براہ راست گردن سنڈروم Aka جراثیمی وکر کے نقصان

فوجی گردن

عام طور پر گردن اس کے لئے نرم وکر ہے، جس میں آپ کی حیثیت سے اس کی حیثیت مختلف ہوتی ہے. لیکن اگر آپ طویل عرصے تک چوٹ، غلطی کا باعث بنتے ہیں یا کسی اور وجہ سے اس وکر سے محروم ہوجاتے ہیں، آپ کو شاید آپ کے باقی جسم کی کرنسی متاثر ہوسکتی ہے.

جراثیمی وکر کے نقصان میں کئی ناموں کی طرف سے جاتا ہے، فلیٹ گردن سنڈروم، گریی کائیفسس، فوجی گردن سمیت، اور جب وکر کی ڈگری میں کمی معمول کے مخالف سمت میں جاتا ہے، گردن کی وکر کو بدلا جاتا ہے.

اگرچہ گردن کی مالدیوں کے سب سے زیادہ شدید میں، یہ حالت ایک یا زیادہ سے زیادہ طریقوں میں آپ کی اچھی طرح سے اثر انداز کر سکتی ہے.

ریڑھ کی ہڈی Curves - اڑا ہوا ورژن

آپ کی ریڑھائی چار وکر میں تقسیم ہوئی ہے. جب کی طرف سے دیکھا جاتا ہے، دو پردے - اکثر "عام کیوٹیٹو کے منحنی خطوط،" یا کفاسس کہتے ہیں - اس کے پیچھے جانا پڑتا ہے. یہ وہ منحصر ہیں جو ہم اس مضمون کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں .

دوسرا دو منحصر آگے بڑھانے اور "عام لودوٹک منحنیات" یا لارڈوسس کو کہا جاتا ہے.

کیوٹٹوٹ اور لوڈٹوک کے درمیان کیا فرق ہے؟

ہم اپنے کیوٹیٹک منحنیات سے پیدا ہوئے ہیں. ہم اپنے ربط پر منحصر ہیں جیسے ہم اپنے سر کو لانے اور چلنے کے لئے سیکھنے کی صلاحیت رکھتے ہیں. اس وجہ سے، کیوٹٹوٹ اور لوکریٹو کے منحنی خطوط کبھی کبھی بالترتیب بنیادی اور سیکنڈری طور پر منحصر ہوتے ہیں.

تمام پردے، جس میں ربڑ گردن کی وکر بھی شامل ہے، تحریک کے دوران ریڑھ کی ہڈیوں کا کالم بوازن کرنے میں مدد کرتا ہے اور کشش ثقل کے کمپائکائیو اثرات سے بچاتا ہے. دراصل، ریڑھ کی دہلیوں کے ساتھ ساتھ یہ کام پورا کرنے کے لئے.

کیرولین کینسر اور Lynn Colby، جسمانی تھراپی اور طبی علاج کے مصنفین : بنیادات اور تکنیکوں کا کہنا ہے کہ لچکدار کشش ثقل کی طرف سے پیدا ہونے والے کمپریشن کا مقابلہ کرتے ہوئے 10 گنا زیادہ سے زائد براہ راست ریڑھ کی ہڈی سے کہیں گے.

ریورس اور فلیٹ گردن سنڈروم

براہ راست گردن سنڈروم، اکا، فوجی گردن، ایک ایسی حالت ہے جس میں اعضاء ریڑھ کی معمولی lordosis کم ہے، یا بھی مکمل طور پر کھو دیا ہے.

لیکن وکر کا نقصان اس کے علاوہ آگے بڑھ سکتا ہے. گردن کی وکر براہ راست تک پہنچنے کے بعد، یہ بھی مخالف سمت میں منتقل کر سکتے ہیں. یہ حالت مناسب طور پر نامزد گردن کی وکر ہے.

کم لوٹوٹک وکر فلیٹ گردن سنڈروم کی واحد خصوصیت نہیں ہے. کینسر اور کولبی نے کھوپڑی اور پہلی ہڈی کے درمیان مشترکہ مجموعی طور پر بڑھتی ہوئی حرکت، یا آگے آگے موڑنے کی بھی رپورٹ کی، جس کو گردن کی اٹلی کہا جاتا ہے.

جسمانی تھراپسٹ یہ بتاتے ہیں کہ اس جگہ پر زیادہ موڑنے سے محور توسیع کو ختم کرنا، یا گردوں کی ریڑھ کی ہڈی اور نیچے کے نیچے گھومنے یا لمبائی.

ایمی میتھیو، بین الاقوامی طور پر یوگا کے استاد، جسمانی دماغ سینٹرنگ پروسیسر، اور یوگا اناتومی کے مصنف بتاتا ہے کہ جب یوگا یا پیلیٹ استاد نے "آپ کے ریڑھ کی لمبائی تک پہنچنے کے لئے ہدایات" فراہم کی ہے تو نتیجہ عام طور پر محوری توسیع ہے.

لیکن متیس نے یہ بتائی ہے کہ محوری توسیع جسم کے لئے ہمیشہ مثالی نہیں ہے، "یہ musculoskeletal نظام کا سب سے زیادہ مؤثر استعمال نہیں ہے. آپ کی کرنسی سے منحصر ہے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی کرنسی اب غیر جانبدار ہے."

"محوری توسیع میں، کم تحریک دستیاب ہے، جزوی طور پر اس وجہ سے ہمیں اسے برقرار رکھنے کے لئے پٹھوں کو اتنی مضبوطی سے مشغول کرنا پڑے گا."

اور، آپ کے کچھ یا تمام گریوا وکر کا نقصان آپ کی گردن کے سامنے پٹھوں کو کم لچکدار بنا دیتا ہے، کنسسر اور کولبی کہتے ہیں. تھراپسٹ کہتے ہیں کہ فلیٹ گردن سنڈروم بعض مخصوص پٹھوں کو overstretch کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، levator scaupla یا sternocleidomastoid پٹھوں، یا دونوں.

فلیٹ گردن سنڈروم ریڑھ کی دیگر علاقوں میں بھی اس پر اثر انداز کر سکتا ہے. Kinser اور Colby کا کہنا ہے کہ فلیٹ گردن ایک اور پوسٹ مسئلہ کے ساتھ فوجی واپس کے طور پر جانا جاتا ہے، یا اس سے اوپر فلیٹ کے ساتھ. یہ علاقے میں اپنانے والی تبدیلیوں کے لۓ آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.

کیا فلیٹ گردن سنڈروم درد کی وجہ سے ہے؟

اگرچہ طبی تحقیقات ابھی تک اس بات کی تصدیق نہیں کر رہی ہیں کہ کونسلر اور کولبی کے مطابق، فلیٹ گردن اور جراثیمی جراثیموں کی نشاندہی علامات کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، خاص طور پر درد.

جوڑی 3 وجوہات پیش کرتا ہے کیوں کہ فلیٹ گردن سنڈروم درد کا باعث بن سکتا ہے:

1. آپ کے TMJ مشترکہ کرنسی کے حصے کے طور پر آگے مینی (کم جبڑے) رکھنے کی عادت پر مبنی خرابی ہوسکتی ہے.
2. آپ کو چوٹ پہنچنے کی پیشکش کی جا سکتی ہے کیونکہ آپ جھٹکا جذب ہونے والے فنکشن کو کھو دیتے ہیں جو صحت مند، عام گردن کی وکر فراہم کرتی ہے.
3. یہ حالت بے حد کشیدگی کو ایک ریڑھ کی ہڈی کی نگہداشت میں لے جا سکتا ہے جسے نگہداشت نوشی کہتے ہیں. نگہداشت نوشی کو اس حد تک محدود کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کتنے گردن کو جھٹلا سکتے ہیں؛ یہ آپ کی گردن کے پیچھے واقع ہے، کھوپڑی کی پشت پر شروع ہوتا ہے، اور اعضاء کی ریڑھ کی ہڈی میں آخری ہڈی تک پہنچ جاتی ہے، جو اکثر C7 کے طور پر کہا جاتا ہے.

جرنل آف منپولیٹری فیزولوجی تھریٹکسکس میں شائع ہونے والے ایک 2005 کے تحقیقی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 20 ڈگری یا اس سے کم گریواسیسی تکلیف دہ ہوسکتی ہے، اور اس شرط کا علاج کرنے کے لئے اس کے علاج کرنے والے کو 31 سے 40 ڈگری کا علاج کرنے کا ارادہ رکھتا ہے.

آپ سوچ رہے ہو کہ کتنے درد کی گردن کی وجہ سے درد ہو سکتا ہے. متن گردن سیل فون کے ساتھ بات چیت کرتے وقت سر اور گردن کی لمبائی لچکدار پوزیشن ہے. یورپی سپن جرنل میں شائع ایک 2018 مطالعہ پایا ہے کہ 18-21 سال کی عمر میں کوئی درد نہیں تھا.

اسی طرح، متن کی گردن مثالی جسم کی سیدھ کی طرف سے انحراف کی نمائندگی کرتا ہے، اور اس وجہ سے تنگ یا کشیدگی کے عضلات، ریڑھ کے دوسرے علاقوں میں غلطی، یا چوٹ کی بڑھتی ہوئی خطرے کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

براہ راست گردن اور ریورڈ جراحی وکر کے سبب ہیں

براہ راست گردن اور / یا بدلے گردن کی وکر میں سے بعض وجوہات میں شامل ہیں:

· ڈانسنیٹک ڈسک کی بیماری

· پیدائشی نقائص

ریڑھ کی سرجری (جس میں "آٹروجنجن چوٹ" کہا جاتا ہے)

گردن کی چوٹ یا صدمے

تیمورس، انفیکشن یا نظاماتی بیماری

اوپر بیان کیا متن گردن.

فلیٹ گردن سنڈروم کے علاج

اگرچہ زیادہ تر وقت، آپ کو ایک فلیٹ گردن کے علاج کے لئے ضرورت نہیں ہے، بہت سے لوگ chiropractic سے فائدہ اٹھاتے ہیں. مساج، ورزش اور / یا جسمانی تھراپی بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. ایک خاص مشق جس میں تقریبا ہر صحت مند نگہداشت ہے جو اس حالت کا علاج کرتا ہے ان کے مریضوں کو دیتا ہے جراثیم ہٹانے کا مشق ہے .

غیر معمولی معاملات میں - جب ریڑھ کی ہڈی کو روک دیا جاتا ہے - سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ کے خدشات ہیں یا آپ کے فلیٹ گردن سنڈروم اور / یا گریوا کائیفس کے بارے میں سوالات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

> ماخذ:

Damasceno، G.، et. الف. 18-21 سالہ نوجوان بالغوں میں متن کی گردن اور گردن کا درد. یورو سپائن جے جنوری 2018.

> ارے، ایچ، اور. الف. مختلف جرائم اور عمومی جراثیم کیمیائی کیفساس کے پیشن گوئی میں جراحی سیدھ تغیرات - ایک نیا تفہیم. ریڑھائی مارچ 2017

> Kinser، C.، Colby، LA، Therapeutic Exercise: بنیادیں اور تکنیک. 4th ایڈیشن. ایف اے ڈیوس کمپنی. فلاڈیلفیا، PA. 2002.

> McAviney، J.، MS.، اور. الف. جراثیم رب العالمین اور گردن کے درمیان تعلق کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے اور جراحی اور جسمانی علاج کے جرنل. مارچ - اپریل 2005.