Ketones کے لئے آپ کی پیشاب کی جانچ کیسے کریں

ہوم ریائن Ketone ٹیسٹ کا استعمال کرنے کے لئے ہدایات

کیا آپ ایک غذا پر ہیں جہاں غذائی ketosis میں مقصد کا حصہ ہے؟ کچھ آٹٹ، جیسے آٹکنس ڈیٹ، جانچ کرنے کی سفارش کرتے ہیں کہ یہ پتہ لگے کہ آیا آپ کا جسم ketones پیدا ہوتا ہے. ایسا کرنے کا سب سے آسان اور کم مہنگی طریقہ Ketostix یا اسی طرح کے ٹیسٹ کی پٹی کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے پیشاب کی جانچ کرنا ہے. اگرچہ یہ سب سے صحیح طریقہ نہیں ہے، یہ ہوم ٹیسٹنگ کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ کیٹجینیک غذا میں نیا ہو.

انفرادی جواب میں مختلف ہوتی ہے، کاربوہائیڈریٹ کے مختلف مقدار میں مختلف لوگوں کے لئے غذائیت کی کٹاؤس کا نتیجہ ہوگا. اس کے ساتھ ساتھ، آپ کو کچھ بھی کھایا جا سکتا ہے جو کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ سے زیادہ آپ کے احساس سے زیادہ ہے. کیتون ٹیسٹنگ آپ کو اپنی غذا کو انفرادی کرنے میں مدد دینے کے لئے معلومات فراہم کرسکتا ہے. یہ ketosis میں رہنے کے لئے حوصلہ افزائی بھی فراہم کرتا ہے.

کیتیکاسڈوسس کا برتن کیلوریس

کیٹیکاسائوسس کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ذیابیطس ٹیسٹ کیپون کی سطح والے افراد ، جو سنگین شرط ہے. وہ پڑھنے کے بارے میں بہت مختلف تشریح کریں گے. کیٹجینیک غذا کے دوران پیدا ہونے والے ketones کی مقدار ذیابیطس کیٹیوڈاسوسس میں موجود خطرناک سطح سے بہت کم ہے. اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے غذا کی منصوبہ بندی پر گفتگو کریں.

کینٹون ٹیسٹنگ سٹرپس کا استعمال کیسے کریں

آپ کے پیشاب کی جانچ کرنے کے لئے، آپ کوپون پیشاب کی جانچ سٹرپس کی ضرورت ہوگی. بہت سے برانڈز دستیاب ہیں، جیسے کیٹاسکس اور کیمسٹری. کاسٹاسکس کا نام اکثر کارٹون کی کوئی بھی فرق نہیں ہے کسی بھی کیون ٹیسٹنگ پٹی کا حوالہ دیتے ہوئے.

جو بھی آپ خریدتے ہو، اس کی مصنوعات کی تفصیلات کو تفصیل میں پڑھتے ہیں تاکہ ان کی سفارشات عام ہدایات سے مختلف ہو. اس کے علاوہ، نوٹ کریں کہ اگر آپ رنگائڈ ہو تو تشریح کرنا مشکل ہوگا. آپ کو اپنے پڑھنے کی جانچ پڑتال کے لئے کسی دوست یا خاندانی رکن سے پوچھنا ہوگا.

ایک مطالعہ نے ایک کیگنجیکی غذا کے دوران پیشاب کی جانچ کے لئے دن کا سب سے زیادہ قابل اعتماد وقت صبح یا رات کے کھانے کے بعد پیشاب میں پایا.

جب آپ ٹیسٹ کرنے کے لئے تیار ہو تو، ان مراحل پر عمل کریں:

1. آپ یا تو آپ کے پیشاب کے ذریعہ پٹی کے ٹیسٹ کے اختتام پر منتقل کر سکتے ہیں (آپ اسے مکمل طور پر گیلے بنانا چاہتے ہیں)، یا صاف، خشک کنٹینر میں پیشاب جمع کریں اور ٹیسٹ کی پٹی میں ڈپ لیں.
2. پیشاب کے اضافی قطرے کو ہلا
3. 15 سیکنڈ تک انتظار کریں یا ٹیسٹ کے اس سٹرپس کے برانڈ پر جو کچھ بھی آپ استعمال کررہے ہیں بیان کیجئے.
4. بوتل کی طرف سے رنگ کی صف پر اپنی پٹی پر رنگ موازنہ کریں.

اصل بیج کے علاوہ کسی بھی رنگ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی پیشاب میں کچھ کیٹون موجود ہیں. قریب رنگ گہرے جامنی رنگ کی طرف ہے، آپ کے جسم میں زیادہ کیٹون موجود ہیں. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تاریک بہتر ہے. کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ کم سے کم درمیانے درجے کی سطح پر وزن میں کمی اور اچھا لگ رہا ہے.

کیٹینیکی غذا میں پیشاب کین ٹیسٹنگ کی خرابیاں

پیشاب کین ٹیسٹنگ بدقسمتی سے ناقابل اعتماد ہے. یہی وجہ ہے کہ پیشاب میں ketones کی سطح ضروری طور پر خون میں سطح کی عکاسی نہیں کرتا. مثال کے طور پر، آپ کے پیشاب کی کمی بہت بڑی فرق ہے.

اس کے ساتھ ساتھ، وقت گزرتا ہے، کیتےجینک ڈایٹس پر لوگ ان کے پیشاب میں کمون کی کم سطحیں رکھتے ہیں. سوچ یہ ہے کہ جسم کو وقت کے ساتھ ان کے ری سائیکلنگ میں بہتر بناتا ہے، اور زیادہ سے زیادہ ایک زیادہ سے زیادہ ایکٹون کو زیادہ نہیں بناتا ہے.

ketones کے خون کے ٹیسٹ زیادہ قابل اعتماد ہیں، تاہم، ٹیسٹ سٹرپس بہت مہنگی ہیں.

حال ہی میں، کیتیجینیک ڈایٹس پر کچھ لوگ سانس تجزیہ کاروں کا استعمال کرتے ہوئے ہیں. کینٹونکس سب سے بہتر نام سے جانا جاتا ہے جو گاہکوں کو گھر میں استعمال کرنے کے لئے بنایا جاتا ہے.

کینٹون ٹیسٹنگنگ کٹ کے لئے تجاویز

جب وہ مکمل طور پر درست نہیں ہیں تو آپ کچھ چیزوں کو ذہن میں رکھنے کے ذریعہ اپنے کیٹون پیشاب ٹیسٹ کے نتائج کو بہتر بنا سکتے ہیں.

1. ٹیسٹنگ کٹ پر ختم ہونے کی تاریخ کی جانچ پڑتال کریں. ایک ختم شدہ کٹ آپ کو غلط نتائج دے سکتا ہے.
2. اپنے ٹیسٹ سٹرپس اسٹورز کو مضبوطی سے بند کر کے ساتھ ذخیرہ کرنے کا یقین رکھیں. ہوا کے لئے کسی بھی نمی یا طویل نمائش کی وجہ سے سٹرپس غلط طریقے سے کام کرنے کا باعث بنیں گے.

1. اگر آپ خشک ہو جاتے ہیں تو، پیشاب کیونون حراستی واضح طور پر زیادہ ہو گی اور آپ کو ایک "غلط مثبت" دے گا. یہ اکثر صبح میں ہلکی ڈگری ہوتی ہے. اسی طرح، اگر آپ بہت سی سیالیں پیتے ہیں تو، کیتون حراستی کم ہو گی اور آپ کو "غلط منفی" قرار دیا جائے گا.
2. اگر آپ متضاد ہونے کی وجہ سے اپنے آپ کو پیشاب کی جانچ کے ساتھ مایوس محسوس کرتے ہیں تو، اس کے بجائے خون کی قسم کی جانچ کی جانچ یا آزمائشی نہ کریں.

> ماخذ:

> Ketones کے لئے جانچ پڑتال. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.

> Urbain P، Bertz H. کیٹجینیک غذائیت کے مطابق تعمیل کے لئے نگرانی: دن کا بہترین وقت پیشاب کٹوساس کے لئے ٹیسٹ کیا ہے؟ غذائی اور میٹابولزم . 2016؛ 13 (1). Doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.