سورج میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنا مہلک ہوسکتا ہے
بہت زیادہ سورج کی نمائش سنجیدہ ہو سکتی ہے. زیادہ تر لوگ دھوپ دنوں سے باہر وقت خرچ کرنے سے محبت کرتے ہیں، لیکن ہمارے قریبی ستارہ کے تحت بہت زیادہ وقت زندگی کو خطرناک کرنے سے شرمندہ ہونے سے مسائل کو حل کرسکتا ہے. ذیل میں سے کچھ عام مسائل ہیں جو سورج کی نمائش کی قیادت کر سکتی ہیں.
سنبھرن
یہ بہت زیادہ سورج نمائش کے ساتھ معیاری مسئلہ ہے.
سنبھرن اکثر جلد ہی سطح کی سطح پر اثر انداز کرتے ہیں، لیکن وہ گہری جا سکتے ہیں اور اصل میں سنجیدہ جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں. جسم کی سطح کے علاقے کی کافی گہری گہرے سنبھرنوں کو زندگی خطرہ ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، سورج برتن گرم دنوں میں نہ صرف ہوتا ہے. سورج کی نمائش گرمی سے بجائے تابکاری کے ساتھ جلا دیتا ہے، اس وجہ سے ہم برف سکینگ کے دوران یا توقع شدہ دن پر جلا دیا جا سکتا ہے. سنبھالنے سے بچنے کے لئے آپ کی سب سے اچھی شرط کا احاطہ کرنا، لیکن آپ کو بھی جان لینا چاہئے کہ سنیبر کا علاج کیسے کرنا ہے .
دیہائیشن
کافی پانی پینے نہیں پانی کی کمی کی وجہ سے، خاص طور پر دھوپ، گرم دنوں میں ہو سکتا ہے. کچھ بھی جو پسینہ یا بڑھتی ہوئی تناسب کی شرح میں آپ کو خشک کر رہا ہے (جب ہم مشکل سے سانس لینے میں چلتے ہیں اور باہر نکلتے ہیں تو ہم اپنے پھیپھڑوں کے اندر نمی اٹھاتے ہیں اور اسے دور کرتے ہیں).
سورج کی نمائش ہمیں بغیر کسی مدد سے باہر نکالتا ہے، لیکن جب الکحل ہوتا ہے تو، پانی کی کمی بھی خراب ہوتی ہے. الکحل ایک دریافت ہے - یہ آپ کو چھڑی دیتا ہے اور اگر آپ کے جسم سے زیادہ پانی نکل جاتا ہے، تو آپ کو بھی پانی آنے کی ضرورت ہوتی ہے.
درحقیقت، ڈھانچہ کم از کم جزوی طور پر پانی کی کمی کی وجہ سے ہے.
بیمار، پانی کی کمی کو جھٹکا لگ سکتا ہے اور ممکنہ طور پر زندگی خطرہ بن سکتا ہے. قحط اور اسہال کو بدترین بنا دیتا ہے، لہذا مسافروں، خاص طور پر جو لوگ اشنکٹبندیی مقامات پر سفر کرتے ہیں، انھیں پانی کی کمی کی علامات کے لۓ آنکھ کو برقرار رکھنا چاہئے.
گرمی کے تھیلے
گرم دنوں میں بہت زیادہ سورج کی نمائش کو جسم کے درجہ حرارت کو گرمی سے نکالنے کی وجہ سے کافی بڑھا سکتا ہے.
یہ حالت جسم کے بنیادی درجہ حرارت میں ڈایڈریشن کے ساتھ اضافہ ہوتا ہے.
اگر آپ گرمی سے باہر نکلنے کا علاج نہیں کرتے تو، یہ گرمی اسٹروک کی قیادت کرسکتا ہے. گرمی سے بچنے کے لئے عام طور پر حرارت کو ٹھنڈا کرنے اور اس میں کچھ سیالوں کی طرف سے گرمی سے روکنے کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ خوشگوار ہو تو، ایک شخص جسے گرمی سے بچانے کے لۓ ڈاکٹر کی طرف سے دیکھا جانا نہیں پڑا.
دوسری طرف، کوئی سوال نہیں ہے کہ گرمی اسٹروک خطرناک حالت ہے جو ہنگامی طبی علاج کی ضرورت ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ کسی کو گرمی کی نمائش سے گریز ہوتی ہے اور وہ الجھن یا بےہوش ہیں، 911 کو فوری طور پر فون کریں.
پانی کے حصول
پانی کی کمی کا سامنا مسئلہ پانی کی نشریات (hyponatremia) ہے. یہ بہت غیر معمولی حالت سب سے زیادہ عام طور پر ہر دن پسینے اور صرف پانی پینے سے آتا ہے. جسم اور پانی میں الیکٹروائٹس حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. اگر آپ کو گرم دن کھانے کی طرح محسوس نہیں ہوتا تو آپ بہت پسینہ کر رہے ہیں، پانی کی بجائے کھیلوں کے مشروبات پیتے ہیں.
> ذرائع:
> برن ہارڈ، ایم، کینٹ، ایس، سلوان، ایم، ایونز، ایم، میککلور، ایل، اور گوہلی، جے (2015). شہری اور دیہی ماحول میں ذاتی گرمی کی نمائش کی پیمائش. ماحولیاتی ریسرچ ، 137 ، 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> فچٹر- لیگیٹ، ای، ویڈنناتھن، اے، اور چوہدری، ای. (2015). نیشنل ماحولیاتی پبلک ہیلتھ ٹریکنگ ریاستوں، 2005-2010 میں ہیٹ اسٹریس ایمرجنسی ڈپارٹمنٹ کا دورہ. کمیونٹی صحت کے جرنل ، 41 (1)، 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7