس سطح کو قابل قبول رینج میں گر جائے.
آپ کے وٹامن ڈی کی سطح کی جانچ پڑتال کی ہے
جب ہم جلد کی کینسر کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہمارا پہلا خیال یہ ہے کہ سورج کو مکمل طور سے بچنے کے لۓ. لیکن یہ دو وجوہات کے لئے کافی نہیں ہے. جلد کے کینسر جسم کے غیر سورج سے متعلق علاقوں میں اوقات میں ترقی اور ترقی کر سکتا ہے. اور دوسرا، سورج سے بچنے سے مکمل طور پر وٹامن ڈی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. (بدقسمتی سے، سنسکر اسکرین نہ صرف کرنیں جلاتے ہیں بلکہ وٹامن ڈی کے قیام کو روکتے ہیں.) وٹامن ڈی کی کمی، نتیجے میں، نہ صرف جلد کا کینسر کی بڑھتی ہوئی خطرے کے ساتھ، بلکہ بہت سے دوسرے کینسر بھی شامل ہیں. دوسرے الفاظ میں، غسل پانی کے ساتھ بچے کو پھینک نہ دیں.
یہ ہمارے غذا میں کافی وٹامن ڈی حاصل کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، اور تاریخی لحاظ سے محدود سورج کی نمائش یہ اہم وٹامن حاصل کرنے کا بنیادی طریقہ ہے (جلد میں سورج کی روشنی سے نمٹنے کے ذریعے وٹامن ڈی کی پیداوار اور جسم میں ہارمون کی طرح کام کرتا ہے. ایک وٹامن سے زیادہ). خوش قسمتی سے، ایک سادہ خون کا ٹیسٹ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کی سطح معمولی ہے یا نہیں (اکثریت امریکیوں کی کمی کی کمی ہے)، اور آپ کے ڈاکٹر آپ سے آپ کی سطح بڑھانے کے طریقوں کے بارے میں آپ سے بات کر سکتے ہیں اگر یہ بہت کم ہے. ایک اضافی نوٹ کے طور پر، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے وٹامن ڈی کی سطح سے منسلک ہونے والی تعداد کے بارے میں پوچھیں. مینیسوٹا میں میو کلینک میں وٹامن ڈی کی معمول کی حد 30 سے 80 ہے، لیکن کچھ محققین محسوس کرتے ہیں کہ کینسر کی روک تھام کے مقاصد کے لئے 50 یا اس سے زیادہ زیادہ بہتر ہے. حتمی نوٹ کے طور پر، ٹیسٹ کرنے کا وقت لینے کے قابل ہے. اگر آپ کو ضمیمہ میں بہت زیادہ وٹامن ڈی ملتا ہے تو، ضمنی اثرات میں سے ایک دردناک گردے کا درد ہے.
صحت سے متعلق جلد کی جلد کے لئے علاج تلاش کریں
کچھ جلد کی حالتیں ہیں جو غیر معمولی طور پر سمجھا جاتا ہے، مثلا ایکٹینیک کشتی . ان کے علاج کے لۓ آپ کا امکان کم ہوسکتا ہے کہ وہ کینسر کی ترقی کریں گے. Actinic keratoses ایک بہت سے طریقوں میں علاج کر سکتے ہیں، ان کی کرائوسریری (ان کو منجمد)، curettage (ان کو scraping) کرنے کے لئے، نسخہ کریم کے لئے.
تمباکو نوشی چھوڑ
تمباکو نوشی کو squamous سیل کارکوماس کے خطرے میں نمایاں طور پر اضافہ کر سکتا ہے. کچھ تمباکو نوشی سے متعلق کینسر کے خطرے کے برعکس، جلد ہی کینسر کا ایک شخص خطرہ چھوڑنے کے بعد جلدی سے نکل جاتا ہے، اور کسی ایسے شخص کو واپس نہیں سکتا جو کبھی بھی تمباکو نوشی نہیں کرتا.
روک تھام دوا (کیمیاویشن)
ان لوگوں کے لئے جو جلد ہی سرطان کے کینسر کی ترقی کے خطرے سے بڑھتے ہیں، دوائیوں پر غور کیا جا سکتا ہے. Accutane (Isotretinoin) اور Soriatane (acitretin) بیسال سیل نوسس سنڈروم اور xeroderma pigmentosum کے ساتھ لوگوں میں بیسال سیل کی کاروموم کی تعداد کو کم کرنے کے لئے پایا گیا ہے. Erivedge (ویٹوموڈ) بھی مؤثر ثابت ہوتا ہے. Accutane xeroderma pigmentosum کے لوگوں میں squamous سیل کی کاروما کے واقعات کو بھی کم کر سکتے ہیں.
ابتدائی پتہ لگانے (ابتدائی جلد کینسر کی تلاش)
عام طور پر جلد کے کینسر کا امراض، کچھ دوسرے کینسر کے مقابلے میں کہیں زیادہ بہتر ہے. اس وجہ سے اس کا حصہ یہ ہے کہ یہ کینسر نظری طور پر دیکھا جا سکتا ہے، اور اس وجہ سے پہلے سے پہلے، اور زیادہ قابل علاج مرحلے میں دریافت کیا جا سکتا ہے. تاہم، جلد ہی ان کینسر کو دیکھنے کے لئے، اکثر آپ کی جلد کی جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے.
خود جلد کی جانچ پڑتال کی اہمیت
ہم سب کو ممکنہ جلد کی جلد کے کینسر کے لئے ہماری جلد کو جلد کی جانچ پڑتال کی طرف سے ہماری صحت کی دیکھ بھال میں ایک فعال کردار ادا کرنے کی ضرورت ہے. اگرچہ ڈاکٹروں کو ایک تربیت یافتہ آنکھ ہوسکتی ہے، لیکن ہر کوئی باقاعدگی سے کسی دمسٹیٹولوجسٹ کو نہیں دیکھتا، اور کوئی بھی آپ کی صحت کی دیکھ بھال نہیں کرنا چاہتی ہے. چونکہ تمام نسلوں، جلد کے رنگوں اور عمروں کے لوگ جلد کا کینسر حاصل کرسکتے ہیں، یہ ہر ایک کے لئے باقاعدگی سے اپنی جلد کی جانچ پڑتال کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.
خود کی جلد چیک کرنے کے لئے ہدایات تنظیم کی طرف سے مختلف ہوتی ہیں. امریکی کینسر سوسائٹی، جلد کی دیکھ بھال فاؤنڈیشن، اور امریکی اکیڈمی ڈرماتولوجی کی ماہانہ جلد خود امتحانات کی سفارش کرتی ہے. تاہم، امریکی روک تھام سروس ٹاسک فورس (یو ایس پی ایس ٹی ایف)، میلانوما کے لئے اسکریننگ کی سفارش نہیں کرتا.
خود جلد جلد چیک کریں
آپ کی جلد کی جانچ پڑتال آسان، تیز، اور کم از کم کم ٹیک ہے. آپ کو ضرورت ہے ایک مکمل لمبائی آئینے، ہینڈ ہیلڈ آئینہ، ایک کنگھی، اور روشن روشنی. جیسا کہ آپ اپنے جسم کے ہر حصے کو دیکھتے ہیں، اپنی جلد پر پیٹرن، محل وقوع اور گنہگاروں کا انداز سیکھیں، تاکہ آپ جلدی کسی بھی تبدیلیوں کا پتہ لگائیں. مقصد آپ کی جلد کو جاننے کے لۓ آسان ہے تاکہ آپ اپنے ڈاکٹر سے پہلے بھی شک میں کچھ شکست دے سکیں. ذہن میں رکھو کہ ممکنہ طور پر کینسر میں اضافہ کسی بھی جگہ ظاہر نہیں ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ علاقوں میں بھی عام طور پر سورج کے سامنے نہیں آتا ہے، اور کچھ جلد کے کینسر سورج کی وجہ سے نہیں ہیں.
مندرجہ ذیل اقدامات کرنے کے لئے یہاں ہیں:
- شاور یا غسل کے بعد، اپنے سر اور چہرے کی جانچ پڑتال کریں، مشکل دیکھنے والے علاقوں کے لئے آئینے دونوں کا استعمال کرتے ہوئے. اپنے بال کے نیچے اپنے کھوپڑی کو چیک کرنے کے لئے ایک کنگھی کا استعمال کریں. آپ کے کان، آپ کے ٹھوس اور آپ کی گردن کے نیچے مت بھولنا.
- اپنے ہاتھوں کے سب سے اوپر اور بوتلوں کی جانچ پڑتال کریں، بشمول اپنی انگلیوں اور انگلیوں کے درمیان. آپ کی ہر انگلیاں اور ٹننیز بھی چیک کریں. (سیاہ، پتلی افراد میں میلاناس کے سب سے زیادہ عام مقامات، انگلیوں اور ٹانگوں کے نیچے ہیں، ہاتھوں یا پاؤں کے تلووں، یا منہ، ناک، اور genitalia کے ارد گرد منسلک جھلیوں پر.)
- آپ کے آنندوں، بالا دستی، کمتر، سینے اور پیٹ کی جانچ پڑتال کریں. خواتین کو اپنے سینوں کے نیچے جلد کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہوگی.
- بیٹھ جاؤ اور اپنے رانوں، شاٹس، سب سے اوپر، اور اپنے پیروں، انگلیوں کے پیروں کی جانچ پڑتال کریں، آپ کے انگلیوں اور ٹرینوں کے درمیان.
- ہاتھ سے منعقد ہونے والی آئینے کے ساتھ، آپ کے خاکوں اور آپ کے رانوں کی کمائیوں، نچلے حصے، بٹوے اور جینیاتی علاقے، اوپری پیچھے، اور اپنی گردن کے پیچھے کی جانچ پڑتال کریں. (سفید عورتوں میں ٹانگوں اور سفید مردوں میں اوپری حصے ایسے ہیں جو میلانوما کے حامل ہوتے ہیں، لہذا پوری طرح ہو.)
باقاعدگی سے ڈاکٹر کا دورہ
ہمارے پاس متفق رہنمائی نہیں ہے کہ لوگ اپنی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر یا دانتوں کا ماہر ماہرین کو کتنے استثناء کے ساتھ کتنی بار دیکھتے ہیں. امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی نے 50 سال سے زائد افراد کے لئے ایک ڈاکٹر کی طرف سے باقاعدگی سے امتحان کی سفارش کی ہے، جنہوں نے ڈیسپلبلک نییوس سنڈروم ہے، یا ان کے لئے جنہوں نے متعدد melanomas کی ہے. مثالی طور پر، ہر شخص اپنے خطرے کے عوامل پر مبنی سفارشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے. جو لوگ اوسط خطرے میں ہیں ان کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر سے پوچھا جا سکتا ہے کہ کل سالانہ فزئینوں میں کل تکلیف کا امتحان (TCE) کرنا ہے. ماہر نفسیات، نسائی ماہرین اور یہاں تک کہ ڈینٹسٹ آپ کی اپنی امتحان کے دوران اپنی جلد کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں.
ان لوگوں کے لئے جنہوں نے اہم خطرے والے عوامل ہیں، مثلا ڈرمیٹیٹولوجسٹ کے ساتھ باقاعدگی سے دوروں کو دانشورانہ لگنا ہوگا. 2016 کے ایک تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوما کا پتہ لگانے میں حساسیت (وہ کس طرح ممکنہ طور پر کینسر تلاش کرنے کے لئے تھے) اور خاصیت (صحیح طریقے سے جاننے کی صلاحیت کا پتہ چلتا ہے) بنیادی ڈھانچے کے ڈاکٹروں کے مقابلے میں نستی ماہرین کے لئے کچھ بھی زیادہ تھا.
مفت اسکریننگ کا اختیار
اگر آپ اپنی جلد کی جانچ پڑتال کے قابل نہیں ہیں یا ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں تو، آپ قسمت میں ہیں: مفت امتحان پورے ملک میں دستیاب ہیں. امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی (اے اے اے اے) دستیاب اسکریننگ پروگراموں کا ڈیٹا بیس پیش کرتا ہے.
مفت "SPOTme" جلد کی کینسر کی اسکریننگ کو تلاش کرنے کے لئے، آپ کی ریاست پر کلک کریں اور اس مفت سروس کو فراہم کرنے والی کلینک کی فہرست مل سکتی ہے. امتحان صرف 10 منٹ تک رہتا ہے اور خون کا کام یا دیگر ناگوار طریقہ کار شامل نہیں ہے. 1985 سے، اے اے اے نے تقریبا 2 ملین اسکریننگ کیے ہیں اور 180،000 شکایات سے زائد کشیدگی کا پتہ چلا ہے، لہذا آپ اچھے ہاتھوں میں ہیں.
اگر آپ کے علاقے میں کوئی اے اے اے پروگرام نہیں ہے تو، جلد کا کینسر فاؤنڈیشن ایک سفر 38 فٹ اپنی مرضی کے مطابق آر وی کو اسپانسر کرتا ہے جس میں ملک بھر میں 50 شہروں میں حصہ لینے والے روم اسٹیٹ اسٹورز اور دیگر مقامات پر وقفے سے وقفے پر رک جاتا ہے. بس دکھائیں اور ایک مقامی بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹالوجسٹ مکمل جسمانی اسکریننگ امتحان کو مکمل طور پر آزاد کرے گا.
> ذرائع:
> امریکی ڈیمیٹریولوجی اکیڈمی. جلد کا کینسر کا پتہ لگائیں.
> ماحولیاتی ورکنگ گروپ. سنسکرین گائیڈ.
> کارگاگ، ایم، گوسی، اے، پئرس، بی، اور ایچ. احسن. پینے والی پانی آسنسن کٹائی، جلد کی لہریں، اور بے شمار: گلوبل شواہد کا ایک منظم جائزہ موجودہ ماحولیاتی صحت کی رپورٹ
> نگ، سی، یان، ایچ، ہائیو، ایچ، اور ایس ایس. جلد کینسر کی روک تھام اور علاج میں Phytochemicals: ایک تازہ ترین جائزہ. آلوکولر سائنسز کے بین الاقوامی جرنل . 2018. 19 (4) پی پی: ای 941.
> Wernli، K.، Henrikson، این، موریسن، سی ایس ایل. بالغوں میں جلد کی کینسر کے لئے اسکریننگ: امریکہ کی روک تھام سروس ٹاسک فورس کے لئے شناختی رپورٹ اور نظاماتی جائزہ اپ ڈیٹ. جاما . 2016. 316 (4): 436-47.