کیا آپ کے پاؤں یا ٹانگیں آگ پر ہیں، خاص طور پر رات یا چلنے کے بعد؟ آپ جلدی تکلیف اور اس سے زیادہ دباؤ کیسے کیسے کماتے ہیں، آپ اس سہولیات سے کیسے نمٹنے لگتے ہیں؟
درد ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) میں کوئی خفیہ نہیں ہے - یہ بہت عام ہے اور انتہائی غیر فعال اور الگ تھلگ کر سکتے ہیں. دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 55 فیصد لوگ MS کے تجربے کے ساتھ ان کی بیماری کے دوران کچھ عرصے پر اہم درد کرتے ہیں.
اس نے کہا کہ، جبکہ MS میں مختلف اقسام اور درد کے مقامات ہیں، ٹانگوں اور پاؤں میں دائمی جلانے کا درد سب سے زیادہ عام تجربہ کار میں سے ایک ہے.
گرم پاؤں: ڈیستھسٹیسٹیکل درد کا ایک مثال
MS کے سب سے عام عام علامات میں سے ایک غیر معمولی حساس خرابی کا شکار ہے، اکثر غصہ، ٹنگنگ، یا "پن اور سوئیاں" کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.
خاص طور پر، جب غیر معمولی احساس دردناک ہے (جلنے یا گرم پاؤں کی طرح)، اس کی تکلیف ایک ڈیسسٹاکیا کہا جاتا ہے. وہ لوگ جنہوں نے ڈیسیٹریٹک درد کا تجربہ کرتے ہوئے اسے مختلف طریقے سے بیان کیا جائے گا، ان کے مطابق ان کو منفرد طور پر محسوس ہوتا ہے جیسے جلانے، تنگی، درد، درد یا درد.
Dysesthesias ان کے اپنے ("spontaneously") پر ہو سکتا ہے یا ایک محرک (جیسے مثال کے طور پر جب آپ بونے پر یا جب بستر آپ کے پیروں کو چھونے کا احاطہ کرتا ہے) کی طرف سے پھینک دیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس میں ڈیسسٹیسیاس پیروں یا پاؤں میں واقع ہونے کی زیادہ امکانات کے حامل ہوتے ہیں تو وہ جسم پر کہیں بھی ہوسکتے ہیں.
دراصل، MS کے معروف درد کے علامات کو ایم ایس گلے کہا جاتا ہے، جس میں کسی شخص کے ٹرنک کے گرد بینڈ کی طرح حساس ہوتا ہے.
آخر میں، راتوں میں جلانے والے پاؤں یا دیگر ڈیسسٹاکیا بدترین ہوسکتی ہیں یا مشق کرنے یا دیگر سرگرمی یا ماحول سے نمٹنے کے بعد جو شخص کے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھاتا ہے - اسے Uththoff رجحان کہا جاتا ہے .
آپ کے گرم پاؤں کی وجہ سے
دوسرے MS سے منسلک علامات کی طرح، آپ کے پاؤں میں جلانے کے احساس کا سبب مرکزی اعصابی نظام میں مائیلن کے نقصان سے متعلق ہے، اور اس صورت میں، زیادہ سے زیادہ امکان، آپ کی ریڑھ کی ہڈی.
میلین میات حفاظتی کوٹنگ کے ارد گرد اعصاب ریشہ ہے. چونکہ مییلین میثاق اعصاب سگنل تیز رفتار اور مؤثر طریقے سے منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے، ایک بار خراب ہو جاتی ہے، اعصابی مواصلات کو روک دیا جاتا ہے، لہذا سگنل مناسب طریقے سے بھیجا نہیں جاسکے. یہ غلط پیغام رسانی اور پیچیدہ طریقے سے ہوسکتا ہے، جب تک کہ دماغ درد کی کوئی وجہ نہیں ہے جب تک دماغ درد سگنل جاری کرنے کی وجہ سے.
یہ یاد رکھنا دلچسپ ہے کہ ایک شخص کے ایم ایس کے درد سے ایم ایس کی لہروں کی تعداد میں کوئی تعلق نہیں ہے جو کسی شخص کو ان کے ایم آر آئی پر یا اس سے بھی جہاں تک کہ ان کی مداخلت واقع ہوتی ہے. دوسرے الفاظ میں، آپ کا درد ہونے کا امکان یہ ہے کہ آپ کا ایس ایم خراب ہو رہا ہے. اس کے بجائے، یہ اس غیر متوقع بیماری سے زیادہ یا کم سے کم ہے.
آپ کے گرم پاؤں کا علاج
آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ایڈریس اور نمٹنے کے لئے درد جلدی یا گرم پاؤں کی طرح درد ہے. نہ صرف آپ کو اچھی طرح سے محسوس کرنے کا مستحق ہے، لیکن آپ کو معمول، روزمرہ ضروریات اور دوسروں کے ساتھ نیند، کھانے، اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کی طرح زندگی کی آرام کا تجربہ کرنے کا مستحق ہے، جس کا درد منفی اثر انداز ہوسکتا ہے.
یہ آپ کے علاج کی بابت
آپ کے ایم ایس سے منسلک گرم پاؤں یا دیگر دردناک احساسات کا علاج کرنے کا کوئی صحیح طریقہ نہیں ہے. اصل میں، زیادہ تر وقت مختلف حکمت عملی کے ذریعے جانے کی ضرورت ہے جب تک کہ وہ کسی کام کو تلاش کرنے، ایک آزمائشی اور غلطی کا عمل نہیں کرسکتا.
یہاں تک کہ یہاں تک کہ، یہاں کچھ خبریں ہیں جو آپ کی تکلیف کو آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
- دباؤ اسٹاکنگ یا تنگ جراب پہن لو - اس طرح میں آپ کے دماغ کو "گرمی" میں سے کسی ایک سے "دباؤ" تکلیف سمجھتی ہے.
- آپ کے پاؤں کی جلد پر ٹھنڈے کمپریس رکھیں یا ٹھنڈے پانی کے ایک پین میں اپنے پیروں کو چھڑی رکھیں، اس طرح سے آپ کے دماغ جلانے کے احساس کو سمجھتے ہیں.
- سوئمنگ جاؤ یا ایک ہلکی غسل یا شاور لے لو.
- سرد ٹائل پر ننگی پاؤں کھڑے ہو جاؤ.
- اپنے پاؤں کے قریب ایک پرستار رکھیں.
دیگر حکمت عملی جو درد کو کم کر سکتی ہے (عام طور پر دوا کے ساتھ یا اوپر کے علاج کے ساتھ) میں شامل ہیں:
- تقسیم (مثال کے طور پر، ایک نپ لے، ھیںچو، چلنے کے لئے جا رہا ہے، یا ایک فلم دیکھ کر)
- مساج
- مزاح
- موسیقی
ادویات
عام طور پر گرم پاؤں جیسے حساس مسائل آتے ہیں اور جاتے ہیں، لیکن بعض لوگوں میں، وہ ایک دائمی حالت میں تیار ہوتے ہیں. یہ مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ کسی شخص کے اعصابی نظام کو درد کے لئے حساس بن سکتا ہے، مطلب یہ ہے کہ ایک چھوٹی سی پتھر پر چلنے یا کسی کو ہلکے طور پر اپنے پیر کو چھونے کے لۓ اپنے دماغ کی طرف سے اپنے دماغ کی طرف سے شدید دردناک طور پر تشریح کی جا سکتی ہے.
یہ جہاں ادویات لینے میں مددگار ہو سکتا ہے. دواؤں جو نیورولوجسٹ بعض اوقات جلانے یا گرم پاؤں جیسے دردناک احساسات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں وہ شامل ہیں:
- نیورونٹین (گاباپنٹین) یا لیریکا (پیشابیلین) جیسے اینٹیزچر ادویات
- ایلیویل (امیتپٹیک لائن) یا Cumbbalta (duloxetine) کی طرح ایک اینٹیڈ پریشر
- ایک بینزڈڈیاپیپین لائن کلونپینن (کلونازپم) یا والموم (دیاپیم)
ان ادویات کے نیچے یہ ہے کہ ان کے ضمنی اثرات ہیں. مثال کے طور پر، ان میں سے بہت سے ادویات کو تھکاوٹ کا باعث بنتا ہے. کبھی کبھی، ایک آسان حل ایک ضمنی اثر کو کم کر سکتا ہے (مثال کے طور پر، رات میں دوائی لے)؛ لیکن دوسری بار، مسئلہ کا اثر مسئلہ سے کہیں زیادہ زیادہ ہوتا ہے.
پھر بھی، حوصلہ افزائی نہ کرو، یقین دہانی کرو کہ قریبی نگرانی کے ساتھ، آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کو صحیح دریا پر صحیح ادویات تلاش کرسکتے ہیں جو آپ کو اچھی طرح محسوس کرتی ہے.
متبادل علاج
اکثر اوقات، ایک تکمیل تھراپی میں حصہ لینے کے ساتھ ادویات لے کر آپ کے MS سے متعلق درد کے ساتھ نمٹنے میں مفید ثابت ہوسکتا ہے. آپ کے درد کو ختم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں تکمیل تھراپی کی مثالیں شامل ہیں:
- بایو فایڈ بیک
- سموہن
- یوگا
- دماغی توجہ
نفسیاتی تھراپی
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ درد کی طرح درد، گرم پاؤں آپ کے جذباتی صحت پر ٹول لے سکتے ہیں. آپ ڈپریشن کے علامات اور / یا خاص طور پر خوفناک یا فکر مند محسوس کرتے ہوسکتے ہیں جب آپ درد سے امدادی طور پر تجربہ کریں گے یا MS کے ساتھ آپ کے مستقبل کا کیا مطلب ہے.
آپ کی جسمانی تکلیف کو روکنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے علاوہ، براہ کرم اپنی نفسیاتی تکلیف کو کم کرنے کے طریقوں کی کوشش کریں. اس کا مطلب یہ ہے کہ سپورٹ گروپ ڈھونڈنے یا ایک تھراپسٹ کو دیکھ کر جو درد سے متعلقہ صحت کی حالتوں سے نمٹنے میں مہارت رکھتا ہے.
ایک لفظ سے
MS درد بہت حقیقی ہے، لہذا براہ مہربانی اسے تسلیم کریں، اور دوسروں کو آپ کو دوسری صورت میں بتانا نہ ہونے دیں. آپ کے درد آپ کے سر میں نہیں، آپ کی تخیل کی ایک علامت، یا آپ کے لئے ایک ذریعہ توجہ حاصل کرنے کے لئے ایک ذریعہ ہے. ایک بار جب آپ نے اسے قبول کیا ہے، اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی کوششوں میں محتاط رہیں.
یاد رکھیں کہ آپ کے درد سے آپ کے ایم ایس سے متعلق ہونے سے پہلے ڈاکٹر کا اندازہ لگایا جائے. دوسرے الفاظ میں، آپ کے درد کو کسی دوسرے طبی حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے - لہذا محفوظ رہیں اور اسے چیک کریں.
> ذرائع:
> Drulovic J et al. ایک سے زیادہ sclerosis کے ساتھ بالغوں میں درد کی پھیلاؤ: ایک ملٹی سینٹر کراس سیکشن سروے. درد میڈ . 2015 اگست؛ 16 (8): 1597-602.
> نیشنل ایس ایس سوسائٹی. (این ڈی). درد.
> سیکساس ڈی، فولے پی، محل جے، لیما ڈی، راموس آئی، ٹریسی I. درد ایک سے زیادہ سکلیروسیس میں: نیوروآمنگ مطالعہ کا ایک منظم جائزہ. نیورو کیمیائی کلین . 2014؛ 5: 322-31.