سپیچائٹی ہمیں ہمیں سست کر سکتے ہیں، یا ہمیں ہمارے پٹریوں میں رکھنا چاہئے
پٹھوں کی سر میں اضافہ کے طور پر مسابقتی سب سے بہتر سمجھا جاتا ہے. اگرچہ یہ ہمارے درمیان خرابی کی وجہ سے اچھا لگ سکتا ہے، اس کا کیا مطلب یہ ہے کہ پٹھوں زیادہ سے زیادہ یا آسانی سے آرام سے آرام نہیں کرتے. اس کی وجہ سے، حشمت انگیز تحریک پر اثر انداز ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں موٹر علامات بناتی ہے.
کمال کی طرح کیا محسوس ہوتا ہے؟
اساتذہ کے مقابلے میں ٹانگوں میں چمکتا زیادہ بار بار ہوتا ہے.
اس میں بھی اتسمیٹک ہونا ہوتا ہے، مطلب یہ بدتر ہے یا دوسرے سے زیادہ جسم کے ایک حصے پر اکثر ہوتا ہے.
ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) کے ساتھ لوگوں میں کشیدگی کا بیان کرنے کے لئے کچھ شرائط موجود ہیں:
اعزاز اسپاسز جب واقع ہوتے ہیں، عام طور پر ایک ٹانگ، زور دیتا ہے اور شخص مشترکہ طور پر پابند نہیں رکھتا. یہ جسم سے دور جکڑنے کے لئے، عام طور پر ایک ٹانگ، انگور کا سبب بنتی ہے. یہ عام طور پر quadriceps پر اثر انداز کرتا ہے - ران کے سامنے بڑے پٹھوں کو کم کرنے کے لئے کم ٹانگ کی وجہ سے. ایڈمنڈر کی پٹھوں کے اسپاسس (اوپر کے ٹانگ کے اندر واقع) خراب ہو جاتے ہیں لیکن اس کے نتیجے میں ایک شخص کے پیروں کو مضبوطی سے قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے، اور اسے الگ کرنا مشکل بناتا ہے.
فیکسور سپاسسز جسم کی طرف سے معاہدے پر پابندی لگاتے ہیں، یا باندھتے ہیں. اس قسم کی دھیان تقریبا تقریبا ہمیشہ ٹانگوں پر اثر انداز ہوتا ہے، خاص طور پر ہڑتال یا ہپ لچکدار.
کلونس جب پٹھوں کو بار بار دھونا یا جھاڑنا ہوتا ہے. کلونس کا سب سے عام شکل یہ ہے کہ جب ایک شخص کے پاؤں فرش پر تیزی سے اور بار بار تپپڑتا ہے، یا جب کسی شخص کی گھٹنے یا ٹخنوں کی جڑیں ایک بار یا جرک کے عام جواب کے بجائے محرک کے بعد (جیسے مشترکہ طور پر ٹیپنگ) کے بعد بار بار ہوتا ہے.
سختی کے طور پر نرمی کو سمجھا جا سکتا ہے. جب تک ڈرامائی طور پر بیان نہیں کیے گئے کچھ سپاسوں کے طور پر، جب آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے عضلات سست ہوجاتی ہیں، تو اس کے ہاتھوں اور انگلیوں کو نازک تحریکوں کو چلانے کے لۓ مشکلات پیدا ہوسکتے ہیں. کچھ صورتوں میں، سختی شاید ایک بڑی مسئلہ نہیں بن سکتی. دوسرے صورتوں میں، یہ روزمرہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کے لئے متحرک یا مشکل دردناک ہو سکتا ہے.
ایم ایس میں کتنی مشترکہ عظمت ہے؟
زیادہ تر ماہرین کا تخمینہ ہے کہ ایم ایس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو کچھ نقطہ نظر میں کچھ دریا کی کشیدگی کا تجربہ ہوتا ہے. اس سے بھی زیادہ، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک سے زیادہ سوکلرسیس کے ساتھ لوگوں کا ایک تہائی ان کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں تبدیلی کی وجہ سے تبدیل ہوتا ہے.
اسکا کیا سبب ہے؟
زیادہ تر دیگر ایم ایس کے علامات کی طرح، کشیدگی بنیادی طور پر ڈسلیبلریشن کی وجہ سے ہے . سست یا رکاوٹ اعصابی آتشزدگیوں کی وجہ سے، پٹھوں کو تین چیزیں کر سکتی ہیں: جب تک وہ جلدی سے آرام دہ اور پرسکون نہيں رہیں، ناپاکی طور پر مضبوط رکھے، یا طویل عرصے تک یا معاہدے پر پابند رہیں.
کئی چیزوں کو سپاشمیوں کے لئے ایک "ٹرگر" کے طور پر کام کرنے کی حوصلہ افزائی کی جائے گی. یہ ٹرگر شامل ہیں:
- انفیکشن، جیسے تنفس، پیشاب کا راستہ یا مثالی بیماری
- درد
- سورز یا جلد بازی
- اندرونی درجہ حرارت میں اضافہ (مثال کے طور پر، بخار یا زیادہ سے زیادہ ورزش کی وجہ سے)
- ایک مکمل مثالی
- بائنڈنگ، رگڑنا یا دوسری صورت میں جھوٹے کپڑے
- قبض
- کرنسی کے ساتھ مسائل
- کشیدگی، فکر، یا تشویش
- انتہائی ماحولیاتی درجہ حرارت
کتنی سختی کی شدت حاصل ہو سکتی ہے؟
بہت سے لوگوں کے لئے، سپیچنا ایک ناراضگی یا ایک گزرنے والا مسئلہ ہوسکتا ہے جو ایک دن چلنے سے روکتا ہے لیکن اگلا غیر حاضر ہے. شاید یہ ہوسکتا ہے کہ جلدی چلنے یا چڑھنے کی سیڑھیوں سے پہلے یہ پہلے سے کہیں زیادہ مشکل ہے.
دوسروں کو اصل میں ہلکے نچلے یا سختی سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، کیونکہ یہ کسی حد تک پٹھوں کی کمزوری کا مقابلہ کر سکتا ہے اور اسے ایک دلچسپ تصور بنانا آسان بنا سکتا ہے.
اس نے کہا، کچھ لوگوں کے لئے، سختی یا سختی کے شدید شکلوں کو نقل و حرکت کے ساتھ ایک مسئلہ بن سکتا ہے، کیونکہ چلنے میں مشکل یا ناممکن ہو جاتا ہے. مثال کے طور پر، بستر سے چلنے کے بعد کچھ سپاسوں کو بڑھایا جا سکتا ہے جب وہ وہیلچیر میں جو صبح میں ایک مشکل کام اٹھتا ہے.
اس کے علاوہ، کچھ بڑے اسپاسز بہت اچانک اور مضبوط ہوسکتے ہیں کہ شخص ایک کرسی یا بستر سے باہر نکل سکتا ہے. فیکسور سپاسمس دردناک عہدوں میں رکاوٹوں کو روکتے ہیں اور ثانوی مشترکہ درد کی وجہ بن سکتے ہیں.
کس طرح مساجد کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
کشیدگی کے لۓ بہت سے مختلف علاج ہیں، اس کے ذریعہ اسپاس، شدت اور ادویات کی اس کی ذمہ داری کی قسم پر منحصر ہے. تاہم، کوشش کرنے کے لئے سب سے پہلے چیز مندرجہ بالا ذکر کئے جانے والی بعض محرکوں کو ختم کرنے کے لۓ ختم کررہا ہے، اگر یہ اس کی مدد کرتا ہے تو، خاص طور پر اگر سپاسیم خاص حالات میں نظر آتی ہے.
ایک بار جب آپ نے یہ کیا ہے، اس کے انتظام کرنے کے ممکنہ طریقوں سے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں. کشیدگی کے اہم علاج یا انتظام کے نقطہ نظر میں شامل ہیں:
- جسمانی تھراپی ھیںچ کے شکل میں، یا تو تیز طور پر کسی کو آپ کے لئے آپ کے انگوٹھے پھیلاتے ہیں، یا فعال طور پر- آپ کو آپ کے پٹھوں، یا ہائیڈروتھراپی (پانی میں مشق)
- میکانیکل ایڈز کا استعمال، جیسے بہاؤ.
- زبانی ادویات، جن میں بائکوفین، زانافلیکس (تیزانڈیین)، اور بینزودیازاپائنز (دوا کی نوعیت کا مقام، قسم، اور اسپاسیم کی شدت پر منحصر ہے)
- انٹراہیکل بیکلوفین، جو ایک منسلک پمپ ہے جس میں ریڑھ کی ہڈی میں کالم میں منشیات کا انجکشن ڈالنا
- بوٹوکس انجکشن
- سرجری جس میں اعصاب خراب ہو جاتی ہے - یہ سب سے زیادہ شدید معاملات میں استعمال ہوتا ہے.
یوگا، ریفیکسولوجی ، بایو فایڈ بیک، مساج، تائ چی اور دیگر سمیت اس کو نجات دینے کے لۓ بہت سارے لوگوں کو سپیکٹری کا سامنا کرنا مختلف تکمیل اور متبادل طریقوں کی کوشش کرتا ہے. اگرچہ ان کے استعمال کو بیک اپ کرنے کے لئے محدود سائنسی ثبوت موجود ہیں، بعض لوگ اسے مددگار ثابت کرتے ہیں اور یہ علاج بھی ممکنہ طور پر اچھے فوائد کو محسوس کرسکتے ہیں.
آخر میں، زبانی کینابس یا کینبیس سے حاصل کردہ زبانی سپرے (سٹیٹکس کہا جاتا ہے) اس کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے- نوٹ کریں کہ Sativex ابھی امریکہ میں منظور نہیں ہے.
ایک لفظ سے
جب آپ اپنے سپیچیکشن کا انتظام کرتے ہیں تو، اپنی طرف متوجہ، ھیںچنے، مخصوص محرکوں سے بچنے، اور تھراپیوں جیسے جسمانی تھراپی یا ہائیڈرروتھراپی کو رکھنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں. اپنے دماغ کا بھی علاج کرنے کا یقین رکھو- اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کی زندگی کی زندگی کو متاثر کرنے میں آپ کی کتنی شدت ہے (اگر یہ ہے) اور اس کے ساتھ ساتھ.
> ذرائع:
> نیشنل ایس ایس سوسائٹی. (2017). کشش
> نوٹانا اے ایل. بے ترتیب، ڈبل اندھے، جگہبو کنٹرول، متوازی گروپ، > نابیممولس> مطالعہ نابکسیمول * (سیٹیکس ایکس (®))، اضافی تھراپی کے طور پر، ایک سے زیادہ sclerosis کے نتیجے میں اجزاء کے ساتھ مضامین میں مضامین. یورو جے نولول . 2011 ستمبر؛ 18 (9): 1122-31.
> اوکل ایم جے، ناراین آر این، فرہم ایم ایم، فرخمان ٹی سی. (اکتوبر 2016). بالغوں میں ایک سے زیادہ sclerosis کے علامات کے انتظام. میں: UpToDate، González-Scarano (Ed)، UpToDate، Waltham، MA.
> اوکل ایم جے، ناراین آر این، فرہم ایم ایم، فرخمان ٹی سی. (مئی 2016). بالغوں میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس کی کلینیکل خصوصیات. میں: UpToDate، González-Scarano (Ed)، UpToDate، Waltham، MA.